寶寶一睡著就滿頭大汗，這是因為缺什麼導致的？

謝謝邀請！我是福爸，臨床營養師，專註體重管理、疾病營養治療和母嬰營養，希望我的回答對您有益。

福爸不是兒科專家，福爸是營養師，也是一位從兒子出生第一天開始就親手帶娃的奶爸，對寶寶睡著就出汗這個問題還是有點研究的呢??

現在很多父母爺爺奶奶都非常關注自己的寶寶，寶寶一旦晚上睡著之後出汗，就覺得小孩子是不是缺鈣了呀？缺鋅啊？免疫力低下啊？各種擔心。其實寶寶睡著之後出汗大部分都是生理性的。

支配出汗的神經叫做植物神經，寶寶的植物神經系統發育還不完全，功能比較紊亂，同時寶寶的新陳代謝非常旺盛，很容易出汗。寶寶剛睡著，正是交感神經和副交感神經兩種植物神經功能互相切換的時候，在這個時候非常容易出現功能的紊亂，導致寶寶出汗。這種生理性出汗的現象一般不超過一個小時，在寶寶熟睡之後，慢慢的就收汗了。家長們完全不需要擔心。福娃小的時候我帶他，剛睡著的時候，我給他蓋的被子會比較少，夏天甚至是不蓋被子，等到過了差不多一個小時，他的汗收了之後，我才會給他稍微多蓋一點。

還有一種睡著後多汗是病理性的出汗，稱之為盜汗。例如缺乏維生素D導致的佝僂病，結核菌感染導致的肺結核等。這些疾病導致的出汗比較多，而且持續的時間很長，尤其是肺結核導致的盜汗，往往是整夜盜汗。如果你家寶寶出汗的時間比較長，出的汗比較多，那麼不妨去醫院請醫生看一看。

我是福爸，臨床營養師，如果覺得我的回答對您有用，不妨關注我，獲得更多營養健康資訊。有任何問題也可以留言討論，樂意分享我的專業知識

很多寶寶一睡著就滿頭大汗，於是大部分家長都會認為是寶寶體內缺乏鈣質、鋅、維生素、蛋白質等原因造成的。其實，這種說法並不正確，寶寶在睡眠中出汗不一定都是病態的,大多都是正常的表現。寶寶睡覺多汗的原因有很多，從醫學的角度來看，主要分為生理性和病理性。

生理性的多汗是大多是由於天氣炎熱、室溫過高、穿衣過多或被子太厚等原因造成的。由於寶寶體內水分較多，皮膚表層微血管豐富，新陳代謝旺盛，植物神經調節功能尚不健全，而且寶寶較為活潑好動，所以很容易出汗。倘若寶寶入睡前活動過多，可使機體產熱增加，或在進食不久，胃腸蠕動增強，胃液分泌增多，汗腺分泌也隨之增加，這些因素都可造成寶寶睡後出汗較多。一般而言，寶寶剛入睡後的前兩個小時更容易出汗，如果沒有給他蓋太多的被子，一般都會慢慢停止出汗。而且越小的寶寶頭部散熱所佔全身散熱的百分比就越高，所以看到入睡後的寶寶滿頭大汗是很正常的。

如果排除了以上的原因那就可能是病理性的盜汗了。病理性盜汗多見於佝僂病，以3歲以下的小兒為主，主要表現在上半夜出汗，這大部分是由於血鈣偏低引起的。其次，結核病患兒的盜汗以整夜出汗為特點，同時還有低熱消瘦、體重不增或下降、食欲不振、情緒發生改變等癥狀。一旦發現小兒盜汗，首先要及時查明原因，並給予適當的處理。對於生理性盜汗一般不主張藥物治療，而是調整生活規律，消除生活中得致熱誘因，而病理性盜汗的，則應針對病因，進行治療。如缺鈣引起的盜汗，應適當補充鈣、維生素D等。

總之，寶寶睡覺出汗多就要及時採取措施，給寶寶一個舒適的睡眠環境。平時出汗比較多的寶寶要及時用毛巾給寶寶擦乾皮膚，勤更換衣服，還要勤沐浴。還要及時補充水分和鹽分，6個月內的寶寶建議多喝奶，其他則建議適量喝水或吃些水果以補充水分。

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你好寶寶的媽咪：

寶寶一睡覺就會出汗有以下幾個原因，現在就隨著我的腳步我們一步一步分析寶寶為什麼

出現這種現象，正常嗎? 希望更多的媽咪看到這樣的表象而不會慌忙，看了我的回答你就會

知道原來是這麼回事！謝謝你對我的回答的肯定，希望你們看了回答後能留言我！我也能知

道你的想法，我是一名兒科醫生，你們有更多的育兒困惑可以留言我！我會每天及時回復你.

