冬天到了我想泡點平民藥酒養生？

補腎強筋骨藥酒方

配料：人蔘50g，黃芪50g，杜仲50g，天麻50g，黃精100g，當歸30g，枸杞100g，麥冬50g，海馬1對，藏紅花5g，紅棗10枚，山萸肉50g，冰糖250g（糖尿病患者可不用）

要點：

1.泡酒器皿：最好用玻璃瓶，一般市場都有賣，藥材泡之前用酒洗一下。

2. 選酒：用50°以上的白酒5-7斤，二鍋頭或者高粱酒散酒都行。

3. 泡治時間：30-45天，酒的顏色不再加深即可。喝了2/3之後，可再添白酒進去泡，可續泡2-3次，直到顏色變淡，個人酌情考量。

4. 用量：每天1-2兩為宜，用餐或者餐後飲用，不宜多喝。

5. 保存：密封保存，若發現藥酒質地混沌，顏色變暗，酒味轉淡，有很明顯的酸敗味道，說明已變質，不宜再喝。若用量少，一次泡個5-7斤即可。

這個是補腎強筋骨的藥酒方，年輕的體質稍好的，用量減半，一周喝個兩三次即可。高血壓患都忌喝。馬上到冬季了，現在泡一瓶，天冷正好喝，感覺全身暖暖的，很舒服。

附各種藥材的功效：

1. 紅參：大補元氣、益氣生津、健脾益肺、益智安神、延年益壽之功效。

2.黃芪：補氣固表，用於氣血虛弱自汗、久瀉脫肛。

3.杜仲：補肝腎、強筋骨、降血壓、安胎等。

4.天麻：鎮痛、降血壓、用於神經衰弱、失眠、肢體麻木。

5.黃精：補氣養陰，健脾，潤肺，益腎。

6.當歸：血虛諸證，補血和血，調經止痛，潤燥滑腸。

7.藏紅花：活血化瘀，涼血解毒，解郁安神