夜間睡醒之後，常感覺口苦，是什麼情況？
口苦雖然不是什麼大病，但給生活帶來不便的同時，還會讓我們對自己的健康產生一絲絲的擔心。那麼，口苦究竟是什麼原因造成的呢？
1、如果是短時間的口苦，那麼很可能是這一段時間內大魚大肉吃得太多太油膩了，給我們的腸胃造成極大的負擔，無法及時消化的食物會進一步造成我們身體內熱，肝、膽、心、肺等等臟器都會受到影響。
這種口苦往往預示著我們有內熱的情況，不必恐慌，只要注意清淡飲食（多吃蔬菜水果多喝水）、多休息即可。
2、如果較長一段時間內都有口苦的癥狀，那麼就要引起足夠重視了，很可能是慢性肝膽疾病引起的。那麼哪些行為會傷害我們的肝膽等臟器，導致長時間口苦呢？
1）熬夜
熬夜傷神、傷胃、還傷肝膽，因為晚上十一點後是臟器調整養息的時間，如果還在活動，會大大增加它們的工作負荷。
2）壞情緒
憤怒、傷心等等負面情緒，都會導致我們肝膽運行不暢，久而久之造成不可逆的傷害。
3）酗酒
適當飲酒可以，過度飲酒則直接會傷害到我們的肝臟。
綜上，如果是短時間口苦，可以嘗試調整飲食、作息、情緒等，如果能得到改善基本就可以放心了。如果是長時間的口苦，或者調理仍不見效則要儘早就醫檢查治療。
（註：圖片來源網路，如有侵權，麻煩聯繫刪除，謝謝！）
許多人清晨起床後都會出現口乾、發澀、發苦、口臭等癥狀，這種味道長期揮發不出去，而大多數人經過醫生檢查後，並沒有查出癥狀的原因，只有少數人查出患有肝炎癥狀。中醫養生小常識指出，如果你的口中經常有明顯的口臭、苦味等癥狀時，並常常伴有口乾舌燥、兩脅脹痛、小便短黃等，說明你肝膽濕熱。通常情況下，有急性肝炎、急性膽囊炎、急性尿道炎等肝膽濕熱型的患者會出現口苦、口臭、口乾等癥狀。
口苦的病因很多，肝失疏泄最為常見，多與情志、情緒、情結等方面有關，一為肝氣鬱結，疏泄失職。二為情志抑鬱，郁怒傷肝所致。三為情結所致，常見鬱鬱寡歡，悲憂欲哭，胸肋、兩乳或少腹部位脹痛不舒等症。四為肝氣亢逆，或疏泄太過，多為暴怒傷肝，氣機紊亂所致。五為肝陽亢盛，日久化火，火迫膽汁妄行上逆於口而苦。
早上起來口苦口臭吃什麼？
1.保持口腔清潔衛生，每天至少兩次用心刷牙，清潔舌頭，同時用牙線剔除牙縫裡的肉屑、菜渣，清除牙縫的污垢。每個月換新牙刷，防止牙刷上細菌的累積。飯後要用清水漱口。用清水漱口可以除去口腔中殘留的一些食物殘渣，防止口臭產生。
2.補充水分，口乾很容易引起口臭，而口水具有天然的殺菌作用，它也可以幫助清除食物殘渣，有助於保持口腔清潔，因此要充分補水。
3.吃一些能夠清新口氣的食物，多吃蔬菜，因為蔬菜含有大量的纖維質，可以幫助消化，解決便秘的問題。有助於消滅齒菌斑的食物也可以用來消除口臭。
4.要養成有規律的飲食生活，這也是提高人身體免疫力的重要因素。
作為一個曾經同樣常年深受早上起來口臭困擾而現在已完全治癒的人，我很想把我的方法分享給大家，並且我覺得這種方法對於消除大部分早上起來口臭的情況都應該是很有效的。
先說方法：每天堅持使用礦物牙膏
就是這麼簡單！其中起主要作用是礦物牙膏中伊利石的超強吸附能力，可以有效清潔牙縫裡的食物殘渣，並能長時間抑制口腔中的細菌在夜間大量繁殖。只要不是有明顯的口腔相關疾病或腸胃相關的疾病，基本上用這種簡單的口腔清潔的方法就能完全消除口臭口苦！
