如果有人傷害了你讓你痛不欲生，你應該怎樣回擊他？
有這樣一句話：只有你在乎的人才會傷害到你，你不在乎的人，怎樣都傷害不了你。
能讓你痛不欲生的，肯定是在你心裡有很重要位置的人,這個人多數都是戀人。
曾經的戀人不再相愛,一個人先棄一個人而去,曾經的海誓山盟,曾經的甜言蜜語,曾經那種深入骨髓的愛 ,突然之間就煙消雲散了,讓你很難以接受,讓你傷心難過痛不欲生,你在傷心痛苦過後，想要報復，想要回擊，這是正常的心理狀態。
下面有書君結合自己的所見所聞以及周圍人的實際經驗,告訴你幾個最有效的回擊方法:
你要活得更加精彩。
是的，愛人傷害了你，離開了你，不要就此頹廢，自暴自棄。相反，你要活得更加精彩，更加漂亮，用你的實際行動告訴他（或她）——沒有你，我會活得更好。
人的內心都有一種犯賤的潛能，如果分手後，一方沉淪或者糾纏，只會事與願違，招致另一個人的反感，甚至瞧不起。
要有「水來土掩 兵至將迎」的心態，順其自然。不過分悲傷，也不過於自殘，要想辦法怎樣才能過得更好。
緣分來的時候要珍惜，緣分要走也不強求。傷心過後，要立馬調整好狀態，把注意力轉移到其他感興趣的事情上，爭取在其他方面做出成績，用忙碌來代替思念帶來的疼痛。
要保持豁達。
愛而不得雖然痛苦，但是愛一個人不一定非得擁有，愛他（或她）就希望對方好，只要對方感覺到幸福，你可以默默的祝福，保持一顆平和豁達的心態，你就能推開雲霧見到陽光。
你越是豁達，對方就會越感到自責，對方越自責、難過，你也就達到了「回擊」他的目的。
要保持或者提升自己的外在形象。
不論你是男方還是女方，不要因為失戀而變得邋裡邋遢，一蹶不振。你要千方百計讓自己過得更加快活，讓自己變得更加漂亮或者瀟洒，用最好的精神狀態來迎接她（或他）對你的傷害，以柔克剛，才能刀槍不入。
相信再次見面，見到那個更加美麗，更加優秀的你，他（或她）肯定腸子都會悔青了。
他（或她）的悔恨，就是對傷害你的人最好的回擊。
你要變得更加優秀。
只有奮力使自己變得更加優秀，你才有機會「回擊」他（或她）。如果因為戀人的離開，讓你痛不欲生，那麼你就發奮努力，讓自己變得更加優秀，比對方優秀很多，讓對方望塵莫及，讓對方仰望你，那就是你最好的「回擊」。
最後，有書君勸告你，無論是誰傷害了你，讓你怎樣痛不欲生，你都要記住，千萬不要自暴自棄，一定要振作起來，只有你的光芒輻射範圍越大，對傷害你的人的「回擊」也越大。
有書君語：對此問題你有什麼不同的見解呢？歡迎在下方留言評論，別忘給有書君點個贊哦~關注有書君，私信回複句子，有書君送你一句特別的話！
您說的傷害，如果是指身體上的傷害，或者財產上的侵害，那麼請訴諸法律，尋求組織的幫助。
我們常說，真正能傷害（指情感和心理上的）到我們的，都是我們在意的那些人。我們不在意的人，說什麼做什麼最多當他放個臭屁，絕不會到痛不欲生的地步。
所以，既然已經被傷害了，你還老想著回擊，其實本質上還是心裡放不下，戀戀不忘也好，耿耿於懷也好，最終除了一遍又一遍重複地自己傷害自己，對方並沒有什麼損失或傷害。
所以，首先學會自己放下，「你對我沒那麼重要了，我對你無所謂了」。
等有一天，他在你心裡已經很淡了，快成了熟悉的陌生人，那時候你可能會覺得自己當初很傻，怎麼會為了他傷心欲絕、痛不欲生，可能你都沒有什麼興趣再去回擊，只是不想與他再多糾纏，恨不得跟他沒有認識過，躲得越遠越好。
如果那時候，你仍然想回擊，也可以，到那時候你自然會有你的辦法。而且你的態度其實已經是一種回擊了，你對他的漠然、鄙視，他會感應到的。
有時候，過好自己的生活，活得比誰都快樂，才是對那些傷害你敵視你的人最好的回擊！
祝打開心結，放下愁緒！祝心情愉快！
