喝水的時候，一半開水一半冷水兌成溫水喝，對身體有沒有什麼壞處？

喝水，一件對所有人來說最基本的事情。健康飲水，無疑已經成為我們所有人都要追求的事情。

相比之下，這種水是否靠譜其實是取決於「冷水」的質量。

如果說冷水是經過燒開煮沸後晾涼的「涼白開」，那不存在問題。如果是純凈水或者市售礦泉水，也不存在問題。但是如果是我們家庭日常的「自來水」，如果生喝就容易對身體造成威脅。

這個問題主要是由於自來水是經過加氯等漂白殺菌物質、過濾最終形成的水源，如果未經燒開很容易由於氯氣的殘留等問題對身體造成危害，當然也沒有大家想的那樣可怕。

當然，在生活中的絕大多數人在冷熱兌水的時候肯定不會直接用自來水，這樣的幾率較小，大多數人會選擇白開水，所以這樣作為並不存在問題，您大可放心。

飲水溫度要靠譜，不可過燙，也不可過涼：

喝水的時候，請注意溫度。過燙的水容易損傷食道和胃粘膜，溫度越高對於消化道的損傷越大，甚至容易增加食道癌的患病幾率。過涼的水還容易刺激腸胃，容易誘發腹瀉、腹痛等問題。

建議水溫要接近於體溫，一般在35―40攝氏度相對靠譜，不超過40度就行，建議可以把燒開的沸水經過晾水最終成為溫水。

喝多少？

每日飲水，既不是您所想的八杯水，也不是很多人認為的六杯水，首先要知道飲水總建議量，然後再依照自己的杯子大小權衡多少。

建議正常人每日飲水1500―1700毫升，分時段飲用，夏季或者是高溫作業人群可以適當增加飲水量。

喝水可以，口別太大：

很多人喜歡一次性喝大量的水，覺得這樣更加過癮，但其實這樣更容易增加身體的代謝負擔，建議喝水論口，每口不超過200毫升。

除了這些，建議大家喝水別著急，慢慢喝；晨起、睡前等特殊階段要適當補水。

喝水，開水+涼水並沒有啥問題，您大可不必擔憂，接下來的日子，建議您要科學飲水。

註：王思露原創回答，希望對您有所幫助，圖片來源於網路，如有侵權請告知刪除

喝水的時候，一半開水，一半冷水，兌成溫水喝，對身體有沒有什麼壞處？

開水太燙，刺激口腔和食道黏膜。有一些地區，人們有長期飲食過燙食物的習慣，患食道癌的風險明顯增加。

把開水晾成溫水喝，大多數人對此應該沒有什麼異議。

為啥用涼水和開水兌成溫水，大家就有疑問了呢？ 問題可能出在涼水上。

喝涼水容易腹痛和拉肚子，確有其事，但我們應該分析具體原因。

1 溫度刺激。

胃腸道對低溫的刺激非常敏感。短時間內如果進入大量涼水，胃腸道溫度驟然下降，則會產生痙攣、收縮。引起腹痛、腹瀉等癥狀。這種情況常見於夏天大量喝冰水的時候，但是也不排除夏天的冰涼飲料里致病細菌超標（這種情況其實更常見）。

如果只是溫度問題的話，和開水兌一起，這種影響就不存在了。

2 細菌超標。

自來水燒開以後，其中絕大多數的細菌都已經被殺滅了。 白開水和普通飲料、各種菜湯最大的區別是，其中幾乎不含什麼有利於細菌生長的營養物質，因此同樣的條件下，細菌重新滋生的速度很慢。水燒開以後，蓋上蓋子保存，放上一天，其中的細菌數量雖然會有所增多，但一般都不足以致病。

