腓骨骨折鋼板固定後一個月怎麼鍛煉？

鋼板固定屬於堅強固定，如果只是單純的腓骨骨折，並不含有其他損傷的話，術後一個月可以進行踝膝關節主被動關節活動，抬腿等活動，可以扶拐下床（傷腳不落地）行走，切記不可負重踩地。

局部可採用熱敷，理療等方式促進癒合，適當補充鈣劑與魚肝油，每日日晒大於20分鐘。

我的頭條號:骨科姚大夫

三甲醫院副主任醫師 有問題可私信諮詢。

加強補充營養，牛奶，蛋類，肉類，蔬菜均衡營養進食。

一般骨折癒合的時間是3個月,如果過了三個月,X線拍片骨頭癒合還好的情況下可以適當活動的。完全癒合需要半年左右。多久可以動,要看骨折癒合的情況來確定。平時應該做功能鍛煉注意功能鍛煉防止關節僵硬。建議你定期去醫院拍片複查根據情況來說，飲食方面可以多喝點骨頭湯。