每天去廁所大便2次以上，正常嗎？
便便這東西，每個人的習慣都不一樣。很多人都會養成自己的排便習慣，甚至有著固定的時間。上大學的時候，我們宿舍有一位姑娘，她的便便時間就是雷打不動的早上八點和晚上九點，到了點就得去廁所。所以我們洗漱洗澡什麼的，都盡量避開這個時間，省的她憋不住，或者完事了我們還要洗，氣味又不美好。
有的人一天一次便便，有的人一天兩次，有的人更多一點兒，但是並不是說多了就不正常，只要你的便便形態顏色都正常，而且也非常的規律，那麼不管是一次還是兩次，或者是三次，只要是符合你自己一直以來的排便習慣和節律，那麼就是正常的。
如果說本來是很規律的，你的便便是一天一次，但是最近忽然改變了，變成了2次以上，那麼首先我們要考慮是不是飲食出現了改變，比如最近吃的粗纖維食物比較多，刺激了腸道的蠕動；或者是不是吃的冷飲比較多，因為天氣比較熱，一些過涼和不夠衛生的食物也會造成拉肚子，不過這些改變一般都是暫時性的，或者口服止瀉藥物就會得到緩解和消失。
如果說突然出現了排便節律的增加，還要注意便便的性狀是否也出現了異常。如果你伴隨有里急後重，膿液便便，鮮血便便，黑色便便等異常，那麼一定要及時去醫院進行檢查，排出腸胃炎或者其他惡性疾病。
所以說，有時候便便跟大姨媽有點類似，每個人都存在個體差異，就看是否規律健康。即使次數稍多，只要一直以來都很規律，那麼也是正常的，也許只是你的腸胃比較活潑，人家天天喜歡做操而已~
正常啊，這都是生活規律，只要習慣，別說兩次，就是三次也是能接受的，最起碼的，能說明一個問題，那就是你的消化能力很強。
我現在就是一天一次，特別規律，都是早晨的時候去蹲個幾分鐘，感覺還不錯，一整天都渾身輕鬆，特別舒服。
至於這個習慣是怎麼養成的，還得從初中說起，本來我上廁所是不勤的，都是有了的時候才去上，可是後來，我發現自己在上課時就想去上廁所，但我一舉手，老師同學都看向我，我覺得特別尷尬。起初，我是想忍的，那種憋著的感覺很是難受，肚子絞的生疼，但舉手吧又覺得丟人，於是為了避免這種情況，我每天早晨起來後的第一件事，就是去蹲坑，久而久之，就養成了一天一次廁所的習慣。現在看看，覺得也挺好的，有一點要提一下，一天一次上廁所，拉的粑粑不臭，好多天拉一次的人，特別臭。
自然，這個習慣也是上課的時候形成的，如果我不在上課，星期了，或者放假了，那我一天內都不會想起大號，也確實很奇怪啊！
如果遇到大型考試，我都會提前一天上，就怕排不凈，就怕考試的時候出問題，也不知道有沒有朋友和我一樣的話心理啊。
我周邊的人，還有兩天一次的，或者三天一次的，但身體都正常，這就是個人習慣問題，不必太在意，怎麼舒服怎麼來。
我去拉粑粑了，再見
拉粑粑是日常生活中很自然的一部分，每個人都有自己的習慣。
小九認識一個朋友，她固定的時間是上午9點40分，每天基本準時。
有固定拉「粑粑」時間的人，哪一天不正常就很容易發現。然而問題是，每天定時排便的人比較少，對大多數人而言，大便是件很容易被忽視的事情。
論定期排便的重要性
有的人覺得拉粑粑這件事太尷尬，所以通常忍著不去公共廁所。還有的羞於啟齒，甚至於腸道出了問題，也會騙醫生說自己的排便習慣很好。
那麼，定期排便重要嗎？當然重要。
你應該記住、甚至記錄你的粑粑的頻率和類型。不要只憑腸胃疼痛、不適來判斷自己的健康。
之所以讓大家這樣做，是因為拉粑粑的狀況，真能反應甚至影響你的健康！
注意（拉）粑粑的習慣，並試著保持規律排便，相信小九，這樣可以讓身體感覺更良好。
關於拉粑粑，你需要了解這3個問題。
問題1：什麼時候拉粑粑比較好？