所以短期存放的涼開水也是沒有問題的，兌開水也沒有問題。

涼開水亞硝酸鹽超標？

網上還有一種說法，隔夜的涼水亞硝酸鹽含量會增加，而亞硝酸鹽是致癌物質，因此對身體不好。其實這是危言聳聽。

純凈水就沒有亞硝酸鹽生成的物質基礎。我們喝的普通的自來水雖然不純凈，但是其雜質含量也是非常低，能生成多大點亞硝酸鹽？其實亞硝酸鹽在我們的日常食物中普遍存在，開水裡的那一點含量幾乎可以忽略不計。

只要涼水不是放置過久，開水兌涼水喝完全沒有問題。

最後這個笑話留給大家共享。希望大家養成凡事獨立思考的習慣，不要人云亦云。包括我說的也不一定全都對。

歡迎留言。

一半開水一半冷水兌成的溫水就是所謂的「陰陽水」吧？有一陣子網傳喝陰陽水對身體健康非常不好。我第一次看到這樣的網文的時候，真的是哭笑不得，裡面講的東西完全是荒謬無知的。能決定喝水對身體好壞的，只有水的質量！

影響水的質量好壞的，有兩類東西，一類是微生物，一類是溶解在水裡的有害物質。將水燒開是咱們老祖宗留下來的喝水的好方法，救人無數。將水燒開可以殺滅水中的大部分微生物，減少感染的機會。但是將水燒開對溶解在水中的有害物質，卻沒有什麼效果，例如重金屬、農藥、抗生素等。所以選擇清潔的水源作為飲用水非常重要。好在現在已經大部分人都已經喝上了乾淨的自來水，有條件的人還會喝瓶裝水，甚至有人裝了家用的凈水系統。

回到題目當中。

• 假設題主所用的水的質量非常好，沒有微生物的超標，也沒有其他有害物質，那麼哪怕直接喝冷水，對人體也沒有任何害處（身體虛弱怕冷、胃腸道功能很差的人例外）。一半開水一半冷水兌成的溫水，當然對身體也沒有害處。

• 假設題主所用的水沒有有害物質，但是微生物超標。那麼喝溫開水和冷開水問題不大。喝生的冷水，可能會有胃腸道的急性感染，引起鬧肚子。開水和冷開水兌成的溫水也沒有問題，但是開水和冷的生水兌成的溫水可能會拉肚子。
• 假設題主所用的水本身含有有害物質，例如重金屬超標，農藥殘留超標等。那麼不管喝什麼水，對身體都有害處
  

總結：

• 清潔純凈的水，喜歡怎麼喝就怎麼喝，只要正常喝水量都可以。
• 微生物超標的水，一定要煮開了再喝。
• 有害物質超標的水，燒開水喝還是有害，最好不要喝。

我是福爸，臨床營養師，覺得我說得有道理，就點個讚唄?? 關注我的頭條號，獲得更多營養健康資訊。

知麻糖來啦。相信大家都會遇到過這樣的情況：想要喝水的時候，尤其是在冬天，覺得冷水喝著凍肚子，可是剛燒開的水太燙又喝不了，就習慣用冷水兌著熱水喝，這時候又有人跳出來說，這種「陰陽水」是不能喝的，喝了對胃腸道的損害很大？小編就經常聽到有人這樣說，那麼「陰陽水」喝了真的對人體不好嗎？今天就讓小編和大家一起分析一下這個問題。

首先來了解一下我們常說的「陰陽水」的科學定義上到底是什麼樣的東西。通過調查分析，我們發現，「陰陽水「大概分為兩種，一種就是我們日常生活中認為的熱水摻冷水這樣的組合水，這種「陰陽水」在中醫上甚至是一種藥方。還有一種「陰陽水」是指生水與開水混合後的水，當全自動電熱開水器內水量不足時，它就會自動加水。此時，如果接開水的人沒有注意或是急等飲用，電熱開水器就會流出「陰陽水」。那麼喝「陰陽水」對人體有什麼好處或者具體有什麼壞處呢？

