45-59歲「生命高危期」，生病前身體會有哪些「信號」，你知道嗎？

45歲至59歲是人生的黃金年齡，但也是很多中年人生命中最難熬的「高危期」，也就是疾病爆發期，很多人都沒能熬過這段生命危險期！

數據顯示，全世界每6個人中就有1個人一生之中會遭遇卒中，腦卒中患者中接近50%的是中青年人，根據美國心臟病協會的研究發現，45~64歲的人群，尤其是男性，更容易被卒中（中風）擊倒。

小心中風前期身體信號：

1、哈欠不斷：心腦血管疾病患者，如無其他因素影響出現哈欠不斷，是明顯的病態反應。一般中風發作前1周左右會出現不分時間地點，頻繁出現打哈欠的現象。

2、視覺：突發的視物模糊，重影以及明顯的視力下降。

3、感覺：肢體麻木，口唇、面部舌頭靈敏度下降，耳鳴以及聽力下降。

4、語言：語言表達困難，口吃，或不能理解他人語言。

5、肢體：身體無力，協調性下降，活動不靈。

6、頭痛：突然發作的劇烈疼痛，跟平時的頭痛有明顯的區別。

7、情緒反常：性格、語氣和行為的突然反常。

出現中風前兆要及時就醫，遇到突發情況要立即撥打120，保持患者仰卧，保持呼吸通暢，解開衣物，不要過於緊張和哭喊，避免給患者造成壓力，不要擅自給患者用藥喂水。

乳腺癌、肺癌、結直腸癌及淋巴癌等癌症在中年人群的發病率也逐年增高。

小心癌症來臨前的五個信號：

1、血（出血）：出現不明原因出血，雖不一定是癌症，但至少證明身體出現問題了。當然這裡指的不是正常月經和擦傷等。

2、塊（異常腫塊）

（1）身體淺表部位的腫塊多為淋巴結，但如果久久不消退，還有迅速增大的趨勢，有時還會出現潰爛、瘙癢的癥狀，這就有可能是癌腫。

（2）乳房腫塊非常常見，大多數是良性的結節，但如果它具有不規則、邊界不明、乳頭溢液，乳房皮膚變成橘皮樣，多半跟乳腺癌有關。

3、痛（疼痛）

（1）頭痛持續加重，還伴有嘔吐、噁心、視物不清等癥狀，或許是腦瘤的表現，也可能是其他腫瘤腦轉移所致。

（2）頸部出現疼痛和緊迫感，面部出現水腫，這些都可能是腫瘤壓迫上腔靜脈所所致。

（3）胸骨突然出現疼痛、燒灼感，吃東西吞咽不順，可能跟食管癌、胃癌有關。

4、燒（發燒）

專家表示，正常的發燒一般不會持續太久，而且多為高燒。如果持續低燒，兒童要警惕血液系統腫瘤；成人持續低燒，要警惕肝癌和腎癌。

5、減（體重減輕）

不節食，沒有加強運動，但短期內體重明顯減輕，並且持續下降，可能跟腫瘤有關。

健康平安度過「生命高危期」，要做到「三戒」

三戒——戒發怒、戒饞、戒色

1、戒發怒

中年人家庭瑣事多，工作任務重，情緒更易波動。人在發怒時，交感神經極度興奮，腎上腺素分泌增加，心跳加速，血壓升高，易誘發消化道潰瘍、高血壓、冠心病等。因此，中年人要善於控制情緒，尤其不要發怒。

2、戒饞

少年長骨，青年長肉，中年長膘，這是人體生長發育的規律。中年人為了預防身體發胖，除經常運動外，尤應注意少吃高脂肪、高糖類的食物，千萬不要貪圖味蕾享受，同時，晚餐不要吃得太飽，一般以五成飽為宜。

3、戒色

很多中年男人都遭遇了情感危機，中年是男人的黃金期，卻是很多女人的更年期。長期的平淡生活消耗了激情，於是很多人都忍受不了外面的鮮花誘惑。這個時候，切記要戒色。中年出軌給家庭帶來的危害和打擊都是致命的。中年之後，男人身體會迅速衰退，一起跳廣場舞的那個肯定不是比你小二十歲的她。

最重要的是身體的保養，這樣才能迎來長壽：

1、平時多快走，健身要偏柔

與30歲和40歲的男性相比，50歲左右的男性的爆發力已經大不如從前，隨著年齡增大，肌肉水平會隨之下降，鍛煉時要根據自己的具體情況，選擇一些有氧運動項目，如快走慢跑等50歲左右的人平時還應增加身體平衡度的聯繫，比如騎自行車每周鍛煉應保證35次，每次健身時間應不少於30分鐘。