這是我經過近十年的探索和嘗試之後才掌握的最有效的對消除口臭的方法。。。
最早什麼時候開始有口臭已記不太清，不會晚於上高中。但當年作為一個只是悶頭學習的學霸，哪會在乎這麼多，於是在大家都躲著我、不願和我說話和玩耍的情況下，我一個人毫無干擾安安心心地考上了某名牌大學（算不算是口臭帶給我的唯一好處）
然而上了大學之後越來越意識到問題的嚴重性，口臭已經影響到了正常的人際交往和情感交流。比如，當你和妹子即將從牽手擁抱的零距離到接吻的負距離跨越的時候，妥妥的都沒有然後了（口臭這東西根本不能忍，就算你是高富帥妹子也會選擇放棄的。。。）
所以，諸如把妹這樣的迫切需求促使我積極探索口臭消除大法。曾經通過各種渠道了解到的原因以及嘗試過的方法如下：
1、治療胃腸道疾病。我曾長時間懷疑自己的常年口臭是因為患有慢性胃腸疾病，去看了一次中醫，開了些清胃熱胃火的葯，然而並沒有什麼效果。後來去校醫院查了幽門螺桿菌，差點就求醫生給我做胃鏡檢查了。校醫院的大夫看我可憐，給我開了一個療程的治療胃潰瘍的葯。那段時間不知道是不是心理作用，居然感覺癥狀減輕了不少，但是停葯之後就又恢復正常了。後來覺得自己胃腸不酸不痛的，其實沒什麼毛病，老吃治胃潰瘍的猛葯，口臭沒治好胃都要吃壞了，所以就沒再繼續。
2、短時清新口氣。口袋裡長期帶著口香糖、薄荷糖、口氣清新劑等，每當吃完飯或者需要和人長時間近距離交流之前都嚼一顆或噴一下。網上看到有人說嚼花生可以祛口臭，就買了一大包花生備著。後來又嘗試過一些什麼清口臭茶之類的偏方，喝了好幾盒卻並沒有喝出清新口氣。
3、好好刷牙。這是後來又去了幾家醫院直接求口臭療法時大夫們的統一說法。然後我從一天刷2次改成一天刷3-4次，從每次刷2分鐘到刷5分鐘，從擠滿滿一牙刷牙膏到擠黃豆大小的牙膏，從硬毛牙刷換成軟毛牙刷，從普通牙膏換成藥物牙膏……各種我以為的「好好刷牙」的方法都嘗試過了，然而卻依舊幾乎沒有任何改善。
4、洗牙。不得不說這是治療口臭非常有效的辦法，但消除口臭只限於洗完牙後的一小段時間，一周之後慢慢的又會恢復原樣。但有了洗牙的經歷後，我開始意識到有效清潔口腔可能是牙膏和刷牙的方法根本不對。但想到自己已經在用各種「好好刷牙」的方法清潔口腔了，完全沒有效果啊，所以還是很困惑。
直到！直到！直到！直到我偶然了解到「龍宮ILLITE礦物牙膏」這種神器的存在！尤其是看到一些專業人士說「龍宮ILLITE礦物牙膏」是目前最好的清潔早上起來後口苦口臭的方法之後，就帶著試試看的想法花了幾十塊錢買了一隻牙膏。然後每次睡覺前刷牙3分鐘左右，每天晚上刷完牙後。。。大概只堅持幾天，早上起來用舌頭舔手腕就幾乎聞不到任何味道，伴隨我十年的口臭君就這樣消失的無影無蹤。當然，一起消失的還有曾經的尷尬，難堪，苦惱，自卑，孤單，痛苦。。。
下面是你可能在很多地方看到過，但沒有重視的原理解釋：
一、白天和晚上口腔細菌生長環境的差異對牙齒的影響。
1、 晚上口腔環境更適合厭氧微生物細菌生長。
