現在很多女孩子都是宮寒不好懷孕，為什麼？

宮寒是中醫上的一種說法，主要是指女性腎陽不足。宮寒可以導致不孕，但並不是說宮寒就一定不孕。很多宮寒的女性表現為怕冷、腰酸腿軟、小便清長、夜尿多、性慾淡漠、月經推遲等癥狀，現在很多女孩子都是因為宮寒不容易懷孕的，這到底是怎麼回事呢？

首先，宮寒的女性往往表現為經量少、顏色淡，或比較明顯的痛經，嚴重的情況下會導致進行性閉經，月經周期失調導致排卵障礙，所以受孕的概率大大下降。

其次，從另一個角度講，子宮內溫度偏低，不適合胎兒生長，即使好歹懷孕了也容易發生自然流產。所以，宮寒的女性在準備懷孕前先調理子宮環境是很有必要的。造成「宮寒」的原因很多，一方面與體質有關，平日里就怕冷，手腳容易發涼的女性朋友，由於體內「陽氣」不足，容易出現「宮寒」。另一方面，生活習慣也會造成「宮寒」。有些女性朋友特別愛吃冷飲，或者為貪圖涼快，將空調溫度調得過低；冬天裡要風度不要溫度，著裝單薄，導致寒冷邪氣侵襲引起「宮寒」。

如果被中醫診斷為宮寒的女性應該怎麼調理呢？

第一，飲食調理。中醫養生觀念中，女性體質屬陰，所以，一定不要貪涼。即使在炎熱的夏季，女性也不要吃過多的冷飲、寒性瓜果等寒涼之物，平時多吃一些補氣暖身的食物，如核桃、棗、花生等。月經結束後吃些阿膠、鹿角膠等補血，平時也可以吃點當歸生薑羊肉湯調理。

第二，注意保暖。宮寒的女性夏天在空調房內，最好披一件外套或披肩，以免肩膀受涼，最好不要長期待在空調房內。注意不要坐有寒氣的椅子，例如地面、石面或鐵面椅子，以免受寒。第三，快步走鍛煉。寒性體質者可以通過運動來改善體質。能夠疏通經脈、調暢氣血。第四，艾條溫灸氣海穴和關元穴，用艾條每日熏烤30分鐘，長期堅持能夠調理宮寒體寒。

現在很多女孩子宮寒不好懷孕，這是一個不好懷孕的原因，但也有其他方面的因素。

既然提到宮寒，就來說說宮寒的事。宮寒是怎麼引起的呢？我分析有以下兩個方面，順便說說宮寒保養的事。

雪糕、冰淇淋等冷飲花樣和口味非常多，吸引著眾多的女孩子去吃，不僅在夏天吃，甚至冬天也吃，都不分一年四季了。在一些冷飲店裡，一年到頭都能看到女孩子們的身影。

水果也有很多是寒性的，也不分什麼時令了，哪個季節都能吃到想吃的水果，像西瓜，冬天也能吃。不分季節的吃各種寒性水果，也會導致宮寒。

長期食用冷飲、冷食，導致寒氣下行至宮內，引起宮寒。很多女性都有痛經的經歷，這也是宮寒造成的。

夏天出汗是排出寒氣的好機會，但是大家已經習慣了一年四季如春的感覺。天一熱就難受，風扇、空調輪番上陣，生怕出一點汗。大家捨不得離開溫度合適的環境，導致體內寒氣淤積，無法及時排出，長此以往，宮寒越來越重。

既然知道自己宮寒，那就多注意保養。避免吃冷飲，減少吃冷飲的頻率。可以喝點自釀的黃酒、紅糖姜水，起到暖宮的作用。夏天不能一直呆在空調房間里，要在太陽不太毒的條件下，多外出活動，讓身體出汗。冬天注意手、腳的保暖。