比如中醫上覺得「陰陽水」是個好東西。《本草綱目·水·生熟湯》就有記載「以新汲水百沸湯合一盞和勻,故曰生熟。今人謂之陰陽水。」李時珍認為「陰陽水調中消食」，也就是能夠調和中焦阻塞,促進食物消化,治療胸中多痰,頭痛不欲食,及飲酒則瘀阻痰。它能夠清除體內宿便，防止結腸功能失調。還有的就是說其能夠排毒養顏或者治療脾虛宮寒，但事實上這些並沒有什麼科學依據，就是一些謠言而已。而有些人認為「陰陽水」會引起腹瀉等癥狀，其實如果是熱水和放涼後的開水、桶裝水、瓶裝水等混合，由於經過了高溫滅菌的過程，大部分致病菌被殺死，對人體基本不會造成什麼不良影響，就僅僅是把不一樣溫度的水混合在一起而已。不過我們日常生活中較常使用的飲水機如果沒有定期做好消毒清潔，更換濾芯，這樣產出的水還是會有很多致病菌，可能會對人體造成一些不良的影響，所以只要保持飲用水的清潔乾淨，喝「陰陽水」是不會對人體造成任何危害的，不喜歡喝滾燙熱開水的朋友們還是可以放心的飲用自製的「陰陽水」哦！

By：酷酷

我是小影大夫。開水太燙不敢喝，總是要預先把開水放涼了，再兌成溫開水喝，這習慣挺好呀，並沒有什麼壞處。但是要注意，這裡的冷水需要是煮開過的白開水、經過處理的直飲水或者乾淨的桶裝水，不可以是生水或者水龍頭的自來水。

我相信很多朋友都有上面題主說的情況，家裡都會備著一些燒開放涼的開水，需要喝的是就用開水開兌溫了喝，特別是有小孩需要衝奶粉的家庭，小孩半夜醒了，需要喝奶，都是這樣兌出來給孩子喝，一下子就可以喝了。

只要涼開水放置時間不長，有蓋著蓋住了，一天以內的水都可以喝，並沒有很大的問題。煮開的水，基本已經把大部分的細菌殺死了，放置的時候蓋著，不會污染，滋生的細菌也少，不會對身體產生什麼傷害。

當然不建議直接用生水來兌，家裡的自來水，沒有經過處理，從管道輸送過程中也會滋生很多的細菌，如果直接喝的話，很有可能出現腹瀉腹痛等問題。

其實，無論季節如何，天氣如何，都建議喝溫水，特別是胃腸道敏感的人。我無論什麼時候，都喝溫開水。大夏天，我也還是喜歡喝溫水。太燙的水，容易燙傷胃腸道黏膜，誘發食管癌。太涼的水，有些人胃腸道受不了刺激。所以喝溫水是最健康的。

只要水是乾淨的、衛生的，比如涼開水，涼直飲水或者桶裝水，都可以兌開水來喝。當然，生的自來水就不建議直接喝了。家裡可以備多一個壺專門裝涼開水的，需要喝水的時候可以直接兌成溫水，這是是最方便的。涼開水，一天一換。也可以買一些有溫度控制的開水壺，現在的季節，50℃的水是比較適合喝的。水壺要經常清洗，保持乾淨。

晨起一杯溫開水，更利於健康哦。

感謝邀請。

這個問題很有意思，溫水對身體是沒什麼壞處的，可以說最適宜的溫度就是20~40℃的溫水溫度，如果太冷或者太熱的話才是對身體有些損害的溫度。很多年級較大的人喜歡用開水泡了茶葉之後邊吹邊喝，其實這樣做是是分危險的做法，正常來說，讓口腔感到燙的溫度是70℃以上的水，不過在60℃以上的水其實就不太適宜了，這時候已經可能對口腔、食道、腸胃造成損傷，特別是咽喉、食道，長期喝這些過燙的水，或者吃過燙的食物都有可能灼傷咽喉、食道，口腔中的牙齦、舌頭也可能燙傷，最終還可能會誘發舌癌、食道癌。平時我們泡的茶水、飲料、熬煮的燙，剛做好的飯菜最好不要馬上飲用和食用，他們的溫度適宜後（大概40℃左右），在食用是更好的選擇。最可怕的是，我們的咽喉、食道很難感覺到燙傷，有實驗甚至可以證明，喝下一杯較燙的水可以把食道燙熟，然而這個變化人體可能感覺不到，如果食道還沒痊癒的狀態下，經常攝入過燙的食物反覆灼傷食道，最終可能就會引發細胞發生癌變。更何況是開水了，那就更恐怖了。