「痛定思痛」，有一首歌叫「我最愛的人傷我最深」， 能讓你傷到痛不欲生的人，一定是你最在意的那個人。芸芸眾生三千，如果你不在意那個人，那個人是無論如何也傷不到你那麼深。那麼在意的一個人，你對他的感情付出那麼深，他卻不能保護到你，反而傷你那麼深，或許這個人的出現是在提醒你：我們該向怎麼樣的人付出自己的情感？我們該如何愛別人？還有，我們該如何保護自己、不被如此的傷害？所有的這些思考，都是指向自己、愛護自己。如果還是不能放下，還是在想該「如何回擊他」， 那麼，你還是在意了別人，放低了自己。在你和他之間，你先放低了自己，給到他機會傷害你，你還是深陷在被傷害的情境里，你還是把自己放在一個受傷害的角色里，如果生命重新給到你機會，這種傷害是不是還要再來一次？
所以真正有力的回擊，不是報復、不是把傷害還到他的身上，而是努力地愛自己、成長自己，讓自己擁有一顆強大的內心。如果你不能好好的善待自己、愛自己，又如何指望別人來善待你、愛護你。真正有力的回擊，是更健康、更樂觀、更美麗，「沒有你我更好」
卓別林在「當我開始愛自己」里寫道：「當我真正開始愛自己，我才認識的所有的痛苦和感情的折磨，都只是提醒我：活著，不要違背自己的本心。今天我明白了，這叫做『真實』…… 當我開始真正愛自己，我不再繼續沉溺於過去，也不再為明天而憂慮，現在我只活在一切正在發生的當下，今天，我活在此時此地，如此日復一日。這就叫做『完美』」
該問題由百合情感的情感專家田野老師為您解答
題主的這個問題，比較明顯是心靈受到了傷害。周圍的人做了一些事情，可能沒有顧及你的面子。可能是背叛了你。可能是與你決裂了。
很多時候，能讓自己心理痛不欲生的人，往往是自己關係比較好的人。在這些情況下，給你的感覺像是把自己最真最真的心掏出來，卻被扎了刀子。
是因為他錯了嗎？或許。
全部是他的錯嗎？未必。
或許不是因為他人有問題，只是因為你付出了你的部分，他卻沒有做成你想要的樣子。所以你會氣憤，仇恨，甚至有報復的慾望。
一個巴掌拍不響，人與人的多數相處關係出了問題，責任五五開。
如果他不尊重你，是什麼時候開始縱容他不尊重你的呢？千里之堤毀於蟻穴。
很多人都有過這樣的經歷，被人傷害了之後，當場沒有還擊。事後幻想，我要怎麼怎麼樣對他。其實這個時候只是情緒上頭啦。等到長大了，我們就開始明白，同一個問題，會有更多的處理方式。能夠安撫好自己的內心，並且理智地選擇最好的處理方式。
會問更多的問題，比如：
這個事情我有責任嗎？
如果以後發生這個事情，我要怎麼辦？
怎麼樣預防這種事情發生？
我控制不了別人。可以試著控制自己，我怎麼控制自己來影響別人呢？
這個事情怎麼處理才是最好的結果？
接下來才該考慮情緒和感受的事情。
情緒和感受不必要去發泄，也沒有必要去壓抑，更不能抗拒。
任何情緒都是自己身體溝通的信號，接受它，自然會過去。
我相信樓主是個善良的大好青年，不會真的打擊報復，善待自己，明天會更好。
這個世界上，除了身體是你的，其它的基本都不是你的。
所以，能夠傷害你最深的，肯定是你最在意的人或者事。
只要像佛主一樣的思想，就沒有人能夠傷害到你了。
放棄一切就是擁有了一切，不知道什麼時候，我們最在意的東西或者是人，在時間的長河中慢慢淡化掉了。
回頭再想想小時候，我們最在意的人或者事，或者說一件東西，到現在還能怎樣？
不都變得淡化掉，佛主要的「空」，就是一切都是空的，沒有哪個事或者人是真實存在的，都是空洞，只是在當時一個時間點上，你想得到而未來可能一點價值都沒有的事。
第一步，從痛苦中走出來。
第二步，靜靜地生活，努力地工作，真誠地交友……
……
等到傷害你的人，痛不欲生的時候，你去好好感恩他/她。
怎樣回擊？那就狠狠的回擊啊！所有手段都用上，打得他摸不著北！回擊得他從此對你心有餘悸，留下心理陰影！你問為什麼這麼狠，這麼不給對方留餘地，是因為他將我傷害的痛不欲生啊！連活都不想活了還管那麼多幹什麼？誰都是獨一無二的，憑什麼要被人那麼傷害？能將你傷害到痛不欲生的人肯定也不是什麼好鳥。既非好鳥你還那麼在乎他幹什麼？
