學舞蹈有哪些好處？

謝邀~

①塑造優美形體

為什麼說學舞蹈的人有氣質，其氣質主要的表現就是他們優美的形體，和整個人的體態。學舞蹈的孩子和不學舞蹈的孩子，往人群中一站，就給人完全不一樣的感覺，學舞蹈的孩子後背挺拔，身材亭亭。很多從小學習舞蹈的朋友們都知道，學習舞蹈除了小時候本身的自身條件以外，在學習舞蹈的過程中，身體肌肉會隨著成長發育逐漸變得修長，會完善原本身體條件的不足，所以從小學習舞蹈對提升個人氣質和完善體態有著至關重要的作用。

②鍛煉毅力

學習舞蹈是一件非常辛苦的事情，入門的基本功就是各種提升身體柔軟性和控制能力，踢、搬、壓在所難免。每一個學舞蹈的孩子都經歷過開胯絲腰的痛苦，但是最後堅持下來的人一定不會後悔自己曾經付出過得努力。疼到再咬牙堅持的那一分鐘，不肯放棄的一遍遍的練習，不知不覺中就會形成一種不服輸的堅毅性格，這種堅持是習慣性的，融到骨子裡的。

③提神審美

學舞蹈的孩子，從小就會美。老師也會教我們對著鏡子找到自己最美的樣子，無論是在教室、舞台、還是在平時的日常生活中，我們都願意保持自己狀態優美。對於身邊的事物，也容易以不同的角度發現不一樣的美。

④凈化心靈

跳舞是一個釋放自己的過程，能舞蹈是一件非常幸福的事情。在舞蹈的過程中放下世俗，認真流汗，認真專註。藝術的表達一定是純粹的，不摻雜任何雜念才能用肢體最真實的表達自己。舞蹈能促使人學會享受純粹，享受生活，享受美。

⑤延年益壽

著名舞蹈家陳愛蓮先生，也是我中專時期的校長。她79歲的年紀，二十幾歲的身材，每一天早上跟我們這些十幾歲的孩子一起練功，跟我們做一樣的動作，一樣的時長，那份年輕的活力和強大的人格魅力感染著我們每一個人，她對我們的影響是終身的，美人在骨不在皮，跟校長在一起，我們從來不覺得她是一位年近八十的老年人，我們依舊非常喜歡叫她姐姐！

附幾張愛蓮姐姐練功照~

學習舞蹈的好處當然遠不止於此，有些只有你們自己親身體會後方能得知，每一個不曾起舞的日子，都是對生命的辜負。希望大家都能加入舞蹈的隊伍中來，有關舞蹈的問題歡迎隨時私信騷擾我，筆芯~~

別的我不知道，我學的是街舞那我就說一說街舞吧。

大學的時候學的街舞，被家人嫌棄，說街舞是壞孩子跳的，我沒有管他們的眼光與偏見，依舊是每天去舞蹈室，自己練習，漸漸的，就和老師，還有同學都成了好朋友。

因為可以認識到很多有相同愛好的人是很棒的感覺，第一個好處就是拓展了你的社交面。

第二個，就是，增強了你的身體的靈活度，柔軟度。就像健身一樣，對身體素質提高有好處。

第三個，這也是一個才藝吧。哈哈，以前去參加學校一些比賽，有什麼才藝展示環節我都是隨便唱首歌，但是現在可以跳一支酷酷的舞。很抓人眼球的。最起碼比唱歌令人印象深刻吧。

第四，就是一個興趣了，學習舞蹈以後，會越來越喜歡的，不會像以前一樣空閑時間沒事情可做只能打遊戲，會去舞蹈室練習，也是很好消磨時間的方法。

第五個比較實用，劃重點啊！可以當舞蹈老師！賺外快！我以前寒假教過十天課，每天一個半小時，只有三個學生，但是有一千多塊的工資。也還不錯了。

舞者，既是美的塑造者，也是美的傳播者。

　穿上薄薄的紗裙，戴上美麗的裝飾，在熒光燈閃爍的舞台上自由舞蹈……很多女孩子小時候都曾經做過這樣的「舞蹈夢」!深圳舞蹈網培訓基地

　　現在，很多父母想把女孩子送去學舞蹈，並不是想讓孩子成為優秀的舞蹈演員，只是想讓孩子練練形體和氣質、培養培養興趣。可是，各種可靠或者不可靠的消息卻讓父母們有點猶豫：

　　體形好的孩子才能去跳舞;

　　學跳舞會讓孩子變「八字腳」，還會長不高;

