坐辦公室的朋友，如何預防脫髮？

題主您好，希望我的答案能夠幫助到您！

其實預防脫髮的方法有很多種，主要是從我們的生活習慣和護髮習慣著手預防脫髮。

比如在梳頭髮的時候換換方向。因為梳頭髮的方向長期保持不變，頭髮縫兒分開的地方，就會常常被陽光照射，頭皮就會特別的乾燥或變薄。從而導致脫髮。

第二就是在飲食上要更加重視一些，不能不吃也不能多吃。可以經常吃一些綠色蔬菜、水果、動物性蛋白質、易消化的高蛋白質、低脂肪、高維生素和富含鐵質的食物，這些食物會有利於長發。

第三就是沒事的時候多按摩一下頭皮。通過按摩，可以降低頭皮硬度，促進頭皮血液循環，減少脫髮的狀態。

除了這樣的生活習慣，我們還要少抽煙喝酒，不要熬夜。更好的保護我們的頭髮預防脫髮！

希望我的答案能夠幫助到大家，如果您還有更多的頭髮問題可以隨時進我的主頁給我私信！

首先要防輻射，電腦和手機輻射也是脫髮的原因之一，可以放盆仙人掌吸收輻射。

不要熬夜，熬夜是頭髮殺手。

不要長期一個髮型，要經常更換髮型。

不要吃油膩辛辣食物，注重養生。

發為血之餘，腎之精華，擁有一個健康的身體很重要！