標籤:

頸椎病到底怎麼緩解?


想了解更多頸椎病、腰間盤突出、膝蓋疼、關節炎等骨痛知識可以關注微信公眾號:小凱說健康

我們都知道,膝蓋是身體的重要部位,對人體起著很重要的作用。很多人的膝蓋會經常疼痛,這是很常見的一種現象,比如膝關節損傷引起的、滑膜炎引起的以及風濕性關節炎引起的等等!膝蓋外傷、勞累、體重過重、不正確的走路姿勢、長時間下蹲、膝關節的受涼受寒都可能導致膝蓋疼痛!

什麼是頸椎病?

頸椎病又稱頸椎綜合征,是頸椎骨關節炎、增生性頸椎炎、頸神經根綜合征、頸椎間盤脫出症的總稱,是一種以退行性病理改變為基礎的疾患。主要由於頸椎長期勞損、骨質增生,或椎間盤脫出、韌帶增厚,致使頸椎脊髓、神經根或椎動脈受壓,出現一系列功能障礙的臨床綜合征。表現為頸椎間盤退變本身及其繼發性的一系列病理改變,如椎節失穩、鬆動;髓核突出或脫出;骨刺形成;韌帶肥厚和繼發的椎管狹窄等,刺激或壓迫了鄰近的神經根、脊髓、椎動脈及頸部交感神經等組織,並引起各種各樣癥狀和體征的綜合征。

頸椎痛是因為什麼原因呢?

一、勞損。長期使頭頸部處於單一姿勢位置,如長時間低頭工作,易發生頸椎病。

二、頭頸部外傷。50%髓型頸椎病與頸部外傷有關。一些病人因頸椎骨質增生、頸椎間盤膨出、椎管內軟組織病變等使頸椎管處於狹窄臨界狀態中,頸部外傷常誘發癥狀的產生。

三、不良姿勢。如躺在床上看電視、看書、高枕、坐位睡覺等;卧車上睡覺,睡著時肌肉保護作用差,剎車時易出現頸部損傷

四、慢性感染。主要是咽喉炎,其次為齲齒、牙周炎、中耳炎等。

五、風寒濕因素。外界環境的風寒濕因素可以降低機體對疼痛的耐受力,可使肌肉痙攣、小血管收縮、淋巴迴流減慢、軟組織血循環障礙,繼之產生無菌性炎症。

該怎麼治療頸椎病?

生薑粗鹽熱敷

【材料】:2-3斤粗鹽,一大塊姜(姜的用量依人而異,風濕的,能忍受的,可以用一斤,最少2兩),一個裝鹽的布袋子(毛巾做的也行,透氣要好)。把姜切片,鹽可以重複用,姜可以反覆用兩次。

【做法】:鹽,可用鍋炒至啪啪響,大約耗時10分鐘,倒在薑片上,然後揀出薑片,將鹽裝入布袋,即可熱敷。如果家裡有微波爐,則省事得多,溫度低檔5分鐘即可,可隨時加熱,那薑片就直接與鹽一起裝入袋中再放微波爐加熱,取出後熱敷。想了解更多頸椎病、腰間盤突出、膝蓋疼、關節炎等骨痛知識可以關注微信公眾號:小凱說健康


這個問題問的很好,對於很多人來說,都想知道頸椎病的緩解方法,我總結有以下幾點供大家參考:

第一,工欲善其事,必先利其器,要知道緩解方法,就需要知道頸椎病是怎麼產生的?頸椎病,主要是頸椎骨質增生,頸椎退行性病變,頸椎間盤突出,刺激或者壓迫頸部的神經,血管,肌肉,韌帶,脊髓而引起的一種綜合征,臨床主要分為神經根型頸椎病,椎動脈型頸椎病,交感神經型頸椎病,脊髓型頸椎病,頸型頸椎病和混合型頸椎病6種,並且頸椎病的發病與長期不良的姿勢(伏案工作時間過長,低頭玩手機,玩電腦),頸部的受涼,頸部的外傷,使用枕頭的高矮不當等有密切關係。

第二,緩解的方法包括治療和日常的預防調護,在治療上,可以採用藥物治療(活血化瘀藥物,營養神經藥物),物理理療(微波,熱敷,中頻,低頻,紅光治療,脈衝激光治療),針灸治療,推拿治療等等。在預防調護上,要注意頸部的保暖,伏案工作時間不要過長,建議40分鐘起身活動一下,選用合適的枕頭。

