兩個月瘦15斤可能嗎？
嗯，在回答這個問題之前，我也有個問題想問一下題主，有照片嗎？你的。。。??????
好吧，不給算了，我覺得減肥是一個過程，少給自己壓力，輕鬆加愉悅有利於堅持，所以第一件事就是放鬆心態。
人不可能一口吃成個胖子，當你吃成個胖子之後。。。。
千萬不要急躁！當你看到網上各種各樣的馬甲線、翹臀、腰窩，還有色彩豐富的減脂餐，再低頭看看自己的肚子和宿舍簡陋的環境，難免會有一種面對漫漫減肥之路的無力感。
但是，你還是個學生，千萬不能把過多的時間放到減肥的路上，所以你的投入可能少之又少，而且減肥需要過程和時間，需要結合自身情況去慢慢調整的，再說過勞胖、高壓胖也是導致體重持續上升的原因之一呀～所以輕輕鬆鬆的開始就好～?
還有就是，你有目標，但是不要過分在意是否達到目標，畢竟學業為重，更不要去換什麼「不瘦十斤不改頭像」的頭像或者「要麼瘦要麼死」的桌面。要給自己時間、允許自己走彎路，希望這個過程是輕鬆加愉悅的? 。因為覺得痛苦和非常困難的時候，可能會想到放棄。
同時，可以適當記錄，但不是每天拍下汗水打卡，去顯示自己有多麼努力，無論是自己記錄還是發到朋友圈。甚至我覺得都不用去購買體脂稱，雖然減肥跟體脂有關也是眾所周知的事情，但是看不到體重的下降也可能造成壓力? 。
簡單的辦法就是用尺子去測量圍度，或者直接點，直接用衣服去測量體型變化（穿同一件衣服，看看自己有沒有穿的更好看），還有把減脂餐做的好看點去拍照分享。
開始減肥是需要準備的，雖然網上有關減肥的知識又多又專業，私教和網路減肥課程鋪天蓋地，你這不也來頭條上發起了提問，但是做完這些功課、甄別完這些課程，可能原本的計劃早已經流產了? 。所以做好簡單的準備之後，就可以馬上開始實踐啦~從現在開始運動，做些力所能及的事情。
傳統的有氧運動，或著現在流行的hiit、tabata之類無氧間歇訓練等都可以減肥，世界上也沒有什麼所謂的作用萬能、不分群體、見效奇快的極品減肥或健身方法。
「每天十分鐘，這個動作讓你一個月瘦十斤」這樣的標題黨，多半內容沒有太多參考價值，雖然我也發過類似的視頻，只是效果不太好而已。唉，轉正之路和減肥之路一樣啊。。。。
可能你又要說了：跑步需要專業的裝備、跑的時候膝蓋痛很難受？那就別跑了，換一種能接受的。
那你又要說了（怎麼這麼多問題）：crossfit做的白天犯困，心臟不舒服？那就換一種強度低一些的。
沒有哪一種運動或著哪一個動作是非做不可的，覺得異常痛苦就換一個自己喜歡的嘛?，動起來自己覺得開心陽光的運動多好呢～～
網上運動的視頻也很多，什麼keep、insanity、pump it up也有不少，大致的動作也都差不多，個人覺得，女孩子嘛，可以試一下美麗芭蕾系列，又叫天鵝臂，給你找了張圖
當然也可以綜合一下，比如說用keep給自己定下課程，適當的加一些天鵝臂的運動，最重要的還是看你自己的喜好，不要讓自己太痛苦！
還有就是不要過分的壓抑自己的食慾，
宿舍設備不齊全就不要過於壓抑自己了，不要太讓自己在白天餓到，也不要每次都是水煮菜。可以讓食物的顏色豐富一些，做法稍微多一些。每天適當加餐，一個月也可以吃個兩三次火鍋、烤魚之類的重口味食物，雖然會對減肥有一定的影響，但是偶爾為之整體的趨勢不會改變，? 也會比較開心～
高熱量的獲取是非常容易而且廉價的，一袋幾塊錢的夾心餅乾可能就夠上了一天的熱量，而低脂食物的價格往往更高，或著需要花時間自己準備，所以要做好騰出時間去運動和吃減脂食物的準備。
飲食方面可以買個平底鍋（吃雞用）和一把幾塊錢的水果刀（打個廣告，玻璃保鮮盒可以找我，公司生產這個。。。。。），煎鍋可以做無油煎蛋和水煎雞胸肉。
大拌菜是很方便的一種做法，切好了洗乾淨的食物，加上魚罐頭攪拌一下當晚餐，配上醋和橄欖油，看著很清淡，還是挺好吃的～
就不要經常去食堂吃飯了，偶爾去的話也是可以的，去食堂吃飯可以這樣選菜：?
