最近天天自己做飯,有什麼比較簡單易做的家常菜譜推薦?


一日三餐,是每個人生活必不可少的部分。

早上起床,急匆匆洗漱,出門快速買點什麼,對付幾口就趕公交上班了。中午如果有時間,可以到公司樓下吃點東西,如果很忙的話,就只能叫外賣,對著電腦趕緊填飽肚子,好繼續工作。

於是乎,晚餐就成了一日三餐中最正式、最休閑的時刻。可以約上心儀的他或者好友,去新晉網紅餐廳,拍照、聊天、享受美食。也可以回到溫暖的小窩,為自己和家人準備一頓豐盛的晚餐。

今天給大家帶來了4款晚餐,可以豐富你的餐桌,讓每天的晚餐都成為最令人期待的時刻。

檸檬蒜末蒸蝦套餐

  1. 這款套餐包括主菜檸檬蒜末蒸蝦、配菜清炒娃娃菜、魚丸蘿蔔湯。
  2. 需要準備的食材有鮮蝦、檸檬、娃娃菜、紅蘿蔔、白蘿蔔、魚丸、香菜、蒜。
  3. 先將蝦洗凈去蝦線,加入蒜末、檸檬汁、魚露,水開後上鍋蒸5-8分鐘即可。
  4. 鍋中加油燒熱,放入蒜片爆香,放入娃娃菜,放少許鹽和味極鮮翻炒,臨出鍋時加雞精。
  5. 將紅蘿蔔、白蘿蔔切塊,和魚丸一起放入湯鍋中燉煮。臨出鍋時加入少許鹽、撒上香菜就好了。

椰香雞肉

  1. 這款套餐包括椰香雞肉、鹵牛肉、清炒西蘭花、酸辣白菜、冬瓜排骨湯。
  2. 需要準備的食材有雞脯肉、生薑、椰汁、鹵牛肉、西蘭花、甜椒、娃娃菜、冬瓜、排骨。
  3. 熱鍋涼油,放入薑絲煸炒,然後放入提前用椰汁、食鹽腌制好的雞脯肉,煎至兩面金黃。
  4. 然後取另一口鍋,放入椰汁、少許生抽、食鹽,燒開後放入水澱粉攪拌,等醬汁變成糊狀後盛在碗中當蘸料。
  5. 鹵牛肉切片擺盤。
  6. 西蘭花、甜椒加入蒜、食鹽、雞精炒熟後出鍋。
  7. 酸辣白菜用干辣椒絲爆鍋,放入白菜、白醋、少許白糖、食鹽,炒勻後出鍋。
  8. 湯鍋中放入排骨,燉到8成熟時放入冬瓜直到煮熟,關火後放入少許鹽和雞精。

大白菜豬肉

  1. 後腿肉切片,加入食鹽、料酒、黃豆醬油、十三香、味精、澱粉腌制。
  2. 熱鍋涼油,先放入八角、桂皮炸出香味,然後放入蔥段、薑片、花椒,炒出香味後放肉煸炒。
  3. 等豬肉變色後,放入白菜、紅蘿蔔、西蘭花、粉條,再加入黃豆醬油炒勻。
  4. 然後倒入砂鍋中燜至,等所有食材成熟、入味後,搭配米飯食用。
  5. 臨出鍋時點綴一些甜椒。

煲仔飯

  1. 五花肉切片,加入醬油、十三香燒熟。
  2. 按照日常蒸米飯的方式,在電飯煲中加入適量米和水,上面鋪一層香腸,一起蒸熟。
  3. 取一口砂鍋,鍋內抹一層油,放入米飯,表面中間鋪一層五花肉和香腸,蓋蓋兒燜至10分鐘。
  4. 最後將已經用鹽水焯熟的青菜鋪在肉和香腸的周圍。
  5. 另取一口鍋,加入蚝油、生抽、少許糖、雞精燒熟,作為醬汁淋在飯上即可。

