有哪些食療小偏方養腎效果比吃藥還好呢？

謝謝邀請

我以前也存在這個情況。前段時間在今日頭條看了一篇文章」 郝梁的痛苦回憶 「對我幫助特別大。講述了很多男人補腎的小知識，關鍵是我按他說的去做，現在和老婆在那方面越來越厲害了！你也可以去頭條查找一下，希望也可以幫助你成功。

三款補腎食療方，讓男人遠離腎虛煩惱

性生活是夫妻之間表達心情的一種辦法，也是夫妻之間的調節劑，但是很多漢子在房事上全都顯得有點脆弱，還沒射精就泄了，這是怎樣一回事呢？吃甚麼能醫治早泄呢？

中醫名方：這麼搭配補腎給力

資料：海萃人蔘1克，枸杞子8粒。

用法：兩種資料同入一杯，開水泡5分鐘飲用。此方是常用於男性的西醫名方。此方須用海萃人蔘，一般人蔘無此效。枸杞子選粒大豐滿且色彩平均的。

食療方

山藥蓮子粥

質料：蓮子、山藥、藊豆、芡實各20克。

製造：將山藥洗凈切片後與別的藥物一同入鍋，加700毫升的凈水用大火煮5分鐘，再改用小火煮30分鐘即成。逐日1劑，分2～3次食用，應延續吃7～15日。

成效：此方具有補益心脾、固腎澀精的成效。

海狗腎粥

質料：海狗腎15克，粳米60克。

製造：將海狗腎用溫水浸泡24小時，順尿道處剖成兩半，撤除筋膜，洗凈，切成節。粳米淘洗於凈。將海狗腎放入鍋內，參加過量凈水和蔥、生薑、料酒、食鹽。先用武火煮沸，再用文火熬至半熟，投入粳米，同煮成粥，供早晚飯溫熱食用。

服從：功用暖腎助陽，固精益髓。本食譜用治命門火衰，陽萎不舉，早泄，滑精，精冷無子，腰酸，怕冷，小便頻數。

豬腎粥

質料：豬腎100克，粳米100克。

製造：將粳米淘洗潔凈備用。將豬腎剖開，挖去紅色筋膜和臊腺，刷洗潔凈，放入鍋內，參加凈水，煮沸成湯。將粳米倒入豬腎湯內，先用武火煮沸，再用文火煎熬20-30分鐘，以米熟爛為度。也可酌加大批食鹽、味精、生薑等調味品。供早晚飯食用。

服從：功用補腎益氣，澀精止遺。用治腎氣健壯，陽萎，早泄，遺精，腰膝酸軟。

飲食健康腎才好

胡蘿蔔炒雞蛋

1.胡蘿蔔洗凈切片，雞蛋打散。

2.炒鍋內放油燒熱，將雞蛋炒熟後盛出待用。

3.鍋內放大批油，燒熱後下姜蒜末爆香，放入胡蘿蔔片翻炒。

4.放點胡椒粉和大批醬油調味。

5.參加炒好的雞蛋炒勻。

6.最初加鹽和蔥花炒勻便可。

韭菜炒雞蛋

1.韭菜洗凈切寸段，兩個雞單打好備用。

2.熱油放蔥花炒雞蛋，雞蛋要炒碎點，並且時光不要太長，炒的太老了欠好吃並且色彩也欠美觀。

3.雞蛋炒好盛出，用鍋里剩下的油（最好不要再放油了）持續炒韭菜，韭菜要快弁急炒，翻兩兒個再把方才炒好的雞蛋倒歸去一同炒，放鹽和本人喜好的白鬍椒（一點），炒平均即刻出鍋。

4.一定要記著韭菜要急火快炒，那樣不老，如果老了口感會很欠好，再就是不會出湯作品也美觀。

西葫蘆炒雞蛋

1.雞蛋打散加鹽、味精攪勻；

2.炒鍋熱油，雞蛋放入鍋內炒熟待用；

3.鍋內熱油，放入蔥花炒香，西葫蘆下鍋翻炒，加鹽調味；

4.西葫蘆炒熟時參加雞蛋翻勻出鍋。

韭菜炒青蝦

1、青蝦洗凈，切段。

2、韭菜洗凈，切段。

3、鍋內下油，油熱後加青蝦，烹黃酒、精鹽、醋、薑絲等調料，再加韭菜和味精，煸炒半晌便可。

俗話說得好十個男人，九個虛，怎樣才能補腎呢？吃藥快，但是傷身體，食療慢，但是養身體，下面為大家介紹幾種，食療養腎的小方法：

1烏豆補腎養顏

你到50克，桂圓肉15克，紅棗50克，將烏豆，紅棗洗凈，烏豆，紅棗，桂圓肉一起燒，鍋中再加三碗清水，文火煎至待清水熬至2/3，去掉湯麵浮渣即可飲用。

2山藥

山藥作為具有補腎作用的葯食兩用之品，佔據著老大的位置，吃山藥，煎炒烹燉，完全依照個人的口味操作就行，每天吃50到200克即可，除了補腎外，山藥對肺和脾補益作用也很明顯。

3吃枸杞子

枸杞的補腎作用還是比較強的，吃枸杞子，把握的就是一個量，一般來講一天吃一把就夠了，像吃葡萄乾那樣嚼著吃就行。

4栗子

性溫味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者最宜食用。

5黑芝麻

黑芝麻有補肝腎潤五髒的作用，尤其是腎虛之人，腰酸腿軟，頭昏耳鳴，發枯發落，及早年白髮大便燥結者最宜食用。

當然了我們在結合食補的情況下，也要增加運動和鍛煉。我是醫生在線上，請點擊右上角的關注，歡迎與我討論和溝通。

腎是脊椎動物的一種器官，屬於泌尿系統的一部分，負責過濾血液中的雜質、維持體液和電解質的平衡，最後產生尿液經由後續管道排出體外；同時也具備內分泌的功能以調節血壓。 腎虛的癥狀有哪些：記憶力下降記憶力減退，注意力不集中，注意力不足，工作效率降低，聽力衰減等。 補腎的食物有哪些：蔥、海參、鮑魚、淡菜、泥鰍、雞蛋、蠶蛹、韭菜、洋蔥、泥鰍、雞蛋、海藻等。