幫助你在育兒問題上排憂解難，讓我們一起呵護寶貝吧！

寶寶睡覺怎麼又出汗了

答：寶寶一睡著就滿頭大汗，這是因為缺什麼導致的？

一 生理汗

請問什麼是生理汗？

答：寶寶生長時期由於孩子屬純陽體質，白天活動增多，新城代謝的循環速度高

尤其是嬰兒對冷熱的自我調節能力比較差，晚上也愛出汗，醫學上稱為生理性多

汗.嬰幼兒剛入睡時，頭頸部出汗，熟睡後汗就減少，出汗時間不會超過一個小

時.對於生理性汗一般不主張藥物治療，而是採取相應的措施.

答：寶寶生理性出汗不用吃藥，你主張採取相應的措施，請問是什麼措施?

既然我們知道生理性出汗是一種寶寶生長產生的自然體內排熱的一種表象

我們就應該注意，如寶寶睡覺時，我們可以更具當地的氣候的變化，環境的

溫度變化，選擇適合寶寶穿的睡衣，嬰兒選擇的尿不濕要適中，不要太緊，

選擇嬰兒舒適的純棉尿不濕，可以在寶寶睡覺的環境中加裝濕度計，寶寶舒

適濕度是26至於29攝氏度.夏天比較乾熱，晚上寶寶睡覺的時候，可以在

寶寶睡覺的環境下放盆水，寶寶既健康又長的好.

寶寶睡的好香

二 缺鈣

答：請問寶寶缺鈣為什麼會出汗？

因為身體的某些生長元素更不上孩子的正常發育，就會出汗，醫學上叫盜汗

盜汗的表象比生理汗蒸發的更厲害，清晨可以看到寶寶的枕頭上的汗跡，而

是在後半夜，甚至是額頭，後腦勺，背部，都能摸到寶寶的汗液.

寶寶缺鈣的表象

嬰兒缺鈣還會有佝僂病、軟骨病，夜驚、夜啼、多汗、發育緩慢,出牙遲，等癥狀，可以給寶寶服用來改善，龍牡壯骨顆粒，龍牡有補鈣、促進消化吸收的功效，中成藥沒有副作用，不會刺激寶寶脾胃，建議幼保健檢查，白天多曬太陽

有利於寶寶鈣的吸收，改善盜汗的現象，讓寶寶生長的更好更結實,最後祝寶寶健康快樂成長！這個問題的建議，希望對您有幫助！

很多家長大多數家長會把寶寶多汗作為判斷缺鈣的標準，實際未必如此。很多發育良好、身體健康的寶寶，也會在睡眠過程中出很多汗，屬於正常的「生理性出汗」。原因主要有下面這幾個方面：

1、很多家長害怕寶寶睡著後著涼，在睡覺時給孩子蓋很多被子。實際上，寶寶身體的新陳代謝非常旺盛，產熱更多，是比較不怕冷的。所以如果穿衣、蓋被過厚，或者室內比較熱，只有通過出汗來帶走體內多餘的熱量，孩子就會大量的出汗。