生活需要儀式感,才不會在每日的消磨中變得無可期待。重要的晚餐時刻,也不能因為重複的菜式而變得索然無味。

在平淡的生活中,經常製作新的菜式,無疑能給平淡的生活增添更多色彩。

願你成為熱愛美食的人,因為熱愛美食的人,都是熱愛生活的人。


今天這道菜一年四季都適用,尤其適合高溫的夏天。做法簡單,不用油炸油煎,只需蒸一蒸,吃起來卻滿口肉香,湯汁鮮美。

所用的食材也是極為常見的。香菇民間素有「山珍」、「植物皇后」美譽之稱。其營養價值就不用多說了。把肉餡釀在香菇里,最大限度地保留了兩種食材的本味和營養。味道鮮美極致,是一道營養豐富的家常菜。做起來也沒有什麼難度,很值得分享。

-香菇釀肉-

By twinsliuliu

用料

主料:鮮香菇7個、豬肉餡250克

輔料:白鬍椒1小勺、甜麵醬1勺、料酒2勺、香油1勺、鹽5克蔥、薑末適量、醬油3勺、食用油2勺、蚝油適量、水澱粉適量

做法

1.準備食材:鮮香菇:適量(我一共用了7個。6個做香菇盞,1個切成碎放在了肉餡里),將香菇清洗乾淨備用。

2.準備食材:豬肉餡:250g,白鬍椒:1小勺,甜麵醬:1勺,料酒:2勺,香油:1勺,鹽:5g,蔥末:適量,薑末:適量,醬油:3勺,食用油:2勺。蚝油:適量,水澱粉:適量。

3.把其中一個香菇切成碎。

4.肉餡中加入料酒、醬油,白鬍椒,攪打調勻。加入薑末,繼續攪打。

5.加入甜麵醬,攪打均勻,以達到去腥增香的目的。

6.加入蔥末,蔥末上淋入香油,攪打均勻。為什麼此時才放入蔥末,且要在蔥末上包裹香油再進行攪打呢?因為過早的放入蔥末,由於攪打的時間過長,就會失去蔥香味。這樣作目的就是為了鎖住蔥香味,成熟以後的肉餡味道會更好。

7.加入鹽和事先切好的香菇碎,攪打均勻。

8.將香菇的柄部去掉(也可剁碎放在肉餡里),在香菇的內側用小刀打出十字刀,但不要割斷香菇。這樣做目的是接下來蒸制時使肉餡的湯汁滲入香菇內。

9.用勺將肉餡釀入做好的香菇盞中,盡量將肉餡填得飽滿些。

10.所有的香菇盞都釀好後,盛放在一個深一些的容器中入鍋蒸制,以便我們保留住蒸制時香菇盞滲出的湯汁,待會兒作芡汁。上汽後15-20分鐘制熟。

11.成熟後將香菇盞放入盤中,用剛剛保留下來的香菇盞滲出的湯汁勾一個芡汁。將湯汁倒入鍋中,將其燒開,加入適量的鹽、蚝油。湯汁燒開後,倒入水澱粉勾芡。最後淋入少許香油,關火。

12.將芡汁澆在香菇盞上,點綴少許香菜,可以享用啦。肉香,菇香很巧妙地融合在一起,你中有我,我中有你。

烹飪技巧

1.在給香菇內側打十字刀時不要割斷香菇。2.釀肉餡時,盡量將肉餡填得飽滿些。3.蒸香菇盞要用深一點兒的盤子,以保留蒸制時香菇盞滲出的湯汁作芡汁。4.蒸制時間根據香菇盞大小,肉餡多少適當調整。

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推薦幾道比較簡單又快手的家常菜給您,有菜有肉,有葷有素,希望對您的日常飲食有所幫助。

蒜薹炒肉絲

蒜薹1小把,豬裡脊200g,鹽1g左右,醬油小半勺,玉米澱粉1小勺,花生油適量。

做法:

1. 蒜薹擇去老根,洗凈後切寸段。裡脊肉清洗乾淨用廚房紙巾吸干表面水分後切絲,加半克的鹽、醬油和玉米澱粉抓勻腌制20分鐘左右入味。

2. 平底鍋內放適量的花生油,下腌制過的肉絲快速滑散至肉絲變色。

3. 下蒜薹段,同時酌情調入適量的鹽,中火翻炒至蒜薹表皮微微發皺即可。

尖椒玉米小炒

尖椒1根,紅彩椒半個,甜玉米1根,鹽1-2g,花生油適量。

做法:

1. 尖椒彩椒洗凈去瓤和籽後切丁,甜玉米剝粒。

2. 平底鍋內放適量的花生油,油燒熱後下尖椒煸炒一會兒去除尖椒多餘的辣味。

3. 下彩椒丁和玉米粒,調入適量的鹽,中小火翻炒直至玉米粒熟透即可。如果擔心玉米不熟可以點一點點水進來,注意量別多了。

黃瓜炒雞蛋:

黃瓜1根,胡蘿蔔半根,雞蛋2-3個,大蒜3-4瓣,鹽1-2g花生油。

做法:

1. 黃瓜胡蘿蔔洗凈切菱形片,雞蛋加入半克到一克的鹽打散。

2. 炒鍋放入適量的花生油,有溫熱後下雞蛋液快速滑散,盛出備用。

3. 另起油鍋,下蒜瓣煸炒出香味,下胡蘿蔔翻炒至斷生,下黃瓜片,調入適量的鹽翻炒至黃瓜微微變軟。

4. 加入滑散的雞蛋,翻炒均勻即可。

雙椒雞絲

青椒1個,紅彩椒半個,雞胸肉半斤,鹽2g左右,玉米澱粉1小勺,花生油。

做法:

1. 青紅椒洗凈去除白色的瓤和籽後切絲。雞胸肉撕去表面的筋膜,切絲後加1g左右的鹽和玉米澱粉抓勻,腌制20分鐘左右入味。

2. 平底鍋內放適量的花生油,下腌制後的雞胸肉猛火翻炒至雞肉變色斷生。

3. 下青紅椒絲,調入半克的鹽,轉中火翻炒至蔬菜絲入味出鍋。


干鍋花菜,省時省力省錢

做法:

五花肉切大塊用開水焯個幾分鐘,撈出切片放鍋里煸出油,再放蒜子、干辣椒炒出香味,再放點醬油,放花菜隨便炒炒,放點鹽和雞精,裝入小鍋用酒精慢慢燒著吃,好香。很簡單!

還可以把花菜換成其它菜,方法都是差不多。根據自己口味放作料都是可以的。


我的經驗,會做菜的,做什麼菜都不難,做菜也要基本功的。想省事的話,有幾個建議。肉類你可以先粗加工一下,比如,把豬肉切大塊燉熟,一次燉幾斤,然後分塊凍起來,吃的時候拿出來解凍,可以做白切肉,可以做燉菜,可以炒著吃,可以節省很多時間。雞肉,只買雞腿肉,切開焯熟,分份冷凍,同樣的,牛肉羊肉豆腐蘑菇,都是可以先粗加工再凍起來的。一般最偷懶的菜就是丸子湯了,肉餡拌一拌就下鍋,放把青菜就好了。可以自制一些拌飯醬,可以炒菜用,有時也能當個菜吃,還有就是自己在家涮火鍋,隨便什麼東西涮涮都好吃,吃剩了往冰箱一放,下頓接著吃。還有拌冷盤類的也省事。總之就是閑暇時先把食材弄成半成品,吃的時候再細加工就好啦。抽時間自己做個營養配餐菜單,一次做一個月的菜單,罐裝食材一次買一個月的量,新鮮食材一次買一周的量,然後每天照著菜單做就行了。如果你只是對做菜剛入門,那建議下個做菜app或者買本菜譜。


即使是自己做飯,也要注意葷素營養搭配,這樣會更健康。

在這裡分享一些我很喜歡做的兩道菜。

土豆燉雞塊

食材:雞腿、土豆、香菇、薑片、蒜頭(或者大蔥)

步驟:

1、首先將雞腿剁成小塊(可以在買雞腿的時候讓老闆幫你切一下,這樣更方便)。在流動水下清洗雞塊。

2、將碗中的水瀝干。把薑片、蒜頭切碎,放入雞腿碗中。倒入料酒、一點生抽、食鹽、胡椒粉腌制。

3、將香菇洗乾淨,泡開,過濾好香菇水放在一旁備用。土豆削皮,切成小塊。

4、電飯鍋準備好,(也可以用一般的炒鍋,要注意燉煮過程中不要燒乾鍋)。把雞腿放在鍋底(腌制時的水不要放入),放入土豆、香菇,把過濾好的香菇水倒入鍋中(要是覺得水太少還可以再加一點水),加入適量的老抽(上色用的,用炒鍋的朋友可以在快起鍋的時候加入),攪拌均勻。燉上十分鐘(不同的鍋時間會有所不同,以雞肉完全熟透為準)。

