能不能在腰上幫橡皮繩來練習游泳？
05-12
簡單來講，初學者應該更加著重於加強本身的游泳技術，讓你的動作更加的規範到位，只有這樣才能在你原來的基礎上游得更快，初學者在最初訓練時，最好不要過分要求負重練習，因為本身在水中通過划水的力量來提供前進的動力，這個作用力已經很大了，而且負重很容易出現動作走樣的問題，所以，如果初學者練習時，動作還沒有形成動作記憶，可能會出現越練動作越差的效果，而當你的動作練成了錯誤動作，最後再想去改正那就有些困難了。
拉力繩是一種專業訓練時用到的游泳訓練器材，這個所謂的橡皮筋其實正充當著負重的作用，就像我們在練習田徑時將輪胎拴在腰上拉著走一個道理，在游泳中這非常鍛煉一個人的划水力量，而且對於運動員在比賽中的衝刺階段很有幫助，相信很多運動員都用過這種訓練器材，
但是，相比綁在腰上練習的這種方式，我更建議大家去練習將彈力繩栓在柱子上練習劃手姿勢，因為這種方法可以讓你看到你的動作感受你的發力，而綁在腰上在水中游進，這種方式不容易發現自己的錯誤動作。
推薦閱讀：