抑鬱症恢復期時發覺自己人品變化很大，該怎麼辦？

謝謝邀請，你說的情況是普遍存在的，不是個例。先分析一下抑鬱症人得病的原因，很多抑鬱症患者，得病之前都是那種完美人格，做事總想盡善盡美，在人際關係上也是如此。當一個人總是在付出，很少有回報時，心裡就會有不滿情緒，當這種情緒長時間積壓，就會形成抑鬱症，因為自己心裡會覺得，我做人厚道別人總是拿我當傻逼，我的厚道是沒有意義的，而且當我的付出變成別人心中的理所當然，心裡會更失落，我為什麼要當別人眼中的好人，所以我們的思想和行為就會走上厚道的反面。我這裡也說一句，我們原來的厚道都是後天教育出來的，不是自己本身就厚道，只是裝的厚道，說出真相難免話就會傷人，可是虛偽的話語只能騙騙自己和別人。

所以很多人因為我付出了，當沒有達到自己預想的回報，最後就會做回原來的自己，或許這個也是真實的自己，因為我們原來被教育成我們要厚道，要幫助別人，要對別人好，最後看現在也是覺悟了，我們要先對自己好，我們要先愛自己，知道自己的感受，我們才會懂得別人的感受，我們才會真心的幫助到別人，我們那種幫助才是從心裡真正的幫助，因為覺得別人需要我幫助，不是別人需要我幫助，是我覺得我不幫助她我心裡難受。

我諮詢中遇到很多這種情況，當一個人得癌症了，他一下子就回頭了，他說我這麼多年全管別人了，從來都忽視自己的感受，我現在開始，我誰也不管了，我自己還管不過來呢？很多精神分裂的孩子，他們平時是小綿羊，父母是絕對的權威，當他們壓抑到一定程度，他們就會發病，藉助發病，他們就會對父母大罵大叫，他們可以懶床，可以打一天遊戲，可以不上學，醫生說是孩子發病了，我說是孩子終於做回自己了。

諮詢中遇到很多幻聽幻視的孩子也是如此，他們聽到的所有譴責，實際上都是他們心理面那個管制嚴格的父母。他會聽到，怎麼又沒有學習，在這玩。怎麼還不快點，磨磨蹭蹭的。還有的孩子會買自己喜歡的東西，他會說幻聽告訴我買的，實際上還是自己想買的，只是家長約束。我現在有病了，我隨心所欲了。

一個人性格中都會有正反兩個方面，我們原來一直弘揚表現正面。壓抑自己的負面情緒，實際上所有的一切情緒都是我們自己的，這就涉及到接納這個詞，有時負面情緒更是真實的自己情緒，所以不要忽視，忽視他我們的身心才會出問題。回歸到人性，不要把自己高大上，這就是自己本來的樣子，允許自己自私，我們才會照顧到自己。允許虛偽，我們才能學會拒絕，允許輕浮我們活的才不會那麼拘謹。不要擔心，善用自己的情緒，慢慢地你就會找到自己心中的平衡，你才不會過度付出，或者過度自私。謝謝，希望我的回答能夠幫助到你

抑鬱症與一般的不高興完全不同，抑鬱症若得不及的治療，就會嚴重影響到患者的工作和生活。心情壓抑、焦慮、興趣喪失、精力不足、悲觀失望、自我評價過低等，都是抑鬱症的常見癥狀，有時很難與一般的短時間的心情不好區分開來。

１。抑鬱心境程度不同，可從輕度心境不佳到憂傷、悲觀、絕望。病人感到心情沉重，生活沒意思，高興不起來，鬱鬱寡歡，度日如年，痛苦難熬，不能自拔。有些病人也可出現焦慮、易激動、緊張不安。

２。喪失興趣是抑鬱病人常見癥狀之一。喪失既往生活、工作的熱忱和樂趣，對任何事都興趣索然。體驗不出天倫之樂，對既往愛好不屑一顧，常閉門獨居，疏遠親友，迴避社交。病人常主訴「沒有感情了」、「情感麻木了」、「高興不起來了」 正規治療是能夠治療的，康復並不是痊癒，期間還是會有抑鬱症的殘留產物，莫名其妙突然的情緒低落、莫名奇妙的失眠、莫名其妙的不想說話接觸的人、偶爾的自殺念頭，頻率不會太高，最高佔到40%%。因為是沒有緣由發生的，猜想有可能是生理性的因素。（抑鬱症應該是對神經系統是有不同程度的損傷）。這個時候，在飲食、運動、業餘活動、時間安排上做一些調整。治癒後你就不會有這個感覺了。該指導意見是由上海市普陀區精神衛生中心醫院裘建萍主任回復的，裘建萍主任主要擅長心理諮詢，心理治療，精神科疑難疾病的診斷與治療。如有相關問題，可以通過好心情app與裘主任溝通交流。

如果您真的「是一個陽光開朗」的人，您一定不會患抑鬱症，「做人厚道，實在，盡心極力去幫助別人，」只能夠說明您不會保護自己，以犧牲自己為代價，換取別人心理的「真誠對待別人的一個很好相處的人」。一個徹徹底底失去自我的人，所以就被抑鬱症了。