黃瓜炒雞蛋

食材:黃瓜、雞蛋

步驟:

1、將黃瓜洗凈,側刀切成片

2、起鍋,熱油,放入黃瓜翻炒,撒入食鹽,炒出香氣,炒熟

3、把黃瓜推到鍋的一邊,再加入油,打雞蛋到碗中,快速把雞蛋打散,倒入鍋中,翻炒至剛好成固體狀(不要太久),最後把黃瓜加入翻炒幾下,加入少量水,燒開即可。

這樣炒,雞蛋很嫩,炒出來的黃瓜汁拌飯很香。很快,可以在燉雞塊的期間做,這樣,一個簡單的一人食就出來啦。


分享一個我私藏的美食博主:田螺姑娘。她做的家常菜味道好!零失敗!在這裡分享兩個她的菜譜:《一塊肉,兩顆蛋,三種調料,十分鐘,一碗鮮美熱湯》《看完這篇文章,能腦補出滿屋子的炭火烤肉香氣》。


一塊肉,兩顆蛋,三種調料,十分鐘,一碗鮮美熱湯

天冷,要多喝熱湯。

和廣東人熱愛的老火湯不同,湖南人很習慣烹飪一些快手湯水。爸媽下班回來先在一隻灶頭上把湯煮上,然後飛快地洗菜切菜,另外一隻灶頭的炒鍋也馬上能上場。當菜炒好了,湯也正好晾涼到可以入口的溫度。

番茄雞蛋湯、榨菜肉絲湯、老薑肉片湯、皮蛋鮮蝦湯,都是十分鐘以內可以做完,但味道絕不寡淡的好湯。怎麼講... 更適合現代人的生活節奏吧。花2~3個小時煲湯是周末的小奢侈,10分鐘能煮的鮮湯是日常工作後的撫慰。

親子湯

原料:

  • 小雞腿2個,或雞大腿(手槍腿)1個,如果可以的話,讓菜攤老闆幫忙處理去骨;

  • 雞蛋2個;

  • 生抽1湯匙,鹽1茶匙,白鬍椒粉1撮

  • 小蔥2根,切蔥花。

目標是做成功率最高的菜譜:

我已經幫你試了所有的錯,唯一失敗的理由是你不去做。

步驟:

1. 給雞腿去骨

大部分時候我都會請菜場的肉攤老闆幫我處理好,他們刀子快,嗖嗖兩下就妥了。不過如果習慣在超市買菜,自己回家處理也挺方便的。

菜刀給雞腿劃一道口子,要深可見骨:

換廚房剪刀把雞腿兩頭的筋剪斷(這就是傳說中的挑斷腳筋),順便把特別黏骨頭的肉也剪開一下。

廚房剪刀可以備一把,處理禽類和魚類很需要。要買頭部比較尖銳的,在深入剪食材的時候才趁手。

扭一扭雞骨頭,再用刀子劃開剩下的肉,就可以輕易地得到一塊雞排

雞骨頭可以存到冰箱冷凍櫃,多攢幾根就可以做個簡易的雞骨高湯。

雞排用生抽腌制半小時以上,蓋上保鮮膜放入冰箱冷藏過夜也可以。

  • 煎這個動作,食材的入味容易浮於表面,不像燜、燒、煮、炒,調味可以細緻入里,所以先用生抽給雞排入味就變得很重要;