白天人要進行說話、進食等活動，以及唾液中溶有氧氣，人口腔中的氧氣濃度比晚上口腔中的氧氣濃度高。人睡覺的時候口腔中氧氣濃度降低，氧化還原電勢降低，有利於厭氧生物生長、繁殖，所以多數人早上起來都會感覺到口腔異味。
2、白天以清除牙垢、清新口氣為要
早上起床，可以清晰看到牙齒表面有一層淡黃色或灰白色的物質，這就是牙垢。牙垢可在幾小時內在剛清潔過的牙面上和不進食時形成，所以晚上是牙垢形成的時期。牙垢可對牙齦產生刺激，含有大量細菌和細菌產物，能引起口臭。
二、白天晚上唾液分泌差異對牙齒的影響
唾液可減少口腔細菌的積累。白天唾液動態流率是晚上的4倍。
1、 白天咀嚼食物可以使口腔內的細菌暫時減少，而且口腔中的唾液多，減少細菌和食物殘留堆積。
2、 夜間，唾液分泌很少，量少而稠的唾液易於滯留，晚上沒有足夠唾液的保護，口腔自潔作用減弱，更易受損。
三、牙齒生理性晝夜變化
人的牙周膜細胞活躍性以夜間最為旺盛，相對白天而言更有利於牙周組織修復。對於牙齦萎縮者，注意晚間牙齒的修復，能更好的改善牙齦萎縮。另外夜間是牙齒的主要生長期，這段時間牙齒需要更多的營養促進生長，並且需要防蛀與殺菌，以護理牙齒。牙齒髮育時期，營養決定牙齒組織的生化結構，鈣化良好的牙齒抗齲性高。
四、白天晚上口腔PH值的變化
PH值越高患齲齒率越低。白天，進食和說話及其他刺激，可引起唾液分泌，因此口腔中PH值較高。夜間，無刺激唾液分泌少，PH值下降。
白天和晚上牙齒所處的環境出現了差異，抵抗力也出現了偏差，才是造成早上起來口苦口臭的首要原因
當然還有說，口臭有很多原因，比如胃腸道疾病，呼吸道疾病，口腔疾病，內分泌紊亂，食用刺激性食物，吸煙等等，但實際上80%～90% 的口臭都是由口腔引起的。口腔內有很多棲居在舌頭、牙齒和牙床上的細菌，而牙斑菌就是這些細菌組成的「細菌社區」。細菌發酵食物殘渣產生硫化氫、吲哚和氨類，因而產生臭味。
普通牙刷只能刷到牙齒表面的25%，而礦物牙膏可以吸附口腔中90%以上的牙斑菌。無論使用什麼牙膏，只要刷牙方法正確，都可以達到最佳護牙效果。但平時我們用普通牙膏不能保證刷完牙後還能在夜間長時間抑制口腔中細菌的大量繁殖，對於保護牙齒和口腔的效果也會大打折扣。而礦物牙膏可以在夜間長效抑制口腔中的細菌，這得益於礦物牙膏中所含伊利石水雲母。國際上很多研究證明經過加工的伊利石具有極強的抑菌效果，並且能夠吸附多種有害重金屬及有害氣體，也是目前歐美許多國家普遍流行的日用品原料。
這裡就要說「抑菌」這個概念。礦物牙膏用精確濃度的幾個廣譜抗生素可以對細菌起到抑制的作用，而非其它普通牙膏完全消滅細菌。但是我們一天刷兩次牙，那麼抑菌就需要有抑菌時間。所以礦物牙膏真正的科技在於如何使抑菌時間能夠達到12小時，甚至更長。但是。這個時候國內的廠家在幹什麼呢。一頭沖向了止血的這條路不復返。包括什麼保密配方，其實有什麼保密配方，不就那幾個化學成分嗎？到超市找幾隻牙周牙膏隨便看看咯。
一些具有廣譜抗菌類抗生素的牙膏。比如三氯生(對，致癌的那個)。比如西吡氯銨。這個時候一定會有人反駁我說抗生素用多了會耐葯。那一種牙膏不是用一次一輩子就不能用了？其實，只要國外企業只要能放到貨架上的，一定是經過非常多的臨床試驗的。而且其實往往只有一種到兩種抗生素可用。比如之前三氯生在中國被號稱致癌(不講劑量的耍流氓)。其實西吡氯銨這個配方很久才被允許用到功效類的牙膏。為什麼，就是因為國外對於抗生素使用的高要求。
