有沒有人得焦慮症？現在好了？

你好，必須有很多呀。臨床大數據的結果：90%以上的焦慮症在積極配合治療下，都會痊癒，完全可以恢復正常的工作和生活。

從你描述的情況看，應該是對特定的事物感到害怕，也叫特殊恐懼。其實很多人對坐飛機都害怕，只是嚴重到一定程度會被診斷為特殊恐懼症。飛行恐懼一種嚴重的由心理因素引起的對飛行，機場，甚至看到飛機的恐懼。最終患者無法乘飛機。而驚恐發作也叫急性焦慮發作，一般情況下是沒有誘因，突然發作的，會給人帶來很大的身體和心理上的痛苦，甚至體驗瀕死感。

心理治療是關鍵

如果情況嚴重服藥是第一選擇，看到你在服藥控制是正確的。但當藥物起效癥狀被控制和緩解後，加入心理治療是必須的。因為藥物只是控制癥狀，並不能解決心理問題。恐懼背後的根本原因是自己的一些災難化的想法。

試試以下幾個小技巧：

1. 科普飛機知識

很多焦慮的產生是因為對這方面的知識了解不足，就會伴隨著「如果。。。。就一定會。。。。」的悲慘的想法。但是如果你對飛行有著基本了解，那麼這樣的想法就會被事實所限制。雖然不一定會消除你的焦慮，但可以很好的幫你控制它。

2. 焦慮會欺騙你

當你安全的時候，焦慮會讓你認為自己處於威脅中。 所以本能會讓你去躲避，但如果你跟隨著下意識的感覺走，就會更加強你的焦慮。

所以一般來說，去做相反的方向的事情。讓自己接納焦慮的情緒，不被情緒左右。雖然短期內還是會焦慮，但是長期可以讓你慢慢的戰勝它。

答案是可以治好的。精神科醫生，可以分享一下。

焦慮症或者說焦慮性神經症，是一種以焦慮情緒為主要表現的神經症，主要表現包括驚恐發作和廣泛性焦慮。沒有具體目標，主要是突發性、或者慢性的焦慮、坐立不安、常伴頭暈、胸悶、心悸、呼吸困難、口乾舌燥、尿頻尿急出汗、震顫等。

治療上可應用抗抑鬱類藥物，減慢心率，穩定情緒等對症，同時合併心理治療，會取得很好的療效的。

心理治療用的最多的放鬆療法，認知療法等都可以。放鬆療法原理:當機體鬆弛時，生理的驚醒水平會全面降低，心率、呼吸、脈搏、血壓等生理指標可以和焦慮時狀態相反。採用生物反饋治療、音樂療法、運動、瑜伽等也可以達到近似效果。認知療法是因為病人起病是有生活事件影響或者誘發，病後又粽擔心結局不妙，這些過分警覺的狀態使人產生錯誤評價，通過糾正正確認知解決病人煩惱。

基於這樣的調節，病人是可以通過治療調節達到痊癒的。這裡不怕直說，一直在我這看病的焦慮症患者，其實都調整到很好的狀態。他們一般只在嚴重的時候應用抗焦慮、抑鬱藥物，後續保持良好的生活作息規律，盡量使自己遠離導致焦慮的應激源，自己放鬆，均可以慢慢減量、最後停用藥物。當然這也是視個人情況而定的，比如春天，一個人本來就會更加容易煩躁，那就需注意著重調節，不一定是藥物治療，也可以自己調節，實在不行再在醫生指導下服藥。

分享一下一些病人的調整方式，早上起床，用手全身搓揉頭部、腹部、四肢一遍，用時越30分鐘，達到軀體血氣循環，再梳洗、早餐、上班。而且每天必須運動！此處強調比較有用的還有這個運動調節，比如長跑、慢跑。每天準時運動規定的公里數，5公里為宜。倘堅持下來，你一定能在運動中得益，一個是運動可以分散注意力，一個是運動可以釋放情緒還有勞累會讓人更好的得到休息等。其實這些是我一些病人自己總結，後來又應用在其他病人身上都說很有效，大家不妨試試！焦慮症是可以治癒的！

孤獨為什麼總會焦慮恐懼？原因是你以前受傷害的時候，總是孤單一人反抗……焦慮症的發病原理應當也是如此，大的或者長期性的傷害—少的支持者。簡單來說，孤獨讓你潛意識內聯想起曾經被傷害時的孤獨，繼而聯想起傷害。

當你面對一個未知的事時，覺得這件事可能帶來的傷害＞利益，你就會焦慮，不敢面對傷害但又必須面對。反之，則是興奮。

如果這件事的傷害無限趨至於100%時，那就是恐懼了。

解決辦法，就是多找一些能夠得到利益的正面事件，增強自信，以後遇到未知的事件不會再聯想起恐懼。

這個其實根本就不算病，我也有這個病，20來年了，總是感覺胸悶，氣短，頭昏腦漲，

經過我的努力，現在稍有好轉，葯吃了幾大堆，效果不是很理想，

在工作中，我發現，上班就是好人，休息的時候反而嚴重，於是我發現這個病根本不需要用藥，關鍵是的控制自己不多想，不亂想，就OK

06年至今每天都要吃藥，感覺不能停葯，一吃上藥就依賴藥物，。特別喝酒後第二天早上起床，吐不出來，不適感給你感覺心快跳出來，人快呼吸不了一樣。（現在每天都要吃這個葯）

若是廣泛性焦慮症，基本要常吃藥。

焦慮人人都有。但達不到焦慮症！焦慮症就是心病，的找出根源來調理。我覺得用催眠療法會效果明顯。可找心理諮詢師診斷