我向來是人不犯我我不犯人，人輕犯我我定饒人。但太過分了的人，我最多忍兩次必狠狠回擊！多次的經歷告訴我，凡被我狠狠回擊過的人都再不敢在我面前造次。不但不造次還十分尊敬，人際關係也越來越好。旁觀者覺得我有原則有底限有愛憎，值得人信任。
對付壞人要像秋風掃落葉，所以遇到這種人你一定不要客氣。
矛盾都是有原因的？是親人、朋友、親戚，才有傷害？陌生人何談傷害？學會換位思考，有些事就不了了之？《衝動是魔鬼》
如果有人傷害了我，害得我痛不欲生，那註定是感情上的，因為在物質上，誰也傷害不了我？我對那些東西看得很輕，我這人把感情看的很重，特別是對自己喜歡的人，真愛的人是朝思暮想，可以把我傷的痛入心扉，把我傷害死了，我也爬不出來，我們是羊人，羊人又是重感情的，天生就是善良的，善良的人就是受傷害，最大的，特別是在情感上，只有付出，沒有收穫，是被別人害的體無完膚，被別人傷的痛徹心扉，被別人傷得睡不著覺，睡幾十個小時不吃不喝，幾十個小時，拚命的苦思冥想，幾十個小時的嗆死了一樣，想啊想啊！想啊想啊！為什麼要傷害我？我為什麼要對你好，為什麼忘不了？為什麼為什麼給你我最好的東西？我願意把我所有的心都給，我所有的財產都給，我所有的所有的身體都，為什麼你要拋棄我？為什麼你要不喜歡我？我可是喜歡你的不得了
人在不同的時候，不同的年齡，不同的背景以及不同的心態下對於這個問題給出的答案都不盡相同。
沒有哪一個人敢說自己的經歷是教科書，因為我們每一個人的人生經歷和際遇都不一樣，所以自己的路還得靠自己走，自己的擔子還得自己挑。
其實，人都怕受罪受累，殊不知，苦難其實是人生化了妝的祝福，五味雜陳的人生才真正讓人甘之若飴，回味無窮！苦一點又算什麼？你為情所傷流的眼淚在以後的歲月里都要變成珍珠串串，帶在你華麗的頸項上！所以，被人騙了感情又能把你怎麼樣呢？為什麼我們就不能心甘情願地吃虧呢？都說吃虧是福，卻又都怕吃虧，其實這真是金玉良言呀。
這幾個月以來，我牢牢盯著我的男友，嚴防死守，關注他的點點行蹤，只要離了我的視線我就開始猜想他去找人幽會了，無論白天黑夜都是胡思亂想。從他包里的信用卡刷卡記錄可以確認他什麼時候在酒店開房，什麼時候退房，甚至我可以當他正在酒店刷卡的那一刻立即一個電話把他召回公司。我甚至可以從他的角度去揣測他最喜歡哪一朵爛桃花。可是，這樣的日子好累，我跟我閨蜜抱怨我不要過這樣貓捉老鼠的日子。誰知道她居然振振有詞地說：「你以為就你一個人過這樣的日子嗎？還有更多的人比你更難受，現在哪有那麼一對一純潔的愛情，哪對夫妻不是都在鬥智斗勇中彼此共存共生又相咬相吞？」她一番話，說得我哭笑不得！
一切的爭鬥一切的不甘心都是緣於恨！當被最親密的人傷害到痛不欲生時，那樣的感覺真是無法用飲食男女通常的方式去表達！真是煉獄般的烤煉！
然而報復就有用嗎？為什麼我們一定要報復那個傷害了我們的人呢？殊不知，他活得比你更痛苦！出軌背叛的人背負的枷鎖是無形的，天理倫常永遠都在，自有輪迴，沒有人能逃脫命運那雙看不見的大手。行公義，得好報，行不義，遭報應，越掙扎越痛苦！偷歡偷食只賺來片刻的快感和淫樂，久久伴身的卻是時時內心不安和焦灼，他好可憐啊而其卻未必能自知自醒！
放下報復和怨恨，放手吧！從愛和憐憫中去看那個傷害你的人，其實，他才是你生命中的貴人！
我在此只想說，我的前夫也是我生命中的貴人！當年，如果不是他釜底抽薪離棄我母子，我肯定沒有勇氣從待遇優渥一成不變的國有銀行離職，也許我也永遠沒有機會做我的本行出來從事我摯愛一生的事業；如果不是他離開我，讓我失去依靠，不能再過眾星捧月車來車接的日子，我永遠學不會開車，因為我膽小到不會騎自行車；如果不是他的離去，我不會遇見現任......