總之，了解自己的身體，對症下藥，不要為了一時的痛快而帶來後續的煩惱。希望女孩子們能保養自己的身體，自己開心，也會養育下一代做好準備。

以上就是我的經驗，希望幫到你，如有疑問，歡迎評論區留言交流。

我是兩個男孩的媽媽，致力於分享生活和育兒過程中的所做所思所想，歡迎關注我，獲取更多育兒信息。

現在很多女孩子，為了減肥，不好好吃飯，而且經常吃的不是減肥藥，就是減肥食品。那都是吃的化學品，那毀的都是健康！生活上又不注意，能不宮寒嗎？過去，那麼多的鐵姑娘，婦女能頂半邊天，二十來歲的小姑娘，100多斤的糧食裝就能扛到身上，雄赳赳氣昂昂地勞作，很少會有宮寒。現在的女孩能幹得了嗎？

　先了解一下女性為什麼會宮寒，有以下幾個原因：

　　1、體質。有些女性天生體質較寒，寒性體質大多由後天因素造成，居住環境寒冷、嗜好寒涼食物、過勞或易怒損傷身體陽氣等等，這些都是讓身體偏寒的常見原因。另外，還有一部分遺傳因素。所以除了小心防寒之外，還要長期溫煦身體。

　　2、飲食貪涼。在中醫養生傳統中，女性體質屬陰，不可以貪涼吃了過多寒涼、生冷的食物後，這些食物進入體內會消耗陽氣，導致寒邪內生，侵害子宮。

　　3、流產。流產會損耗人體大量的陽氣，如果修養不到位，陽氣久耗，子宮失去溫煦，宮寒隨之產生。

　　4、腎虛。中醫學認為宮寒與腎虛，脾氣虛，血虛，肝鬱，痰濕，濕熱，血瘀等原因有關。而西醫認為這樣的一些癥狀多與年齡因素、營養因素、精神因素、內分泌因素、發育因素、炎症、腫瘤等有關。

而宮寒對女性身體的危害也特別大

　　1、宮寒造成長年累月的手腳冰涼。

　　2、宮寒很大幾率的造成不孕不育。

　　3、宮寒的女人腰膝酸軟，氣色也不好。

　　4、宮寒導致女人夜尿頻多，愛遺尿。

　　5、宮寒讓女人房事冷淡。

　　6、宮寒的女人月經紊亂、痛經多。

　　7、宮寒的女人易流產。

　　8、宮寒造成黃褐斑、黑眼圈。

　　9、宮寒極易早晨女人身材肥胖臃腫走形。

卵巢疾病宮寒能引起的功能低下直接影響卵巢正常的排卵功能，影響卵巢正常的內分泌功能，造成排卵障礙，或不排卵，促使女性激素水平的下降，從而影響正常的月經，影響女子正常的受孕生育。

子宮疾病引發宮寒必然影響女子生殖系統的正常內分泌，進而影響正常的月經，引發月經不調，同樣影響精子和卵子的正常結合，使之無法形成受精卵。更影響受精卵在子宮著床後的正常生長，發育。從而影響正常的受孕生育。

宮寒同樣容易導致輸卵管功能的不調和低下，甚至輸卵管完全喪失自身正常的功能，這樣就很容易出現由於輸卵管疾病因素而導致的宮寒。由於輸卵管本身功能的下降，輸卵管末端（傘部）撿拾「卵子」的作用，以及輸卵管的正常蠕動作用，都不可避免的受到一定的影響，這樣最終導致卵子和精子不能很好的結合，甚至根本無法結合形成受精卵，從而必然影響正常的受孕生育。

王老師建議：宮寒的女性日常要注意保暖。夏天快到了，還要注意不要一直吹空調，並且寒性體質者特別需要通過運動來改善體質，快步走是最簡便的辦法。宮寒的朋友一定要抓緊就醫，及早調理！

我是女性健康指導王老師，喜歡的話就關注我哦！如果你有婦科方面的問題，可以添加我微信好友諮詢互動。或通過頭條號回復【婦科】或【私護】私信我，可贈送健康秘笈一份呦！歡迎各位點贊、轉發、收藏、留言討論！

