如何儘早避免肝癌？

肝臟疾病一旦發現即是肝癌晚期，該病5年存活率僅為8%，生活中的不良習慣，就是導致肝癌發生的重要因素！

剛切下的肝癌組織，肝臟上存在許多孔，著實讓人震驚！

專家指出，這些小孔就是因為長期生吃河魚引起的寄生蟲感染，而我國每年都有約1300萬人存在同樣的肝癌隱患！

寄生蟲侵蝕肝臟過程：

太驚人！只需要4步！

1. 寄生蟲首先進入魚體內，成為囊蚴，人食用魚肉後，囊蚴進入人體；

2. 囊蚴外囊在十二指腸破潰，幼蟲釋放在小腸中；

3. 幼蟲經過小腸絨毛膜被吸收進入血液循環，並寄生在肝內的膽管里；

4. 幼蟲在肝臟內發育成長，變成成蟲後，釋放毒素，導致肝臟出現炎症、壞死，造成導管炎、肝炎，甚至肝癌。

事實上，海魚也有寄生蟲，但經過24小時以上的低溫冷藏後，大部分的寄生蟲卵都會被殺死，所以，海魚生吃相對還是比較安全的。

蘸料，無法殺滅肝吸蟲

實驗證實，生魚片的蘸料根本達不到殺滅肝吸蟲的目的。

肝吸蟲可以在在醬油中存活5個小時，在芥茉+加醬油中可以存活50多分鐘，在70°白酒中能存活24小時。

因此，千萬不要生吃河鮮！同樣不要直接飲用河水！

生滾魚片粥，肝癌隱患大

實驗證實，生滾魚片粥，溫度最高只能到70度，但是肝吸蟲需要在90度以上的溫度持續殺滅15秒才有效。

一般情況下，蒸整條魚應該維持時間在30分鐘以上，薄魚片需要100度涮15秒才能安全食用。

李女士發現自己血壓偏高，聽說三七具有預防心血管疾病的作用，便開始喝起來。

該女士飲用近3個月的三七粉後，發現自己不但血壓沒降，身體反而還越來越疲憊，小肚脹滿，尿液顏色越來越深，類似濃茶。

經診斷，發現該女士因為誤服了「土三七」引發了肝損傷，出現轉氨酶升高、黃疸的癥狀，並伴有肝衰竭的癥狀！

肝損傷的2個徵兆

肝病發病一段時間後會出現黃疸的癥狀，表現為尿黃，眼睛變黃。

並且，尿液顏色越黃，表明黃疸越重，甚至表明存在嚴重肝損傷、肝衰竭。

「三七」≠「土三七」

三七，具有活血化瘀的功效，能夠有效去除血液中的膽固醇、甘油三酯，並且能夠抗血小板凝集，具有輔助溶解血栓的功效。

但是三七加個「土」字可就大不一樣了，土三七進入肝臟後，其吡咯鹼會導致肝臟細胞壞死，出現靜脈閉塞、黃疸、肝衰竭等癥狀。

土三七與三七模樣相似，很難分辨，若是吃錯，後果嚴重。所以一定要去正規醫院購買。

「制首烏」≠「生首烏」

事實上，首烏類藥品都有潛在的肝毒性，其中生首烏含有大量的生物鹼，對肝臟的毒性更大。

制首烏經過炮製，毒性可去除大部分，是很重要的中藥之一，不過長時間服用一定要注意監測肝臟功能，查轉氨酶。

30歲的老陳車禍後右腿經常冰涼，所以就常常泡腳、修腳、喝酒暖身，希望能夠促進血液循環， 到了60歲時候發現自己已經是肝癌晚期了。

修腳時，血液病傳播

修腳時候出現的破口，就是病毒進入的最佳途徑，病毒是引發肝癌的重要原因之一。

1. 丙肝

丙肝能引起肝癌，沸水加熱1min能夠徹底殺滅丙肝病毒，所以40度左右的泡腳水可辦不到。

2. 乙肝

乙肝能導致80%的肝癌，沸水加熱10分鐘能夠徹底殺滅乙肝病毒。

「交叉感染」隱患

相比修腳，各大美容機構推出的紋眉、打耳釘、拔牙、美容針，等都存在嚴重的血液疾病傳播隱患。血液病毒都是誘發肝癌的重要因素。酒精對肝癌病毒沒有作用，一定要去正規機構，使用經過高溫滅活的醫療器械。

肝癌是指發生於肝臟的惡性腫瘤，包括原發性肝癌和轉移性肝癌兩種，人們日常說的肝癌指的多是原發性肝癌。原發性肝癌是臨床上最常見的惡性腫瘤之一。

肝癌的主要病因是：①病毒性肝炎（乙肝90％，丙肝5％～8％）；②肝硬化；③黃曲霉毒素；④飲用水污染；⑤其他因素，如亞硝胺類物質、寄生蟲、營養不良、飲酒和遺傳等。

要避免肝癌的發生，要從病因入手，避免生活中的致肝癌因素：

1.飲食方面，注意飲食衛生。避免食用霉變食物，一些糧食、蔬菜中可含有黴菌如黃曲霉菌、鐮刀菌、交鏈孢屬和雜色麴黴菌等，其中黃曲霉菌產生的黃曲霉素有很強的致癌作用。黃曲霉毒素主要污染糧油食品、動植物食品等，以花生和玉米污染最嚴重。家庭自製發酵食品也能檢出黃曲霉毒素，高溫高濕地區的糧油製品檢出率更高。因此，比較謹慎的方法是：避免攝入任何可能已經在暖濕的環境中儲存了較長時間的穀物和豆類，即使看不到任何長霉的情況，也應避免攝入。避免進食腌制食物，腌制食品中通常含有一類叫做亞硝酸鹽的物質，一次多量或長期攝入腌制食品可能肝癌的發病有密切關係。多吃新鮮的蔬菜、水果。

