夜盲症是因為身體缺乏了什麼才導致的？

• 維生素A

• 維生素B2

你有夜盲症嗎？相信很多人會說，沒有！

其實在這個數碼+熬夜的時代，我們很多人都有夜盲症的早期癥狀。簡單做個測試，晚上睡覺時看手機，在環境光微弱情況下，盯著屏幕看，然後關閉屏幕，閉上眼睛，是不是在眼前有一個模糊的視覺殘留的屏幕形狀，會持續5～10秒才消失？有這個癥狀的，都是眼睛疲勞的症候群。

關於眼睛的健康狀態，我們已經知道營養對眼睛的健康影響非常大，在飲食營養特別不足的國家或者地區，像印度、非洲、中國的一些貧困地區，由於營養缺乏，患有各種眼睛疾病，視力問題的人群非常多。

當維生素A不足時，眼睛就容易感到疲勞、對光線刺激敏感（尤其是夜間）、白天視力不良，同時容易感染炎症，如結膜炎、角膜炎、虹膜炎等等。

研究表明，如果每天攝取維生素A不足5000IU（國際單位）時，一段時間以後，結膜會變厚，甚至視覺神經會退化，另外，缺乏維生素A還會有膽汁分泌不足的表現癥狀。

通過體檢可以檢查體內維生素A的含量，如果維生素A不足，對維生素A吸收不良的話，飲食中維生素A不足，應考慮使用維生素A補充劑或者注射維生素A，同時補充植物類不飽和脂肪酸、膽鹼（維生素B一種）、卵磷脂、和大量的維生素E

開始只是會怕光、在黑暗中流淚、視覺模糊，惡化以後，眼睛可能會充血、見光刺痛，尤其在睡眠時，眼睛會分泌粘液，通常認為是眼屎多，這是一種明顯的缺少維生素B2的癥狀。

缺乏維生素B2、維生素C、泛酸時，眼睛會潰瘍、流血、眼前有黑點（飛蚊症）等等癥狀，並且伴有角膜炎。

一般人們會認為夜盲症是缺乏維生素A導致的。但其實缺乏維生素A不是導致夜盲症的唯一因素。夜盲症總共分為暫時性夜盲症、獲得性夜盲症和先天性夜盲症這三種。

下面就分別介紹一下這三種夜盲症的致病因素。

暫時性夜盲症也就是缺乏維生素A引起的，一般補充維生素A就能治癒，所以在治療時可以多吃含有維A多的水果、蔬菜和豬肝，也可適當吃些維生素A片，當然，用量多少，最好在醫生指導下服用，否則過量的話容易引起維生素A中毒現象。

獲得性夜盲症則是由視網膜桿狀細胞營養不良或本身的病變引起。常見於瀰漫性脈絡膜炎、廣泛的脈絡膜缺血萎縮等，通常除了夜間視力模糊之外，眼睛還有其他疾病，這種夜盲隨著對其他疾病的有效治療、疾病的痊癒而逐漸改善。

至於先天性夜盲症，目前的醫療水平仍沒有辦法很好地治療這一疾病。但需要注意的是，先天性夜盲病人不可服用魚肝油或大量食用富含維生素A的食物，否則會加重病情，甚至導致失明。

夜盲症有什麼癥狀呢？夜盲症患者除夜晚視物不清外，還有眼乾燥、淚少、怕光、結膜和角膜失去光澤等癥狀，如果不及時治療，任其發展下去則會導致失明。所以，當你身處黑暗中，超過五分鐘不能看見任何東西，就要警惕自己是否患了夜盲症。

另外，如果夜盲症伴有眼睛紅腫或其他不適，不要盲目補充維生素A，而是要到醫院先治療其他疾病。

什麼是夜盲症？

夜盲症表現為夜間視力極差，在黃昏或光線較暗的環境中不能看清物體。有兩種性質完全不同的眼病，都可出現夜盲症。一為遺傳病所致的視網膜色素變性（先天性），傳統醫學對此無特殊療法，近年國外通過「基因工程」置換患者有缺陷的基因片斷，可基本治癒此類夜盲症；二為營養缺乏（特別是缺維生素A）所致的夜盲症，近年此類夜盲症在青少年中較為常見。如飲食中維生素A攝入不足，或胃腸道吸收能力差，體內就會缺乏維生素A，從而導致「後天性夜盲症」。

人眼視網膜上有一億多個感光細胞，分為錐體和桿狀兩種視覺細胞。它們能感光成像，把光刺激轉化成神經衝動，再由視神經傳達到大腦，使人產生正常視覺。其中錐細胞分布於視網膜中心黃斑區，感受明視覺和色覺；桿細胞分布於視網膜周邊，感受暗視覺，即對弱光敏感，在暗光下看東西起作用。桿細胞依靠「視紫紅質」由順視蛋白和順視黃醛構成，來感受微弱光線，晚上（或弱光下）看物體時，要消耗一定量的視紫紅質，在光線的影響下，視紫紅質分解為反視黃醛和暗視蛋白，引起遞質的釋放，刺激桿細胞漿膜上的光受體，發放神經傳動，其後反視黃醛再轉變為順視黃醛，並與視蛋白重新結合為視紫紅質，而視紫紅質的合成需維生素A和視蛋白來參與，以保證向桿細胞源源不斷地供應視紫紅質。體內維生素A缺乏會導致順視黃醛得不到足夠的補充，桿細胞的視紫紅質合成不足，導致暗適應功能降低，時間也會延長，所以出現夜盲症。

維生素A有什麼作用？

維生素A是構成視覺細胞感光物質的組成成分。在光線的影響下，視紫紅質分解為反視黃醛和暗視蛋白，引起遞質的釋放，刺激桿細胞漿膜上的電光受體.維生素A中的視黃醛是順視黃醛的組成成分，維生素A可以預防夜盲症、乾眼病。

如何補充維生素A？

對於維生素A的補充，一般建議從食物中補充維生素A，多食富含維生素A的食物，如魚肝油（即VAD）、動物肝、禽蛋、乳類和多種黃色和綠色新鮮蔬菜以及多種水果等，特別是胡蘿蔔富含維生素A原（即胡蘿蔔素），早在1600年，醫生便鼓勵人們多吃動物肝臟以防治夜盲症。1891年，胡蘿蔔素被發現。1920年，科學家發現人體可將胡蘿蔔素轉化為維生素A。對病情較重者，應去醫院診治，可加服或注射維生素A，同時補充一定量的其它維生素類（如 VB，C，D，和 E 等），使體內維生素類在總體上獲得平衡。

維生素A攝入量

但是補充維生素A也不是越多就對眼睛越好。食用過量反而導致中毒！臨床上常遇到「維AD過多症」，表現為食欲不振、頭疼、視物模糊、更嚴重者為皮膚泛黃、頭髮脫落、骨頭髮脆、易骨折等，並導致葯源性肝炎。對維生素A的建議每日攝取量，就一般成年男性而言，1000RE（或5000IU）即可防止不足．10～15歲少女建議每日攝入量為4600國際單位。16歲以上的女性建議每日攝入量為4200國際單位。孕婦需特別注意其安全用量，以免產生畸形兒。懷孕期間，最初攝取量不建議增加。哺乳期女性，在前6個月中可額外增加2500國際單位；後6個月額外增加2000國際單位。為確保安全，需多補維生素A者，應該先去醫院診療，用藥應嚴遵醫囑！