2、心臟偏愛多不飽和脂肪酸

多不飽和脂肪酸有益於心臟健康，可以多吃魚或者紫蘇油，這兩者都含有omega-3脂肪酸，每周做三頓魚菜或每天吃30克魚肉，能夠使中風風險降低50%。醫學研究證明，經常吃魚的日本人和愛斯基摩人與很少吃魚的民族相比，患心血管疾病的比例要小得多。

如果日常不愛吃魚或者覺得吃魚比較麻煩，可以用紫蘇油代替，其富含omega-3脂肪酸系列的α-亞麻酸，可根據人體需求代謝成DHA和EPA，可以將低密度脂蛋白轉化成高密度脂蛋白，進而形成膽酸，排除體外，從而排除血液垃圾，調節血壓血脂，降低人體內壞膽固醇的含量，是血液不可取代的「清道夫」，降低血栓、血脂的凝結幾率，讓內臟功能時刻保持完美狀態。日常涼拌菜、煲湯、拌餡料，拌酸奶等等吃法簡單，營養美味更健康！

3、肝臟喜歡「苦」

有關專家研究發現，每天酒精量達160克以上者，10年內酒精性脂肪肝發生率為92%。因此，護肝先從戒酒開始，除少量紅酒，白酒啤酒都不宜多飲。

同時肝臟喜歡「苦味」，用蒲公英根和刺玫花瓣按照3:1的比例做成蒲公英刺玫茶泡水喝，可去肝火，排肝毒，預防肝損傷。

蒲公英入肝經，具有卓越的肝臟潔凈和增強效力，對肝臟和膽囊有補益，可排肝毒，預防肝損傷；刺玫花可疏肝解郁，二者一起，保肝護肝效果顯著。

4、一周至少喝3次蔬果汁

一周至少喝3次蔬菜或水果汁，能把得認知障礙症（老年痴呆症）的風險降低75%。

5、尿頻尿細都是病，留心前列腺

醫生指出，中年男性前列腺常常會出現增生或肥大，表現為夜間排尿次 數增多 尿頻尿急尿流細弱有尿不盡感等預防此病應避免大量喝酒少吃辛辣食物和快餐，平時要注意保暖，不要久坐和憋尿。50歲左右的男性體檢時應特別注意以下幾項：一是前列腺檢查，二是重視肛門指檢，三是關注心腦血管還要注意脂肪肝及眼壓的檢查。

6、發常梳

將手掌互搓36下，令掌心發熱，然後由前額開始掃上去，經後腦掃回頸部。早晚各做10次。

7、目常運

① 合眼，用力睜開，眼珠向左、上、右、下四方打圈；再合眼，用力睜開，眼珠向右、上、左、下四方打圈；重複3次。

② 搓手36下，將發熱的掌心敷在眼部。

8、耳常鼓

① 手掌掩雙耳，用力向內壓，然後放手，應該有「撲」的一聲，重複做10下。

② 雙掌掩耳，將耳朵反折，雙手食指壓住中指，以食指用力彈後腦風池穴10下，「撲撲」有聲。

9、面常洗

搓手36下，暖手以後上下掃面。暖手後雙手輕輕用力同時向外撫摸。

45歲至59歲是人生的黃金年齡，但也是很多中年人生命中最難熬的「高危期」，中年遭遇健康低谷是個自然規律，每個人都難以逃避。我們一定要善待 45～59 歲這一高危期！

45-59歲生命高危期，生病前身體有這些八大信號，你注意到了嗎？

1、查出三高

心臟從40歲開始衰老，向全身輸送血液的效率開始降低。在心血管疾病方面，調查發現，50歲以上患高血壓、高血脂、高血糖和冠心病的人明顯增加。一旦查出「三高」問題應及時就醫，在醫生指導下用藥，並改變生活方式。

2、胸口會發悶，心臟問題

我們會感覺到呼吸的不夠順暢，胸口也會發悶也會有刺痛，但是時間是很短的，一般幾秒鐘就好了，最多一分鐘。嚴重了會從前胸痛到後背膏肓肩胛的地方，十天半個月會來一次，三、五個月發作一次，時間越短越嚴重。

