如何增加人生的幸福度？

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首先讓我們說說到底什麼是幸福，幸福是指一個人的需求得到滿足而產生的長久的喜悅，並希望一直保持這種現狀的心理狀態。短暫的獲取某件東西或金錢，帶來的都是短暫的快樂，這些都談不上幸福，我們要做的就是將淺層次的快樂轉化為深遠的滿足感和持久的幸福感。

其次生活中我們不能跟別人比較，現在你過的再不堪，也有人比你過的更痛苦，你現在就算再富有，也有人比你有更多的財富，所以與人比較只會帶來更多的焦慮，甚至自卑，要比較的話，那就自能跟自己比，你只要比昨天的你、去年的你進步了，你就應該為自己喝彩，內心滿足，不要去管別人的收穫或失去，一比較，你就會失落。

再次，要想獲得內心持久的平靜、幸福，一定要讀書，做有深度的思考，曾國藩說過，一個人一生中要一直做兩件事情，一個是提高自己的修養，一個是提高自己的專業知識，兩者兼顧，持續完善自我，這樣得來的幸福感才會持久、內心才不會偏私。

我們要做到凡事內求，孟子也說過，「反求諸己」，但是現實生活中很多人的眼睛永遠是向外看，永遠看不到自己，我們都變成了自己的陌生人。長此以往，你失去自我，淪為他人的客體。任何人的語言都可以輕易繞過你的思維，迅速進入你的心理結構，激起你情緒的波瀾。更可悲者，你根本沒有時間去反思，而是被媒體裹挾著去消費，去憤怒，去笑去哭，發泄剩餘的精力，直到有一天，你的內心徹底被虛假的信息支配，你成了心理的奴隸，變得唯唯諾諾，這樣的人生註定永遠獲取不到持久的幸福感。

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「一生伏拜王陽明、曾國藩，相交一起知行合一、修身養性的朋友」

幸福度是有緯度和經度的，也像人生的三個階段。

第一個階段是懵懂時的幸福，孩童的幸福總是簡單明了，因為看不到危險，也感知不到隱患和勾心鬥角，因為世界在他們心裡就是美好，人類在他們心裡就是純凈。

第二個階段是掙扎時的幸福，我們要努力幸福，為什麼要努力？因為能看到不美好，能想到不美好，和自己的貪慾掙扎，和別人的成績比較。這個時候的幸福是痛苦後的蛻變。

第三個階段是從容的幸福，調整的是自己的心態，外界依然如此，萬物也皆如此，有好有壞，有陰有陽，有正面和反面，我們無法改變這一切，唯有調整自己的心態，尋找內心的安寧，這種幸福是屬於自己的，這張幸福度是最高的。

看個人而言吧，有的人覺得幸福就是賺更多的錢，有的人覺得健康就是最好的幸福，於我而言，在深圳這個一線城市，每天累的要死，還只有4000多塊錢，加上每個月1700的房租，能活下來就不容易了，說我幸福嗎，真的背井離鄉很辛苦，但是我每天都知道調整自己的心態，開心是一天，不開心也是一天，所以我要讓自己每天都感到很幸福啊！增加幸福度其實很簡單，調整心態，發現生活中點點滴滴的感動和美，你的幸福感也會增加

一開始談戀愛，感覺自己幸福，結婚之後感覺自己非常幸福，與公公婆婆沒有矛盾，早上，中午，晚上婆婆都把飯菜準備好了，早上起床之後直接上班就可以了，公公呢也特別大方，我奶奶十周年的時候公公，買肉，買禮炮，鞭炮，買的非常齊全，再後來我就生了一個男寶寶，有了兒子之後你才知道，什麼是哭笑不得，現在更幸福了，兒子是婚姻的橋樑

1.擁有一個屬於自己的孩子。用心陪伴孩子每一天，感受孩子每天的進步與成長。幸福來自於她/他長出第一顆牙，她/他邁出人生的第一步，她喊出第一聲「爸爸、媽媽」。她每一點一滴的進步，都能給內心帶來一份激動與喜悅。

