油脂分泌旺長痘，生活中該如何預防？

保持清潔

不僅僅是臉部要保持清潔，護膚的過程也是十分重要的油性皮膚選擇護膚產品一定不能是油膩的，應該先要滋潤皮膚，保護皮膚表層，然後再呵護皮膚。選擇含水量較高的面霜使用，對於抑制油脂分泌、避免痘痘滋生是非常有幫助的。平時與臉部接觸的物品也要保持清潔，毛巾，被子等物品要時常清洗，多晒晒太陽，這樣有利於殺菌，防止青春痘的發生。

注意飲食

皮膚愛出油、愛長痘痘，美眉們可以從平時的飲食當中來做調整，平時的生活中飲食要雅淡，盡量食用一些清淡的食物，切忌辛辣食品，避免進食一些油膩辛辣的食物，多吃一些水果和蔬菜，水果蔬菜當中含有豐富的維生素和水分，都是有益於皮膚健康的營養元素。飲食習慣與青春痘的發生息息相關。病從口入，關注飲食，以良好的飲食習慣杜絕青春痘。

不要熬夜，養成良好的作息習慣

不合理的生活習慣，熬夜、情緒變化、個人衛生等因素都會促進痘痘的產生，平時注意防晒，盡量少化妝，尤其是濃妝，並且記得睡前務必徹底卸妝，所以需要改變不良的生活習慣，適當的緩解壓力，保持心情愉快。

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不要用手動你的臉部，平時一天早晚各潔面一次，並且及時給臉部補充水分，另外注意飲食清淡，盡量不要吃辛辣刺激的食物。如果臉上有痘印的話，建議大家可以用生薑切面直接塗抹患處，效果一周見效（敏感肌膚慎用！）