導致你宮寒的5大「黑手」

1.體質原因

有些女性天生身體比較寒，主要表現為四肢容易冰冷，對氣候變化非常敏感，而且一般情況下臉色比其他人更加蒼白，在平常的飲食上喜歡喝熱飲。

雖然說宮寒多數都是後天原因造成的，但是也有一些人是因為遺傳因素，比如父母生育年齡較大，因此身體陽氣在逐漸減少，因此寶寶一出生身體就比較虛。

2.夏天吹空調太多

科技的進步確實給人們的生活帶來一定便捷，在炎炎夏日，只要有空調，全天都可以保持恆溫，殊不知在這個過程當中身體會受到外界寒冷的折磨，而且在不知不覺當中就會讓寒氣入侵身體，首當其衝就是子宮，因此很容易被宮寒纏上。

3.冷食太多

從中醫角度上來說，女性體質屬陰，因此不可以貪涼，即便是在炎熱的夏天，像冷飲、冰棍這類含量食物還是要少吃，吃了過多的生冷食物，食物進入到人體之後會消耗陽氣，導致寒邪內生侵害子宮健康。

4.流產

受精卵的形成以及胎兒的成長都需要消耗女性身體內的能量物質，因此女性在懷孕之後身體都會非常不舒服，也會容易長斑。

一旦進行流產手術，前期這些能量物質將會被全部丟掉，因此需要消耗到身體大量的陽氣，如果後期保養不到位的話，子宮就會失去溫煦，隨之也就會出現宮寒。

5.快速減肥

不管是採取節食、運動還是吃藥的減肥方式，減肥歸根結底就是消耗大於攝入，如果在短時間之內進行，就需要非常快速地排除身體內多餘的水分跟脂肪，也就是在短時間之內身體失去大量能量型物質，這種情況下寒邪很容易乘虛而入襲擊子宮健康。

宮寒顧名思義是「子宮寒冷」的簡稱。廣義的「宮寒」，即由於外來之寒邪或者是人體脾腎陽虛所生之內寒停滯在女性胞宮，但是中醫所說的子宮範圍更廣，包括子宮、卵巢等多種器官，使胞宮的功能受損而發生的一系列疾病，所以說對女性生育危害極大。

1. 痛經多、月經亦有血塊、經血顏色黑。或者月經延遲，色淡且量少。

2. 長年累月的身體冷，一到冬天手腳冰涼。

3. 白帶水清稀量多，小便多，舌質淡苔白，黃褐斑、黑眼圈、腰膝酸軟、面色黯黃。

4. 經期常出現腰痛背痛、精神差的現象。

5. 身材肥胖臃腫走形，同時伴有氣短乏力、失眠多夢的癥狀。

6. 不排卵，精子與卵子難以結合，導致不孕不育。

7. 女人房事冷淡，脾氣暴躁。

有以上七種情況的女性朋友就是宮寒，這類女性因體內寒氣太重，難以受孕，所以平時要注意保暖，不要貪涼。

1.體質防寒多穿衣服，多吃暖身的食物。，例如核桃，棗，花生，讓先天的不足由後天的高能量來補足。

2.屋內防寒不要坐在空調下面，別做寒冷的椅子、石凳、地面等，夏天穿著裙子時可用披肩護住腿部，尤其是膝蓋。絲襪對怕冷的女子也是需要的，以防寒從腳下生。別趴在辦公室睡覺，避免露出後背，寒氣從腰部侵入子宮。

3.飲食防寒些具有溫熱性質的湯，例如酸辣湯、辣魚湯、胡辣湯等，可以有效佔據胃容量，減少進食量。另外它們所具有的溫熱性質，也可以緩慢地幫你蓄積體內熱能，防止宮寒發生。

（浙江美福寶婦兒醫院婦科醫生劉科）

如果女孩子不好懷孕，或者如果懷孕了也容易掉了孩子，說明她宮寒。

你如果在東北，很北面了，你覺得土地可以了，種上種子了，種子也出來了，也長了葉了，但這個葉長不大，兩三個月就死了。因為它的根扎到凍土裡了。所以一般三到五個月掉了的，統統都是宮寒。更多女孩子是宮寒太嚴重，是壓根懷不上。