所以選用什麼牙膏好的時候，從安全形度考慮，可以跟我一樣用礦物牙膏，推薦選擇牙膏配方中含有伊利石成分的牙膏。尤其是歐洲和美國認證過的。為什麼？因為礦物牙膏中所含伊利石是通過美國FDA和歐洲的各種標準對產品尤其是入口的產品的安全要求非常高。在這點上，我覺得國內還是差點。而跨國公司的產品基本上都是全球上市統一標準的，所以在國內上市的版本也需要通過美國和歐盟的標準。
補充另一個可能幫助消除口臭的方法：用牙刷或舌苔刷清潔舌苔！！！
這也是經過驗證的很有效的方法！
舌苔是舌背上有一層薄白而潤的苔狀物，由脫落的角化上皮、唾液、細菌、食物碎屑及滲出的白血細胞等組成。舌苔也是口臭形成的原因之一（平時從來不清潔舌苔的人用牙刷在舌苔上刷幾下聞一聞就能明白了。。。）
平時刷完牙後可以利用牙膏的泡沫順便刷一刷舌苔，但不要太用力刷，不然會刷傷舌頭表面。
口苦是一種常見的癥狀，其形成的原因有很多種。
這種苦味有可能是膽汁的味道，有一些人患有膽汁反流性胃炎或者胃食管反流病，就會出現口苦的癥狀。
一般在正常情況下，人的賁門（食管和胃的連接處）會自動閉合，阻止胃食管反流，如果臨時性的炎症或是其他原因導致賁門閉合不全，就會出現胃酸及反流膽汁的味道。
而在早晨，經過一晚上的睡眠，人長時間空腹。這時候，在胃中沒有任何內容物，所以最容易出現口苦。
另外，像一些不良生活習慣如吸煙、飲酒、經常熬夜等，都會導致膽汁及胃食管反流，出現口苦。
接下來再從中醫的角度來說。口苦多是肝膽濕熱所致，治療上需降火祛濕、增陰生津。適當多食用赤豆大棗薏米冬瓜粥、鯉魚赤小豆湯，有助於除濕降火，可在一定程度上改善口苦癥狀。
建議先戒煙戒酒、規律作息、均衡飲食，如果口苦的癥狀長時間無改善，可到醫院請正規中醫師診治。（65）
我們多數人都有這樣的體會，夜間醒來，感覺到口乾、口苦和出現口臭的現象。除我們本人感到不舒服外，還會影響到我們的社交、出行、形象等。所以，要想避免口乾、口苦、口臭，我認為有必要找出引起這種現象的原因，才能避免這種現象的發生。
是什麼原因引起口乾、口苦、口臭呢？
季節性的，乾燥、炎熱的氣候容易讓人出現口乾、口苦、口臭。就說春天吧，正處於大氣環流調整期，氣溫變化大，空氣乾燥，大風天氣多，容易上火和引起感冒、鼻炎等疾病，所以也就容易引起口乾、口苦、口臭的癥狀。
身體原因口腔不衛生，經過長時睡眠，細菌會大量繁殖，導致口腔內細菌超標，引起口腔疾病。齲齒、牙周炎、牙齦炎、口腔潰瘍等這些疾病均能誘使口乾、口苦、口臭疾患。若這些癥狀經治癒後仍有口乾、口苦、口臭的現象，就要警惕是否是身體疾病引起的啦。
（註：圖片來源網路，如有侵權，麻煩聯繫刪除，謝謝！）
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口腔是人體進食的重要器官，在很多時候口腔出現的癥狀能在一定程度上反應身體存在的疾病，比如口臭、口苦，口臭是什麼原因引起的相信大家都有所了解，比起口苦也更受重視一些，實際上，口苦同樣也會反應很多疾病，那口苦的原因究竟是什麼？如何進行防治呢？下面湖南綠色食品網小編為大家詳細解答。
