如何緩解社交恐懼症？

看詳細的情況似乎不太算社交恐懼症。甚至在陌生人面前，你是個很健談、很有社交能力的人。真正的困惑跟熟人有關，似乎更象是在拒絕有可能可以更親近的關係，是【親密恐懼】。

生命最早的前3個月，如果小嬰兒的母親由於身心健康方面的原因，沒有辦法給小嬰兒提供母嬰共生親如一體的環境；或者在稍後的依戀期也受到了阻礙，無法讓孩子感受到「 媽媽任何時候都在」 「媽媽走了依然會回來」的安全感。孩子的自體就不夠堅固。

這樣的孩子長大後對更親近的關係，尤其是親密關係，懷著巨大的恐懼。因為所有的親近都是靠不住的，越親近的人離開就越痛，所以親近的期待是被禁錮的，沒有期待則沒有傷害。

還有第二個可能，對虛弱的自體來說，孤獨是保護傘。如果太親近了，意味著我的界限會被入侵，「我」 會不存在的。

關注《父母心法》國家二級心理諮詢師，談親子關係，也談親密關係，最終都是自己與自己的關係