  • 生抽里有糖分,也可以幫助肉質變得更細嫩。

2. 煎雞排

平底不粘鍋里放大約1瓷勺油,中火燒熱後雞皮朝下,轉小火煎到表面上色,油脂析出,雞皮變薄,大約需要2分鐘。

雞皮一面煎好之後,鍋里的油分量變化應該不大,甚至多出一點雞油也有可能。煎雞皮的時候火不要太大,小火才能讓雞皮里的油脂慢慢析出來,而不是一下就被煎焦。

翻個面,煎雞排的另外一面,同時把鍋里的油倒向一側,在有油的地方磕入兩顆雞蛋。

要保證煎雞蛋能沾到油份,否則容易粘鍋又不好吃。

再煎個半分鐘一分鐘,雞排的另外一面也上色了,剷出來。戴個一次性手套摁住,連皮切成一指寬的粗條。雞蛋此時還在鍋里繼續煎著,時不時地瞄一眼,給翻個面就好。

三分熟的雞排,皮已經有焦香感了,裡面的肉還生著,這是對的。

3. 煮湯

切成條的雞腿肉倒回鍋里,此時雞蛋應該也給翻了個面。

轉大火,倒入足夠沒過食材的涼水,加鹽。煮滾後再繼續煮個1~2分鐘,能看出來雞腿肉完全熟透。

把沸騰的湯舀出來,沖入裝了蔥花的湯碗里。

我們經常把蔥花撒到煮好的湯的表面,今天特地把它們換了一個體位位置,為的是能更好地get小蔥的香氣。

這道湯用到的原料簡單,但我們必然希望簡單的菜也足夠好吃。雞腿和雞蛋是鮮的,生抽腌制過的雞皮再煎到焦香,能產生美拉德反應。此時再煮湯,當然比清湯寡水裡扔兩塊生雞肉煮要美味百倍,魚先煎再紅燒、西餐里牛肉先煎後燉的操作都是這樣的道理。

但還不夠,小蔥要用沸騰的湯衝進去,蔥香會更濃郁。對於用料簡單的湯,這個做法可以讓湯不那麼單薄。

這個操作的靈感來自於泡茶。很多泡過茶的人都知道,如果粗暴地用沸水直接衝擊茶葉,茶葉里的內容物(有好有壞)會析出得更充分徹底。和可能造成茶湯苦澀的結果不同,小蔥里的內容物我們是希望它能充分散發出來的呀!蔥香才更迷人呀!所以這個操作反而是好的!

最後在湯麵上撒一撮白鬍椒粉,又香一層,完美。雞肉嫩,雞皮煎得香香的還軟軟糯糯,更別提吸收了湯汁的煎雞蛋有多好吃。

同樣的配料,我還做過另外一個無油的配方。不粘鍋里不放油,雞皮朝下小火直接煎出雞油。煎雞蛋也改成在另外一個湯鍋里煮出水波蛋,再舀出來放到煎鍋里一同煮湯。其他調料和步驟沒有區別。

味道很好,更清淡一分。但香氣和鮮味確實要稍微差一點,油脂的作用不可忽視,提供給對熱量攝入更嚴苛的妹子們考慮吧~ ╰( ̄▽ ̄)╭


看完這篇文章,能腦補出滿屋子的炭火烤肉香氣

現在在上班呢還是在上課?無論你在做什麼,我掐指一算,可能也該餓了。

看完這篇文章,能腦補出滿屋子的炭火烤肉香氣。

然後... 可能想早退。

椒鹽烤排骨

原料:

  • 肋排8兩到1斤,如果烤更多的話,可以按比例調整調料的分量;

  • 1茶匙;

  • 青紅乾花椒共4、50顆左右。

是的,用了青紅花椒兩種。取青花椒的藤香味兒,和紅花椒的麻。就算看起來是區別不大的調料,一複合使用,加成效果會給你驚喜。

  • 當然,家裡只常備了一種花椒行不行?行。無論如何先試試看吧,真是一個簡單好吃的做法。

  • 有花椒又有鹽,能不能直接用椒鹽?花椒是一個香氣非常容易流失的香料,在這道菜里,對於花椒的處理和在胡椒雞里對胡椒的處理類似,我們總希望能最大程度保留花椒的香氣,直到菜肴被吃到嘴裡。

  • 青紅花椒的購買方式,我一直是在淘寶上買@把文翰 家的(這個店鋪名本身帶一個@),品質很不錯,值得推薦。

目標是做成功率最高的菜譜:

我已經幫你試了所有的錯,唯一失敗的理由是你不去做。

步驟:

1. 炒花椒鹽

有香氣的食材,一定要讓香氣充分發揮出來,才對得起它們。把花椒和鹽一起在炒鍋里,不放油,小火慢慢炒出香味。炒到滿屋子都是花椒香氣,鹽粒微微發黃就可以了。

小時候我是吃不懂花椒的,麻得整個嘴裡都木掉了的感覺一點都不美好。我是被川菜館裡的花椒香氣所征服的,我認為花椒如果不香,就失去了它的一半意義。請讓花椒香起來。

炒花椒的時候保持小火、勤快翻動,不要讓它糊掉。最好用炒鍋而不是不粘鍋,因為鹽粒的硬度還是比較大的,難免會損傷不粘鍋的塗層。

2. 打椒鹽粉

炒香的花椒粒和鹽,一起用攪拌機打成粉狀。

如果沒有攪拌機可以打成粉,那麼我建議可以作為替換的食材順序是這樣的:

保存良好的整顆花椒+鹽 > 保存不太好或時間有點長的花椒+鹽 > 花椒粉+鹽 > 現成的椒鹽粉。

新鮮的花椒粒更香,完整的花椒粒打碎會比現成的花椒粉要香。而用花椒粉+鹽,當然比現成的椒鹽更好把握分量。如果實在因為條件所限,只能用花椒粉+鹽來製作,也不要偷懶省掉炒香的步驟。

3. 腌排骨

把打好的椒鹽粉,薄薄地均勻地抹在洗凈擦乾的排骨上,蓋上保鮮膜放冰箱冷藏,腌制4個小時以上,過夜更好。

就這麼薄薄的一層就足夠了

花椒和鹽的分量不多,但入味是足夠了。所以注意一定要把排骨抹得均勻才好,戴個一次性手套會更方便操作。沖洗過的排骨盡量用廚房紙巾擦乾,不然粘不住調料。

4. 烤排骨

烤肉這件事,說難不難,誰都會烤。但說容易也不是很容易,要肉嫩且多汁、入味又夠香,調整來調整去,總有些不如意。

我曾經試過先低溫慢烤到肋排完全脫骨,再拉個高溫讓排骨上色。聽起來辦法不錯,可是上色的火候和時間不好把握,要麼容易烤糊,要麼容易烤得發乾。尤其肉質一發乾,入口就柴了,簡直沒法忍。

那麼換一個思路?搭配一些容易出汁水的食材譬如番茄、水果(桃子、梨之類的)一起烤,似乎可以給排骨補充一些汁水。可是因為不同食材的出水程度不同,仍然沒法每次都保證火候都差不多——對於一個菜譜設計者來說,不能讓大家做菜有買家秀和賣家秀的差距,那樣仍然是失敗的。而且蔬菜水果的汁水容易把排骨的味道沖淡,鹹淡不好調。雖然這種做法拍照很好看,但口味不能保證,所以仍然不可取。

最後我採用的辦法是:先煎後烤。

煎,是把排骨煎到上色。平底鍋里放入大約1瓷勺油,燒熱之後放入排骨,用中火把排骨兩面都煎到微微發黃,顏色好像這樣 ??

煎排骨的時候火力不要猛、油溫不要太高、煎的時間不要太長,這些錯誤都可能導致排骨被煎焦而肉質發硬。輕輕柔柔地給排骨簡單上個色,讓蛋白質小小地起個美拉德反應,也就夠了。

煎好的排骨也就半熟,中間還有血色,這一點問題都沒有,因為我們還要接著烤。烤箱預熱到120度,把煎好的排骨放入烤箱中層,慢慢地烤上80分鐘。

  • 無論是烤肉、蔬菜或烘焙,都需要先把烤箱提前做預熱,讓烤箱內的溫度達到菜譜的要求;

  • 如果烤箱預熱不到位,就把食材放入烤箱。這個升溫過程基本上沒什麼烹飪效果,反而會讓食材的水分流失,或者把蛋糕的麵糊烤得亂七八糟……;

  • 至於怎麼樣算預熱完成?現在大部分烤箱會有提示,在設置的溫度到達之後,或者響一下啦,或者燈滅掉啦,仔細觀察看看;

  • 一般預熱到120度會需要6分鐘左右,可以預估一下做菜的時間;

  • 煎好的排骨均勻地鋪在錫紙啞光面上,中間留一些空隙;

  • 對於烤箱咸黨來說,沒有特殊說明的時候,一般都是放中層來烤。

80分鐘,你可以去看本書,打個遊戲吃個雞,給家裡人打個電話... 總之,80分鐘基本上不需要管烤箱,也不需要翻面,就讓它慢慢地烤著。最後出來的效果就是這樣 ??

