痛風患者喝飲料時需要注意什麼？

痛風患者喝飲料時要注意痛風發作！沒錯，痛風患者不適合喝飲料，提到飲料，我們首先想到的就是可樂雪碧這類碳酸飲料，果粒橙之類的果汁飲料，紅茶綠茶清茶蜜茶的茶飲料，以及乳飲料，咖啡飲料… 無論是那種飲料，都對痛風患者有害，因為【飲料中的果糖會促進尿酸的合成】。

除了飲料，也包括含有果糖的其他飲品，比如蜂蜜水，紅糖（黑糖，黃糖，古方）水，還有自製鮮榨純果汁，都屬於此類範疇，這些裡面都含有果糖。講起痛風患者一併告別。

酒就更不用說了，酒精飲料也會加劇痛風發作。

那痛風患者應該喝什麼呢？

第二是添加碳酸氫鈉的蘇打水。蘇打水可以使尿液呈鹼性，以增加尿酸在尿液中的溶解度，也會促進尿酸得排泄。市面上的蘇打水大部分以瓶裝或罐裝銷售，一瓶（罐）大約350ml，每天喝一兩瓶都可以。注意高血壓患者不要長期大量喝蘇打水，容易造成鈉攝入過多而加劇高血壓。

第三就是淡檸檬水，淡茶水，淡咖啡。注意淡淡淡～這些水對於血尿酸沒有負面影響，甚至還有研究表明，淡綠茶水對痛風有一定的好處。

所以，痛風患者不妨把飲料換成淡茶水，淡檸檬水，或者就簡單自然的白開水吧！

作者：晶姐，醫學學士，國家二級公共營養師，心理諮詢師，一歲半小寶媽，神秘的天蠍座。歡迎關注「晶姐思生活」，以營養為主線，偶爾談談心理，聊聊育兒，八卦下生活。

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在痛風的診治指南有指出，痛風患者一天需要2L以上的水。

痛風、高尿酸患者多喝水有助於尿酸排泄，凈化泌尿系統，減少尿酸結石的形成。然而，白水、牛奶、果汁、茶、蘇打水、啤酒等這些飲品，哪些可以放開喝，哪些不能喝或少喝呢?

痛風患者引用的水最好能達到兩個特點

熱量低：如果飲用的液體含有大量糖分，熱量高，並不利於健康。

偏鹼性：有助於鹼化尿液，促進尿酸的溶解，臨床上醫生也非常關注痛風患者尿的PH值，看是酸性尿還是鹼性尿，以此為依據調節鹼性藥物的劑量。

那些水偏鹼性？

1、礦泉水和自來水：礦泉水和自來水的酸鹼度差不多。像北京的自來水取自水庫和地下，是弱鹼性； 一些城市在處理自來水時會加一些呈鹼性的石灰，使之呈鹼性。

2、茶水也呈鹼性，但要喝淡茶，不喝濃茶，因為濃茶易興奮神經，出現失眠、心悸和血壓增高，易誘發痛風發作。

3、有碳酸氫鈉的蘇打水：天然蘇打水除含碳酸氫鈉外，還含有多種微量元素，適合痛風患者飲用。但是這類水價格比較貴，我們平時可以自己買一些小蘇打粉（碳酸氫鈉），取2克加入500毫升的涼開水中，溶解搖勻，即可飲用。茶水：

除此之外，脫脂牛奶也是適合痛風患者喝的飲品。而果汁飲料因含有大量的糖分；酒類飲品含高嘌呤，痛風患者並不合適。

什麼時候喝水？

許多人喜歡口渴時才喝水，其實身體已經明顯缺水了，這樣的習慣對痛風患者沒有好處。

正確的方式應該是：不要暴飲，平時要主動喝水，不要等到渴的時候再喝水。

為了防止漫長的睡眠時間裡尿液過度濃縮，可在睡前適量飲用一些水。

對於心功能和腎功能不好的患者，除不能暴飲外，還不能過量，防止加重心腎負擔，含鈉多的蘇打水要限制。

痛風在現代成為很多人關注的焦點，身邊人患痛風的人也越來越多，痛風的發生跟飲食結構有很大的關係。痛風患者應該少喝飲料多喝水，多喝水能夠利於尿酸的排泄，喝飲料如果喝不好反而有加重痛風的情況，日常生活中一定要注意飲食的情況，一點點的疏忽都容易讓痛風加重。有幾種情況痛風患者在平常生活中要注意：

1、 蘇打水不能治療痛風。有一種說法認為痛風患者喝蘇打水能治療痛風，喝鹼性飲料確實能鹼化尿液中遊離的尿酸鹽，更多的排出體外。因為醫生經常給痛風病人開的葯就是碳酸氫鈉，蘇打水中的有效成分也是碳酸氫鈉，但是蘇打水中碳酸氫鈉的含量很低，不能達到治療的目的，所以平時是可以喝蘇打水的，但不能作為治療痛風的手段。要是患者的胃酸含量少，長期飲用蘇打水中和胃酸對患者也會造成二次 傷害。

2、 咖啡和茶不能喝。咖啡中就含有少量的嘌呤成分，痛風就是因為高嘌呤飲食代謝異常引起的疾病，所以不建議喝咖啡；茶葉中的鞣酸最後隨尿液排出體外，加上本身也含有少量的嘌呤，更不建議痛風患者喝濃茶。

3、 酸奶不能喝。酸奶中含有大量的乳酸菌，在進入人體代謝的過程中產生大量的嘌呤，加重了痛風。不過，痛風患者可以少量喝些牛奶。

4、 豆漿不能喝。豆漿是高嘌呤食物，和黃豆的營養應該說是相差無幾的，嘌呤在製作的過程中基本上沒有損失。

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痛風患者建議還是少喝飲料，可以適當的喝飲料，最好不能喝啤酒，不能吃過分油膩的食物，不能吃動物內髒的，需要多喝水，每天的飲水量在2000-3000毫升，充分的休息好，適當的時候可以吃一些，排尿酸的藥物。