3、腫塊與疼痛

癌細胞惡性增殖所形成的，有些可用手在體表或深部觸摸到。甲狀腺、腮腺或乳腺的癌可在皮下較淺部位觸摸到。腫瘤的膨脹性生長或破潰、感染等使末梢神經或神經干受刺激或壓迫，可出現局部疼痛。

4、小病不斷，免疫力低下

人體免疫力變差，各種疾病也會趁虛而入，三天兩頭感冒、總覺得疲勞、渾身不舒服都是免疫力變差的表現。

5、肝臟問題，尤其注意四種現象

尤其得了肝炎，以下的4個現象不可以有任何一個現象經常性的發作：右上腹悶痛；右後腰酸痛；右肩感覺酸、麻、痛，甚至造成右手舉不起來；小腿晚上睡覺時容易抽筋。

6、氣喘吁吁，肺部老化

肺是人體中走下坡路最早的器官，肺活量從20歲起緩慢下降，如不注意鍛煉，到了40歲，有人爬幾層樓梯就會氣喘吁吁。生活中，吸煙、廚房油煙、空氣污染等都會加速肺部老化。

7、便秘

現代人生活忙碌，常食用低纖維質的速食，不常喝水，不常運動，往往有便秘，卻無法正常排便，加上情緒不穩，服用藥物或不當使用營養補充品，也會造成便秘。長期便秘的人，因為糞便累積在大腸的時間太長，常有脾氣不好或內分泌失調等後遺症。

8、頭痛

頭調查顯示，全台至少60萬人有頭痛情形，頭痛葯越吃越多，但卻越吃越無效。其實頭痛和內臟有一定關係。依位置來說：前額反射心臟，兩側太陽穴附近腸胃，頭頂心和後腦杓則是腎功能異常，耳後兩側反射肝臟，頭昏為腎氣不足，但是頭會暈眩則要多注意肝臟，尤其是男性。

生命高危期，做到以下幾點，幫你安全度過！

一：食補

①補α-亞麻酸防血栓

α-亞麻酸被視為不飽和脂肪酸歐米伽3系列脂肪酸母體，在人體內能代謝成EPA和DHA（EPA被稱為「血管清道夫」，DHA被稱為「腦黃金」）α-亞麻酸補充不僅能清理血管內垃圾，降壓、降脂，預防心腦血管疾病，還能補充大腦營養。

現代研究，α-亞麻酸主要來源有深海魚、胡麻仁油、核桃油等，每天食用5-10毫升即可，也可與酸奶一起攪拌後食用。

②補膳食纖維防便秘

膳食纖維是人體七大類營養素之一，缺少會導致便秘。膳食纖維具有促進胃腸蠕動作用，在腸胃遇水膨脹後，促進其蠕動。

大麥苗中含膳食纖維多，與蒲公英搭配後製成蒲公英大麥青汁，不僅能促進排便，還可預防上火，蒲公英具有清熱解毒、去火消炎作用。結合大麥苗粉還可調節體內酸鹼平衡，預防癌症。

