牛奶加燕麥真的很有營養嗎？

燕麥片的營養價值很高，國外很多家庭都選擇將燕麥作為早餐。有的選擇直接沖泡燕麥，有的則是喜歡添加牛奶，或者是豆奶等其他的飲品，與燕麥一起食用。

其實燕麥不僅僅局限於牛奶這些，與其他的搭配起來吃，營養會更好。

燕麥+紅棗

紅棗是女性絕佳的補品之一，將高營養的燕麥和紅棗放在一起煮熱了食用，不僅可以補充人體所需的營養，還能讓女性的氣色越來越好，精神煥發。

燕麥+紅糖

只知道紅糖在女性來月經的時候沖泡可以暖肚子緩解疼痛，還不知道燕麥可以喝紅糖在一起吃。燕麥和紅糖的搭配可以達到一舉兩得的辦法，既能緩解月經期間的不適，還能夠適時的補充身體所需的營養。

燕麥+草莓

在燕麥中加點草莓，加點牛奶，這樣的搭配可以在補充營養的同時滋潤皮膚。草莓的話可以打成果汁，然後加入牛奶和燕麥中，就可以喝了。

燕麥+香蕉

與草莓相似，不過將香蕉打成香蕉泥，然後把香蕉加入牛奶和燕麥中，既有牛奶燕麥的醇香，更有香蕉的甜蜜。

燕麥+蔬菜

除了和水果搭配，燕麥也可以和蔬菜搭配。燕麥搭配不同的蔬菜，可以讓營養更加均衡，補充燕麥所不能補充到的營養成分。