孩子經常便秘該怎麼辦？

很多年輕的父母都會遇到過這的問題，當孩子到一個陌生的地方時，飲食發生了變化，孩子會出現一些水土不服，便秘的問題，一連幾天都不解大便，雖然不是什麼大問題，但也讓大人挺著急的。因為小兒為稚陰稚陽之體，很容易傷及正氣，大人可以用經絡操來幫孩子緩解便秘的問題。

孩子便秘是分為實秘和虛秘兩種情況。

實秘：孩子的大便呈乾結狀，經常會出現口臭或者噯氣的現象，小便不僅黃而且少。這種情況便是屬於東西吃多了，腸胃積聚了太多的熱量而造成的，這時候可以先清大腸300次，由虎口推向食指端；然後再對足三里進行大約3分鐘的按揉。

虛秘：虛秘的孩子說話聲音小，有氣無力，這是因為身體血氣虛損不能滋潤大腸而造成的。我們可以從胃經著手，用右手拇指從孩子大拇指掌面第二節，即胃經點推向掌心，推100次；然後補脾經300次，即在孩子的拇指指腹上進行旋轉按摩。

通過這種方式來治療小兒便秘是具有很好的效果，一般連續推三次就能夠解大便。不過提醒大家，在按摩之前用塗上嬰兒油或者爽身粉，可以起到潤滑的作用，可以保護孩子的皮膚，不至於被傷到。

如果一時間沒辦法判讀孩子是實秘或者虛秘，那就用通用的按摩辦法。孩子出現便秘後按揉陽池穴，推按承山穴，並按揉腹部，這樣就可以緩解孩子的便秘癥狀啦。

陽池穴：陽池穴的主要穴位，，位於孩子的腕背橫紋上，前對中指、無名溫指指縫，具有溫補陽的作用，用拇指在此穴位上進行旋轉按揉，持續進行1-2分鐘，力度要稍微大一些，進行較強的刺激，便會有很好的通便作用。

承山穴：承山穴則位於腿肚，當伸直小腿和足跟上提時腓腸肌兩肌腹之間凹陷的頂端處。按摩此穴位需要自下而上推50-100次，能夠通經絡，輔助便秘。

腹部: 推摩腹部時，要用指腹在腹部進行順時針方向的旋轉按摩，直至感覺到腹部發熱、變軟即可。一般1天按摩1次，5天為一個療程，便秘急性期按摩1-2次即可見效。

飲食方面：父母要注意改變單一的飲食結構，讓孩子多吃一些蔬菜以用粗纖維食物。滿周歲的孩子可以適當吃一些香蕉、紅薯等潤腸食物。避免吃一些辛辣或者難消化的食物。

便秘不管是大人還是小孩子，都是常見不過的癥狀，而每個人的體質不同，便秘的原因也尚不同，如果能發現自己便秘的原因，再根據其原因解決便秘就會更好。經常便秘起因通常有兩點：

每個人因為生活環境，出生方式等不一樣，腸道健康程度不同，如順產的寶寶，在順產的過程中就建立腸道菌群的過程，而剖腹產的寶寶就沒有這個環節，其腸道的健康程度就比順產的寶寶的腸道容易過敏，還有菌群相對少些，也就會引起便秘或者腹瀉的癥狀，要是因菌群導致這種癥狀，方可補充適量的益生菌，改善腸道健康，增加腸道蠕動功能，促進便便排出。

水分可以滋潤腸道，軟化食物殘渣，促進便便排出，說到此，可能有人問，孩子每天都會喝很多水，但還是會便秘，怎麼辦？那可能就是寶寶的飲食不合理，補水方式不正確，如果飲食不合理，單純靠喝白水補水水分是不合理的，因為我們喝的水很快通過消化道進入血液中，再通過腎臟排出，停留在身體時間比較短，而且被大腸利用的也比較少，因此有時候喝很多水也沒有辦法緩解便秘問題。要想改善這種情況，除了要喝水以外，要注意飲食合理，比如魚肉蛋，五穀，蔬果等都要攝入，要求食物多樣化，避免偏食挑食，因為這些食物中都含有親水營養物質和膳食纖維，可以吸收腸道水分，增加水分停留在腸道的時間，滋潤腸道，軟化食渣，增加腸道蠕動動力，有助於便便排出。

除了以上2種原因導致便秘以外，可能還有些部分的原因沒有提到，但不管是什麼原因導致，必須要認清自己便秘根源，再通過改變飲食和習慣進行提升腸道功能，改善便秘的癥狀。

小孩便秘簡單有效的食療方法:

方法一:炒菠菜

1.菠菜300克，大蒜3瓣，植物油15克，食和調味品少許。

2.菠菜洗凈去根，大蒜瓣用刀拍碎，將菠菜放入熱油鍋中翻炒幾下，再放入大蒜炒熟，加入食鹽和調味品即可。佐餐食用。

3.清熱祛燥，潤腸通便的效果。

方法二:糖醋藕片

1.鮮藕片300克，白糖20克，芝麻仁一湯匙，黃醋一湯匙。

2.鮮藕洗凈切片，沸水鍋里淖至清脆，撈出放入涼開水裡降溫，出盤放入白糖、芝麻仁和黃醋拌勻即可。每日早中晚都可吃七八片。

3.作用:清熱解毒，潤腸通便。

感謝邀請！

便秘好像是我們現在比較常見的事情了，大人和小孩都有。引起便秘的原因也是多樣的 ，比如 :腸道病變、平常的飲食習慣，壓力等等。

對於孩子來說的話養成排便的習慣也很重要，生活也要規律，三餐飲食要均勻，多吃纖維素多的食物以及新鮮蔬果，盡量不吃辛辣刺激的食物,少喝飲料，睡眠也要充足，適量運動，多喝水，還有蔬果汁也是不錯的選擇，比如說兒童的話，喝喝雪梨黃瓜汁 也不錯的，潤腸通便，香甜可口。希望我的回答能幫助到你，再次謝謝邀請！??

孩子便秘一般都是飲食不當引起的。遇到便秘這個問題，父母不必太過緊張，可以調整孩子的飲食習慣。下面介紹幾個小妙招：

1.多喝點溫開水。孩子便秘時便便太乾燥，因此很難排便，多喝水可以增加水分，促進排便；

2.順時針按摩孩子的肚子。寶媽可以順時針按摩孩子的肚子，但是手必須暖和乾燥，防止孩子肚子受寒。順時針按摩可以促進腸道蠕動，有助於提高孩子的便意。每次按摩時間長度為1分鐘左右，一天可以進行多次的按摩；

3.多吃應季新鮮蔬菜水果。可以多吃火龍果，火龍果有促消化，清宿便的效果。另外清炒韭菜促排便更佳，孩子吃了當天就會排便。

4.保證孩子每天戶外活動時間不少於2個小時。運動可以有助於消化，也提高孩子免疫力。鼓勵孩子多跳繩，但是不得在飯後立馬運動，過一小時再運動即可。

謝邀！

孩子經常便秘，作為父母很心痛，特別是不會講話的小小孩，想拉又拉不出，便便頂在肛門口不出不進，急剎人！

其實，在平常不管父母或爺奶輩帶孩子，要精心照看，不嫌其煩給小孩常喝水，拒絕飲料類飲品。一日三餐以蔬菜為主，肉類為輔，經常翻花樣。主食軟飯、麵條、餃子或餛純，盡量做些易消化食物給孩子吃。上午、下午空檔時間吃水果。不要嫌孩子蔬菜水果吃了多，時間長了，大便時間有規律，很少會出現便秘。

希望每個家庭都有健康寶寶，作為父母與長輩辛苦一點也很值得！讓寶寶快樂成長是父母和長輩們的心愿。

經常便秘一是喝的水少，二是吃的疏菜水果少，三經常吃上火的東西。要想改變早上起來先喝一杯蜂蜜水或白開水，運動一會，然後去廁所，不管有無便意蹲一會，因早上5點至7點是大腸經排毒時間，慢慢形成習慣，到時就排。平時多吃疏菜水果，韭菜，芹萊，胡蘿蔔，南瓜，地瓜菠菜，香蕉，火龍果，蘋果，等。若不爰吃萊，換個花樣，讓他多吃。如包餃子餛飩麵條時多放萊，少放肉。別久座，多活動活動，多喝湯水，適量喝點酸奶，改善腸道菌群。少吃上火的東西，喝奶粉記得給他定時喝點清火寶，去去火。願寶寶健康成長。

謝謝邀請。孩子經常便秘，難受的不止是孩子，家長也心急。這裡分情況來說，如果孩子拉的便便非常硬，導致拉到屁屁痛，甚至出血，這是實熱，因為長期吃肉多，胃火盛，導致食慾旺，食量過大，且食物較單一。先用麥冬百合沙參湯潤下大腸，清胃火把宿便先排出來，麥冬百合沙參各20克，豬瘦肉100克，大火煲開後，小火煲30分鐘，每次喝小半碗，一天喝三次。其他情況的建議看當地中醫。

孩子經常便秘可能是上火了，可以給孩子服用一些清火的葯。孩子應該多喝水，多吃水果蔬菜，多運動，促進腸道蠕動。

小兒推拿按摩也很有效果，可以每天晚上給孩子按摩肚子，順時針按摩200多次，堅持一個月，肯定會有效果的。不建議長期依賴藥物，增強鍛煉是最好的方法。