③多吃菌類增強免疫力

很多研究發現，菌類，比如香菇、木耳、銀耳、金針磨等含有其多糖成分，具有增強免疫力的作用，從而起到防癌、抗腫瘤。

二：茶療

①綠茶

不僅具有提神清心、清熱解暑、消食化痰、去脂減肥、清心除煩、生津止渴等藥理作用，還對現代疾病，如輻射病、心腦血管病、癌症等疾病，有一定的藥理功效。

②紅茶

女人喝紅茶，紅茶較綠茶偏溫，經過發酵後所得，更適合女的喝。

紅茶不會傷胃，反而能夠養胃。經常飲用，能消炎、保護胃黏膜，對治療潰瘍也有一定效果。

若紅茶與刺玫花一起搭配成刺玫紅茶，能增強抗氧化、抗衰老的作用。

現代研究發現，刺玫花具有很強的抗氧化作用，同時還有淡化臉部色斑，尤其是黃褐斑的作用，還有活血通絡作用。

③鱷嘴花茶

鱷嘴花，是一種「葯食同源」的食物，據《廣西藥用植物名錄》中記載一種黎族藥茶，多以葉入葯，味甘、微苦，性涼，具有清熱利濕、利尿消腫、活血疏經、除濕、抗腫瘤等功效。

經常用鱷嘴花泡水喝有助於消化，增強腸胃消化能力，預防和改善便秘；還有降血壓、降血糖、降血脂、抗心律失常，可改善心腦血管疾病，尤其適合「三高」類人群飲用。

三：泡泡手、泡泡腳

傍晚7點到9點之間，是身體逐漸開始倦怠的時候，此時的養生重點，是讓疲憊的身體逐漸舒展開來。

冬天的傍晚還非常適合泡澡。在37～39攝氏度的溫水中泡20分鐘左右，可讓身心沉靜下來。

此外，還可以用熱敷臉、泡雙手、泡雙腳三個步驟來代替。

首先準備一盆熱水，將熱毛巾浸透後擰乾，敷在臉上1分鐘，毛巾涼後重複上述步驟3次。然後將雙手浸入熱水中1分鐘。再倒一桶熱水，浸泡腳和小腿15分鐘。依次下來，可達到和泡澡一樣的放鬆功效。

四：運動

人到中年，身體代謝下降，越不動越不願意動，長期如此會導致身體各個臟器功能下降加快，血管內垃圾毒素增多，增加肥胖、心腦血管疾病猝死的危險。

多運動，不僅有效控制體重，還能增加心肌功能，提升肺活量，建議快走、慢跑、游泳、太極拳、廣場舞都可以。在晚飯後1小時運動為宜。每周運動3-5次，每次30-45分鐘，具體運動量根據自身情況而定！

五：戒煙酒

抽煙的人有一半會死於與抽煙相關的疾病，其中很多是癌症。在美國，90%的肺癌是直接由抽煙引起的，另外有3%是因為吸入二手煙造成的。

每天吸一包煙的「吸煙者」每年每個肺細胞（lung cell）中會累積平均150個額外突變；膀胱中每年每個細胞平均產生18個突變，肝臟中每年每個細胞平均產生6個突變，大大增加了抽煙者的患癌風險。

喝酒過多，有毒物質超過肝臟負荷，就得持續「加班」來解毒，久而久之，肝臟排毒能力就會下降，如果再持續喝酒，肝臟損害更加嚴重，久之就會誘發肝炎和肝硬化、肝癌。

所以，建議大家平時戒煙酒。

六：少生氣

90%以上的癌症均與精神、情緒、心情有直接或間接的關係。

人體免疫系統受神經和內分泌的雙重調控，生氣抑鬱恐懼等不良情緒作用於中樞精神系統，引起植物神經功能和內分泌功能失調，使機體免疫功能受到抑制，而機體內平衡被打破使細胞失去正常狀態和功能，就會不斷變異產生癌細胞。

同時，不良情緒還會減少人體內抗體的產生，阻礙淋巴細胞對癌細胞的識別和消滅，使癌細胞突破人體免疫系統的防禦無阻止地生長，形成癌腫。

長期生氣導致的內分泌功能紊亂和人體的免疫功能低下，使得癌症更容易發生。

七：定期檢查身體

46-55歲這十年，為了預防突發疾病，健康生活，建議一年檢查一次身體，如果一些人有特殊疾病，遵醫囑，進行定期複查！

這個年齡段身體很容易出現各種毛病，任何一點小毛病都不要掉以輕心，而在出大問題之前，總會有一些身體上的小信號

一，頭暈犯困，睡眠不好 心腦血管類疾病經常會有這一類信號出現，千萬不要輕易就認為是最近工作累了的原因。

二，大小便習慣改變，顏色改變，便秘 腎臟腸胃的問題通常會有這類問題，而某些癌症的早期癥狀也有類似的表現

三，飲食愛好改變，食慾變化，突然嗜好咸辣食物等 很多疾病都會導致此類問題的出現，因為身體的內在調節出了問題，就會特別需要某類食物或者排斥某類食物

四，以前輕鬆做到的事情現在做起來很累 除了考慮年老力衰的原因，也要考慮病變的可能

我還沒到這個歲數，對具體的醫學上對這個年齡高危期是否有相關的定義也不清楚。

我也沒聽過這個高危期，我認為只要過了33歲，那麼任何時候都是高危期。

工作壓力、精神壓力和不穩定的作息時間導致了發病率，在45-59這個年齡階段，身體狀態本來就日漸垂暮，但還要為了生活去打拚，你覺得他能活多久？

其實在健康上，這個社會普遍都很病態，有些人在睡眠不夠的同時竟然還講究養生，有些人被霧霾摧殘的同時竟然還堅持戶外鍛煉，有些人得了感冒發燒要去醫院要吃藥但很久不檢查身體，為了生存不得不摧殘身體導致最後身體垮掉又無法生存，這真的是一種諷刺和無奈。

