如何緩解鼻炎？

我是成都中醫藥大學附屬醫院耳鼻喉科的胡大夫，從事鼻炎康復預防工作二十多年。

生活中很多人都受過鼻炎的折磨，鼻塞、呼吸不暢、流鼻涕等等，令人苦不堪言。根據您的描述，您的這種情況很可能是屬於乾燥性鼻炎。

乾燥性鼻炎的主要癥狀是鼻腔乾燥、鼻癢、鼻塞、鼻出血等。鼻腔檢查可見黏膜稍蒼白、乾燥，有黏稠分泌物或薄痂附著於鼻腔前部，鼻中隔前部黏膜可出現糜爛、淺表潰瘍，但鼻腔後部黏膜和鼻甲基本正常，無嗅覺減退。

近年來，乾燥性鼻炎的發病率明顯上升，可能與氣候異常、環境污染、濫用血管收縮劑及激光和微波等因素有關。

可以取夏枯草9克，辛夷花、蒼耳子各3克，研極細末，用芝麻油適量調成稀糊狀，滴患鼻，每日2~3次，兩周為一個療程。本方祛風泄熱、散結通鼻竅，效果良好。

如果嫌麻煩，也可以用香油塗抹鼻腔

方法：先用棉簽蘸淡鹽水清洗鼻孔1~2次，再換一個棉簽蘸食用香油（芝麻油）塗抹鼻孔，早晚各一次，據說一般1~3天就有效果。

香油外用有潤燥、解毒、止痛、消腫等功效，所以對於乾燥性鼻炎有一定的輔助治療功效。

以上是我的回答，希望可以幫到你。如果你有鼻炎方面的問題，或者想了解更多康復知識，都可以通過關注公眾號：自由呼吸365，找到我，無償解答和分享鼻炎知識！我會先根據大家的具體情況，然後再給出相對應的方法去解決，幫助大家早日康復！

3招助你改善過敏性鼻炎的癥狀

改善過敏性鼻炎招數1、清洗鼻腔

怎樣清洗鼻腔呢？用冷水來清洗，用冷水來清洗還能增強鼻腔的耐寒能力。還能滋潤鼻腔黏膜，適當揉搓鼻樑還能改善鼻黏膜的血液循環。

用雙手捧著清水灌入到鼻腔內就好，要連續5次左右，然後掐住鼻樑，接著就上下揉搓，大概是20次左右。

改善過敏性鼻炎招數2、冷水洗鼻子

鼻炎的發生主要是鼻黏膜的敏感還有鼻腔的免疫力比較低，直接用冷水來洗可以使到血管收縮，是有助於緩解鼻塞癥狀的。

怎樣做呢？直接裝好一盆冷水，然後憋一口氣，把頭低下去，這樣鼻子就浸入到冷水中，差不多兩秒就離開水面，連續做個3次左右，在早上的時候可以多重複做幾次。

改善過敏性鼻炎招數3、做下鼻操

鼻子操怎樣做呢？上下按摩鼻子，按壓迎香穴就能有效緩解過敏性鼻炎癥狀。能夠促進血液循環、增強免疫力，這種方法對於緩解過敏性鼻炎癥狀有很好的功效與作用。

具體做法是怎樣的呢？用是指指尖置於迎香穴這裡直接做一個旋轉揉搓，利用鼻吸跟口吸，吸氣的時候向上、外揉搓，呼氣的時候的相反揉搓。那要揉多久多少次呢？這個要看情況，標準就是按摩到鼻子里有點酸脹但又舒適的時候就可以了。做完按摩之後記得喝杯熱水哦！

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