再來看溫度低的水，容易刺激腸胃就不提了，大家都很容易感覺到：如果喝了冷水、冰水的話肚子可能就會咕嚕咕嚕叫，也可能有不適的感覺，嚴重還可能拉肚子，這是因為溫度低的食物容易刺激腸胃道頻繁蠕動，容易產生腸胃不適，長期喝冰水可能會誘發急性胃炎。另外，如果溫度過低的食物都會由腎溫熱成人體的溫度，長期大量攝入冰冷的食物，給腎臟造成的負擔過重，可能會誘發一些腎疾病，會腎虛、腎虧。因此，其實溫水是很適宜的，對人體不會造成什麼損害，要注意冷水最好不要是放置過長時間的水，保證水的衛生和乾淨。

小時候心急的我總是不喜歡喝開水，太燙了喝不到嘴裡去，有一次就忍不住拿水缸里的水去兌一下，被老爸發現嚴令禁止了。爸爸說水缸里的水是生水、和開水兌一起會拉肚子的。於是為了快點喝到涼開水，家人都會把水倒在瓢里，在涼水中隔水放置晾涼了再喝。

那麼開水和冷水兌一起喝，真的會鬧肚子么？現在看來，如果我用水缸中的水去兌的話，有很大可能性會拉肚子。為什麼呢？水缸中的水是長期存放的水，而且密閉性不是很好，非常容易有細菌和灰塵的污染。加上那個年代，水源的處理還不是那麼規範，將水煮沸可以最大限度的殺死有害的細菌，保證飲用水的潔凈。

然而，如今大部分家庭使用的都是自來水。國家針對自來水有一系列的政策法規保證自來水的水質。即使是經過小區水箱二次加壓進入居民家中的水，也是有嚴格的衛生標準的。這樣的水質是有保障的，致病菌是絕對不可以檢出的，菌落總數也是極低的，因此，這種條件下將開水和自來水兌一起，根本不可能對身體產生危害。還可以避免水溫過高，對口腔和食道粘膜的破壞。

需要注意的是，如果使用的是飲水機來提供水源。除了購買正規渠道的桶裝水，飲水機也要定期清潔，才能保證水質的潔凈。

總而言之，只要是潔凈的冷水兌到開水中，就不會對身體有什麼危害啦。

田晶 註冊營養技師/國家二級公共營養師/王興國營養特訓班五期學員

得看你這個冷水是什麼水，如果是煮沸過放涼的涼白開，那隻要水源本身是安全的，就不會對身體有任何壞處。但如果你說的是生水，尤其是直採的地下水或地表水，未經自來水廠過濾、沉澱和消毒，那這樣直接摻著喝，安全隱患還是不小的。

先說「冷水」是涼白開，或者純凈水礦泉水的情況。只要水源本身安全，沒有過多的殘留農藥和重金屬等有害物質（國家都有統一標準，合格的自來水這些有害成分不會超標），那開水就是安全無毒的，冷水也是安全無毒的，都經過煮沸滅菌。或者「冷水」是成品合格的純凈水或礦泉水，也不會被致病菌污染，那摻在一起喝就是安全的。

再說「冷水」是直採的地下水或地表水，這個主要見於少數農村（現在很多農村也開始用自來水了）。直採的水源本身存在細菌和寄生蟲等致病微生物超標風險，未經充分煮沸殺滅，安全隱患較大。如果和等量熱水兌一下，也同樣不能充分加熱，無法保證致病菌充分殺滅，喝了就很容易腹瀉。

