嬰兒睡覺要用枕頭嗎？

關於這個問題，當我家孩子小的時候，我也很糾結，於是問了醫生和大一點孩子的媽媽，他們都不建議嬰兒睡覺用枕頭。

所以我家當時就沒有買嬰兒枕頭，一直到上幼兒園小班的時候，老師給孩子統一配備的，孩子才開始使用枕頭。

用不用枕頭，當時主要有幾個糾結的原因，比如影響頭型的發育、影響脊柱的發育，孩子的身體扁平或者圓等等。

其實，當我們孩子長大的時候，我們再回過頭來想一想，嬰兒一旦學會翻身之後，睡覺其實是不老實的。除非是兩端突起，中間凹下去的枕頭，否則的話孩子是枕不住的。那如果真是那樣的枕頭，又限制了孩子的活動，說不定用起來後弊大於利呢？

新手媽媽，只因為沒有經驗而糾結，其實每當遇到糾結事情的時候，可以多問一些比你家孩子大一些的孩子的媽媽們，因為現在許多媽媽都是用心育兒的，可以說都是很有經驗的。

做孩子健康成長？

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寶寶睡覺用不用枕頭，老一輩的人覺得只有枕頭才能睡出好看的頭型，而新一代的媽媽，則覺得寶寶脊柱平直，背和後腦在同一平面不須要墊枕頭。

其實枕頭厚度低於2cm，不要用高的枕頭，只要是夠薄的新生兒專用枕頭新生兒也可用。

我那時在準備寶寶用品的時候，也是聽了母嬰店裡的介紹下買了款定型枕，但是寶寶出生後，基本沒用過。我家寶寶前6個月的枕頭都是我婆婆用米炒熟後裝到棉質毛巾做的枕套里，米炒熟後有股米香味，而且不用擔心長蟲；有時就用毛巾疊成三四層給寶寶睡。

其實預防和糾正寶寶的偏頭關鍵在媽媽要經常交替寶寶的睡姿，還有寶寶枕頭的高度，高度比定型關鍵！

枕頭的發明可以說在人類進化史上具有重要意義，它的使用符合人體生理學特點，為人們提供了一個舒適的睡眠環境，保證了睡眠質量。現在市面上有好多功能性枕頭，它們的形狀、款式、材料、面料，功能都各不相同，但它們也有相同點，就是它們的設計符合人體生理學特點。剛出生的嬰兒脊柱和頸部是直的，到3個月時出現頸椎前凸，6個月時出現胸椎前凸，1歲時出現腰椎前凸，形成人體的三個彎。所以在寶寶出現頸椎前凸時原則說就可以用枕頭了，高度在1厘米左右為宜。但你的孩子若不喜歡用，那你也別勉強。再觀察，到你的孩子會翻身、會爬、會坐、睡覺時喜歡枕著胳膊或枕著其他一些東西睡，這時你再給他用枕頭也不遲。

給嬰兒用枕頭一定要符合他們的發育特點，切莫操之過急。

1.我家寶寶就是因為用枕頭，沒有選好，只用倆塊毛巾，後來後腦勺睡的很扁。其實孩子剛出生很小根本不用枕頭，只要放在床上或嬰兒床上就行。

2.剛出生的嬰兒很脆弱的，不知道怎麼選枕頭的媽媽最好不要用枕頭，用的不好就會讓孩子變勺頭，養成不好的習慣。

3.只要讓孩子躺在比較軟的床上就行了，不用特意用枕頭，如果枕頭太高還會影響孩子的脊椎問題，到時駝背就不好了。

4.特別是嬰兒睡眠時間比較長，只要保證嬰兒是在柔軟的床上，平躺著就行了。最好可以經常給孩子翻下身，這樣對孩子的後腦勺有好處。

1歲以下的嬰兒睡覺是不需要枕枕頭的。

為什麼不建議1歲以下孩子使用枕頭？

剛出生寶寶的脊椎還沒有形成生理彎曲，所以正常情況下是呈現垂直狀態的，因此寶寶在平躺或側卧時，後腦勺和背其實都是在同一平面上的。

如果此時給寶寶使用枕頭，會打破寶寶原本處在同一直線的背部和頸部，使得寶寶的脊椎出現不自然的彎曲，造成頸部前傾，影響脊柱發育和寶寶呼吸。此外，太過柔軟的枕頭還有可能會增加寶寶窒息的可能性。因此不建議1歲以下的寶寶使用枕頭。

而且，新生寶寶的頭部相對於身體來說是比較大的，幾乎和肩等寬，所以寶寶無論是平躺還是側卧都不會不舒適。家長們無需用自己的想法來判斷寶寶的舒適度。

寶寶多大可以開始使用枕頭？

美國兒科學會2016年發布的嬰兒睡眠安全權威指南指出，1歲以內的嬰兒都不需要使用枕頭。嬰兒床上不放鬆軟的枕頭不僅利於嬰兒發育，還可以減少嬰兒猝死的發生。

所以，麻麻們最好在寶寶1歲之後在給寶寶使用枕頭。如果實在想給寶寶用枕頭，或者寶寶睡覺時喜歡枕著東西睡，那也至少等到寶寶能夠獨立坐的時候，再給寶寶使用枕頭。

寶寶的枕頭需要多高？

1－3歲：3－5cm左右。

3－7歲：5－7cm左右。

8－12歲：7－10cm左右。

總的來說，因為每個寶寶的生長發育速度不一樣，所以對於枕頭的高度也有不同的要求，不過媽媽們只要知道，當寶寶枕枕頭時，如果頭和身體是在一個平面上的，那麼這個枕頭的高度就是適合寶寶的。

