羅漢果能不能泡水喝？有什麼功效？

羅漢果是一種葯食同用的常見中草藥，可以肯定的是，羅漢果是可以泡水喝的。

羅漢果別名金不換、拉汗果、裸龜巴、光果木鱉、假苦瓜、羅漢表等，味甘，性涼，歸肺、大腸經，具有清熱潤肺，滑腸通便的功效。對於肺火燥咳，口乾，咽痛，暑熱傷津口渴，腸燥便秘等均可泡水服用。

羅漢果營養豐富，含有十幾種人體必需氨基酸，其中谷氨酸、亮氨酸、天冬氨酸、丙氨酸、纈氨酸含量較高，而谷氨酸是人體中需求量最大的非必需氨基酸。而且，羅漢果還含有24種無機元素，其中鉀、鎂、鈣的含量較高，硒的含量達到0.186mg/kg，是糧食的2-4倍，而硒在冠心病防治、抗衰老、抗癌方面有較好的療效。硒在睾丸中的分布濃度較高，參與精子的形成，其抗氧化作用還對於精子的活力和形態有益。

現代醫學證明，羅漢果對冠心病、支氣管炎、肥胖、高血壓、血管硬化、哮喘等方面具有良好的療效。

但是，羅漢果不可長期飲用，羅漢果太甜，容易損傷脾胃，長期飲用會導致胃腸功能下降。而且，羅漢果性涼，對於脾胃虛寒、陽虛、大便溏、無內熱的人禁止服用。

羅漢果雖好，但是，適合自己的才是最好的。不然，反而對身體有害。

文：廣西國際壯醫院男科岳增寶醫師/北京中日友好醫院男科王傳航主任醫師

羅漢果是可以泡水喝的，日常很多人泡水喝用於養生。

羅漢果別名假苦瓜，金不換，是國家首批批准的葯食兩用材料之一，主要功效是止咳化痰。果實營養價值高，含豐富的維C（100g鮮果含400-500mg），果糖，葡萄糖，蛋白質，脂類等；

羅漢果泡水的功效：

1.生津止渴，清熱潤肺，用於治療肺熱引起的燥熱咳嗽或因暑熱傷津口渴等症；

2.降血脂血壓，輔助治療糖尿病和肥胖症；

3.史書記載羅漢果還有養陰功效，潤腸通便。

羅漢果泡水雖然有很多功效，但是要注意用量，還有一些注意事項如下：

1.不可長期服用，短期服用可以調劑腸胃功能，但長期服用很容易導致腸胃功能下降！特別是對於聖體體質比較敏感並且體質過於陰涼的人，不建議服用。

2.不可隔夜服用，任何食物超過6H後都會變質，羅漢果也不例外，為了健康還是不要服用隔夜的羅漢果茶。

3.不可過量服用，很多人都喜歡買晒乾的羅漢果泡水服用保健身體，但是羅漢果泡水服用過多很容易上火；

4.體質寒涼者不可服用，羅漢果性涼，體質寒涼者服用會加重癥狀，如果確實患有非常嚴重的慢性咽炎想要服用，以不會引起身體過度反應為前提。

俗話說是葯三分毒，所以不管是什麼中草藥服用前一定要向醫生諮詢清楚，用量，服用次數，和增加體質是否適合等等，千萬不要自己亂服藥！！