纖維含量高的水果、堅果可以吃，零食就算了吧，雖然像海苔、零度可樂之類的沒有多少熱量，但我總覺得吃這個會刺激食慾，不知不覺就會想念重油重鹽的食物，原因不明。
差不多了吧，手機打字好累啊，還有幾個小習慣可以適應一下：
（1）飯前喝一杯冷泡的綠茶或著吃一個蘋果增強飽腹感，吃飯時先吃蔬菜再去吃其他的，吃完飯可以適當站一會兒，不要馬上坐下來。
（2）吃東西咀嚼的次數試著比過去多一些，這樣會不知不覺少吃一點，也能感受到飽腹感，跟朋友去聚餐的時候也不會覺得吃的很少太不合群。
（3）平時呼吸的時候改成很流行的「腹式呼吸法」，靠這個能練出馬甲線什麼的完全沒有，不過倒是時時刻刻能收腹，體型會比較美觀。
（4）常備封口夾，改掉打開一包食物就要吃完的強迫症。
（5）去超市買袋裝食物或著飲料的時候先找成分表（1000焦耳(J)=0.2389大卡(kcal)），如果有沒有標明熱量的零食，就放棄吧，別太饞了！！！！
最後，個人覺得減肥是一個很私人的事情，喜歡什麼類型的身材因人而異，減肥成功的同學們達到結果用的方法也多多少少會有不同～ 不要用自己的審美和常識去評判別人的體型和方法。
你可以減脂好多年把減肥健身作為生活的重心之一；也可以時而減一減，時而又被美食誘惑；也可以集中一段時間去「速成」；當然也可以完全不想減肥，胖胖的也很開心～
健康和心情愉悅是我覺得應該是放在前位嗒，祝你都能達到自己喜歡的身材?～～
謝邀，2月15斤=1月7.5斤=1天0.25斤（125克），差不多2個雞蛋的重量，別說倆月了，1個月也可以做得到。前提是一定要管住嘴，安利你一套我早年用的減肥動作，親測有效，如果這個量很輕鬆做完那麼每個動作加一倍或者兩倍，
9大動作，中間需要休息30-50秒。為了美好的未來來挑戰吧！
一：20個立卧撐
二：60個深蹲
三：60秒平板支撐
四：90個跳躍擊掌
五：40個仰卧起坐
六：1分鐘靠牆靜蹲
七：50個跪姿俯卧撐
八：40個跳躍箭步蹲
九：60秒高抬腿
可能的。有些人是怎麼吃體重變化都不會太大，而有些人吃多一點體重就蹭蹭上漲，喝水都長肉。這就是易瘦體質和易胖體質，無論是哪種，只有你有心減肥，都是可以的。
飲食方面有醫生建議，飲食可遵循「早上要吃好，中午要吃飽，晚上不吃或少吃」的原則。多吃五穀雜糧，少吃精米細面，含糖量高的食物也避免，如甜筒、巧克力、糖等。不能暴飲暴食，漢堡、炸雞等高熱量的食物不要吃，可樂、雪碧等碳酸飲料不要喝，多吃蔬菜水果，講究營養搭配。
運動方面飲食方面只能保證體重不會上張，但要減下已有的體重，還得靠運動。運動減肥的方法有轉呼啦圈、爬山、慢跑、打球、游泳或者戶外自行車騎行等，選擇一兩種自己喜歡的運動去做，這些有氧運動，能有效地幫助燃燒脂肪，提高人體的新陳代謝活動，達到減肥的效果，和藥物減肥比起來，既沒有副作用，也是真實有效的。
堅持最後一個也是最重要的一個，就是要堅持以上兩件事。如果不能將他們堅持做下去，那之前的努力是白費的，是不可能減肥成功的，堅持下去才是王道。
覺得有道理的點個贊吧～??
