吃多了積食如何應對？

【忌口】

嬰幼兒積食，被稱為百病之源，一般30~60天發病一次，86%的6個月至6歲的 孩子都有積食癥狀。?

積食是因為脾失運健，跟吃多吃少沒有必然的關係。不是吃的少就不積食，有的孩子吃很多也不積，有的孩子吃一點就積著了。脾的運化功能強了，就不容易積食了。

孩子剛開始食積，可能沒太大反應，只是飯量偶爾減少。如果家長沒及時覺察，食積時間長了，次數多了，脾胃就會嚴重受損。而脾胃又為生化之源，意思就是說脾胃是產生和助人體吸收各種營養的核心機器，你想如果核心機器壞掉了，營養不夠，孩子的體質怎麼會好？體質差了，天氣稍一變化，孩子就容易感冒、發燒。

如何治療和預防？??

1.食療為主，盡量調節孩子的飲食結構，少油膩，多清淡。平時給孩子做一些促進消化的食物，例如山藥小米粥等，或者是給孩子一些含山楂的天然小零食。??積食的時候蛋類一定別吃，還有，晚上別吃糖，巧克力，蛋糕之類的甜食和肉食。也可以吃點王式保赤丸、肥兒丸、七珍丸、消積止咳口服液等。

2.按摩為輔，可以經常給孩的背脊、小腹部、足底等做一些按摩，這樣對於治療和預防積食有很好的幫助。???

3.運動也不能少，平時要讓孩子多跑著玩，活動活動身體才能有效的促進腸胃蠕動

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面對小寶寶，積食，作為一個媽媽。我給大家點建議參考下。

首先如何判斷寶寶積食了。寶寶舌苔厚重，有口臭，呼氣明顯熱量高，大便不成型，不規律，而且酸臭，夜間睡覺莫名啼哭，睡覺不踏實總是哼哼，食欲不振，等等都是寶寶積食了的表現，一般來講寶寶積食都是脾胃不和的表現。

其次，應對寶寶積食，可以給寶寶服用中成藥，比如小兒七星茶、寶兒安、健脾散、王氏保赤丸，這些都可以一，因為寶寶每個人適用的藥性不一樣，所以媽媽們可以觀察，如果寶寶積食了，可以服用試試看，效果好，可以繼續用，效果不好，下次就換一種，比如我家寶寶吃王氏保赤丸效果就不好，吃進去什麼樣拉出來還是什麼樣。

最後，對待積食的寶寶，飲食上要清淡為主，大肉油炸都少給寶寶吃，生冷的事物也少吃，滋養脾胃為主。

積食一症多發生於嬰幼兒，主要表現為腹部脹滿、大便乾燥或酸臭、矢氣臭穢、噯氣酸腐、肚腹脹熱。食積日久，會造成小兒營養不良，影響生長發育。

俗話說：「要想小兒安，三分飢和寒」，意思是說要想小兒不生病，就不要給孩子吃的太飽、穿的太多。仔細琢磨一下這些話滿有道理的，無論是哪一種食物再有營養也不能吃的太多，否則不但不能使孩子健康，反而會造成孩子「積食」，給小兒的身體帶來不同程度的損害。

積食的孩子往往會出現食欲不振、厭食、口臭、肚子脹、胃部不適、睡眠不安和手腳心發熱等癥狀，甚至引起孩子發燒。

（１）口氣臭穢

如果聞到孩子口中味道變得非常大，則很可能是積食。情況嚴重的話，還會伴有嘔吐的現象，吐出來都是酸臭的未消化食物。

（２）大便很臭

古語說「臭如敗卵」，指的是大便有腐敗的臭雞蛋的味道，這種情況也要考慮積食的可能。

（３）大便的頻次、質量改變

有積食，大便的頻次會改變，會次數增多，而且每次粘膩不爽，味道很臭，甚至會腹瀉。大便的臭味，剛開始會比較嚴重，後來逐漸變得清稀，味道變成淡淡的腥臭。另外還會肚子脹滿，不斷咕咕作響，如同有氣在串，同時會不斷排氣放屁，味道也會比較大。　

（４）舌苔會變厚

這種情況是非常典型的，就在舌體的中間部分，有硬幣大的一塊厚舌苔，也有的是整個舌頭的舌苔變厚變膩，此時，則要高度懷疑是否積食了。

很多家長會問：該怎麼觀察舌苔呢？其實，我主張在動態的過程中觀察舌苔，比如您經常看孩子的舌苔，對孩子平時的狀態就有一個了解，可是最近幾天發現孩子的舌苔突然比平時厚了，這種變化就非常有診斷意義了，而且這種觀察醫生是看不到的，家長更有優勢。

（５）嘴唇這幾天突然變得很紅

有了積食，食物積滯化熱，會發現寶寶的嘴唇突然變得很紅，像塗了口紅，此時要懷疑積食化熱了。而這也是一個動態的過程，唇色的變化，最有意義，這種變化也只有家長才能觀察到。

