生活中，你堅持最久的好習慣是什麼？

毫無疑問，目前堅持最久，認為最有價值的習慣，就是閱讀。閱讀是最好的自我投資，它的收益緩慢，但是價值連城。

1、閱讀助你開拓視野

我們都生活在世間一隅，如果不多接觸外面的世界，你可能會覺得世界就是你身邊的樣子。我們可能不夠富有，沒法實現環遊世界的夢想。但是閱讀可以，帶我們領略世界各地的風土人情，帶我們品茗世間冷暖，帶我們俯瞰人間百態，帶我們總覽先賢哲思。

2、閱讀幫你提升層次

通過閱讀，不僅能夠學到生活中處理問題、為人處世的方法，也能培養出自己獨特的氣質，所謂「腹有詩書氣自華」是真的。而隨著知識儲備逐漸的深厚，你將會自然而然的流露出與眾不同的文藝氣息。

3、閱讀帶你結識朋友

閱讀可以幫助你結識到新的朋友，擴大交際圈，尤其是可以找到志同道合的人，在一起或促膝而坐，談天說地；或圍桌而聚，說古論今，都屬幸事。

其實很多人希望培養閱讀的習慣，但是方法不得當，捨棄後還落得個沒毅力的自我認知。有機會再和大家分享，如何培養健康的閱讀習慣。

生活：

1.多喝溫水。俗話說「女人是水做的」人體水分佔了大部分，所以，多喝水有利於身體機能的運轉。喝水的時候也要注意最好是小口小口的喝，不用狼吞虎咽。少喝冰飲，保暖很重要。

2.吃飯細嚼慢酌。也是小口小口吃的原則，這樣有利於事物的消化和身體的吸收，而且覺得細細品嘗才更有味道呢。

3.多喝湯。可能因為是廣東人的原因，很喜歡湯水。總覺得湯很美味，很有暖心家的味道。

4.定期體檢。身體的革命的本錢。

工作：

1.工作計劃。我一般都會提前制定好工作計劃，這樣執行起來才會有條不紊。

2.工作交流。工作上有什麼不懂的需要及時處理溝通才能更利於工作的完成

3.工作的時候專心，不開小差。休息的時候就休息，切勿一邊工作一邊散漫。我自己的感覺就是工作的時候認真工作，所以事情都是統一去處理的，就好比回複查收郵件都是統一集中在189郵箱方便簡單，它還有個快應用，忙碌的時候直接點開即可，省了不少時間。當然，忙碌了一段時間是可以適當休息一下的。

其他：

1.樂觀。愛笑的人運氣一定不會太差，生活開心也是一天，不開心也是一天，所以為什麼不開心點呢。

2.學習。不斷學習新知識，保持好奇心。

感謝邀請。我堅持最久的好習慣是鍛煉身體。

「努力不一定會成功，但是堅持閱讀和鍛煉身體除外。」---瀟洒姐

找到自己喜愛的運動，然後堅持下去，就會收穫很多美好，比如扁平的小腹，纖細的四肢，清醒的大腦以及高度的自律。

就我自己來說，最喜歡、堅持最久的運動是跑步。不得不說，跑步會上癮~

愛上跑步純屬機緣巧合。大三的時候報名參加了全程馬拉松比賽，42公里。在那之前我連1500米都跑不下來。當我跑完全程，情不自禁哭出來了（不光是腿太疼，還有就是突然覺得自己太厲害了哈哈）從那之後，我就愛上了跑步，尤其是長跑這種看似漫長又無聊運動。

首位奧林匹克女子馬拉松冠軍Joan Benoit說"我們每天都跑10公里，不是訓練也不是任務，而是因為我知道它能讓我更振奮、更高興、更明確自己的能力和潛力，充滿希望。

這就是跑步的魅力。"

真沒吹牛，一個習慣的培養並非一朝一夕便可以完成的。它需要經過長期、反覆地堅持，最後才能成為一個不易拋棄的真正的習慣。研究表明培養一個習慣需要三個月的時間，但是習慣培養的第一個月是最重要的。俗話說「一個良好的開始是成功的一半」，所以彌縫希望發起這項活動——大家在一個月里只培養一個好習慣。而且大家可以在一起相互鼓勵，共同進步。想想當你培養這一個好習慣時，同時還有其他更多的人再和你一樣努力堅持，你一定會更有信心去完成它和成功地培養這一個習慣!

而且，一旦我們成功的改掉第一個習慣，以後改掉壞習慣就將變得越來越容易。事實上，隨著一個個壞習慣被好習慣逐個取代，我們將變得越來越善於改變自己的習慣。也就是說，我們已經在開始養成「改掉壞習慣」的習慣。一旦這樣的習慣養成，我們便會像一列運動著無法停止腳步的火車那樣，推動我們實現自己的理想。

然而我最堅持的習慣是打飛機，沒有停過

日記，跑步。日記讓我整理思路，反思自己，尋找對策，分析事情，排解情緒，做讀書筆記，讓我看到我一天比一天好。跑步讓我吃苦耐勞有毅力，體質好心情好。