頸椎病到底怎麼緩解？

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我們都知道，膝蓋是身體的重要部位，對人體起著很重要的作用。很多人的膝蓋會經常疼痛，這是很常見的一種現象，比如膝關節損傷引起的、滑膜炎引起的以及風濕性關節炎引起的等等！膝蓋外傷、勞累、體重過重、不正確的走路姿勢、長時間下蹲、膝關節的受涼受寒都可能導致膝蓋疼痛！

什麼是頸椎病?

頸椎病又稱頸椎綜合征，是頸椎骨關節炎、增生性頸椎炎、頸神經根綜合征、頸椎間盤脫出症的總稱,是一種以退行性病理改變為基礎的疾患。主要由於頸椎長期勞損、骨質增生，或椎間盤脫出、韌帶增厚，致使頸椎脊髓、神經根或椎動脈受壓，出現一系列功能障礙的臨床綜合征。表現為頸椎間盤退變本身及其繼發性的一系列病理改變，如椎節失穩、鬆動；髓核突出或脫出；骨刺形成；韌帶肥厚和繼發的椎管狹窄等，刺激或壓迫了鄰近的神經根、脊髓、椎動脈及頸部交感神經等組織，並引起各種各樣癥狀和體征的綜合征。

頸椎痛是因為什麼原因呢?

一、勞損。長期使頭頸部處於單一姿勢位置，如長時間低頭工作，易發生頸椎病。

二、頭頸部外傷。50%髓型頸椎病與頸部外傷有關。一些病人因頸椎骨質增生、頸椎間盤膨出、椎管內軟組織病變等使頸椎管處於狹窄臨界狀態中，頸部外傷常誘發癥狀的產生。

三、不良姿勢。如躺在床上看電視、看書、高枕、坐位睡覺等；卧車上睡覺，睡著時肌肉保護作用差，剎車時易出現頸部損傷

四、慢性感染。主要是咽喉炎，其次為齲齒、牙周炎、中耳炎等。

五、風寒濕因素。外界環境的風寒濕因素可以降低機體對疼痛的耐受力，可使肌肉痙攣、小血管收縮、淋巴迴流減慢、軟組織血循環障礙，繼之產生無菌性炎症。

該怎麼治療頸椎病?

生薑粗鹽熱敷

【材料】：2-3斤粗鹽，一大塊姜（姜的用量依人而異，風濕的，能忍受的，可以用一斤，最少2兩），一個裝鹽的布袋子（毛巾做的也行，透氣要好）。把姜切片，鹽可以重複用，姜可以反覆用兩次。

【做法】：鹽，可用鍋炒至啪啪響，大約耗時10分鐘，倒在薑片上，然後揀出薑片，將鹽裝入布袋，即可熱敷。如果家裡有微波爐，則省事得多，溫度低檔5分鐘即可，可隨時加熱，那薑片就直接與鹽一起裝入袋中再放微波爐加熱，取出後熱敷。想了解更多頸椎病、腰間盤突出、膝蓋疼、關節炎等骨痛知識可以關注微信公眾號：小凱說健康

這個問題問的很好，對於很多人來說，都想知道頸椎病的緩解方法，我總結有以下幾點供大家參考:

第一，工欲善其事，必先利其器，要知道緩解方法，就需要知道頸椎病是怎麼產生的？頸椎病，主要是頸椎骨質增生，頸椎退行性病變，頸椎間盤突出，刺激或者壓迫頸部的神經，血管，肌肉，韌帶，脊髓而引起的一種綜合征，臨床主要分為神經根型頸椎病，椎動脈型頸椎病，交感神經型頸椎病，脊髓型頸椎病，頸型頸椎病和混合型頸椎病6種，並且頸椎病的發病與長期不良的姿勢（伏案工作時間過長，低頭玩手機，玩電腦），頸部的受涼，頸部的外傷，使用枕頭的高矮不當等有密切關係。

第二，緩解的方法包括治療和日常的預防調護，在治療上，可以採用藥物治療（活血化瘀藥物，營養神經藥物），物理理療（微波，熱敷，中頻，低頻，紅光治療，脈衝激光治療），針灸治療，推拿治療等等。在預防調護上，要注意頸部的保暖，伏案工作時間不要過長，建議40分鐘起身活動一下，選用合適的枕頭。