　因為子宮裡面得不到養分，氣血不暢通，又寒又冷，無法受孕，即便是懷孕了，孩子身體的免疫力也不好。這樣孩子在子宮裡弱。

1、失血

失血是貧血最常見的原因，可分為急性和慢性兩種。慢性失血常引起缺鐵性貧血。由於外傷或疾病過程造成血管破裂或止血機制缺陷，在短時間內大量失血而引起的貧血稱為急性失血性貧血。每月一次月經，讓血在不知不覺中消耗掉。

2、營養不良

營養不良性貧血主要指體內嚴重缺鐵，其次是缺少維生素而引起的貧血。

許多女性減肥過分控制飲食，對肉類、雞蛋和牛奶不敢沾，甚至連植物油也吃得少，長期以青菜、蘿蔔之類素食為伍，從而導致貧血。病人除有頭暈、耳鳴、眼花、倦怠、頭髮乾枯脫落等一般貧血癥狀外，還可伴發食欲不振、腹瀉、口瘡、舌炎等。

宮寒和貧血有關係嗎？

有關係，中醫理論，氣是血之帥，血是氣之母，血不足氣也無以生的，也就血瘀氣滯了，氣滯身上沒足夠的動力身上就寒，中醫上身陽，下身陰，下身肝脾腎是陰，女子經，帶，產離不開胞宮，說白了是肝脾腎主胞宮，所以宮寒，和貧血有關係。

宮寒的危害有哪些？

宮寒的危害大，很常見。往往大部分女性朋友忽視了常見的問題，導致了的後果追悔莫及。宮寒的危害主要表現如下：

1、宮寒的突出癥狀就是痛經、月經不調。這種痛經是所有痛經中最痛的一種。朋友不可忽視。還有血塊，顏色暗。月經量少。白帶異常，行經期間，常伴隨乳房脹痛、腰酸痛。小腹墜痛，有涼氣等。

2、宮寒導致皮膚乾燥粗糙，顏色暗黃，沒有光澤，有色斑，女性常年有黑眼圈，未老先衰。

3、手腳冰冷，四肢無力。身體發胖。失眠。

4、尿頻遺尿

5、性功能冷淡

6、嚴重時導致不孕。

宮寒，這個詞語是從中醫學而來，主要是認為女性由於腎陽不足而導致胞宮失於溫煦而出現的一系列癥狀。一般宮寒的主要表現為月經量少、手腳冰冷、腰膝酸軟、月經推遲、怕冷、顏色暗淡，時有痛經，嚴重的會閉經、甚至不孕。

宮寒之所以會導致不孕的原因有很多，一方面是因為宮寒影響到了女性月經及生殖相關的機能。這就可能導致宮寒的女性不能正常排卵，從而影響受孕。

另一方面則是由於宮寒造成子宮內溫度偏低且血液循環不佳，不適宜胚胎的著床及發育，從而使胚胎著床困難不宜發育，即便著床也很容易導致流產。因此，宮寒的女性在備孕前應當進行調理，且注意避免進食生冷食物，注意保暖。且不要因為愛美而過度減肥，從而影響內分泌而影響受孕。

此外，造成女性不孕的原因有很多，比如過度的有氧運動、過度節食、基礎代謝率低、體內雌性激素水平低、潛意識裡對懷孕有抵觸情緒等等，中醫根本不知道這些，所以就只能用一個「宮寒」來概括。

正因為宮寒之外造成女性不孕不育還有各種各樣的原因，因此為了能成功受孕，女性一定要去正規醫院接受正規檢查和治療。宮寒的女性平時一定要注意保暖，夏天快到了，不要一直待在室內吹空調，多外出運動，如果出現問題一定要抓緊就醫，及早調理。