謝邀請，不太容易也不太建議。看你自己有提到之前100斤現在是110斤。這個體重並不重呀！一個人的合理健康體重是可以通過計算的公式是BMI=體重?身高?身高。正常範圍在18.5～23.9之間都算合格。那麼反過來計算你現在的體重110斤，計算得出你的身高在1.53～1.72米之間都是正常範圍內的，所以即使你長肉10斤也不建議你減肥而是整肌塑形訓練，如果您減肥15成功那你有可能就變成低體重反而對身體沒有益處！除非你個人比較嬌小1.53米以下。
吃：建議要限制自己每天的能量，控制總能量的攝入，將食量減去以往的1/3，尤其是主食和脂肪方面的減少。減少並不等於不吃，也不等是某一頓不吃。簡單的原則減少主食、減少脂肪、保持優質蛋白、多吃蔬菜。
動：有時間專門做運動，沒時間順便做運動，上下班多走一站地的路，飯前飯後在家做家務都是不錯的運動。根據你自己的喜好，跳舞、負重行走、跑步、戶外騎行、游泳、登山等更是不錯的有氧運動。——有氧運動可以很好地減少多餘的脂肪。如果增肌，增加上力量訓練，讓自己更有型有樣，穿衣更好看。瑜伽就是不錯的運動方式，在不動聲色的情況下靜靜地長足肌肉。有時間去健身房，由教練指導練習，沒條件，自己在手機上下載運動軟體進行練習也不錯。我自己就是利用手機上下載FIETime和Keep軟體，下載幾套不同的瑜伽課程，每天換樣做，一來不乏味，二來可以鍛煉全身不同部位的肌肉。避免同一處肌肉訓練過勞，得不到休息。
最後還想提醒你一下，不要過度的去追求瘦，合理體重健康美才是真的美！
完全是有可能的。因為我身邊就有一個朋友一個星期瘦了十斤。接下來我就告訴你她是怎麼做到的。
首先，慢慢節食。我們每次吃飯的時候都要追求飽腹的感覺，要自己覺得吃的有一點點微撐了菜會覺得真正吃飽了，其實這樣是錯誤，此時的我們是屬於吃多了。正確的方法就吃到七八成就好了。我朋友就是每次吃飯不斷減少飯量，一頓少一點，自然就瘦了。
其次，跳健身操。不知道你是男孩還是女孩，我朋友是個女孩子，所以她跳健身操，男孩可以去健身房了。每個晚上跳半個小時的健身操，並且做到動作儘可能的標準，因為如果不標準的話，也沒什麼效果，但是做到了標準，五分鐘自己就氣喘吁吁。
最後，這一點她比較狠，晚餐用低熱量代替！要減肥就要管住嘴。我朋友那一段時間，晚上都是吃五穀雜糧，水果蔬菜的。簡直就是素的不能再素了，我覺得連和尚都比她油水多，因為她的晚餐沒有油！要是你對自己沒有那麼狠，我建議你就偶爾試一試晚上不吃飯，吃一些有飽腹感的，沒脂肪的食物，像燕麥，必須是排在首位。
以上就是我的建議，其實過分瘦也不是很好看，適合自己才是最重要，自己開心胖就胖唄。
喜歡就請給我點贊關注哦！
完全可能，我是從去年這個時候開始減肥的，一共減了55斤，目前反彈5斤，減的快，不全是脂肪，其中有身體必備的元素也是跟著減肥都給減去了，隨著肌肉也會減少，即使每天鍛煉也會減的
給你點建議，嚴格控制飲食
下載一個健康薄荷
然後再加上運動，千萬的注意運動，因為攝入減少，平時又不運動，會使身體吃不消，要慢慢適應。我是從慢跑開始的，開始的時候跑3分鐘氣喘吁吁，到現在線上半馬2個小時20分鐘，
個人感覺這是因人而異呢，就看可減的空間大不大了。
假如本身就是一個胖子，可減的空間相對較大，比如我們班曾經有個男生，不到一米七的身高，223斤，後來減到170斤，總共減了50多斤，晚上不吃飯，每天適當地運動，早餐，午餐也別爆吃，杜絕零食、油炸食品、甜食等，吃飯清淡點，餓了就水果充饑，最後瘦下來了。減肥速度也夠快，倆月減15斤沒問題。