肉可以輕易脫骨,但肉有肉汁,吃起來是嫩的,最外層又有微微酥掉的皮。

而且好香。

從煎排骨開始,花椒的香氣一直瀰漫整個屋子,更別提烤排骨的那一個多小時。排骨是煎過的,比乾巴巴地直接放入烤箱來烤,要油潤得多,也香得多。在家裡烤肉的條件里,已經最大程度地接近炭火烤肉的香氣。

你想想烤肉。餓不餓?這種霧霾天,就不應該上班。


西紅柿炒豆腐

1.豆腐切方粒,燒開水焯燙熟了撈起備用;

2.西紅柿去皮(用筷子或者叉子插著在火上烤皮炸開就很好剝皮;又或者放進水裡煮一下後,就好剝皮)切碎。

3.姜切末

4.上鍋熱油,先爆薑末,加西紅柿下鍋翻炒,加鹽,少量白糖,炒到變茸,加入豆腐拌炒幾下就可以出鍋了,再撒點蔥花。


紅燒土豆

用料

土豆 七兩

生抽 一勺10克

老抽 一勺

蚝油 一勺

糖 大半勺

水 10勺

蒜 一大瓣

蔥 一顆

步驟 1

老抽,生抽,蚝油,各一勺 糖大半勺,水十勺。調成料汁。

步驟 2

土豆用油煎金黃

步驟 3

加入料汁,加蓋,

中小火至收汁。

步驟 4

加蔥節,起鍋

土豆火腿早餐餅

用料

土豆 一個

香腸 一根

胡蘿蔔 半根

小香芹 一小把

麵粉

步驟 1

胡蘿蔔、香芹和香腸切小粒備用

步驟 2

土豆洗凈切片,放鍋裡面蒸熟

步驟 3

壓成土豆泥

步驟 4

把胡蘿蔔、香芹和香腸粒放入土豆呢攪拌均勻

步驟 5

再加入適量麵粉和鹽,和成比較軟的土豆麵糰

步驟 6

手上抹一些油,取雞蛋大小的土豆麵糰揉圓,再按扁

步驟 7

鍋中抹少許的油,鍋熱後放入土豆餅,小火慢煎

步驟 8

翻面,煎至金黃即可出鍋

土豆小丸子

用料

土豆 一個

玉米澱粉 適量

牛奶 少許

食用油 少許

鹽 少許

步驟 1

先將土豆切成片,鍋里加水燒開,入鍋蒸(也可放入水中煮,撈出時瀝干水分),直到土豆熟到最透便可出鍋,熟到一壓就成泥最好。

步驟 2

把熟透的土豆壓成泥。

步驟 3

加入適量澱粉、少許鹽、少許牛奶(喜歡甜的可以用甜牛奶或者加點糖)。

步驟 4

將材料攪拌均勻,攪拌到不太粘手的程度,太干就加牛奶,太濕就加澱粉。

步驟 5

在手上抹油,之後再將自己喜愛的大小的土豆泥放到盛有澱粉的碗里,使土豆泥均勻的蘸上澱粉,再用手揉搓成小丸子,放入備用碗中。

步驟 6

鍋中熱油,下鍋炸至金黃便可出鍋。

步驟 7

之後便可享用外酥里嫩的土豆小丸子拉!也可裝入便當盒當零嘴哦!

小貼士

1、揉搓小丸子時不要蘸太多澱粉,否則容易炸焦。

2、油炸的時候建議少量多次的炸,多翻滾,否則不小心就炸焦了。

蔬果創意黃瓜青蛙

用料

黃瓜 一根

4mm左右銀糖珠 2顆

食用色素比 1支

步驟 1

準備好材料,3mm的裱花嘴可有可無。

步驟 2

黃瓜籽多的這邊,斜切一段,如圖

步驟 3

切下後用裱花嘴在適當位置挖兩個洞

步驟 4

切兩塊橢圓的黃瓜皮和兩隻前腿,如圖

步驟 5

把身體放上去,頭部眼睛處放上糖珠,糖珠中間用可食用色素筆點睛,可愛的青蛙就完成啦????快拿去嚇嚇你的朋友們!