（６）臉容易出現發紅的情況

積食後臉容易出現發紅的情況，這種發紅，往往是比較凝聚的一塊，往往是在右側的顴骨部，有的家長會覺得是孩子自己撓的，其實這往往是積食導致的問題。

中醫認為人的臉對應身體整體，左側主升，右側主降，如果肺胃不降，則右側容易出現問題，其實孩子為什麼會撓這裡？是這裡感覺不舒服，但即使不撓，也會出現顏色上的差異。

（７）食慾紊亂

孩子剛開始積食，往往是吃不下食物，胃口不佳。但是如果積食時間長了，胃中有熱，則可能會總覺得肚子餓，但是吃完了肚子又脹，很快又會瀉出去。

（８）晚上睡覺不踏實

積食的孩子，晚上睡覺愛翻來滾去，身體扭來扭去，比較小的孩子，在睡覺的時候還哭鬧，這就是中醫所講的「胃不和則卧不安」。

（９）感冒後容易咽喉腫痛

吃肉多導致積食的孩子，只要感冒，立刻會引起咽喉部的感染，各種扁桃體腫痛。這是中焦阻滯，肺胃不降，鬱熱在上焦的緣故。

（１０）飯後肚子脹痛、腹瀉

積食的孩子，吃飯後會肚子脹滿、不消化，然後會喊肚子痛，而這種腹痛瀉後會輕鬆些，然後過一會兒，再痛，再瀉，如此反覆。

以上癥狀並不一定同時出現，父母需要仔細觀察，好好判斷，可能對您識別孩子積食有所幫助。

如何防止寶寶積食呢？

1. 做到正確科學餵養

媽媽總是擔心寶寶吃的少、吃不飽，擔心營養不夠，因此會不斷地給寶寶準備各種營養美食，其實這對於腸胃功能較弱的小寶寶來說，是一種負擔。

讓寶寶吃的過多過雜，很容易造成寶寶消化不良而出現積食厭食的情況，損傷腸胃功能。應注意每餐不要讓寶寶吃的過飽過雜，即便寶寶再喜歡也要有限度。如果寶寶出現積食的情況，可以適當為寶寶服用益生菌。

2. 讓寶寶適當運動

天氣好的時候，媽媽多帶寶寶到戶外進行運動，或者晚飯後可以帶寶寶到小區周圍散散步活動一下，這樣可以讓寶寶鍛煉身體增強抵抗力，還可以讓寶寶吃飯更香。

積食是孩子身體最容易出現的一種狀況，積食後，會臉蛋發紅，有口氣，晚上趴著睡覺。

那麼孩子積食了要怎麼做呢，我一般會做幾種，

1.帶孩子去推拿。我覺得推拿是一種很好的治療小兒積食的辦法。當然，不嚴重的話，我會在家給孩子按摩肚子，揉揉小手。

2.喂孩子喝蘿蔔汁或山楂片。可以將蘿蔔打成汁喂小孩喝，或是山楂糕，山楂片，促進小兒消化。

3.吃保和顆粒或是保和丸。這兩種葯也是我們家的必備葯，效果也很不錯。

總之，孩子積食後，一定不要吃太多的雞啊魚啊，也不要喝冷的酸奶或牛奶，要多做軟和的好消化的細麵條，粥啊，讓孩子脾胃有個空子，對恢復脾胃功能也大有好處。

寶寶吃多了積食應該是所有媽媽的心思，那麼，該如何面對呢？首先，寶寶們可以自己進食了，但是自我控制能力還很差，如果遇到自己喜歡吃的食物就會不停地吃，沒有節制，這樣很容易引起消化不良，食欲不振，俗稱「積食」，寶寶積食後，常常有腹瀉、不思飲食或者是噁心、嘔吐等癥狀。

造成這種原因是因為寶寶的消化系統仍不完善，胃酸和消化酶分泌較少，而且消化酶的活性相對較低，對於食物在質和量發生較大的變化時很難快速的適應，加上神經系統對腸胃的調節功能比較弱，很容易引發胃腸道疾病，因此，爸爸媽媽們一定要避免寶寶積食。

當寶寶出現積食時，在飲食方面要進行調節，首先節制進食量，比平常稍微少一點即可，食物最好軟、稀而且易於消化，比如米湯、麵湯之類。盡量少食多餐，以達到日常總進食量。同時還要帶寶寶多到戶外活動，以促進寶寶的食物消化和吸收。如果寶寶出現拉稀、有奶瓣等消化不良的癥狀，只要糞便中沒有黏液、寶寶也沒有頻繁的拉水癥狀，媽媽們就先從寶寶的生活和餵養方面調理入手，比如說適當禁食或者調整奶量等，而不是馬上吃藥什麼的。

