孕婦可以偶爾喝咖啡嗎？

孕婦喝咖啡，真的會導致流產讓寶寶畸形嗎？丨女子力科學社

懷孕的媽媽，像秒變瀕危物種。

被周圍好幾雙眼睛關注一舉一動！

懷孕前每天必備一杯咖啡，現在才聞了聞就被碎碎念：為了孩子你可別喝了啊！萬一流產了/生出個畸形可怎麼辦啊？

孕婦能不能喝咖啡？

咖啡能提神醒腦，多虧裡面的咖啡因，它能刺激人的中樞神經讓人興奮起來。

可是如果每天攝入咖啡因超過300毫克，不管有沒有懷孕，都會像剛跑完八百米一樣心臟砰砰跳！萬一上癮還可能導致咖啡因中毒！

對準媽媽來說，每天攝入的咖啡因超過200毫克的時候，流產率會增加一倍，所以維持在200毫克以內其實沒啥問題！

對了不光咖啡里還有咖啡因，巧克力、茶、可樂里也有！含量雖少但是也要小心哦！

那到底喝幾杯合適呢？舉個例子，一般喝水的杯子大概250毫升，相當於星爸爸熱飲小杯。如果是普通蒸餾咖啡，一天一杯就夠了。拿鐵這類的奶咖，一天喝兩杯剛好。

濃縮咖啡別貪多，50ml左右的小杯子一天喝一杯。不含糖的茶飲料一天不超過三瓶。

總之還是那句話，比起一股腦阻攔，讓准媽媽在合理範圍里，開心吃、開心喝、很重要。

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很多女性都很喜歡喝咖啡，但是那都是在懷孕之前的事情了，但是懷孕了也想喝咖啡，這個時候就會很糾結了，到底能不能喝，會不會出現什麼不良反應這些都是個問題，今天我們就來說一下孕婦到底能不能喝咖啡。

我們經常會聽到一些人建議孕婦不要喝咖啡，因為很容易就會導致流產的發生，那懷孕了就真的一點咖啡都不能喝了嗎？根據美國的研究，每天喝咖啡時裡面的咖啡因的量超過200mg時，流產率會增加一倍。而每天不超過200mg時流產率並不升高。所以網上說孕婦不能喝咖啡是不可信的，咖啡能喝但是不過量就可以，一旦超過了那就會出現流產的現象或者是增加流產的風險。

孕婦喝咖啡也是需要注意的，因為到孕後期的時候，孕婦對咖啡因的代謝能力就開始越來越低了，咖啡和茶水都會影響身體對鐵的吸收，而孕中期和後期的時候孕婦對鐵要求有很高，所以很容易就會出現缺鐵性的貧血，並且咖啡因也會升高血壓，如果孕婦患有妊娠期的高血壓還是需要注意的，再有就是咖啡因會加速我們的心跳，而咖啡中的咖啡因或者是含有咖啡因的飲料都會對給心臟增加額外的負擔，最後就是咖啡利尿，如果孕婦需要更多的水分，如果排更多的尿，則需要多喝水，避免缺水。

除咖啡外，茶、可可、巧克力、可樂飲料和某些功能飲料中也含有少量的咖啡因。所以孕媽在選購商品時要先確認下成分再飲用，且同樣需要控制好量。

有些東西不該吃不該喝就別吃別喝了！想想寶寶，只要寶寶健康，這點算啥呀！我現在哺乳期，一吃葷菜還有水果，寶寶就壞肚子，現在都不怎麼吃了，真心饞死了！一饞我就吃煎餅。怎麼都忍過來了！！！

目前全世界科學家都沒有發現孕婦懷孕後因為喝咖啡導致胎兒如何如何的明確案例。所以，如果真的饞咖啡，在恰當的時間飲用少許咖啡應該沒有問題的。