剛懷孕的人應該多吃什麼水果？

女性在早孕期大多會由於胎盤分泌的某些抑制胃酸分泌的物質導致胃酸顯著減少，消化酶的活性降低，並可能影響胃腸的消化吸收功能，導致孕婦產生厭食、噁心、嘔吐、乏力等不適癥狀。

因此，在剛懷孕的妊娠早期，飲食上可以多選擇酸性水果，一方面可以降低胃內的pH，改善孕吐癥狀，另一方面也可以加強營養，為母體和胎兒提供較多的維生素C，有利於胎兒的生長。例如：西紅柿、櫻桃、楊梅、石榴、西柚、橘子、酸棗、葡萄、青蘋果等新鮮水果。另外，火龍果、西瓜、提子、梨、草莓等也是富含多種維生素、鐵質和鈣質的水果，應該多吃，補充多種營養素。

注意：有些女性懷孕以後會有出現反酸，選擇水果時就不適合過酸或過甜的。

其實目前尚沒有哪一種水果是孕期絕對禁止的，但是凡是都要有量，大量食用某種水果，甚至完全用水果取代正餐是不可取的。物極必反，任何一種水果都不能吃太多，無論是懷孕還是未孕女性都應當遵循。無論再棒的身體素質，吃下過多的水果身體都會受不了，輕則消化不良上吐下瀉，重者還可能導致代謝紊亂、危及母體和胎兒的生命。患有糖尿病的孕婦在水果選擇上應格外注意，主要應當選擇含糖量低的水果，例如西紅柿、黃瓜等。

吃水果也有較多的細節要注意，例如：要多吃當季的新鮮水果，少吃反季節的水果和罐裝水果；吃水果的時間多安排在兩頓正餐之間為宜，有利於維生素的吸收，也能補充一些能量。此外，荔枝和桂圓等熱帶水果含糖量高，大量進食容易讓患者產生便秘、口腔潰瘍等情況；梨、西瓜、香瓜、柚子等水果屬性較為寒涼，孕前就有脾胃虛寒的女性應慎用。

懷孕初期對於水果的選擇沒有局限，在中醫理論上可能有性寒性溫之說，在營養學上，是講究食物多樣水果也是多樣的，當然水果雖好也不要吃多，畢竟糖分比較高。