#秋補#盒裝牛奶和奶粉哪個更有營養？

盒裝牛奶有很多分類，其中比較多的有兩種分類。按脂肪比例分類：全脂牛奶，低脂牛奶，脫脂牛奶。按照加工程序分類：散奶子，超高溫UHT殺菌奶，巴氏奶。

市面上最多見的是超高溫UHT全脂牛奶。

我們就來看看它的營養成分：

大概就是這個樣子：熱量54kcal，蛋白質：3g，碳水：3.4g，脂肪：3.2g。鈣：110mg。

中國營養學會推薦每日攝入牛奶：300g左右。

算過來的營養是：熱量162kcal，蛋白質9g，碳水10.2g，脂肪：9.6g，鈣：330mg。

奶粉的基質是牛奶，它是牛奶出去水分後製成的粉末。用冷凍或加熱的方法，除去乳中幾乎全部的水分。

假設幾種情況，

第一：出去水分之後，就這樣不管了。

第二：考慮到製作過程中損失了一些東西，開始添加上去。

第三：反正是粉末嘛，我就加點麵粉進去也是可以的啊，然後就加入各種東西。

第一種情況，那麼在加熱或者冷凍的過程中，有一些營養成分不可避免是會被破壞的。此時的營養成分和盒裝牛奶相比呢？

要看你加多少奶粉，沖多少水嘍。如果還是一罐盒裝牛奶去水之後那點粉末，那麼營養成分是減少的。

第二種情況，添加上去，如果添加完全，那麼兩種就一樣了。

第三種情況：想加啥加啥。那當然就會比盒裝牛奶多嘍。

現在，我們的奶粉大多是採取的第三種方式進行。比如嬰幼兒配方奶粉，是以母乳為標杆，往裡面加入了很多的嬰幼兒需要的營養成分。

還有老年奶粉，高鈣奶粉等等均是以相應人群營養需求進行調整的產品。

所以這樣說來，奶粉的營養肯定比盒裝奶更加好。

三、您的需求

從您發的圖片來看，應該是給嬰幼兒餵養。

WHO推薦：嬰幼兒的食物排名：1、母乳。2、奶娘。3、背奶。4、配方奶粉。5、動物乳。

盒裝奶就是動物乳。是其中最差的一種食物。在我國一般建議1歲以內，不吃動物乳。

以配方奶粉餵養+母乳餵養為主。

所以說奶粉的營養更加的好一些。

看看是那種人群喝，每種人群所要的營養成分不同，如果是嬰幼兒喝，肯定是嬰幼兒奶粉更有營養。嬰幼兒奶粉都是根據孩子的身體需求和營養需要，設計的配方奶粉。