2、與成人相比，嬰兒的神經系統和汗腺發育還不完善，對冷熱的調節能力差，一旦受到環境刺激或興奮時，交感神經的興奮性較高就會導致多汗。

3、寶寶睡前如果喝熱奶，或者活動量大、比較興奮，睡著後也容易出汗。

那怎麼能知道寶寶是不是這類正常的多汗呢？我們可以從這幾個特點來判斷：

1、睡覺後半小時內出汗比較明顯，如果睡前活動比較多，或者情緒特別興奮，能可延長至入睡後2個小時左右，但不會持續整晚。

2、頭、頸部出汗為主，特別是前額；胸背部也有汗，但不多，不會沾濕床單被子。

3、寶寶睡熟後，出汗慢慢減少。

4、隨著寶寶成長發育，出汗的情況會逐漸好轉。

病理性多汗

就像提問者說到的，除了生理性的多汗，也有一些寶寶是因為缺乏營養或者疾病導致的，孩子在安靜狀態下也會出一身大汗。比如下面這幾種：

1、缺乏維生素D或鈣

表現為入睡後，前半夜頭部出汗比較明顯。因為出汗多，寶寶的後腦勺的頭皮受到汗液刺激會發癢，寶寶會經常搖頭、摩擦枕頭，結果造成後腦勺一個U形區域頭髮稀疏、脫落，稱之為「枕禿」，這是嬰兒佝僂病的早期表現。

這種情況只要及時補充維生素D和鈣，多汗和枕禿的癥狀就會緩解。

當然，「枕禿」不是判斷是否缺鈣或者維生素AD的唯一標準，因為寶寶穿多了，或者屋子裡比較熱等情況，寶寶也會因為出汗多而不斷摩擦枕頭，形成「枕禿」。

2、結核病

患上結核病的孩子會出現盜汗——整夜出汗、睡著汗出、醒時立止，還會伴隨低熱、咳嗽、消瘦、無力、臉色潮紅等癥狀。

3、肥胖症

有的寶寶營養過剩、胖得和米其林一樣，只要稍微運動就會出很多汗。

4、發燒

身體發燒時，使用退熱葯後可引起全身出汗，使體溫降下來。

5、低血糖

常出冷汗，大汗淋漓但是四肢發冷，伴有面色蒼白、不安。

如果是疾病原因導致的多汗，往往還伴隨有原發疾病的癥狀，家長要注意觀察。

那麼以上這些就是生理性、病理性多汗的原特點，你會判斷了嗎？如果拿不定注意，最好還是帶寶寶去醫院，由醫生來檢查診斷吧。

寶寶睡覺出汗是頭部熱，頭部熱還易造成枕禿，但都是正常生理現象！

為什麼寶寶頭部熱？

寶寶年齡越小越易表現出頭部熱、手腳涼的現象，新生兒頭部散熱可達全身散熱的50%。

除此之外，頭面部血管豐富，離心臟近，致使局部溫度高於全身平均體表溫度。寶寶心臟搏動力量較弱，達到手腳末端的血流較少，所以手腳溫度低。

頭部熱還需要保暖？

新生兒頭部溫度高於體表平均溫度，因此更需要保暖。溫度低時，戴帽子保暖，溫度高時，不戴帽子散熱，維持身體正常體溫。儘管如此，還是建議新生兒在夏天戴上囟門帽。

何時恢復正常？

寶寶全身的汗毛孔未發育好，散熱都局限於能發汗的頭部，所以頭部易出汗。待寶寶慢慢長大，汗毛孔逐漸發育好了，僅頭部出汗這個現象就減少或消失了。所以媽媽們大可放心。

寶寶頭部為什麼有一圈沒頭髮？

一圈沒頭髮就是枕禿，這和頭部熱透一定關係。寶寶2~3個月開始左右轉頭，在轉頭過程中，頭部和床面或枕頭多次摩擦，加上頭部愛出汗，造成了接觸面頭髮脫落，生長緩慢的現象。

END

我是朵朵媽媽，為寫文章放棄減肥的職場媽媽。做及格的職場媽媽，帶娃、職場、婚姻、生活，關注我們，讓你每天都進步一點。

你好，我是一晨媽媽，您說的這個現象就是科學育兒裡面常說的盜汗現象，一般寶寶一睡著就滿頭大汗不是缺什麼，更多的原因是因為外界的條件導致的；但是出汗後一定要注意護理，不能任其發汗；