最後一條就是媽媽們也可以給寶寶推拿，具體推拿方法大家可以關注我，我的文章裡面都有的。或者有不懂的可以私信我或者是留言，謝謝大家的支持，別忘了動動手指哦！

對於嬰幼兒來說，積食可能是一種很常見的現象，尤其是對於食慾好的孩子來說發生積食的情況更多一些。積食的發生是由於孩子的腸胃功能還沒發育完善，卻吃了大量不易消化的食物。孩子對於食物的控制還很差，覺得自己喜歡就會多吃，而且很多家長也覺得孩子吃的多是好事，所以也沒太在意，吃完以後孩子不舒服了才關注這件事情。

其實積食也不需要太過擔心，我們盡量做到以下幾點：1、在孩子吃飯的時候，我們一定要多關注一下，避免一次吃太多不容易消化。

2、我們在給孩子食物的時候一定要葷素搭配，蔬菜水果多一些，肉蛋奶少一些，能夠滿足孩子的需要就行。

3、孩子吃完飯以後，稍微活動活動，不要吃完飯就讓孩子去坐在那裡或者去睡覺。

4、如果孩子積食後出現嘔吐的癥狀，我們可以給孩子喝一點點熱水或者小米粥，不能一次太多，以免再次嘔吐。

5、每天晚上睡覺前，我們可以給孩子搓搓後背或者給孩子捏脊，促進孩子脾胃發育，等孩子大一些就會慢慢好了。

小寶寶脾胃功能弱，最容易導致積食。其實，寶寶吃積食了，最重要的工作就是，首先，要給寶寶減少腸胃負擔，少吃，不要擔心寶寶吃不飽，營養不良。最好能定時定量，每天有規律的進餐。切記暴飲暴食。發現寶寶積食還可以運用小兒推拿，效果甚好。常用穴位:揉板門，摩腹，運八卦，捏脊，掐揉四橫紋。

　　人以食為天，一頓不吃就餓得慌。如果有一天，突然發現自己沒有食慾了，又有腹脹現象，那麼就多與積食有關了。對於積食，我們並不陌生，積食主要是發生在嬰幼兒身上，不過成年人，也會時有發生，這多是與飲食無度有關。積食雖然不算疾病，但是久而久之也是容易出現問題的。

　　當我們身體出現以下這些癥狀時，就說明我們存在積食了，需要注意了。

　　一、飯後上腹飽脹感，如果飯後兩三小時，甚至第二天早上仍覺得腹部發脹，不思飲食，就極有可能是吃的食物過多，堆積在胃和腸道中，超過了胃腸的消化能力，不能正常消化吸收就堆積在胃和腸道中了。

　　二、口氣不好、舌苔厚，感覺口中有酸腐的氣味或口苦，且舌苔厚白或黃膩，說明胃腸積滯。

　　三、排便異常，便秘、排氣增多、排便粘膩，便中還有未消化的食物，氣味酸臭。

　　積食會讓我們感覺很不舒服，又會影響到正常的生活工作，這時應該怎麼辦?對於積食最好的處理的方式，就是暫時不要再吃東西，或者是吃些易消化的食物，像黑木耳、白菜、蘿蔔、土豆、洋蔥等，也可以服用消食片幫助消化。在這個過程中，還要做適量的運動，但是運動方式不能太劇烈，以免因此引起胃腸不適，最好的運動方法就是打太極拳、散步、慢跑等，這有利於讓胃腸內的食物殘渣排出體外。一旦胃腸的食物排空了，那麼積食所引起的不良感覺也應該會消失的。

　　偶爾一次積食問題不大，但是如果反覆出現積食，那麼通常是胃腸功能方面的病變引起的，是需要儘快去醫院消化內科檢查確定病因的。

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大人還是小孩，小孩的話容易導致發燒，這種情況的話很多人會輸液什麼的，但是對於這種食燒一點用都沒有。有的會給小孩揉肚子，這個技術含量也比較高。還有一種就是：首先用大拇指給小孩揉按手心，先順時針按36圈，再逆時針按36圈，注意順序！順時針為泄，逆時針為補，順序反了適得其反！然後給小孩提背，從尾椎開始往上提直到背上，重複七次，然後是用空心掌拍孩子肚子，空心掌正好對著肚臍，拍72下。如果會聽聲音的，開始孩子肚子拍的時候感覺實實的，拍到聲音聽起來沒那麼實就可以了。一般一次就能好，很快就會退燒！

老話說：「若想小兒安，三分飢與寒」，就說明孩子不適宜吃得過飽，穿得過暖。吃多了產生積食，還容易腸胃不適引起腹瀉或者腹痛，還會產生內熱過多而發熱。所以平時盡量預防孩子發生積食，就要幫助孩子養成合理飲食，生活規律的習慣。

一旦產生積食，家長首先不要再讓孩子吃任何零食了。下一餐就喝些湯粥或者牛奶就可以了，更不能吃油膩食物。適當多喝些水，少量吃點促進消化的水果比如梨、山楂。

其次，孩子只要肚子不難受，就帶著孩子在戶外多活動活動，增加活動量也能促進孩子消化。同時注意增加喝水量。

最後，家長可以給孩子輕輕按順時針揉腹部五到十分鐘，一天兩三次。可以搭配服用小兒健胃消食片。