剛出生的嬰兒不需要枕枕頭，新生兒脊柱是直的，無論仰卧、還是側卧都在同一個平面上，如果枕枕頭不利於寶寶吞咽，還有可能會導致頭頸彎曲，嬰兒三四個月的時候，已經逐漸形成脊柱生理彎曲，此時可以給寶寶枕一厘米左右的枕頭，嬰兒七八個月學會坐的時候，枕頭增加到三厘米左右，寶寶枕頭過高或過低都不利於寶寶的生長發育。

我沒有給女兒用枕頭。

我記得以前讀過的科普文章里也不推薦嬰兒用枕頭，因為柔軟的枕頭會對嬰兒產生窒息風險。

而且嬰兒最好也不要蓋很柔軟的被子，道理是一樣的。

可以給他穿睡袋，這比蓋被子好太多了。既不用擔心孩子踢被子也不用擔心被子蓋住孩子的頭。

嬰兒最好自己睡嬰兒床，可以跟媽媽的床連在一起，但又是一個獨立的空間，這樣防止媽媽壓到孩子發生意外。

嬰兒餵奶之後最好先側躺，這樣防止孩子溢奶後嗆到，等拍出奶嗝後可以讓孩子正面仰躺，不需要用枕頭。

正常成年人的頸椎曲度是向前凸的，躺下後和床面之間有個間隙。用枕頭填上這個間隙，使頸椎能夠維持正常的生理弧度，並讓整個頸背部肌肉得到放鬆，我們才能覺得舒服。

但是寶寶和成年人不一樣。寶寶出生後，整個脊柱是一條略微向後彎的C型，這與寶寶出生前，在媽媽子宮內的姿勢有關。

剛出生的寶寶脊柱基本上是直的，因此建議不使用枕頭。

如果寶寶的頭比較大，頭和軀幹基本處於同一水平面上。隨著寶寶的生長發育，寶寶趴著可以抬頭，到2-3個月頭豎立時，頸椎前凸形成頸曲，就可以給寶寶使用枕頭了。

枕頭一般為3-4層毛巾高。當寶寶學會坐的時候，胸椎向後凸起形成胸曲，枕頭高2-3厘米。當寶寶學會走路腰椎向前突起形成腰曲，寶寶的枕頭3-4厘米。起枕頭的寬度大約是孩子雙肩的寬度。

不要過早地給寶寶使用枕頭。如果你的寶寶1歲以後，沒有枕頭也能睡得很自然，那就沒必要急著給他使用枕頭了。另外，目前也有很多兒科專家認為，應在2歲左右用枕頭。

枕芯材質的選擇也很重要，最好選擇蕎麥或者穀皮（必須洗乾淨），也可以選擇晒乾的茶葉。因為這些材質的枕芯軟硬度合適，透氣性好，吸濕性強，並且可以清洗，對於愛出汗的嬰幼兒來說尤為合適。過硬的枕頭容易磨損孩子的頭髮，形成枕禿，很多家長都會誤認為是佝僂病造成的。也不能選擇過於鬆軟的蓬鬆棉和鴨絨枕芯，這樣容易引起小嬰兒口鼻堵塞，引起窒息。

另外，提醒家長，孩子的枕頭最好準備兩個交替使用，並及時清洗晾曬。

回答人：【營養海賊團】航海士~代雲峰系國家二級公共營養師 高級育嬰師 母乳餵養指導師 中國營養學會會員 大連營養師俱樂部營養大使 擅長母嬰營養 育兒

答：不建議寶寶使用枕頭。新生兒的頸椎是直的，所以當其平躺時，頸椎會自然呈現垂直狀，所以不用特別靠枕頭來支撐，而且如果在六個月大前使用太過柔軟的枕頭，還可能還會有窒息的危險。國外就曾經出現過寶寶陷在枕頭裡、導致呼吸停頓、造成新生兒猝死的案例。所以一般建議嬰兒床上沒有任何鬆軟會令寶寶陷入的物品。寶寶的生命安全是最重要！！！！

另外，我們要再次強調的是新生兒的脊柱是直的，沒有成年人脊柱特有的生理彎曲。新生兒在平躺時，後背與後腦自然地處於同一平面上。因此新生兒如果不用枕頭睡覺，而且剛出生的嬰兒頭部相對較大，幾乎與肩等寬，平卧、側卧都很舒適，所以可以不用枕頭。

如果給新生兒墊了過高的枕頭，反而容易造成其脖頸彎曲，呼吸困難，以致影響新生兒的正常生長發育~~~

若新生兒容易吐奶，可以把他的整個上半身適當墊高一點。當嬰兒長到4~5個月時，頸椎開始出現向前的生理彎曲，這時可將毛巾對摺一下給嬰兒當作枕頭哦。

每個寶寶的生長發育速度不一樣，在枕頭的高度上必然應該有區別，但媽媽們只要記住一個標準，就是墊上棉布或枕頭時，仔細觀察孩子的頭與身體是否在一個平面上，只要遵循這個基本原則，就可以給自己的寶寶最適合的枕頭！！！！！