經常頭痛脖子僵硬是怎麼回事？
雖未當面診斷，從癥狀分析，這是典型的頸椎病！頸部僵硬和頭痛多是頸椎病的一種表現，寫一下原因，加深對這種頸椎病的認識。
a.肌肉存在問題
一般出現這個癥狀的人，頸部肌肉都會緊張，壓痛！主要表現在枕下肌群和半棘肌。
枕下肌群緊張壓迫神經，可以造成頭下僵緊，頭部太陽穴附近的偏頭痛！
半棘肌緊張壓迫神經，可以造成頸部僵緊，頭後疼痛，可以通過這倆不同表現鑒別！
b.小關節紊亂
不少人頸椎病只考慮頸部肌肉問題，導致癥狀在通過手法按摩好轉後，一段時間又複發，搞得頸椎病患者覺得這個病就是一輩子，其實不然！
頸椎小關節紊亂，導致關節摩動運動喪失，頸部就會感覺僵緊，小關節的紊亂也可以使椎動脈在椎間孔的位置發生變化，造成腦供血不足，出現頭暈和頭疼！
c.結語
經常性頭痛頸部僵硬，一定去醫院做一下檢查哈，分析找一下原因，及時處理，可以避免癥狀的進一步發展，骨質增生、退變的加速等問題！
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頭痛脖子僵硬的原因
頭痛的原因：很多如神經性頭痛，血管性頭痛，緊張性頭痛，偏頭痛或者局部五官科疾病引起的，需要根據病史和相應的體檢像腦血流圖，腦電圖或者腦CT甚至內分泌檢查確診。平時要注意生活規律，避免過度疲勞、壓力過大防治亞健康狀態等。
脖子僵硬：需考慮是有頸部肌肉勞損， 也可能是頸椎病引起的，由於人體長期的玩電腦過多，引起了人體頸部的肌肉的彈性減弱，出現了頸部的肌肉疼痛，酸困不適，，頸部僵硬、疼痛、活動不便、頭痛頭暈及手麻等，影響了正常的生活，所以需儘早治療。
指導意見：如果是頸椎病，首先建議按摩推拿結合針灸拔罐治療，也可以適當做個頸肌肉按摩，外貼膏藥，熱敷等，都可以逐漸恢復正常的，一般經過一個療程就可以恢復，如果病情較重，治療效果不佳者 ，建議採用微創治療。在繁忙的生活中還是要注意休息，一定要保護好頸椎，避免長時間低頭的不良姿勢刺激，避免疾病的加重。
治好頸椎病牛人第一句話 ；你拍一，我拍一，一直拍到七十七，就是右手拍左肩，左手拍右肩，能伸多遠伸多遠，一直拍到七十七次。這個動作如果是年輕人，從後面拍更好。老人從前面拍也行。這樣做，馬上血液循環就好。
舉頭望月:人站立,雙腳與肩膀同寬，雙手放在背後,目光直視前前伸展，緩緩抬頭,上抬到最大限度時停留3~5秒鐘
低頭探海:雙手叉腰,頭儘力向前伸，並慢慢向下,在最低處停留3-5秒
轉體望跟:頭隨身體最大限度向左轉或向右轉，看自己的腳後跟.雙手隨身體轉動方向擺動。
迴旋雙肩:雙手叉腰,雙肩向前和向轉動
連接頸椎和肩胛骨的肩胛提肌是低頭伏案工作者常易勞損的肌肉，該肌肉長期處於被牽拉或頸部過度前驅引起的疼痛，常表現為以下幾種情況：
肩背部酸痛，有沉重壓迫感；
頸部活動受限，肩胛骨活動以及低頭時疼痛加重；
病程較長的患者可有頭痛、頭昏、心煩等。
在肩甲骨上角、頸部可以摸到硬性結節或條索狀物，牙痛明顯並向枕部以及上肢放射。
患者必須從改正不良工作坐姿或習慣開始，在長時間伏案工作期間適當起來活動全身關節，改善肌肉血液循環，緩解各種不適感。
如果突感難受，可以就近取物，用熱水袋熱敷或電吹風熱熨等。或按揉後溪穴，按揉同時活動肩頸以及背部，也可快速改善。
按揉風池穴，可以有效改善頭痛問題。不必去找某一固定的點，在髮際線下，摸到最痛的點就是你要找的風池穴。
現在人們的生活方式大多數是長時間保持錯誤的姿勢習慣，比如長時間的低頭玩手機，伏案工作，導致頭部過度前伸。長時間這樣的姿態讓我們的頸椎後方的肌肉，處於勞損攣縮狀態，而肌肉痙攣會導致局部血液循環變差，大腦供血減少，引發頭痛。並造成痙攣-疼痛-痙攣的惡性循環。
其中還有一些小肌肉，枕骨下肌痙攣也是導致頭痛的主要原因，枕骨下肌位於頭後方有個大的凸起下方。由於枕骨下肌痙攣壓迫到枕骨神經，引發頭頸後方產生慢性疼痛。
所以，日常生活中要保持正確的姿勢習慣，避免長時間的久坐，定時起來活動活動。另外注意枕骨下肌群和頸部後面肌肉的放鬆，可以自己按摩也可以使用網球在頭頸下方滾壓放鬆肌肉。
引起頭痛的原因很多，但是脖子僵硬大部分是頸椎病造成的。
建議樓主結合自己的工作性質考慮下是不是頸椎病引起的。
久坐、長期低頭族都容易形成頸椎病。
沒有受到外力衝擊的話，那基本是姿勢問題。也就是沒有注意頸椎的平衡造成的。
是可以矯正的，如下：
用這種斜面護脊床墊進行矯正嗎，這樣能讓你的頸椎重新回到平衡的狀態，脖子僵硬就能得到很好的緩解。請參考！
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