工作壓力，不穩定作息時間加生活壓力和長久狀態的疲勞，有些人每天工作十幾個小時沒加班費是常態，還只能這麼幹下去導致長時間處於厭煩又無奈的狀態，有些人周末休息還要陪家人和為各種家庭瑣事奔波，不少結了婚有了孩子的人周末比平時上班還要累，這就是長久的疲憊和消極的精神狀態，各種壓力結合到一起長時間的摧殘精神和身體。

各種食品健康負面新聞和爆料，讓不少人都吃不敢吃，喝不敢喝，有點病進了醫院還被推去做大大小小的各種檢查，一點小病開好幾盒葯。

加上延時退休，空氣指數的下降，不少人可以說忙碌半天結果就是為了給自己攢看病錢。

你看新聞說咱們國家整體壽命是增長的，知道為什麼嗎？那是因為以前的環境，所以那時候成長起來的人身體底子過硬和現在發達的醫藥水平。

以前一周只休息一天，要上六天班，父母周末照樣不閑著，也很累，現在父母老了，你看看現在老人，一個個能打能罵生龍活虎能跳廣場舞。

延時退休讓你忙活一輩子，臨死閉眼的時候你最恨的就是時間都去哪了，你的生命怎麼這麼快就結束了，你不甘心，但那時候不甘心有用嗎？

小時候：好好學，別怕吃苦受累，等長大有的是時間玩。

長大後：好好打拚，別想著玩，趁著年輕多干，多掙錢，等老了有的是時間玩。

老了後：65歲退休，再干幾年，等退了休再享受

臨死前：剛退休就。。。我去tm的

一般生命高危期出現在人的兩個階段，一個是剛出生時，還有一個是45到59這一邁入老年的年齡段。

為什麼說剛出生的時候以及四五十歲是人的生命高危期呢？

寶寶在剛出生的時候如果出現一些重要的疾病是難以控制的。同時，剛出生的寶寶就出現不可逆的疾病這是天生的，人們很難挽回並且把它變成一個健康的寶寶，就算經過後期的不斷治療，很多情況下也是徒勞。但是不乏存在許多頑強活下來的人，他們雖然在生活中身體有缺陷，但是他們也不悲觀。

四五十歲的人差不多是疾病都找上門來的年齡段，高血壓、高血脂、高血糖、動脈粥樣硬化以及心肌梗死等各種疾病纏身。這主要是人體的免疫功能開始在下退，身體中的蛋白質以及鈣在不斷的流失。

而且四五十歲的人體內脂肪在不斷的增加，所以就很容易引起血脂升高、動脈粥樣硬化等疾病。特別是平時喜歡喝酒的人，患有這些疾病的概率會比正常人高的多。

每個人都會經歷一個「生命高危期」，顧名思義，所謂的「生命高危期」就是指身體最易受到疾病侵襲且最容易有生命危險的時期。那麼，一般人的「生命高危期」是哪個年齡段呢？生命高危期要怎麼做才能安全度過？

哪個年齡段是「生命高危期」

專家認為，人的生命主要能夠分為0—35歲、36—45歲和46—59歲三個階段。

0—35歲是生命最旺盛的時期，這個時期，身體的各個器官逐漸發育完善，雖然說也會是受到疾病的困擾，但是這個時期生病都很容易痊癒，總地來說，這一時期的健康狀況是最好的。

36—45歲被稱為是疾病的形成期，因為到了36歲，人體的各項生理機能都開始逐漸衰退，病毒易侵襲身體器官，這時候可能就會出現一些疾病的早期癥狀，但是很多人都沒有注意到。

46—59歲就是生命高危期，如果在疾病的形成期，一些早期癥狀你沒有重視並且及時治療的話，疾病在這一階段就會爆發，特別是心腦血管病變甚至癌變多發於這一時期。

生病前會出現哪些徵兆？

人到中老年，最容易生的病莫過於心腦血管疾病和腫瘤了。

心腦血管疾病發生之前，人最可能有以下幾種預兆：

1、頭暈頭痛：當腦血管的供血不足時，最容易發生頭暈頭痛的癥狀，這很可能是血栓、血管硬化等造成的，要及時去醫院檢查。

2、偏側肢體麻木：當中風發生時，最明顯的癥狀就是一側肢體突然不受控制，輕一點的可能是突然拿不住東西、一側眼睛看不見、一側面癱、一側腿腳突然抬不起來等，這些有可能發生一瞬間就恢復正常，一定不要忽視，儘快就醫。