如果本身就不胖，身材勻稱或者有的還偏瘦，可減的幅度就小，比如一個本來也就90斤的女生，減十五斤就成了75斤了，那就瘦過了，而且從90斤到75斤會比較難減。因為可減的幅度小了。不過客觀的說，勻稱最好，過瘦非但不健康，而且也不美觀。
個人感覺減肥也是個考研毅力與恆心的事，不能三天打魚兩天晒網，就像學習一樣，而且胖了好減，瘦了就不好減了，這個類似於學習成績從50分提到90分容易，但從120分提到130分就難了。堅持吧！
有可能的，只能說是別人身上，比如發哥，為了某部電影成功在一個月瘦身15斤，近點兒的就是摔跤吧，爸爸的勵志主演了。只能說可以做到，我自己沒有做到。
以前總結過，無非是管住嘴，邁開腿。管不住嘴，做多少運動就會吃更多來補充，也是白瞎。只是控制不吃，容易厭食症，得配合鍛煉才能有健康的體魄。
做合理的規劃，並嚴格執行，完全可以做到，比如以周為單位，兩個月是8個周，每周瘦兩斤，每天瘦一兩半，說白了就是別吃多了，半飽就行，然後做些有氧運動，把多餘的體脂消耗出去，堅持下去，一周兩斤的問題就解決了，把這個15斤的目標分解成可達到的小目標，完全有可能。
哈哈，凡事皆有可能，完全取決於個人的執行力、韌勁、態度。
其實兩個月瘦15斤是完全可以的。並且我們可以計算出怎麼減肥，可以兩個月瘦15斤。
首先我們知道減肥的核心就是：吃的熱量<消耗的熱量，而一公斤脂肪含有7700大卡的熱量，而15斤脂肪的熱量=7.5*7700=57750大卡，兩個月的話，除以60天，相當於每日熱量缺口950大卡左右。
而對與消耗的熱量，我們其實可以根據公式來計算：
基礎代謝與體重和性別有關係，目前市面上有很多公式。我介紹一下毛德倩公式：
男：（48.5*W+2954.7)/4.184
女： (41.9*w+2869.1)/4.184
題主可以根據公式，算一下就知道你每天基礎代謝消耗多少熱量。知道了基礎代謝，再加上你平時的工作和生活的性質大概就可以算出你平時每日的熱量消耗情況。可以分幾種情況：
你日常的生活工作相關消耗的熱量，就是不是刻意運動所消耗的熱量
這裡我簡單說一下不同的工作和生活方式，大概需要在基礎代謝率的基礎上，再多消耗的熱量。
休息，坐卧為主，比如卧床的老年人或者殘疾人等，基礎代謝的基礎上，加基礎代謝熱量乘以0.2倍的熱量消耗。
坐姿生活方式，比如辦公室職員等，基礎代謝的基礎上，加基礎代謝熱量乘以0.4倍的熱量消耗。
偶爾活動的生活方式，比如學生等，基礎代謝的基礎上，加基礎代謝熱量乘以0.6倍的熱量消耗。
站為主的生活方式，比如帶孩子的媽媽，服務員，銷售人員等，基礎代謝的基礎上，加基礎代謝熱量乘以0.8倍的熱量消耗。
體力勞動者，比如農名，建築工人等，基礎代謝的基礎上，加基礎代謝熱量乘以1倍的熱量消耗。
刻意運動消耗的熱量這一部分的熱量消耗，主要取決你做什麼類型的運動，現在有很多健身app可以計算你每次運動消耗的熱量。
這樣的話，我們可以估算出每天我們身體消耗的熱量，然後只要控制飲食，每天有950千卡左右的熱量缺口，你就可以2個月瘦15斤。但是無論怎麼控制飲食，請一定要注意不能過度節食，因為過度節食，只能導致減肥越來越困難，關於這方面的問題，我在之前的回答已經說過好多遍了，想了解的老鐵們可以看我之前的帖子。
你只說了目前的體重，沒有說身高，暫時無法判斷你的BMI，特別胖的人，半個月瘦15斤都是可能的。
如果你是不怎麼胖的話，一個月瘦15斤也是可能的；
如果你是相對瘦一些的話，那就要看具體的BMI指標了；
如果你已經是接近標準體重的話，那兩個月瘦15斤可能就比較難了。
推薦閱讀：