同時,可以經常做頸部保健操來預防頸椎病,包括前屈,後伸,左右側屈,左右旋轉等。


頸椎病相關的治療問答過不少題目了,在這裡再進一步的科普一下相關知識吧。頸椎病發病率還是很高的,各個年齡段都可發病,男女無明顯差別,主要病理變化就是頸椎間盤退化壓迫頸髓、神經根、交感神經椎動脈,國內外分型不同,我們不去管他,因為臨床常見的就只有神經根型頸椎病和脊髓型頸椎病,其他行均不常見,治療方面在此不作討論。下面我們就這兩種類型的頸椎病如何進行治療進行討論:

點擊右上角關注骨科牛大夫,學習頸椎病科普知識,享受健康生活。

1.神經根型頸椎病 多數患者給予保守治療和癥狀明顯減輕消失,據不完全報道,約有1/10患者最終接受了手術治療。保守治療方案主要有頸椎牽引,具體牽引的重量、方式及方向請遵醫囑;急性期應用甘露醇等脫水藥物、中成活血化瘀藥物、神經營養藥物,每位醫生都有自己治療心得,不盡相同,治療原則基本一致。

2.脊髓型頸椎病 與神經根型頸椎病不一樣,此種類型保守治療效果不同,較差。一旦脊髓型頸椎病診斷,患者下肢肌力升高,出現了感覺平面障礙,跟、膝腱反射亢進,給予神經根型頸椎病同樣治療方案病情不緩解就需要手術治療了。手術主要分為頸椎前路手術和頸椎後路手術,這涉及到了非常專業知識了,不跟大家普及了。

點擊關注骨科牛大夫,歡迎點贊評論及轉發。


頸椎病本質上應屬虛勞範疇的疾病。在我國發病率較高,因經濟社會發展水平限制,說實話,國人整體體質較差,前幾年報道喝了劣質奶粉的大頭娃娃,頸椎細弱,頭的份量重,就是潛在的頸椎病患者,長大後在加上姿勢不對,休息少,過勞,加上營養不良和不良嗜好等因素,很可能會得頸椎病,而且還難以治癒。現在已得了頸椎病的人群,無不掙扎在病痛折磨的泥潭中,難以自拔。命運垂青,本人40年未愈的頸椎滑脫型頸椎病,竟然找到了一種可治癒的方法,用時僅20多天!這就是使用外牆保溫板當床墊。長1、8m,寬0、6m,厚2cm,單價6元。我買了4塊,現在用在兩個床上,2張一組,直接放在木板床面上,然後直接睡卧在保溫板上,硬度夠用,還有一定彈性,一點也不硌得慌,保溫板隔絕熱量能力強,身體睡卧在上邊,有四季如春之感,特別是手腳熱度很高,入睡容易,睡眠質量絕佳。單憑獲得的良好的睡眠,身體自我恢復水平極高,頸椎病癥狀旬日之間即可得到迅速緩解,月余時間,輕型的頸椎病可基本痊癒。這可是不折不扣的人間奇蹟!在使用這種持殊床墊同時,還要注意一些問題,如四肢的擺放,要求四肢伸展並獨立擺放,不可疊壓、觸碰,甚至十指也要分開。仰卧時四肢和身體擺成「大」字,側卧時雙腿一左一右,雙臂一上一下。側身方向要固定讓弱勢體側壓在下面。還可半趴睡卧,甚至可用雙肘支撐一陣,全趴睡卧。特彆強調頭側轉時,臉向著弱勢半身一側。其他日常動作也要求多用弱勢半身承載體重,如站、坐姿時注意用弱勢半身大腿和臀部承載大部分體重等。營養方面每天吃構杞半兩,可強壯筋骨。總之,只有通過最好的睡眠,正確的姿勢、動作,必要的中藥滋補等才是緩解頸椎病的正確方法。而且不僅可緩解頸椎病,還可對身體其他疾病產生好的作用。


頸椎病形成的原因主要是因為長期不正確的姿勢,導致頸椎的損傷。你醉了,結構來講,他只適合保持挺直的狀態。但在人們那工作和生活中,難免不能保持這種狀態,那怎麼辦呢?你就需要返校來進行糾正。比如工作總是需要我頭像左歪,那我下班後就經常頭向右歪,通過這種方法達到平衡。對於經常玩手機和看電腦的人,現在有了新的糾正方法,就是利用近年出現的頭部為斜面的床墊。仰躺著睡一兩個小時,讓頸椎達到平衡。

這個是目前看來比較不錯的方法。預防和治療頸椎病的方法。同時,這種床墊也有特製的枕頭能當普通床墊使用。


推薦閱讀:

TAG:頸椎病 | 健康 |