便秘肥胖，體內毒素超標的9個信號是什麼？

現在生活壓力大，節奏快。環境污染、不良飲食習慣等都有可能導致人體產生各種垃圾，毒素長期在體內堆積，則會引發記憶力減退、面色灰黃、便秘、痔瘡等系統疾病。因此，如何排毒成為不少人們關注的健康話題。

便秘

排便間隔時間多於3天，你可能患上了便秘。便秘會導致毒素堆積。這些毒素被人體吸收，會繼發腸胃不適、口臭、色斑等其他癥狀，導致人體器官功能減弱，抵抗力下降。

肥胖

肥胖是一種營養不均衡導致的疾病。過量食用高脂、高熱量食品，造成機體失衡，引發肥胖，導致體內毒素堆積。

黃褐斑

內分泌發生變化、長期口服避孕藥、肝臟疾患、腫瘤、慢性酒精中毒等，毒素在體內堆積過多，繼而引發黃褐斑。

痤瘡

體內各種毒素在細菌的作用下會產生大量有毒物質，隨著血液循環危及全身；排出受阻時，會通過皮膚向外滲溢，出現痤瘡。

口臭

口臭是指口內出氣臭穢的一種癥狀，多由肺、脾、胃積熱或食積不化所致，這些東西長期淤積在體內排不出去就變成了毒素。

皮膚瘙癢

皮膚是人體最大的排毒器官，皮膚上的汗腺和皮脂腺能夠通過出汗等方式排出其他器官無法解決的毒素。外界的刺激、生活不規律、精神緊張、以及內分泌障礙等使皮膚的排毒功能減弱就會引發搔癢。

十二指腸潰瘍

憂思郁怒、肝鬱氣滯的內生之毒，飲食不節，過飢過飽，過食辛辣等物，嗜煙酒帶來的外來之毒都可引起十二指腸潰瘍。

腸道易激綜合症

指腸道對刺激有過度的反應或有反常現象出現，致使血流滯緩，排毒管道不通暢，毒素留存體內。主要特徵是腹部不適或腹痛、腹脹、腹瀉、便秘。

濕疹

多是由消化系統疾病、腸胃功能紊亂、精神緊張，或是環境中的各種物理、化學物質刺激所引起的皮膚炎症性反應性疾病，它也是體內過多的毒素不能及時排出體內造成的。

殺菌治胃炎，光吃藥不養胃沒用

胃病的治療與養護需要一個漫長的過程，需要對食葯進行科學的配伍

配方：動物雙歧桿菌、鼠李糖乳桿菌、枸杞子、葛根、蜂蜜、蕎麥米

現在網上也有用菌藥科技調製出的仰甘發酵液，相比熬煮造成的流失，經發酵後的藥用成分含量更高，也更有利於人體的吸收利用。

主要成分是含有雙歧桿菌和鼠李糖乳桿菌對促進人體的發育、維持和提高免疫力、延緩機體衰老等方面起著重要的作用。近百年的研究證明雙歧桿菌是人類腸道內的優勢菌群。這2種微量元素對抑制胃酸，抑制幽門螺旋桿菌活躍性、殺死此菌有很大的作用，還可以修復黏膜表皮；蜂蜜可以起到消炎作用，恢復胃炎表黏膜組織；蕎麥含有的煙酸成分能促進機體的新陳代謝，增強解毒能力。

這些是具有排毒功能的食品，能夠幫助清理體內垃圾，常吃很有好處。希望對各位有所幫助。

掐指一算，提問者可能是個神運算元，知道體內毒素超標有9個信號……那具體哪9個應該也能算出來嘛~~已經有很多小夥伴回了這9個信息，那我就來說說排毒效果好的10種食物吧。

排毒效果好的10種食物：

1.黃綠色蔬菜

西紅柿和菠菜，西蘭花、花椰菜等蔬菜，富含維生素和食物纖維，有助於腸道的蠕動，緩解壓力。

維生素不耐熱，所以生吃或做成思慕雪或做成湯，營養會更佳。

2.海藻類

裙帶菜和羊棲菜等海藻類，富含維生素和礦物質，也含有鈣。能夠吸附腸道的毒素並且排出，所以對腸道排毒是十分有效的食物。

3.蒜

大蒜富含蒜素，能增加白血球，是抗病毒性、抗菌性極高的天然解毒食材。

另外，蒜有恢復疲勞的效果，可以定期攝取。

4.洋蔥

洋蔥，能夠促進血液循環、清理肝臟毒素的作用。

可以做湯也可以生吃，比較容易攝取的食材。

5.蘋果

蘋果富含食物纖維和維生素，含有大量可抗氧化的「根皮苷」。

根皮苷能促進膽汁的生產，提升肝臟動作，從而加速毒素的排出。

6.檸檬

檸檬包含免疫物質，體內殺菌作用很強的食材。每天早上，在水中加上一片檸檬，排毒效果指日可待。

7.水芹

水芹是天然的利尿除濕食材。富含維生素B、鋅和鉀，所以身體的毒素容易排出。

PS.水芹跟日常的芹菜還是有區別的，日常常見的多為旱芹。

8.糙米

糙米，富含鎂和食物纖維，能夠增強肝臟的解毒功能。將每天的米飯換成糙米，能很好地起到排毒作用。

9.蜆貝

蜆貝，能強化肝功能。喝多酒的第二天早上，喝上一碗蜆貝湯，對肝臟的恢復十分有幫助。

10 .秋刀魚、青花魚等魚

這些魚對清理血液純度、動脈硬化和腦中風的預防也有用。毒素積在血液中的話，會成為全身的毒素。只有保持血液的純凈，才能排除身體中毒素。做成思慕雪或者湯，能夠保證營養不被破壞，並且完整地被吸引。

日常飲食中加入上述10種食物，對於排除體內毒素十分有幫助。

京醫通撰稿人

因不良的生活方式，引起身體新陳代謝紊亂，引起體內毒素堆積，需通過健康生活方式，飲食習慣，良好的運動習慣，會得到一定的改善!

九個信號：便秘、肥胖、黃褐斑、痔瘡、口臭、皮膚瘙癢、十二指潰瘍、腸道易激綜合症、濕疹

謝謝親們邀！便秘肥胖導致體內毒素超標的9個信號，諸位已經說得很精闢又全面了。但凡有其中之一或幾個癥狀，就已經很嚇人了，我剛剛把體重從220減到了190，沒吃一片減肥藥，就是最近三個月把飲食調整了一下，並結合有氧運動就取得如此效果的，飲食上，主食上加了一半豆子（黑豆、綠豆、紅小豆＜橢圓形的＞、黃豆、豌豆、青豆、黑芝麻、小米、大米、加黃芪、党參＜有動脈硬化癥狀時就把党參換成丹參＞、銀耳、枸杞，摻在一起熬粥，文火熬五十分鐘左右），副食上就多吃秋葵、黃瓜、苦瓜、菠菜、芹菜、洋蔥（幾乎頓頓吃洋蔥和大蒜）、胡蘿蔔，每天早上一個茶雞蛋，晚上一包純奶或酸奶，總之飲食上低鹽、低脂、低澱粉，甜食除蘋果以外基本不碰。每晚快走半小時，飯量較之以前減少三分之一，感興趣的朋友可以試試。

謝邀！首先是腸胃功能紊亂，記憶力下降，痔瘡，色斑，皮膚瘙癢，口臭，十二指腸潰瘍等，如果長期便秘嚴重，各個器官都有可能發生病變。見諒！