2.飲水方面，保證飲用水符合衛生標準。日常用水可被多種物質污染，包括：鉛、鉻、鎘等重金屬以及多氯聯苯、鄰苯二甲酸酯類、多環芳烴類、雜環類化合物等有機污染物。長期飲用含有這類物質的水或食用體內有這類物質的生物就可能誘發肝癌。一些致病微生物，如肝吸蟲污染水後，人們誤食了其污染的魚蝦，感染肝吸蟲病的患者中膽管型肝癌的發病率較高。

3.生活習慣方面：養成良好的飲食習慣，注意營養均衡，按時就餐，不暴飲暴食，少吃或不吃熏制、腌制的食物；養成良好的作息規律，堅持鍛煉身體,避免過度勞累。戒除不良的生活方式或習慣：忌煙，忌酒。

4．避免情緒波動：保持樂觀的精神狀態，應盡量避免或減少引起情緒波動的各種刺激活動。

5. 預防肝炎：乙型肝炎長期不愈可引起肝硬化，少數患者最終會發展成肝癌。接種乙肝疫苗，預防傳染性肝炎，可以很大程度的預防肝癌的發生。

6.對於35 歲及以上的男性.以及感染乙肝病毒和／或丙肝病毒、嗜酒的肝癌高危人群，體檢不但可以發現腫瘤，而且可以預防腫瘤。一般是每隔6個月進行一次檢查。肝癌普查通常進行甲胎蛋白檢測。要根據患者的癥狀和體征進行綜合判斷來決定下一步的檢查。B 超檢查被認為是普查和隨訪的首選方法。

WKZNN：

通常所說的預防肝癌，主要是指平日要預防乙型病毒性肝炎以及丙型病毒性肝炎。乙型病毒性肝炎以及丙型病毒性肝炎攜帶者、慢性肝炎患者、肝硬化患者、家族中有罹患肝癌者，每半年要進行一次血清甲胎蛋白、肝功能以及腹部B超等的檢查。遠離香煙、少喝酒。避免不必要的打針和輸血。採用手術方式治療者，術後要遵照醫生的囑咐，補充適量的維生素且定期追蹤。當患者有淤血或者刷牙流血等現象時，要立即就醫。不宜亂服成藥或者偏方，以免增加肝臟負擔。患者要保持規律生活，不熬夜，適量攝取蔬果。除此之外，還有兩個小小的運動可以保護肝臟，第一個是，將兩手搓熱後，雙手中間3指向內，以一般的力度緩緩插入乳頭外側肋骨的下方，2~3厘米深即可；另外一個是雙手交叉報於胸前，左手在外，身體慢慢扭向左邊45°，深深吸氣到不能吸為止，再緩緩呼氣，然後身體扭向右邊45°，重複上述動作。

防癌護肝妙招1.心情開朗，切勿動怒

肝主怒，怒能傷肝，情緒舒暢方能養肝。生活中遇到煩心之事，記得看開些，往好的方面想，以樂觀的心態對待之。

防癌護肝妙招2.均衡飲食，少吃辛辣

在飲食上要保持五味不偏，少吃辛辣刺激食品，食物中的碳水化合物、脂肪、蛋白質、維生素、礦物質等要保持相應攝入比例。

防癌護肝妙招3.少喝酒，少抽煙

平時要減少酒精攝入量，特別是肝病患者，一定要戒煙酒！如果不得不喝，可以在喝酒前吃點東西，保護腸胃，降低醉酒程度。喝酒之後，最後吃點具有解酒功效的水果。

護肝妙招4.避免熬夜，養精蓄銳

晚上11點到凌晨是養肝血的最佳時間，如果經常熬夜不睡覺，就容易傷肝。因此，成年人最好每天每天23點前入睡，每天都保證有8小時的睡眠時間。

肝癌早期沒有什麼癥狀或癥狀不典型，早期主要依賴體檢檢查發現，真正有癥狀的一般都已經是中晚期了。所以大家一定得做好定期複查和日常養肝的習慣。

第一，營養師的飲食第一建議就是「均衡」，首先，食療。不太建議吃過多的西藥，對身體絕對是有害無益。食療補肝是目前最安全沒有副作用的方法，雖然見效會慢一點。多吃補肝食物，不懂的可以到網上搜，蛋白質能修復肝臟。雞蛋、豆腐、牛奶、魚、雞肉等「高蛋白、低熱量」的食物。另外有一些葯食兩用的食物，比如葛根，蕎麥米，枸杞，大豆等，養肝護肝效果要比吃肉好，很多人說單單吃葛根或者枸杞效果不好，可以嘗試喝它們的酵菌，通過益生菌的效果更加適合現代人的腸胃，從而提高人體吸收率，像仰甘益生酵菌，在網上一般熱門平台就能買到。

第二，適當運動。感覺疲勞時，伸個懶腰，活動活動筋骨，就可以讓氣血活躍起來。偶爾騎車下班，看似簡單的活動，卻都是養肝的好方法。

第三，保持心情。心情不好，第一個傷到的就是肝臟，保持好心情是擁有健康肝臟的前提。提高你的情商，適度有效地舒緩壓力、發泄情緒，做到不抑鬱、少憤怒、多舒暢。

第四，睡眠充足。不要過於勞累，調節好心情，休息好。