一、口苦的原因有哪些？
1、生活不規律，精神壓力大
生活不規律、緊張、壓力大、情緒波動大的時候很有可能會導致口苦。這樣的情況通常是都市人的疾病，這個其實是不需要治療的，但是必須注意的是要保持足夠的睡眠，盡量清淡飲食。
2、內分泌疾病
內分泌失調的女性，或進入更年期的女性，或會出現口苦的癥狀。
3、慢性疾病導致的口苦
有些病會導致口苦的發生，例如糖尿病等，如果長期感覺到口苦，並嘗試簡單治療也不怎麼起作用，建議大家還是去醫院體檢一下比較好。
4、口腔炎症導致的口苦
如果牙齒有齲齒、口腔潰瘍、牙齦炎等口腔疾病的時候，也會導致口苦，出現異味。這種情況下通常跟牙齒炎症有關係，建議大家去口腔科檢查並治療。
5、腸胃不好致濕熱口苦
現在很多在辦公室工作的人會因為經常坐著而導致胃道消化不好，這樣下去會讓腸胃功能消化差，食物長期積聚在胃腸里，導致產生了濕熱，然後引起口苦，建議多喝山楂水等食物助消化，並盡量多走動。
6、肝功能不好導致口苦
如果早上起來口苦，多是因為肝火旺而造成的，而每天晚上11點-1點是肝工作的時間，如果沒有休息好，肝功能長期以往將會下降，導致口苦，所以大家要盡量早上床，喝一下溪黃草等涼茶。
二、口苦如何防治
1、預防和根治口苦
最好的辦法是醫治原發疾病，特別是對於中老年人出現的口苦，應做有關的檢查，如血常規、血糖、胃與肝膽檢查等，以明確病因，針對病因治療引起的口苦。
2、戒除生活中的不良嗜好
如吸煙、酗酒，還要注意口腔衛生等。
3、緩解心理壓力
保持生活、飲食規律、食物結構合理，少食辛辣，多吃水果、蔬菜等。
4、對症治療
服用維生素C片能緩解口苦。每天3次，每次2-3片，放舌下含服，一般說來，輕度口苦只要服藥2-3次就可消失。即使是重的口苦症，連續服藥3-4天也能解決問題。短期不見恢復，最好還是找醫生確定病因，進行相應調理，徹底根治。
湖南綠色食品網小編建議，經常口苦的人應盡量使飲食規律、食物結構合理。在飲食上宜忌食辛辣、油煎、燒烤等燥熱之品，可多進食清涼湯水，以清涼飲食為主，多吃水果、蔬菜等。生活中要忌酒醇甘肥，盡量少喝酒，喝酒對口苦也有一定影響。
口苦與口臭不同，口苦是自身感覺到的一種主觀感覺。口苦不一定就是意味著體內有氣質性的器官及組織病變。例如，體內缺水，感冒發燒，鼻塞導致睡覺時張口呼吸，打呼嚕的人，吸煙過多，酗酒之後，睡醒起來都會有口苦的感覺。當然，某些疾病也會睡醒後有口苦的現象。口苦在中醫上常會把它看成與上，中焦之火（如心，肺，胃，肝膽）有關。西醫上我們就會考慮是否有肺病，胃，十二指腸炎症，肝，膽疾病，便秘，以及各種能引起發燒的疾病。如果除了口苦外，還伴有其他病痛的就需要諮詢醫師。
感覺口乾、苦主要是肝膽濕熱，胃火上逆引起的表現。建議平日里多喝溫開水，保證充分的睡眠，不熬夜，飲食宜清淡，多吃蔬菜水果，不吃油炸、燒烤、辛辣等有刺激性的容易上火的食物。
口苦肝膽問題的可能性最大！
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