專家表示，對大多數人來說，最好的大便時間是在早晨。
因為在早晨的時候，小腸和結腸已經在你睡覺的過程中，將前一天的食物處理好。
你醒後，代謝完的廢棄物堆在腸里，正需排出去，粑粑的信號如果這時出現，最好不過。
所以，早上是拉粑粑的理想時間。而如果你已經固定在早晨拉粑粑，那麼恭喜你，你的排便習慣已經蠻健康了！
問題2：每天拉幾次粑粑比較好？
很多人認為，每天排1次便才算健康。然後1天不拉或者每天拉2~3次，就不正常了。
事實上，拉粑粑的次數與許多因素相關。比如你的喝水量，你吃的食物，你的運動以及你的腸胃蠕動速度等等。其中任何一項有改變，都可能影響到排便。
可以這麼說，能保持規律，做到每天能自然而然地排便1次，是較為理想的。
但不能說這樣是最健康的，畢竟個體是存在差異的，調查統計數據稱：能做到1天排便1次的人僅6成！
那排便幾次算正常呢？目前肛腸科醫生公認的是，每周排便的次數在3~21次都屬正常。
換句話說，每天拉3次和三四天拉1次，只要沒有明顯的拉稀，身體沒有其他毛病，都算正常。
而如果一天拉個四五次，量少而稀，可能是腹瀉；一周排便少於3次，拉得艱難痛苦，粑粑還非常堅硬，可能是便秘。2種都不正常，得看醫生。
所以說，規律排便規律排便，真的不僅僅指1天內的規律。這個規律可以從1天內，也可以從3~4天，甚至是1周內算起。
無論排便是何種規律，保持穩定一致就行啦！
問題3：怎樣的粑粑才是健康的？
關注拉粑粑的次數很重要，但它不是最重要的。
比起排便的頻率，粑粑的狀態會比較需要你關注哦。
醫生忙，看病難，不妨自學「看便識病」，來看看你的粑粑正不正常。
健康的粑粑，應該具備這些要素
· 次數
最最理想的狀態，每天晨起1次咯。做不到的親，每天3次，每3~4天1次，每周3次，粑粑狀態良好，排得順利，沒有其他不適感，這屬於正常啦。
· 形狀
長條狀，不粘連，就是說不會沾馬桶壁，會浮起，水一衝就乾淨了。
要是會黏便池，大概是你吃的蛋白質太多了，得改改你的飲食習慣。
· 顏色
黃色或黃褐色。
偏綠，可能是吃多了綠葉蔬菜；偏棕，可能是吃多了肉；發黑，可能是吃了葯或豬肝類食物；淡黃色，可能是攝入了奶製品所致。
· 氣味
微臭。一般來說，吃素的人，粑粑的臭味會輕一些，愛吃肉的則臭味重一些。如果粑粑都臭到難以忍受，可能存在健康問題。
比如消化不良、消化道出血等，會令粑粑產生腥味、燒焦刺鼻味。
· 數量
健康的粑粑，形似香蕉，長度約10~15cm，每次拉2~3條，總體重約200~300g。
如果超過了這個量，估計你是膳食纖維攝入多了或者只是進食量大了，增加了排便量。
· 時間
便意來了立馬解決，健康的狀態是1~2分鐘能搞定，排的順暢無比。整體時間不超5分鐘，且便後沒有殘留感，只覺得一身輕鬆。
當然，在廁所里玩手機導致的時間延長不算。
說到這，小九友情提示：拉粑粑最好專心一點，對手機對你自己都更好！
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(段醫生的第35次悟空問答)
大便實際是食物未被吸收而產生的殘渣部分，由消化道通過大腸，從肛門以固體、半流體或流體形式排出體外。
在生理狀態下，根據個人體質、飲食習慣和生活習慣的差異，每個人每天排便的次數也是有差異的。總體來說，每天大便1-3次都屬正常。
那何種情況屬於頻率異常呢？
超過三天未解大便並有排便困難、排便不盡、大便乾結，才是便秘。超過三次大便每天，並有大便呈稀水樣、蛋花湯樣、爛便樣才叫腹瀉。
那如何判斷大便的性狀是否正常？