同時，可以經常做頸部保健操來預防頸椎病，包括前屈，後伸，左右側屈，左右旋轉等。

頸椎病相關的治療問答過不少題目了，在這裡再進一步的科普一下相關知識吧。頸椎病發病率還是很高的，各個年齡段都可發病，男女無明顯差別，主要病理變化就是頸椎間盤退化壓迫頸髓、神經根、交感神經椎動脈，國內外分型不同，我們不去管他，因為臨床常見的就只有神經根型頸椎病和脊髓型頸椎病，其他行均不常見，治療方面在此不作討論。下面我們就這兩種類型的頸椎病如何進行治療進行討論：

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1.神經根型頸椎病 多數患者給予保守治療和癥狀明顯減輕消失，據不完全報道，約有1/10患者最終接受了手術治療。保守治療方案主要有頸椎牽引，具體牽引的重量、方式及方向請遵醫囑；急性期應用甘露醇等脫水藥物、中成活血化瘀藥物、神經營養藥物，每位醫生都有自己治療心得，不盡相同，治療原則基本一致。

2.脊髓型頸椎病 與神經根型頸椎病不一樣，此種類型保守治療效果不同，較差。一旦脊髓型頸椎病診斷，患者下肢肌力升高，出現了感覺平面障礙，跟、膝腱反射亢進，給予神經根型頸椎病同樣治療方案病情不緩解就需要手術治療了。手術主要分為頸椎前路手術和頸椎後路手術，這涉及到了非常專業知識了，不跟大家普及了。

頸椎病本質上應屬虛勞範疇的疾病。在我國發病率較高，因經濟社會發展水平限制，說實話，國人整體體質較差，前幾年報道喝了劣質奶粉的大頭娃娃，頸椎細弱，頭的份量重，就是潛在的頸椎病患者，長大後在加上姿勢不對，休息少，過勞，加上營養不良和不良嗜好等因素，很可能會得頸椎病，而且還難以治癒。現在已得了頸椎病的人群，無不掙扎在病痛折磨的泥潭中，難以自拔。命運垂青，本人40年未愈的頸椎滑脫型頸椎病，竟然找到了一種可治癒的方法，用時僅20多天！這就是使用外牆保溫板當床墊。長1、8m，寬0、6m，厚2cm，單價6元。我買了4塊，現在用在兩個床上，2張一組，直接放在木板床面上，然後直接睡卧在保溫板上，硬度夠用，還有一定彈性，一點也不硌得慌，保溫板隔絕熱量能力強，身體睡卧在上邊，有四季如春之感，特別是手腳熱度很高，入睡容易，睡眠質量絕佳。單憑獲得的良好的睡眠，身體自我恢復水平極高，頸椎病癥狀旬日之間即可得到迅速緩解，月余時間，輕型的頸椎病可基本痊癒。這可是不折不扣的人間奇蹟！在使用這種持殊床墊同時，還要注意一些問題，如四肢的擺放，要求四肢伸展並獨立擺放，不可疊壓、觸碰，甚至十指也要分開。仰卧時四肢和身體擺成「大」字，側卧時雙腿一左一右，雙臂一上一下。側身方向要固定讓弱勢體側壓在下面。還可半趴睡卧，甚至可用雙肘支撐一陣，全趴睡卧。特彆強調頭側轉時，臉向著弱勢半身一側。其他日常動作也要求多用弱勢半身承載體重，如站、坐姿時注意用弱勢半身大腿和臀部承載大部分體重等。營養方面每天吃構杞半兩，可強壯筋骨。總之，只有通過最好的睡眠，正確的姿勢、動作，必要的中藥滋補等才是緩解頸椎病的正確方法。而且不僅可緩解頸椎病，還可對身體其他疾病產生好的作用。

頸椎病形成的原因主要是因為長期不正確的姿勢，導致頸椎的損傷。你醉了，結構來講，他只適合保持挺直的狀態。但在人們那工作和生活中，難免不能保持這種狀態，那怎麼辦呢？你就需要返校來進行糾正。比如工作總是需要我頭像左歪，那我下班後就經常頭向右歪，通過這種方法達到平衡。對於經常玩手機和看電腦的人，現在有了新的糾正方法，就是利用近年出現的頭部為斜面的床墊。仰躺著睡一兩個小時，讓頸椎達到平衡。

這個是目前看來比較不錯的方法。預防和治療頸椎病的方法。同時，這種床墊也有特製的枕頭能當普通床墊使用。