首先我們就是室內的溫度，一般都是在24度左右為佳；在睡覺得時候蓋被子不能太過厚重，導致寶寶滿頭大汗；

前幾天還沒有東北的暖氣還沒有供暖，一個寶媽跟我說寶寶滿頭大汗怎麼回事兒？我問他家裡是不是熱啊，他說沒供暖也不熱啊；在家裡還穿外套那；我說那怎麼還能出汗那？

最後才查明白原因，這歌粗心的媽媽怕寶寶冷，把電褥子插上了，然後蓋一個大被子；可想而知孩子能不出汗嗎？你以為這就完事兒了？

我說你不能插電褥子，因該多穿衣服就可以，出那麼多汗對寶寶自身也是不好的；誰承想這媽媽真的聽話，也不給孩子擦乾淨了漢就直接開窗戶通風，再後來大家應該能夠猜到怎麼結局了；

當天夜裡兩個月的寶寶高燒40°，還問我怎麼辦？我真都服這位媽媽，能不能長點心啊；凌晨兩點你給我發語音，高燒超過39°就應該企業醫院了；

這裡我們大家吸取一個教訓啊，就是寶寶滿頭大汗的時候不能直接開窗通風，應該擦拭之後，等自然晾乾後再通風；避免涼風吹這寶寶頭部，造成體內溫度散布出去，這樣容易引起身體不適；

生活中還有很多值得我們注意的地方，所以在平時一定要多學習一些育兒知識，避免在育兒的時候手忙腳亂；

寶寶一睡著就會出汗先判斷是不是生理性的，看看是不是衣服穿得多，溫度太高了，被子蓋太多了，這些導致了，如果這些都沒有，分兩塊看。

如果是剛睡著的時候出汗，一般生理性的居多，因為孩子的體質的關係，同時新生代謝謝是比較旺盛的。如果睡覺之前有活動，睡前喝奶等都會如此。這個一般沒有太大關係，注意擦乾，不要受涼就好。

如果不僅僅剛睡著的時候出汗，過會兒或者幾乎整個睡眠過程還是會出汗，那首先要考慮的就是缺鈣引起的了。你可以看下，還有沒有睡眠不安穩，翻來覆去睡不好，枕禿，或者夜驚等情況。如果有，這個可能性大。你可以去醫院再檢查下，然後再補鈣，鈣劑建議選擇乳鈣。

同時，飲食上注意保證奶量，吃含鈣豐富的蛋、奶、蝦皮、嫩豆腐等食物，注意VD的補充，能促進鈣吸收。

我是一個學醫出身，嬰童行業8年多的育嬰講師，希望我的回答能夠幫到你，謝謝！

回答這個問題之前，首先糾正提問者一個錯誤，寶寶睡覺滿頭大汗並不一定是缺什麼。寶寶睡覺滿頭大汗大概分為兩種原因，一是內部的原因，就是問題所問的缺什麼或者其他內在因素？二是外界的因素，是不是因為穿多？被子蓋厚了？室內溫度太高了？等等這些外在的原因。好了，下面就展開來講。

1.缺鈣等微量元素

只是缺鈣的可能性比較高，不只是說僅可能缺鈣，這是為什麼？

一般的常識可能大家不知道，其實睡覺比平時坐著呆著這些狀態下所需要耗費的能量更大，包括呼吸耗費的能量和呼吸帶走的能量，甚至是腸胃蠕動，體內的新陳代謝之類的都需要更大的能量來支持。最重要的是，睡著之後腸胃蠕動、新陳代謝這些更加旺盛，這也是為什麼大家說早睡可以美白；因為新陳代謝等帶走的毒素之類的對人體沒用的殘渣更多。

（新陳代謝圖示）

哇，說遠了，大概就是這麼個意思。還有一個常識，大家應該都知道小寶寶的新陳代謝消耗更大，而體內的養的運輸、能量的輸送是少不了鐵啊、鈣啊這些微量元素的。

這個時候，要是小寶寶體內沒有足夠的這些元素就不能支持身體的正常運轉（可能中醫叫體虛吧，不懂中醫如有雷同純屬巧合），不能把有效的營養物質轉化為身體的能量，就只能通過其他的方式排出去，比如說尿和屎，還有一個大家忽略的汗！