那還如何保持每天正常的排便次數？
最關鍵一點就是養成健康的如廁習慣！
第一，按時、及時如廁。平時儘可能早上固定時間完成排便，一方面形成習慣，另一方面排出宿便。再者有便意時不能忍著，以免造成習慣性便秘。
第三，儘可能縮短排便時間，建議5分鐘內完成。手機或看書無形中拉長了戰線，但排便時間過久會引起痔瘡等疾病，所以要引起警惕！
第五，適當運動。運動對於改善腸道的活動很有幫助，並能降低腸癌的風險。
Dr段還是要提醒您:吃喝拉撒都是人的基本需求，健康的前提就是保證這些方面的合理正常！
每天去廁所，大便次數在1-3次或是一周3次都屬於正常。每天有固定時間的排便，一般食物從入口到經過消化吸收變為糞便大概需要8個小時左右。但是每個人的腸道不一樣，所以次數也有不同。除了看排便次數是否正常外，更重要的是要從大便性狀、排便是否費力、大便顏色等來綜合評判。
黃褐色的香蕉型最佳，會輕浮於水面之上，不會太堅硬也不會太稀薄，能輕鬆的從肛門排出體外，屎的顏色因為飲食不同稍微有不同。成人的排便量約為200克，小孩約為40克。
我們的糞便里含有水分、細菌、未消化的食物殘渣、壽命已經死去的血液細胞、寄生蟲等。一般我們的糞便含有水分70%，超過85%以上就會發生腹瀉，低於40%就會非常的堅硬。想要健康排便飲食上需要重視，多吃雜糧雜豆，新鮮的蔬菜水果，每天足量飲水保持在1700毫升以上，少吃零食和油炸食品以及刺激性食物，不喝濃茶。
糞便正常不正常，我們首先看次數，一天1-2次排便是在正常範圍之內，如果低於或者超過這個範圍了就要考慮是否是便秘或者腹瀉了。其次，我們要看看糞便的形態，正常的五星級糞便應該是呈柱狀，表面光滑，連續，味道呈微酸，無刺鼻的臭味；如果形態還可以，但是有些乾結，表面有些裂痕的話，一般說明體內水分缺失，尤其是大腸當中，這種情況可以用喝水的方法來緩解；再往後糞便就會凹凸不平，排出時會有明顯的乾澀感，有時會劃傷腸道引起出血，這種情況原因就很多了，可能是用藥、膳食纖維缺乏、水分缺乏、腸道異常等導致的，需要多加留意；最後，如果你的大便3-5天都沒有排出，而且排出時十分費勁，形狀乾燥，形態像「羊屎蛋」一樣的話那就是出現便秘的情況，需要及時查找原因，改善腸道健康，否則容易引起大腸癌，甚至誘發心梗、腦梗。
（註：圖片來源網路，如有侵權，麻煩聯繫刪除，謝謝！）
排便是人們日常生活中必不可少的事宜，是人體新陳代謝的重要組成部分。由於個體的差異，排便次數也會出現不同的情況。那麼，每天大便2次以上正常嗎？
就目前消化科和肛腸科醫生普遍認為每天大便次數在1-3次都屬於正常。據美國成人健康雜誌報道，一天大便2次是最正常的，早晨大便一次將宿便排出，晚上大便一次把白天進食的食物所產生的廢物排出。一般食物從入口到經過消化吸收變為糞便大概需要8個小時左右。但不是所有的人都能如此精準的排便，因此有的普通健康人1-3天一次大便也是正常的。衡量排便是否正常不僅要從排便次數，還要從大便性狀、排便是否費力、大便顏色等來綜合評判。
首先，正常健康人的排便除了排便次數外，大便的性狀以「香蕉便」最為適宜，顏色偏黃，排便不費力，沖廁所時易沖不粘膩，排完便以後自覺身體輕鬆，沒有排不凈的感覺。這樣的排便才算正常。
其次，如果排便次數一天內超過3次，且大便呈蛋花湯樣就要及時就醫，以免引起脫水加重病情。如果大便顏色黑，則要警惕消化道出血的情況發生，建議及時就醫查明原因。如果大便不成形，且夾雜有不消化食物，有可能是腸道菌群失調，引起的消化不良，需及時調整治療。如果大便黏膩，沖廁所不易衝掉，建議你看一下是不是最近攝入的蛋白質及肉類過多。如果排便費力，且大便呈球形，則有可能是便秘，建議多吃蔬菜、多喝水，適當運動。