創意蒸蛋 小豬蛋羹

用料

雞蛋 2個

火腿 1片

海苔 1片

鹽 1/4小勺

步驟 1

把雞蛋打入碗中,加少許鹽、等量清水,用筷子攪拌打散,直至蛋白蛋清完全混合。

步驟 2

蛋液過篩後,倒入蒸碗。

步驟 3

蒸碗覆上保鮮膜,放入蒸箱,100度15分鐘即可。

步驟 4

按圖將火腿切成扇形、橢圓形,海苔剪成兩大兩小的圓形和一個彎彎條。然後將整理好的火腿片和海苔擺成小豬的形狀,放在雞蛋羹上面即可

小貼士

1.選用海苔而不選用紫菜是因為海苔已經經過處理,比較容易用剪刀剪出需要的形狀。

2.除了小豬模樣,也可以剪出小朋友喜歡的卡通形狀,進行裝飾。

糖醋豆腐

用料

豆腐

蔥花

番茄醬

陳醋

醬油

步驟 1

首先豆腐切好,不要太厚1cm就好,廚房紙巾擦乾水分。

步驟 2

鍋中多放點油,不然豆腐煎的時候容易糊掉,煎到兩面金黃。

步驟 3

煎的過程中我們把佐料準備好,我愛吃蔥花所以切的多,可以按個人喜好來放多或少。

步驟 4

調料混合到小碗里,番茄醬+醬油+陳醋+鹽+糖。

步驟 5

這時豆腐也差不多煎好了,盛到盤子里擺好,鍋中會還有些油不要浪費掉我們把蔥花和調料都倒入鍋中翻炒幾下,澆在豆腐上。

小貼士

煎豆腐和出鍋的時候一定要小心!因為豆腐很軟。

超級下飯甜甜蝦

用料

蝦 按自己家人數購買

醬油 適量

糖 適量

食用油 適量

白飯 一鍋

步驟 1

把蝦洗凈,有時間的話剪掉頭尾和扎手的鬍子,這樣最後擺盤也好看一點,瀝干水分

步驟 2

鍋里放油,熱鍋,放入蝦,翻炒到蝦變橘紅色,頭跟尾淺紅就差不多了。因為後面還要煮,蝦又很容易熟透,所以如果在這個步驟連中間也很紅就已經全熟,最後肉質會太硬。

步驟 3

蝦取出,放一點食用油,放入兩大勺白砂糖,變糖漿後放入兩大勺醬油,翻炒融合後再次倒入蝦。這裡的甜咸自己依據喜好去調試哈。

步驟 4

蝦全熟之後,味道也調試好了,開大火收汁。超級鮮甜超級好吃的蝦就做好了。白飯呢????

小貼士

用油煎糖的時候不到三十秒就要放醬油,否則很容易粘底燒焦,放醬油之後可以放點清水,等鍋滾了再放入蝦,有效防止燒焦。

青椒肉絲

用料

前腿精肉 半斤

青椒 4個

蒜子 2瓣

鹽 味精 醬油 少許

澱粉或紅薯粉 少許

步驟 1

青椒去籽 切絲 熱水焯一遍 撈起瀝干備用

步驟 2

肉絲加入鹽 醬油 油 澱粉拌勻

步驟 3

大火下油 加入蒜子爆香

步驟 4

下肉絲快速翻炒

步驟 5

加入青椒翻炒 加入鹽翻炒 加入味精翻炒 即可出鍋

火腿炒雞蛋

用料

火腿

雞蛋

豆豉

尖椒/青椒/辣椒豆瓣醬

生抽

步驟 1

要是準備尖椒的就切圈,青椒就切大塊點的段~方腿或者火腿腸切自己喜歡的形狀就好~無論切原片還是方片或者是斜切,建議薄一點比較好吃~要是想拌飯吃切火腿粒趕腳也不錯..

步驟 2

雞蛋打成雞蛋液,油鍋少許油,倒入雞蛋液後待雞蛋液表面稍微凝固後就翻面,然後用鏟子弄成碎塊撈出~ 雞蛋不要炒太熟了,6,7分熟就可以了,因為之後還要混合火腿炒的。

步驟 3

油鍋少許油,將火腿下油鍋稍微煎一下下,一般來說都是熟的~

步驟 4

將火腿退到一旁後倒入一點點油,倒入豆豉小火炸一下倒入辣醬or辣椒,用的是家裡自製的辣椒黃豆醬,混合雞蛋火腿腸稍微翻炒就OK了..

步驟 5

要是放辣醬的比較咸就不用放鹽了,要是用辣椒或者尖椒的加點鹽加點生抽~~


泰國小紫薯 比較健康的粗糧


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