再說「冷水」是自來水廠供應的，未經加熱煮沸的水。這種情況安全性高一點，因為自來水廠都會按照國家標準，進行過濾、沉澱和消毒，理論上出廠時是可以達到直接飲用標準的。但運輸（包括管道污染）和儲存過程中，仍然可能被「二次污染」，最好的辦法，仍然是充分加熱煮沸後再喝。也可以安裝家用凈水器，過濾消毒一下，飲用更放心。

這個得分情況。得看你的冷水是啥水。

以前，老輩人都說沒燒開的水喝了會拉肚子，我一直納悶，確實也如此，那個時候都是喝自來水，但是為何我直接喝水龍頭上的水沒事，而喝沒燒開的水就會呢？你有沒有這疑惑，別急，往下看。

我們平時所飲用的自來水，都是經過氯化消毒處理過的。氯處理過的水中含有多種有害物質，像鹵代烴、氯仿等等，這些物質隨著水溫的增高在溫度下是不斷的變化含量的。研究表明，當水溫達到90℃時，這些有害物質在水中的含量達到最高。當達到沸點時，又會將至最低。

同時，這些物質的超標，對於一些本身就有腸道疾病的人來說，加上細菌沒有殺滅乾淨，比生水更容易誘發胃腸道疾病。

現在都是喝礦泉水了，礦泉水都很乾凈，不存在高溫殺菌消毒，開水，冷水只不過是水溫不同，個人對水溫的喜好決定，開水冷水兌溫水喝，也是可以的。但自來水不要像這樣哦。

「人是水做的」，日常生活中，我們每個人都要喝酒，補充水分，只有攝入足夠量的水分，人體才能正常健康地工作。若不然，人體就會因為缺水造成諸多問題。

日常生活中，喝水是一件平常不過的事情，我們對此也不甚在意，倒水的時候也是如此。

有時候開水接到一半，等不及接下一半，就轉身倒旁邊的冷水；或是開水太燙，為了中和溫度，便把冷水倒入其中，方便自己飲用，這是大家在日常生活中常做的一件事。

對冷熱相兌成溫水於人體是否有影響，這個問題科學界尚未有明確的結論。

其實，如果我們喝的冷水是乾淨的、曾經煮過，且放置時間沒有那麼長的，將它與熱水兌在一起飲用，對人體是沒有多大問題的。

假如你飲用的是家用桶裝水，且具有保障，那麼將飲水機上的冷熱水相兌而喝也沒有多大問題。

如果我們兌的冷水是尚未煮開過的生水，或是一個久置的冷水，那麼就很有可能會出現身體問題，因為這些水未經過開水高溫煮沸，或是放太久，都很容易滋生細菌，喝了這種水對人體的健康肯定會有影響。

另外，如果家裡購買的桶裝水不合格，這樣兌在一起的水同樣會影響身體健康。

兌水，關鍵是要看所兌的水是否安全可靠，如果不是，對身體肯定是會有傷害。

話雖如此，大家也不要限制喝水，多喝水才是日常生活中對身體最好的養護，能給身體帶來很多好處。

1.通便

多喝水可以解決因為身體太過於乾燥而引發的便秘，對於改善便秘情況有好處。

2. 降尿酸

痛風病的原因就是身體里的尿酸過高，多喝水可以幫助痛風病患者排出過多的尿酸，對於降低尿酸也有好處。

3. 潤喉

這是喝水最直接的好處，當嗓子干啞的時候，多喝水對於緩解喉嚨的不適具有明顯的效果。

4. 補水

人的身體需要水分。由於人體無時無刻在流逝水分，失去的多需要補充的也就越多，這樣我們的身體才能達到一種平衡，維持身體的健康狀態，否則就會出現許多身體的毛病。

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