哺乳期特侖蘇的燕麥粒牛奶能不能喝，燕麥會不會回奶啊？

　　哺乳期過後很多媽咪都面臨著回奶的難題，而食物回奶是自然回奶的一個好方法，有人說，燕麥也有一定的回奶效果，那麼，吃燕麥會回奶嗎？答案是可以肯定的，很多媽咪在哺乳期過後用炒燕麥來熬水喝，回奶效果比較明顯，媽咪可以選擇使用。

吃燕麥會回奶嗎

　　麥芽分生麥芽和熟麥芽兩種，生麥芽是下奶的，炒麥芽或麥芽煮水是回奶的，麥粉和燕麥都有回奶的作用，如果媽咪處於斷奶期，可以嘗試使用燕麥回奶。

　　燕麥的營養價值很高，在禾穀類作物中蛋白質含量很高，且含有人體必需的8種氨基酸，其組成也平衡，維生素E 的含量也高於大米和小麥，維生素B的含量比較多;蛋白質含量平均達15.6%，高出大米100%、玉米75%、小麥麵粉66%、小米60%，8種氨基酸組成較平衡，賴氨酸含量還高於大米和小麥麵粉;脂肪和熱能都很高，脂肪是大米的5.5倍，小麥麵粉的3.7倍，燕麥面脂肪的主要成分是不飽和脂肪酸，其中的亞油酸可降低膽固醇、預防心臟病。此外，維生素和磷、鐵等物質也比較豐富。

　　燕麥已被列為十大健康食品，名列第五。燕麥中的亞麻油酸佔全部不飽和脂肪酸的35.52%。亞麻油酸是人類最重要的必須脂肪酸，不僅用來維持人體正常的新陳代謝活動，而且是合成前列腺素等的必要成分。燕麥中含有多種能夠降低膽固醇的物質。如單一不飽和脂肪酸，可溶性纖維，皂甙素等，都可降低血液中的膽固醇、甘油三酯的含量，從而減少心血管病的風險，在不需要哺乳的情況下，產後吃燕麥也是不錯的選擇。

　　燕麥片營養價值挺高的。可以去買那種散裝的原生燕麥片，不是快熟的，熬出來的燕麥粥，味道非常不錯。

食物回奶注意

　　乳汁本來就不多的媽媽，只要停止哺乳，同時再少吃些有下奶作用的食品，乳汁即會逐漸減少直至完全停止。快速回奶注意，首先不要再吃能下奶的食物如魚蝦、肉湯。多飲水、少吃飯。清淡飲食。

目前並無任何證據表明燕麥會導致乳母回奶，燕麥牛奶可以放心喝。

在中國，廣為流傳的「回奶食物」的有麥芽、花椒、大料、茶、酒精、咖啡、韭菜、山楂、茴香、蘿蔔、玉米??在國外，很流行的偏方有鼠尾草、薄荷等植物的提取物或者它們泡的水；冷敷，最流行的做法是把涼的白菜敷在乳房上；或者服用大劑量的維生素B6。不管是中國的還是國外的，這些偏方往往歷史悠久、試過的人很多。任何方法只要試的人足夠多，總能碰上一些有效的例子。國外那些偏方真的有科學家進行過臨床研究，但結果都很令人失望——這些方法，並不比安慰劑更有效。

乳汁按需生產

其實，乳汁有著很強的「按需生產」的特性。分娩之後，母體就處於可以泌乳的「一切準備就緒」狀態，乳頭受到刺激就是「開工」的信號——最有效的刺激是寶寶的吮吸。此後，只要乳頭持續受到刺激，這個產奶流程就會持續運轉。吃什麼食物，對這個系統的運轉影響有效。斷奶的時候，人不再對身體發出「需要產奶」的信號，但這套系統還需要一段過度時間才能停止運轉。所以要減輕斷奶後的不適，最好的辦法是循序漸進地平穩過渡。從打算斷奶開始，逐漸減少餵奶或者泵奶的次數和時間，從而減少產奶量。到完全斷奶時，泌乳系統已經低速運轉，泌乳量低，也就不容易產生不適了。吃或者不吃「回奶食物」，對停止產奶都沒有決定性幫助。