血壓高的人適合喝綠茶還是紅茶？

高血壓號稱現代五大文明病之一，已經不再是中老年人的「專利」，一些青年人，甚至是未成年人也會患有「高血壓」。罪魁禍首在於隨著人們日常工作、學習、生活的節奏不斷加快，許多人生活作息越來越不規律，酗酒、抽煙、緊張、久坐、少動，吃太咸，或吃得太好了，過度肥胖……長期如此，便極易患上高血壓。

簡單了解了高血壓的成因，便是我們解答這道題最基本的背景知識。其實，這道題可以拆成兩個小問題來回答：

其一是高血壓的人到底能不能喝茶？

其二是如果能喝茶的話，那麼高血壓的人應該怎樣喝茶才是最健康，而不僅僅是喝綠茶好呢，還是喝紅茶好。

我們先來回答第一道問題。

茶是國粹，也是天然健康的飲品，對於任何珍視自身健康的人士來說，喝茶無不是最佳的選擇之一。

福建醫科大學曾就喝茶與高血壓的關係進行過大數據研究，通過採集了5000多位30-60周歲區間的人群調查資料，結果發現經常喝茶人患高血壓的機率比不常喝茶的人少了1倍多。

可見，經常喝茶對於高血壓還是具有一定的預防作用。

現代生物科學研究，表明這得益於茶葉里含有兒茶素、葉酸、茶多酚、各種蛋白質、氨基酸、礦物質、維生素等各類營養物質的綜合作用。茶葉的藥用價值及保健作用正是源於它的這些內含物質。

如果沒有天生的忌口，那麼嚴格意義上講，我國六大茶類，對於高血壓患者來說，都是可以喝的，這是毫無疑問的。

問題在於，應該如何喝才算是最健康的。這也就是第二個需解決的問題。

這裡應該遵循一個原則：不宜過多，也不宜過濃。不管是什麼茶類，只要喝多了，或者喝濃茶了，茶葉中含有的茶鹼等成分，具有興奮作用，容易使得高血壓患者的血壓上升，反而不利於患者身體健康。

至於是喝綠茶好呢，還是喝紅茶好，甚或是喝烏龍茶，黑茶。義芳君認為應該根據季節、個人體質、口感、喜好等因素具體決定。

我們不能強迫要求一位早已習慣清爽自然綠茶口味的患者突然之間改口喝烏龍茶，否則再好的茶葉，對於他們來說，也是食之無味，並且產生逆反心理。這種逆反心理對於患者病情是極其不利的。高血壓患者的日常防護重點在於保持心情愉悅。

此外，例如：夏天來臨的時候，氣溫大幅上升，熱浪襲人，此時應該說喝上一杯清爽的綠茶，應該比喝一杯馥郁的紅茶，來得令人舒暢。

我們知道，茶並非靈丹妙藥，但也是國粹級的好東西，恰到好處的飲用能給大家的健康帶來意想不到的效果。

血壓高的人士飲綠茶比紅茶好的，但不要太濃

茶葉中具有降血壓作用的主要物質是茶多酚中的兒茶素，同時，綠茶中的r-氨基丁酸也有鬆弛血管壁顯著的效果。因此，與黑茶、紅茶、烏龍茶、白茶相比，綠茶降壓效果更佳顯著。

此外，茶葉中的維生素P、茶鹼、咖啡鹼也有一定的降壓作用。

但是需要注意的是，茶葉中的咖啡鹼、茶鹼容易使人神經興奮，因此，高血壓患者不易喝濃茶。如果在服藥期間，還需要諮詢醫生，謹遵醫囑。

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茶，型、色、味(香)都有欣賞價質，自然美！茶，花，綠葉，山，水，…自然美！高血壓(三高)也是自然另一類美！來之，順之，安之，受之，償之，調之！沒萬能葯，也沒無盡的美！本讀者習慣綠茶，也享受三高，還享受天宇自然社會許多滋味，除常言情慾外，領會除生小孩外的多種痛味！痛味也是多種、多層級。因喜茶而寫此元旦感言。順祝關注我的男女老小網友們元旦快樂！讀者敬上！

看到這種問答真佩服長篇大論的回復，六大茶類全解說一遍，這是陸羽在世嗎？…

茶只是飲品，不是神葯，要能防止這病那病，產茶大縣各鄉鎮、村，醫院生意是不是少一半病了？你看那個產茶大縣醫院去了一分鐘之內找到車位的？…真不想多說…

喜歡喝茶的，就一直喝好了，不要經常換品種，不管什麼茶，只是比水多了種滋味，喝上去囗感更舒服而已，如吸煙差不多，只是生活中一種習慣。具體茶裡面的營養物質含量人體能吸收多少又誰知道？

靠喝茶降血壓降血脂降血糖降尿酸，不可能的，都是商家胡嘞嘞「逗你玩"。千萬別上商家當。我是提倡喝茶的，我也愛喝。喝茶是種民族文化，是種樂趣和享受。

血壓高的人最好不喝濃茶，茶葉有醒省作用，會讓人處於比較興奮的狀態。具體喝紅茶和綠茶，根據自己體質就可以，適口為珍，一定不喝濃茶