經期要怎樣輔助排毒，才能讓排毒更徹底？

我猜一定很多人會看這個問題。那麼我就好好給大家科普一下。

回答怎樣輔助排毒，才能讓排毒更徹底這個問題前，先說說人體怎樣排毒、人體內有什麼毒要排嗎？

人體內有毒素要排嗎？

人體內有毒要排嗎？有啊。我們吃的食物要進行代謝，把精華吸收了，會留下代謝產物。而身體內的組織構成也不斷的更新換代，也會產生代謝產物。

蛋白質代謝後會產生尿素氮、肌酐。

碳水化合物代謝後產生水和二氧化碳，

脂肪代謝後產生酮體

核酸代謝後產生尿酸。

除了二氧化碳要通過肺排出體外外，其它的代謝物質都要通過尿液排除體外。所以尿液中有尿素氮、肌酐、尿酸、有時候有酮體，當然主要成分是水。

我們吃的食物中有一大部分不能被人體消化吸收，而成為食物殘渣，食物殘渣會混合著膽汁酸形成大便，腸道中還有大量的大腸桿菌的微生物。

尿液中的尿素、肌酐、酮體、尿酸以及大便中的食物殘渣都是有毒的，如果這些代謝產物不能及時排除體外，人體就會中毒。比如尿素氮肌酐增高就是尿毒症。酮體增高是酮症酸中毒。尿酸增高就是痛風。尿毒症、酮症酸中毒、高尿酸血症都嚴重影響生命和健康。

如果體內的代謝出現異常或者腎功能出現異常，這些毒素不能排除體外，我么要想辦法促進這些物質的排出，比如用腹腔透析、血液透析等方法。

如果膽道梗阻，膽汁酸不能進入消化道，那麼也會出現嚴重的黃疸。

通過前面的講述，大家應該理解毒素是怎麼排出的了。尿素、肌酐、尿酸都是通過尿液排出的。汗液中也含有尿素、肌酐、尿酸。汗液和尿液的成分很相似。而二氧化碳通過呼吸排除去。腎臟功能正常、呼吸功能正常我們才能保持正常的體內的環境。

月經是排毒的嗎？肯定的回答：不是！

月經是女性內分泌周期變化激素變化刺激子宮內膜的變化造成的。經血中主要成分是血液和子宮內膜。這些成分排除去後不影響健康，但不排除經血、不來月經人是不會中毒的。比如青春期前不來月經，人依然青春；絕經後不來月經，人依然健康長壽，女性的壽命一樣比男性長。

月經不是排毒的，所以也不是月經越多越好。相反月經過多會導致失血而貧血。

既然月經不是排毒的，當然就沒有經期輔助排毒的這個問題了。

既然月經不是排毒的，那麼最好也不要每月來月經，可以減少出血。絕經後、青春期前不來月經沒有問題，但育齡期不行。育齡期體內有雌激素，有些人月經失調，經常月經推遲，子宮內膜增厚沒有及時脫落而造成子宮內膜過度增生甚至子宮內膜癌變。

所以與其說要促進月經排毒，不如說要保持月經周期的正常，讓子宮內膜按時脫落。要保證月經周期正常、保證月經天數正常，保證月經量的正常。如果月經發生了異常，就要及時就診。

月經不是排毒的，不要盼望著月經多而排毒。月經按時來潮正常的量就好。在卵巢功能正常的狀態下，月經量少一點比多一點就好。

作者介紹

王玉玲

婦產科醫生王玉玲，副主任醫師，從醫25年。擅長女性月經疾病、不孕症、圍產期疾病的診治。著名的女性健康科普作家，新浪微博、今日頭條自媒體簽約作者，《女性周刊》《國家衛計委機關報》專欄作者。科普暢銷書《做個智慧的准媽媽》《子宮的秘密》作者。

這個就是一悖論。

女性每個月，卵巢會周期性產生雌激素和孕激素，子宮內膜受到激素影響，也會周期性增殖、分泌、脫落，形成月經。月經血主要成分是脫落的子宮內膜組織、動脈血和靜脈血，當然還會有一些其他的細胞和成分。唯獨沒有有毒物質。

從生育角度來說，女性每個月經周期其實都為生育做了準備。每個月按時在孕育生命的子宮腔里鋪下後厚厚的富含養分的內膜。如果受孕了，這內膜就繼續為胚胎提供養分，不會脫落。當然大多數時候沒有懷孕，內膜只好先脫落，不然一直長著，可是撐不住的。要大出血。

其實我們也可以想想，如果月經血有毒，男人該怎麼辦？男人沒有月經啊，那不就不能排毒，時間一長，男人全身都是毒，早就死翹翹了。

如果月經血有毒，那麼月經來源的子宮腔必然也有毒。假如懷孕了，宮腔內的胎兒不就被毒死了。男女性生活時候，是要接觸到宮頸的，也很容易中招。

假如月經血有毒，反正只能女性自己活著，男人都得死光，也無法生出寶寶。

所以，月經是自然現象，不是用來排毒的。女人沒有毒！自然，你的這個問題就是不用去想的一個不成立的問題了。

所謂的月經有毒，自然是那些保健品商家或者打著女性保養的機構用來宣傳招攬生意慣用的伎倆，不要上當受騙。

真正的健康，來自規律的生活作息，沒有不良嗜好，多運動，保持良好心態，多多關註：恩哥聊健康。