一直從事婦產科臨床工作，熟練掌握婦產科的常見病多發病的診斷和治療，並對產科急症，不孕不育，內分泌，更年期等方面有頗深的造詣。

覺得本文有用，歡迎點贊或推薦給朋友，並關注【醫聯媒體】。

1、生活習慣不好

如今空調是冬暖夏涼最好的家電，可是女性如果長時間呆在空調房裡甚至在恆溫２４度的辦公環境下，女性的肩膀，背部，腰部及關節都會受到寒氣入侵，寒氣直逼女性柔弱的身體，而子宮首當其衝就會形成宮寒。

再加上很多白領中午休息的時候，喜歡趴在桌上睡覺，睡眠時毛孔鬆懈，這樣更容易被寒邪所傷。

2、過度疲勞

經常熬夜加班加點工作，不但容易導致身體過度疲勞，損傷身體陽氣，免疫力下降，而且還容易染上婦科疾病，尤其是熬夜工作時，寒風夜致，邪風就此入宮，形成宮寒。

3、術後失調

有些手術，如：人工流產、腹部婦科或外科手術等，術後失於調理，節食，營養不均衡，再加上愛漂亮去減肥。導致氣血不足，肝腎虧虛，胞宮失養，形成宮寒。

4、節食營養不良

現在女性特別愛漂亮，崇尚減肥瘦身，飲食上控制得比較厲害，長期只吃一些蔬菜、瓜果肯定會造成營養不均衡，甚至出現營養不良。體重快速下降以後，也容易出現宮寒得癥狀。

5、流產

流產之所以不受女性朋友的重視，是因為很多人不知道流產對身體帶來的嚴重傷害。

流產需要消耗女性大量的能量物質，流產就相當於突然全部扔掉那些能量物質，需要損耗人體大量的陽氣，如果修養不到位，或者中斷這種內在的環境，就會陽氣久耗，子宮失去溫煦，宮寒隨之產生。

6、外寒入侵

寒性體質大多由後天因素造成，比如居住環境寒冷或者是生活中受了涼，外部感受的寒邪侵入到人體，從而引起宮寒的癥狀。比如：很多漂亮的mm喜歡穿一些露臍裝，超短裙，又或者經常吹空調等等外在的寒氣入侵。

中醫講的受寒不單單是指穿衣少或者洗冷水澡這種身體冷刺激，還包括吃冰涼的東西，大量吃進涼的甚至冰鎮的東西，不但胃受不了，還會讓處於身體下部的胞宮也受寒涼。比如現在有很多的小女生不管夏天還是冬天都很喜歡吃一些冰淇淋，冰凍飲料等等。

7、先天體質虛弱

人的體質分為先天和後天，先天陽虛體質或者氣虛體質，從小就顯示出陽氣不足，怕冷的特點，表現在生殖系統則為子宮不夠暖。這樣的女性如果生活習慣不健康，或者受到寒冷的刺激，則更容易加重宮寒情況。

也許你的父母體質偏寒，或者是你出生時，他們年齡比較大，身體陽氣逐漸減少，這會直接導致在你的體質基因上先天已經偏向寒性體質。即使和別人處在相同的條件下，你更容易出現宮寒的癥狀，所以除了小心防寒之外，還要長期溫煦身體。

宮寒是從中醫理論角度出發，認為女性由於腎陽不足而導致胞宮失於溫煦而出現的一系列癥狀。宮寒的主要表現為手腳冰冷、怕冷、腰膝酸軟、月經推遲、月經量少、顏色暗淡，時有痛經，嚴重的會閉經、甚至不孕。

宮寒之所以會導致不孕的原因有很多，一方面是因為宮寒影響到了女性月經及生殖相關的機能。這就可能導致宮寒的女性不能正常排卵，從而影響受孕。

另一方面則是由於宮寒造成子宮內溫度偏低且血液循環不佳，不適宜胚胎的著床及發育，從而使胚胎著床困難不宜發育，即便著床也很容易導致流產。因此，宮寒的女性在備孕前應當進行調理，且注意避免進食生冷食物，注意保暖。且不要因為愛美而過度減肥，從而影響內分泌而影響受孕。