懶病，拖延症，輕度抑鬱的區別是什麼？
拖延症也是一個通俗的叫法，實際上也不是病，只不過它引起人們的心理感受的確比較痛苦。拖延起源於一些面對工作任務的情緒感受、與如何安排時間的糾葛、自己的人格特質等等。拖延的表現為，明明有時間去完成某些事情，但卻總因為種種原因拖到最後一刻，而最後一刻完成任務的質量不高或者沒有完成，會引起個體的沮喪、悲傷等痛苦情緒體驗。
抑鬱症則是一種精神障礙，或者說是心理疾病，它是一種以持久心境低落的狀態為主，經常伴有焦慮、軀體不適和睡眠障礙的神經症。經常以情緒低落、興趣和愉快感缺乏、思維緩慢、言語動作減少等為主要臨床特徵。
這三者雖然有區分，但也經常有聯繫。「懶」是外在的表現，拖延症和抑鬱症都有可能出現這樣的外在表現；拖延症和抑鬱症則有可能共存，因為這兩者會相互助長，當事情沒有完成或做不好時，個體可能產生抑鬱情緒，而如果抑鬱情緒無法調節，時間長了，有可能會轉化為抑鬱症；得了抑鬱症的人，也能因為這個疾病的原因，無法完成工作，導致成為一個拖延的人。
懶病是一種心理疾病，已經嚴重威脅了人類的身心健康。從心理學角度來講，「懶病」已成為一大「後現代心理疾病」。從表現上來說，這種病已經滲透到了心理的知、情、意、行各個環節中：有人是疏於自我管理，一天除了電腦——開機——關機什麼都幹不了；還有人是懶得動，出門打的，吃飯叫外賣，上樓坐電梯等，有的甚至工作倦怠無精打采。但是需要警惕的是，有時候懶也是抑鬱情緒的一種表現，抑鬱會使人缺乏動力、迴避社交、活動減少，所以，如果懶的時間比較長，並且體驗不到愉快感，建議看心理醫生。
拖延症是指自我調節失敗，在能夠預料後果有害的情況下，仍然把計劃要做的事情往後推遲的一種行為。拖延是一種普遍存在的現象，一項調查顯示大約75%的大學生認為自己有時拖延，50%認為自己一直拖延。嚴重的拖延症會對個體的身心健康帶來消極影響，如出現強烈的自責情緒、負罪感，不斷的自我否定、貶低，並伴有焦慮症、抑鬱症等心理疾病，一旦出現這種狀態，需要引起重視。
輕度抑鬱症是由患者個體內的遺傳（基因）系統存在異常引起的，以持久自發性情緒低落為主的一系列抑鬱癥狀。輕度抑鬱症長期表現為有情緒低落、不合群、離群、軀體不適、食欲不振及睡眠障礙。
自我緩解方法有：平時多學習技術 堅持鍛煉、努力多外出交際：多觀察多了解、平時整理好自己的想法寫出來、多閱讀書籍。
我個人以為，懶病其實不是病。我們每個人天生都有惰性，只不過很多人由於外界的影響和自己的自律意識，能夠克服。而個別人自律意識差，所以，惰性比較凸顯，就會讓人覺得很懶。拖延症其實也不是病，而是性格使然。有些人天生的反應慢，做事總是比別人慢半拍，所以，給人的感覺是拖延症。而輕度抑鬱，是由於人的精神承受力小，被某件事困擾而不可自拔所造成的。雖說還不算病，但假如不能及時調整自己，擺脫精神困擾，時間長了那可就真的會轉化成抑鬱症了。所以，三者的區別是，懶病是自身的毛病。拖延症是性格的毛病。而輕度抑鬱則是心病。
拖延症是平時總是在做事情的時候，習慣於最後時間內完成。當這種拖延影響到情緒，出現強烈的自責、負罪感，不斷的自我否定，自我貶低，伴有焦慮症，抑鬱症，強迫症等心理疾病的時候，才稱為拖延症。抑鬱症是以情感低落，思維遲緩，言語動作減少，遲緩為典型癥狀，抑鬱症會嚴重困擾患者的生活和工作。謝謝提問，僅供參考。
身體疲倦，這是體力透支所致，不想上班或注意力集中不起來，工作效率低下，除了體力透支以外，主要是缺乏歡喜感，輕度抑鬱，也是如此。至於為什麼缺乏歡喜感，說到底，還是人的世界觀，價值觀，人生觀出了問題。端正三觀，能夠從心態上得到健康，工作就有歡喜感了，懶病，拖延症就不會發生了，當然，體力透支或身體出現了疾病，這也會使人懶惰，工作拖延。
三者其實沒什麼區別。都是心態或身體本身出了問題。
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