3、胸悶胸痛：這種癥狀在中老年人身體上最容易發生，也最容易被忽視，特別是冠心病、心絞痛、動脈硬化等疾病患者，還有高血壓患者，一旦發生胸悶胸痛，都應該去醫院檢查一下，看是否有危險即將發生。

腫瘤疾病發生之前，人常常感受不到任何癥狀，但惡性腫瘤發展的越來越大，就有可能產生一系列癥狀了：

1、突然變瘦：如果一段時間內也沒有刻意減肥，卻很快瘦下來，首先就要想到是不是營養不健康的流失掉了，很有可能是腫瘤的迅速擴大吸收了本該屬於你的營養，體重也會迅速下降。

2、食欲不振：一些消化性腫瘤，或者其他腫瘤的肝轉移時，都可能出現消化不良、沒有胃口的情況，但並不是說食欲不振就一定是腫瘤。

3、疼痛：其實疼痛一旦發生，就說明腫瘤已經到了中晚期了。因此朋友們千萬不要等哪裡疼的時候才去醫院看，平時就應該防患於未然。

人生這輛汽車跑到中年(45~59歲)時，已經歷坎坷的「風雨」、見過收穫的「美景」，是思想、性格相對成熟的黃金期，但身體「零件」也已在不知不覺中發生磨損、走起下坡路，遭遇一些健康低谷。

大家都知道汽車在行駛一段里程後需要定期保養，來延長使用壽命。我們的身體也不例外，注重生活養生，便是在保養身體。

以下，是你在這個【生命高危期】之前，必須要注意的問題！

1、查出三高

心肌缺血多發生在40歲以後，平均患病率約為6.49%，隨著人民生活水平的提高，目前心肌缺血在我國的患病率呈逐年上升的趨勢。

調查發現，50歲以上患高血壓、高血脂、高血糖和冠心病的人明顯增加。一旦查出三高問題應及時就醫，在醫生指導下用藥，並改變生活方式。

2、胸口發悶

呼吸不夠順暢，胸口發悶有刺痛，嚴重了會從前胸痛到後背膏肓肩胛的地方，十天半個月會來一次，三、五個月發作一次，時間越短越嚴重。

3、打鼾等睡眠問題

睡覺鼾聲如雷，會降低血液含氧量，增加心臟病風險。睡眠呼吸暫停患者，5年內發生心臟病發作的危險是正常人的3倍。

4、心律不齊

心跳節奏紊亂，如心動過速、心悸等，也是心血管疾病的一大癥狀，甚至誘發腦卒中等不良後果。

5、氣短

特別是運動、用力或壓力大時出現，往往是心臟病、肺病等疾病的早期信號。研究發現，90%以上的患者在心臟病發作前數周就有異常癥狀，其中40%的人出現氣短的表現。

如果你發現自己有以上問題，儘管你可能還不到40歲，也要同樣警惕，及時就醫，諮詢調理的辦法。

2009年6月5日，中央電視台著名主持人羅京因淋巴癌去世，享年48歲。

2009年6月25日，搖滾巨星邁克爾·傑克遜因心臟病去世，終年50歲

2015年7月11日，任天堂總裁岩田聰因膽管腫瘤去世，享年55歲

這份「死亡名單」還很長：

2004年4月8日，愛立信(中國)有限公司總裁楊邁，由於心臟病突發在京猝死，年僅54歲。

2007年2月23日，被稱為音樂才子的台灣音樂人馬兆駿在超市猝死，年僅48歲。

2012年3月8日，國家京劇院演員甄建華在長安大戲院演出京劇《春草闖堂》時，突發心肌梗塞，搶救無效去世，年僅49歲。

為什麼，還好意思說是你們讓這些人下崗難受，流浪街頭，工人階級領導一切的時代沒有了， 青春都貢獻了，人老了下崗了現在還要延長退休，現在是交了養老保險就吃不上飯，吃上飯就交不上養老保險，整天活在焦慮疲勞中，能不得病嗎，整天農民，農民，你們欠工人一個交代。

45-59歲，上有老下有小，生活的壓力也是達到了一生的高峰期。而這個年齡段也是身體健康容易亮紅燈的時期。因此，要格外引起注意。愛護家人的前提，是自己有一個健康的身體。

下面這些癥狀出現時，就要引起重視，早發現早預防早治療。

平時也要學會自我減壓，放鬆心情，跟家人朋友多交流溝通。心情好，身體才會更好。