　　學舞蹈對孩子的骨骼發育不好……

　　其實，父母們這樣的擔心都是不必要的。看看我們身邊那些能歌善舞的女孩子吧!舞蹈不僅塑造了她們的美麗，更在增添魅力、鍛煉體力、磨練毅力、豐富想像力等多方面，發揮出了舉足輕重的作用。

具體來說，舞蹈帶給女孩子的好處是很多的，其特有的作用主要有如下幾個重要方面：

　　形體優美：正處於快速生長發育時期的女孩子，經過舞蹈訓練(如挺胸、抬頭、收腹)能使她們站得直，形體優美，且能糾正駝背、端肩等形體問題。

　　動作協調：舞蹈需要全身各部位的配合，可鍛煉孩子的動作協調性，使孩子更有節奏感。

　　增強肢體靈活性、柔韌性：經過舞蹈訓練，孩子的力量控制、穩定性、耐力等方面的身體素質都會得到提高。

　　培養審美情感：舞蹈通過音樂、動作、表情、姿態表現內心世界，可使孩子潛移默化地接受到藝術表演的熏陶，使孩子們熱愛生活，並能欣賞美、體驗美。

　　培養自信心：舞蹈演出能培養孩子表演的能力，使孩子們不怯場，表現力強，擁有更好的心理素質。

　　形體的優美、肢體的靈活與柔韌、較強的審美能力……恰恰是女孩子形成優美氣質所必須的。因此要想讓女孩子成長為一個更為多才多藝、更具個人魅力的女性，父母應從小就注重培養女孩子的舞蹈氣質。即使不送女兒進入專業的舞蹈學校進行學習，也要讓女兒積極地加入班級或集體組織的舞蹈學習中。

舞蹈是動作的精華，需要千錘百鍊，每個細節都要精雕細琢。像楊麗萍等舞蹈家，她們的作品也是有限而不像廣場舞學之不盡。學習舞蹈有很多好處：

（1）促進骨骼肌肉全面發展。舞蹈能夠起到促進全身發展的作用，具有全面和綜合的特點。人體各個關節在練習舞蹈的過程中都能得到刺激，我們仔細觀察舞者的踝關節力量很強大，這是長期鍛煉的結果，另外很多舞者並不是一味的瘦，而是肌肉緊緻，所以舞蹈能夠起到減肥的作用。

（2）陶冶情操，增強趣味。跑步、走路、游泳等項目很枯燥，缺乏新鮮感。舞蹈具有強大的吸引力，在學習的過程中能夠給人帶來新鮮感。而且舞蹈講究節律性，長期練習能夠增加身體的節奏感。人的協調性也增強了，特別是整套的動作學習能讓人忘記疲勞，使練習有趣味。

（3）提高自信，培養氣質。舞蹈能夠培養人的自信心。自信心來源於對自己的欣賞和對美好事物的接納，長期進行舞蹈學習在舉手投足間都流露出一種與眾不同的感覺，這源於長期練習的磨練。舞蹈能夠培養一個人行走坐卧的姿態，人的氣質就來源於細節的雕琢。長期練習舞蹈，有助於人培養氣質。

（4）增強心肺功能，促進健康。舞蹈是有氧運動，長期練習人會加強心肺運輸氧氣的能力，促進血液循環，有利於身體健康。長期堅持舞蹈練習的人會顯得很年輕，這是因為運動能夠延緩衰老，特別配合音樂促進身心愉悅。

小孩子學舞蹈好處還是比較多的，孩子小的時候我們是很難發現小孩子骨骼方面有什麼問題的，所以說好處之一就是能夠發現小孩子骨骼的問題然後及時校正。學習舞蹈可以塑造好的體形，可以提高自身的氣質，還可以培養孩子的興趣，讓孩子在學習之餘可以放鬆一下。等到孩子長大之後可以參加學校的各種活動，能夠讓孩子變得更加自信。

尤其是女孩子學習舞蹈能夠讓她們站的直，形體優美，動作協調，並且能夠增強肢體的靈活性，和柔韌性。培養女孩子的審美情感，培養女孩子的自信心，這樣會讓女孩子變得更美，更有魅力。我是一個愛舞蹈的女孩子，我很自信，所以我希望有更多的女孩子能夠愛舞蹈愛自己。希望能夠在舞蹈中找到一個更美的你。

首先回答下舞蹈對我們的好處有很多，下面會解答

舞蹈是一門藝術，古老遺留下的傳統藝術文化

那舞蹈對我們有什麼好處呢?