最後，大便2次以上，但大便沒有其他異常情況，以及身體沒有不舒服得地方的話，建議觀察，有問題及時就醫。
本期答主：宋艷琦，醫學碩士
歡迎關注生命召集令，獲取更多有用的健康知識。大便次數不為唯一衡量排便正常與否的指標。還要根據排泄物情況。若大便成型、粗，說明腸胃不存在毛病，若排便稀，但不為水狀，大多和腸道菌群紊亂有關。平時多食用蔬菜，進行腸道里有益菌群補充來調理癥狀。還可喝些酸奶。若一到兩周癥狀還沒有好轉。需到醫院進行檢查。
人體質各不相同，有些人幾天排一次大便，有些人卻一天排幾次大便。若大便存在異常，有稀釋、未成形，則為異常現象。大便稀，又多次排便，存在腸道炎可能，需在醫生指導下服消炎藥。也許為脾虛，服用些中成藥也可。注意不可食用辣、油膩、涼性食物。
一般排便一天兩回，且成形，沒有異常，胃腸不存在不適情況，日常飲食也好，就為正常情況，不存在疾病，不用過於擔心。
一般一日排便於一到三次之間，沒異常情況均為正常。若存在一日里排便多過三次，且不成形，或排便顏色發黑等，則需進行檢查。個人體質不同原因，有人胃腸道功能好，飲食多，就易排便次數增加。
一些人一天排兩次大便，早晚均保持各一次；一部分人，一天排一回便，或兩天，幾天排便一回；大便正常，無異常，均為正常現象。
一日排便一到兩次，完全可排除廢物。但次數超三至四次，需去醫院檢查，可能存在慢性腸炎等病症。
排便是每個人生活中必須進行的一項工作，是身體正常的生理反應，而且與身體諸多功能相互關聯，是身體健康的指標之一。
面對身體幾乎每日都會進行的工作，很多人對於排便的情況都非常關注，畢竟「牽一髮而動全身」，有一個良好的排便情況，對身體健康是很有幫助的，身體的其他部位也能因此受益。
有人就會問，我一天排便2次及以上會是身體不正常的表現嗎？
對於這樣的問題，小編想說的是，排便看似簡單，實則複雜，它跟每個人的排便的形狀、狀態都有聯繫。
根據專家研究，人一天排便的最佳時間是在清晨，因為那時候我們的腸胃經過一夜的工作，已經把代謝的廢物準備好了，這時能夠接收到指令把身體廢物排泄出去那就非常好。
如果一個人每天都能做到準時清晨排便，從排便習慣上而言，這已經算是非常健康了。
但這種狀態並不是每個人都會有，很多人往往做不到，甚至會懷疑自身的健康問題。
其實根據現在肛腸科醫生的觀點，一個人一天排便3-4次或是3、4天拉一次，只要不是存在拉稀等情況，屬於排便正常範圍的，都是健康的排便。
也就是說，一個人只要是排便規律且排便情況正常，都是健康的。
但是，如果出現一周內排便次數少於2—3次，或是2-3天才有一次排便情況，而且排出的糞便量少、乾結，那就是便秘。同樣也存在別的不健康排便的情況在，這樣的排便現象，就屬於別的健康問題。
就像是一天排便兩三次，且糞便的形狀不成形、顏色發黑，那麼就需要去醫院就醫，根據醫生的建議進行相應的治療。
如果一天排便出現兩次及以上是在一些緊張的環境下，比如考試前、緊急會議等，都屬於心理原因導致的排便。
而且也有些人因為吃的食物過多，出現一天排便多次的情況，只要糞便是正常的就不用擔心。
總而言之，排便是人體重要的一項工作，也是身體健康的重要指標，如果排便出現問題，建議大家儘早去醫院進行相應治療，解決身體健康問題。
腎虛、高血壓、高血脂、糖尿病、口腔潰瘍、皮膚病等等，怎麼調理最有效？
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