是不是說得不好理解？不過這只是生物的基本知識，如果不懂可以問剛高考完的孩子們。因為我接下來還是要用生物的知識繼續解釋，哈哈哈~~

哦，忘記跟大家說具體是缺什麼元素引起的了，說實話啊，你別不愛聽，我還真不知道，你得去問醫生，檢查微量元素之後才知道是缺什麼元素引起的哦~

2.外界的因素

這個就比較細節性了，其實根據身邊的很多媽媽的行為都可以知道，現在很多媽媽的育兒觀念都是比較科學而先進的，只不過還是有一種冷，叫做你奶奶覺得你冷！

2.1.窗子是不是關得太緊了，有些媽媽/奶奶就是看不得孩子吹到風，動不動就關窗，好歹開下窗透透氣啊，孩子呼吸那麼大，新陳代謝那麼旺盛，睡覺的時候要讓室內的空氣多多流通，給孩子足夠的空氣和舒暢的環境。

2.2.衣服少穿點，孩子不冷，孩子不冷，孩子不冷，最重的事情說三遍哈。人體的溫度高低排序大概是這樣的老人<年輕人<兒童<寶寶，男人<女人<寶寶，所以說，這個世界上最體溫最高的要屬小寶寶，你穿多少就給孩子穿多少，別亂穿哈，寶寶熱著呢！

2.3.被子少蓋點

本來就穿紙尿褲了，還蓋那麼多的被子，捂著難受呀！人睡著了是體溫會比較低，但是也不會低很多哦，0.5°左右。

這麼捂著孩子是很難受的，而且體內的熱排不出去，只能通過排汗把體內的熱量排出去。也許你們看到的只是寶寶出汗，但是你們看不到的是，寶寶體內因為熱量的產生和排除不平衡而導致體內需要更多的能量來調節這一不平衡的。

而且排汗還會帶走寶寶的能量，微量元素等，如果是因為第一種原因導致的出汗，再加上人為的第二種行為，那麼寶寶的身體就會越來越差，身體消瘦、睡眠質量差、哭鬧等更嚴重，所以要格外注意哦~

說了這麼多也不知道你們懂不懂，我是生了么，更多科學育兒短視頻可以下載生了么app觀看哦~

對了，有些父母真奇怪，總是懷疑醫生，說醫生動不動就給寶寶吃藥啊檢查啊之類的，想說一句，你不是不信醫生是不信科學，不檢查怎麼知道寶寶是怎麼回事？這麼小的寶寶又不懂形容，你厲害你問清楚寶寶怎麼回事再告訴醫生好了！

我們家有過一段時間，兩個人剛剛入睡的半個小時，汗如雨下，枕頭也濕光，頭髮也濕光了，有人說這是盜汗，也有說是因為小孩子新陳代謝過快，屬於生理性因素，身體的熱量需要通過出汗來散熱，而且汗液也可以帶走多餘的代謝廢物，而小寶寶汗腺不如成人發達，只有頭頸部汗腺比較發達，所以頭上汗透多。

頭上出汗是因為缺鈣，很多人都否定缺鈣這種說法，但是我覺得我們家孩子是因為缺鈣，因為在我給他們補充了一些乳鈣之後，他們頭上出汗的情況就，不再發生了。

我覺得這些情況還是具體分析吧，你也可以試試給孩子補補鈣，是不是會頭上汗水好一些。

在排除室內溫度過高、穿衣過多、蓋被過厚的因素外，寶寶睡覺時滿頭大汗其實是正常的表現。

大腦的體溫調節中樞還沒有發育成熟。寶寶白天玩耍時會導致其身體中心體溫高，睡覺時控制排汗的植物交感神經興奮，身體就會通過排汗，來降低身體的中心體溫。

另外，也有寶寶全身汗腺發育不平衡的原因。寶寶全身汗腺發育的特點是頭部汗腺發達，而軀幹和四肢的汗腺還沒有發育成熟，排汗功能弱。所以寶寶出汗時就會經常表現為滿頭大汗，和營養素缺乏沒有關係，也不是身體虛弱的表現。

對於出汗多的寶寶，家長只需經常幫寶寶擦乾汗液，勤洗澡、勤換衣、勤換枕巾，經常拆洗、日晒枕頭，被褥即可。