那個時候我有多恨他呀？！找領導告狀，找朋友哭訴，拉義憤填膺的人去譴責他，又打親情牌，樣樣招數用盡，他卻沒有回頭。我幻想能感動他回心轉意的，甚至幫他還了不少賭債！好多朋友當時勸我別犯傻，可我聽不進去呀，依然顧我，做自己想做的事。後來，當木已成舟，再也不能留住他時，我也後悔懊惱自己太蠢了，把腸子悔青！因為怨恨，離婚之後，我們完全斷了聯繫，父子分離如仇人.......
今年十月，我突然開竅，覺得不能這樣下去，於是主動找前夫講和。我要他父子二人和好，世上哪有不愛兒子的父親呀，我硬生生地隔斷他們父子親情多少年？兒子在沒有父愛的陰影下孤單了多久？這都是我的錯，我把自己的愛恨情仇強加於兒子，讓他莫名承受了父母之間的苦毒怨恨！
當年的仇人再見時亦是朋友。時光不老人易老，我對前夫說：我把兒子交給你，要教他學會開車，以後你去幫他裝修新房，老家的房子你有時間偶爾回去看看，要為他娶媳婦把好關，我以後要過自己的日子是不可能帶孫子的，而你要替我帶孫子，給兒子當保姆而且不准你在孫子面前抽煙......說話之間，我用眼的餘光瞄他，發現他靜靜地聽著，一臉的享受，人，誰又不渴望血脈親情呢？那刻，我也止不住地眼淚流下來，那是久違的親情幸福的淚，等了多少年，耗費了多少青春歲月時光，年過半百之時終與命運講和，得之不易，倍覺珍惜！
這樣講和的結果是多麼令人感動呀！他願意擔當起父親的責任，竟然主動提出為兒子買房付首付，這幾天我經濟困難，多次出手幫助我，替我解圍。我多年前的付出和隱忍終於有了回報！而且將遠遠超越我的付出！上帝是公平的，有的時候，行善未得到好的回報，只是因為時間未到，真的需要持之以恆的堅持！
所以，今天的我，好想停止一切爭，所謂爭，也就是不服氣，不甘心。其實，放手才是最明智的選擇。
既然與前夫的怨結已解，我也就不想再執著於現任的缺陷了。如果我的心夠大，我就繼續一如既往地愛他，照顧他，他負我，我也不負他；如果他要離開，我也要笑對，感恩他陪了我這麼多年，給我好多的愛，為我從老遠的地方來到這裡開創事業，付出了許多艱辛和努力，對我父母的呵護，對兒子的愛和關心......真的想感恩時候，才發覺好是無限.....
所以，如果要離開，我就雙手合十，送他一路芳華滿天紅霞.......如果能繼續與我相守，那就算是我的大福分，因為最深情的告白莫過於最長久的陪伴。前日，他帶我去吃飯，兩人點了滿滿的一火鍋魚糕和肉丸，他以為我非常愛吃，所以自己不捨得吃，卻非要看著我一塊一塊吃下去（其實我吃了幾塊就覺得膩了，但他以為我超喜歡吃，所以省下自己不吃，全部要我吃完），才心滿意足，臨了，還惦記著我的父母，打包了一大盒魚糕火鍋，親自送回娘家，對我父母噓寒問暖，我想，在那刻溫暖的場景下，大抵今日世人的愛能這樣已經是圓滿了......
前幾天，我母親過生日，他放下手中的工作，訂了本市最豪華的飯店包間，為母親祝壽，又給母親包紅包，還用他漂亮的字體寫下祝壽詞，落款是女婿，女兒後面落款的名字是我，婿的名字是他，如此精心安排對待父母的心意，巧妙新奇，那刻我真的好感動好感動，也不是裝的，一直以來都是，既便是兒子也未免有他如此盡心。我再一次要從心底卸下怨恨，確幸我的人生已經是圓滿的，父母已垂垂老去，因為我的婚姻不幸，曾帶給他們無盡的傷痛和懊悔，經受了好多的折騰！
自他來到我的身邊，他對待父母的孝心，讓我感動讓我可以原諒他對我所有的「渣」，雖然現在他也沒打算跟我結婚，但想到我的父母能得到一個非兒非婿的人如此孝心滿滿的恩待，我的內心滿了，讓父母家人安心吧......因為他對父母的好，我願意忍了，忍了
父母為大，待我恩重如山的父母啊，我不想您們再為我操心了，我要您們開開心心安享晚福，益壽延年.......
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