2.學會愛自己，提升自己。在業餘生活中利用碎片時間充實自己，提升自己。學習畫畫、插花、化妝，讓自己變得更美好。每天看著越來越好的自己，心裡的幸福感自然油然而生。

3.學會情緒管理。管理自己的負面情緒，感動珍惜每天的小確幸，讓自己每天都擁有好心情。

人生的幸福感其實不在於富貴多少，更重要的是在你的內心，由你內心引申開去的對生活的態度。增加人生的幸福感可以分為兩個途徑，一個是內在，一個是外在。

如何提升外在很簡單，你可以去賺更多的錢，財富雖然不是決定你人生幸福感的決定因素，但在如今這個社會也是非常重要的一個因素。為什麼女孩子不開心的時候，甚至沒那麼不開心的時候都喜歡買買買，那是因為這種行為能夠給自己帶來一種歡愉感。有了錢，你可以購置更多你喜歡的東西，你可以去旅行，去交友，去體驗不一樣的生活來滿足你內心的幸福感。這一點可能比較直接粗暴，但幸福感來的快。

第二點是你可以去修心，所謂知足者常樂，心態好便吃的好睡得香。人生其實本就是一場旅行，酸甜苦辣必不可少，當你遇到不開心的事，遇到挫折與困難，換一個心態與心情去解讀，挫折困難也便沒有那麼誇張，你對你的擁有的事物感滿足於喜樂，對失去的不再那麼耿耿於懷，你便覺得幸福就在身邊。

需要讓自己變得充實，比如可以制定很多小目標，像堅持早起，堅持早睡，堅持晨跑之類的，長久的堅持會讓你感覺很幸福，還可以多去回憶以前的美好生活，而且時刻對世界保持好奇心，對世界充滿感恩，然後去結識很多有趣的人，去做有趣的事情，這樣就會讓你覺得生活很美好，偶爾去旅行，去拍照，去看電影，去養花，養個小動物，都可以增加人生的幸福度。

幸福感因人而異的，有些人覺得掙錢很多會幸福，有些人覺得工作有成才會幸福，但是錢掙多少叫多呢，工作也不是生活的全部，對於我來說，父母身體健康，自己和老公生活穩定，沒病沒災，有穩定的工作，有一部分積蓄，其他還有一部分閑錢可以旅遊，就已經算是很幸福了。

幸福，是一個仁者見仁智者見智的東西。幸福可以是金錢上的滿足，也可以是情感上的安慰。幸福可以是找到一份薪資待遇令人羨慕不已的工作，也可以是過年一家人團圓時的歡聲笑語。每個人對幸福的理解不同，那麼，每個人讓自己幸福的方式也不同。但是歸根結底，當能夠實現自己目標的時候，我們的內心無疑是歡欣雀躍的。因此，增加幸福度的方法，就是努力實現自己定下的每個小目標。

你必須經歷極致的苦痛，屆時任何別人眼中難以逾越的苦難，對於這個沉浸在極致的苦痛中的靈魂都是莫大的欣慰和滿足，這就是極致痛苦之中的莫大的樂，極樂！你或許會問那麼苦痛為何還活著，因為這個靈魂知道，其實我們都知道，早晚有一天會撒手，對這個靈魂來說一想到那天都會很開心，結束吧，那麼苟且偷生的原因是什麼呢？錢權私慾？哈哈哈，可笑嗎？絕不再為了自己而活，這就是，忘我！這就是涅槃，陷入涅槃就像黑洞，你不知道會不會擺脫，因為你無法擺脫，然而天慈悲憐憫，這個靈魂會在天機之下，涅槃重生，破繭成蝶，入虛無，通任督，脫因果，握乾坤，然後開始遊戲人間，任何一切都在反掌之間，悉知一切，瞭然生死！哈哈哈哈