感覺自己得了精神病，怎麼辦？

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自己得了精神病是可以感覺出來的嗎？

我想你應該是一個性格內向，不大和別人交流 ,不大喜歡運動的人，最近是不是工作,生活壓力大，或者失戀了？就是看醫生也是三分靠吃藥七分靠自己調節心態的。

建議您盡量外向，儘可能多和朋友交流，睡覺時要想想別人好的地方，要會包容別人的的缺點。多參加體育鍛煉，提高身體素質。有心事要跟家人商量，求得他們幫助，相信家人不會錯。不要在背後議論別人,也不要計較別人對你的看法 ,有時候吃虧就是便宜,千萬不要想得太多。有條件要增加營養，但不能吃過多另食，會發胖，對胃也不利。要把所有的不開心統統掉進拉圾箱。

首先你要明確精神病並不是輕易就能得上，它與很多因素都有關係，比如生理方面，生活環境以及遺傳因素等，很多因素的綜合作用才會使人患病。

確定自己的感覺到底正確與否這一點尤其重要，首先你應該清楚到底自己是不是因為最近一段時間工作壓力比較大，感情上出現問題，亦或是家庭方面的原因等等而導致自己內心異常煩躁，不舒服。如若是這樣，當然大家也希望是這方面原因，你可以找自己最知心的朋友或親人多加傾訴，多與他人交流，說出來會是你解決問題最佳的途徑，也可以求助一下心理醫生。如果不是類似上述原因，建議你尋求一下醫生的幫助，醫生會通過各種方法確定你到底有沒有患精神疾病。沒有最好，若是真的有早發現對治療也會有很大的幫助。

總之內心愉悅最重要，只要你感覺不開心，遇凡事都感覺不爽，那麼一定要找到合適的方法儘早讓自己走出陰霾。

首先，精神障礙不僅給我們帶來了巨大的心理、社會、和經濟負擔，而且也增加了患軀體疾病的危險性。由於當前有效治療模式的局限性，要減輕精神障礙所導致的負擔，預防是最好的方法之一。一級預防通過消除或減少病因因素來防止或減少精神障礙的發生，屬於最積極、最主動的預防措施。二級預防是早期發現、早期診斷、早期治療。三級預防是防止疾病複發、做好康復訓練，最大限度的促進自己生理、心理、社會和職業功能的恢復，提高自己的生活質量，力爭回歸社會。其次，感覺自己精神方面有了問題，應及時的接受心理治療，積極的配合心理治療師的治療方式，最終達到自己行為改變、減輕痛苦、健全人格、適應社會、心理康復的目的。聽從醫生建議，適量服用抗精神病藥物，同時，自身保持開朗、陽光的心境，最終擺脫精神問題。

首先你需要到正規的醫院去做一個全面檢查，確認你是否真正得了這個病。如果確診為某種精神疾病，也不要感到惆悵，積極配合醫生醫院方面的治療，只要你心態好起來，相信這不是什麼大問題。如果去醫院檢查後結果是你並沒有得病，那麼就是你的個人心理問題了。建議您不要總是懷疑自己得了某種精神疾病，要時常放鬆自己心情，出去旅遊或者和朋友聊天逛街等等都可以給心減壓。如果還不放心的話，您可以看看一些心理醫生什麼的，時常去疏導一下您的心情，平時要放鬆，學會娛樂。希望您儘快擺脫不愉快！

哈哈，真正的精神病人一定會覺得自己是正常的。

如同喝醉酒的人從來不說自己醉。

你這一定不是「精神病」，頂多算是「精神症」。

多散散心，找找問題根源（這個很重要），跟好友（最好是正能量的）聊聊。

一定會好起來。

精神病不是能輕易就得上的。這種病患病人群，大多數是在青少年時期和五十多歲的中年人易患此病。青少年時期，涉世不深，神精脆弱弱原因易發此病。五十多歲人群，經歷坎坷易發此病。其他人群也有得此病的，大多數是經歷不好，容易患上此病。因壓力大患此病的機遇少，壓力大大多能變動力，更不易患此病。過多的委屈會使人易患此病。所以人不要委屈自己，善待自己，不要太在意別人的感受，該反駁時，就反駁，該痛斥的就痛斥，不要壓抑自己，學會抵抗別人對自己的侵犯。

感覺自己得了精神病，證明你的思維清醒而無病！只是心理壓抑罷了！這就需要自己調整心態，端正態度而處理自己的思路想法！自然而然就沒事了！

得精神病的一般都不會說自己是精神病，不然精神病鑒定醫生可以全部下崗了。你這應該是精神壓抑或者思維不集中胡思亂想了。多與家人朋友交流，或者出去旅行，散散心。心情好了，自然就神清氣爽了。