個人總結了一下，有以下幾點

1，氣質：長時間練習舞蹈會讓我們形成一種氣質，有優雅的，有狂野的，溫馨的，練習不同的舞蹈，會根據舞蹈形成不同的氣質

2：心情：舞蹈可以放鬆心情，解除壓力，在工作之餘，聽上一首音樂，隨著音樂起步，就會感覺一天的工作壓力一掃而空

3：健身：舞蹈也是一項運動，我們現在普遍生活都很缺乏運動量，會讓多餘的脂肪難於釋放，就存在體內會造成肥胖，三高

舞蹈呢可以增加運動量，促進了新陳代謝，讓多餘的脂肪釋放出去，讓肌肉增加韌性，從而達到健美，健身的效果

4.社交：經常出去在廣場跳舞，或者跟同事，朋友一起跳舞，無形中增加了親密指數，為以後的社交打好了基礎，做起事來也會事半功倍

我總結了以上幾點！這只是個人看法！不喜勿噴

另外我的頭條空間有很多舞蹈類視頻和教學，喜歡的可以學習下

喜歡請加關注！謝謝

學習舞蹈可以開發四肢協調性，以及可以讓身體更加挺拔，擁有的更好的氣質。在配合音樂的同時跳舞可以更充分享受其中，從而達到修身養性的效果。在刻苦練習舞蹈的時候通常都會大汗淋漓，我們都知道出汗也是人體新陳代謝的重要部分，這也是為什麼跳舞的人看上去皮膚都很好，樣貌也比同齡人年輕很多的原因。常年跳舞的人，在心裡也更容易享受生活，熱愛生活，雖然這麼說可能有的人不相信，但是我身邊的同學，都承認這一點，每天都沉浸在美的舞蹈里，享受肢體語言編織的各種故事，長年累月下來，我們特別享受其中。以上的各種好處都是每天刻苦練習的基礎上才會發生的變化，三天打魚兩天晒網肯定就不會有這麼好的效果了。練舞的基本就是四肢的軟開度練習，很多家長說：「我就想讓孩子簡單跳一跳，練練氣質，不想他壓腿，掰腰的受苦」但是各位家長有沒有想過，你的肢體軟度都還沒有開發出來，談何舞蹈？肩部，脊椎都還沒有適當的壓開，何來氣質？

學舞蹈，可以從身體和精神上給我們帶來很多好處，

簡單的說說我的看法，如果覺得有道理可以留下你的贊，

如果有遺漏的，歡迎大家留言補充

· 對於孩子，舞蹈在下面幾點可以幫助他們：

　　1. 優美形體。

　　2. 協調動作。

　　3. 訓練肢體的靈活性、柔韌性。

　　4. 磨練毅力：從基本功開始訓練能培養她們不怕吃苦的精神，磨練堅強意志。

　　5. 增強身體素質。

　　6. 提高合作能力和集體榮譽感。

　　7. 培養審美情感。

　　8. 培養自信心。

　　9. 促進智力發育。

　　但有些家長認為孩子自身條件不好，不適合學舞蹈，其實舞蹈人人都可以學，只要有興趣有時間就能學。

· 對於成人來講，也有不少好處：

1.減肥塑形，優化形體。

2.提升氣質，增加魅力。

3.強身健體，增強抵抗力。強化心肺功能並且還能緩解腰椎、頸椎的病況。對都市男女很有用。

4.緩解工作、生活上積累的緊張和壓力。

5.會有強大的幸福感和自信。

6.增強毅力和自律力，能嚴於律己，原則性越來越強。

不一定適合所有人，但希望我的回答對大家有用；想了解更多或者學習舞蹈，可以下載中舞網APP

或者登陸中舞網（dance365.com）。

我就不用那麼官方的回答了，官方回答我覺得你在百度上，百科一下會有很多專業術語，把學習舞蹈的益處通通說出來吧。

我在這裡就說一下我們學舞的感受吧，我是學爵士的，鬼步也稍微有點接觸，但是主力還是爵士。其實每周不管有多忙花上那麼一兩個小時去舞房跳跳舞也是挺好的，那種累到出汗，手臂，腿彎酸痛的感覺其實也挺爽，你在這一周所有的不愉快至少在你跳舞的那兩小時里，你是完全感受不到的，因為你根本沒有精力去分散你的注意力的，稍有分散，你可能就跟不上下一個動作了!

在漫長的拉伸過程中，音樂的律動與身體的舒展與放鬆拉伸過程中，其實還是很爽的，很開心的。如果你是一個真正喜歡舞蹈的人 不先說它會給你帶來多大的好處，它帶給你的快樂就已經讓你樂此不疲了。

我是學拉丁舞的，非常喜歡舞蹈，不止是拉丁舞！同樣喜歡民族舞！喜歡跟著音樂的節奏運動自己的身體！喜歡那舒緩的感情醞釀！嘿嘿！