「得了抑鬱症之後，在自己向外走出來時，發覺周邊的人不愛搭理我了，」說明抑鬱症後開始關注自己，關注自己的心理需求，才開始感受自己，感受自己的內心。就像一個人忘我的討好別人，不顧自己的感受，給別人提供食物，不關注自己的需求，不去感受自己是不是有飢餓的感覺，更不可能為自己補充事物。最後自己體力透支，身體垮塌。「我也覺得自己變得自私，虛偽，輕浮，不厚道，唯利是圖，特別勢力。」說明自己的本能被找回來了，知道保護自己了。知道為曾經的不足做不救工作。被診斷抑鬱症，就應該被格外的呵護；被診斷抑鬱症，就應該是被保護的對象。「彷彿完全迷失了曾經那麼好的自己。」說明您自己還沒有搞清楚，成為一個健康的人，什麼才是應該維護、保留的東西？什麼是應該丟掉的東西？您的變化不可怕，不怕的是您現有的觀念非常可怕，您努力的方向非常可怕。

您說的是我的研究課題之一，目前對於抑鬱症醫學界普遍認為，中重度抑鬱症是有生物學基礎的，患者大腦中存在多種化學物質分泌失調。單靠心理治療或者自我調適，很難在短時間內糾正失衡的化學物質水平。所以，對於中重度抑鬱，治療原則是藥物治療為主，結合心理治療。在極其嚴重或者藥物治療效果不好時，還可以選擇電休克治療。但是，你的情況可能存在多重人格或精神分裂；

服用藥物可以選擇門診治療也可以選擇住院治療。

門診治療。門診的好處在於費用較低，患者不必改變居住環境。不好的地方在於醫生不能及時觀察到患者服藥後的病情變化，不利於調整藥物。

住院治療。住院無論對觀察病情還是調整藥物都比較方便，而且除了藥物治療，通常會結合心理治療、工娛治療等多種治療措施，更利於患者康復，但費用可能較高。不少患者不願住院，是害怕精神科病房的封閉式環境。如果這樣可以選擇開放式病房，患者自由活動空間較大，住院期間還可回家，不必擔心像精神病人一樣被看管。

親友督促。中重度抑鬱症的患者由於疾病本身的特點，通常思維行為受到抑制，不能主動求治。這時，患者的親友要擔負起督促患者就診，提醒服藥的責任。而且，由於中重度抑鬱症患者常有自殺的意念，注意不要把患者單獨留在家中，一定要注意時刻陪伴。

電休克療法。電休克治療是在低電壓、低電流的作用下，讓患者出現短暫的抽搐發作，從而使大腦內和精神活動相關的神經元的敏感性增高，從而改善抑鬱癥狀。對電休克有很多誤解，實際上，它是普遍公認的一項安全有效、尤其適用於抑鬱症的治療手段，特別適用嚴重的抑鬱症、有強烈自殺傾向者、產後抑鬱症、服用抗抑鬱劑效果不好或者不能適應抗抑鬱劑的副作用者。不少醫院開展了無抽搐電休克治療，即使對患心臟病的老年人也很安全，國外接受該治療的患者最大年齡達92歲。不過，對於16歲以下的青少年，電休克治療不太適宜。電休克治療常見的副作用有記憶力減退等，但多數都是暫時性的。此外，還有一種新的「經顱磁刺激治療」，原理與電休克治療相似，但更安全。

你好！你的問題很有深度，也是我要關注的領域，那就是抑鬱症對人格的影響究竟有多大，所謂人格就是或稱個性（character），是一個人固定的行為模式及在日常活動中待人處事的習慣方式，是全部心理特徵的綜合。其中包含個人顯著的性格、特徵、態度或習慣的有機結合以及人的道德品質。

一般而言不滿18歲的孩子診斷品行障礙，而超過18歲則考慮為人格變異，抑鬱症是以顯著而持久的情感或心境低落為主要特徵的一類心境障礙綜合征，以興趣下降或缺乏為核心外在表現。然而有一部分人雖然沒有達到抑鬱症的診斷標準，卻因為抑鬱狀態而導致生活質量下降，成為患抑鬱症的高危險人群。青少年和大學生時期存在亞臨床抑鬱狀態可能在成年人後發展成為抑鬱症，抑鬱癥狀的大學生的自殺意念發生率明顯高於無抑鬱癥狀的人。

長時間的心境低落會對人格產生深遠的影響，抑鬱症患者具有獨特的人格特徵,高依賴型及自我批評的人格、自卑、自責、悲觀、內向，患者可能在患病之前樂觀開朗樂於助人，但是抑鬱症後會變得敏感多疑自卑的特質，這在實踐調查中也得到了驗證，我們用抑鬱自評量表cesd，包括抑鬱情緒，積極情緒，軀體癥狀，活動遲滯，大五人格量表，包括神經質，外向性，開明性，隨和性，責任心。世界衛生組織生存質量量表，包括生存質量和健康，包括生理，心理，社會關係，環境。對照結果顯示，大學生抑鬱對人格影響檢出率是25%，說明大學生抑鬱情緒普遍會影響心理人格健康。

,內源性抑鬱者在發病前似乎是抑鬱性人格,生來便有抑鬱的氣質，雖然這兩者之間沒有必然的聯繫，但是長期的抑鬱症也會導致抑鬱性人格，抑鬱症的病因有多個方面，首先，多巴胺、5羥色胺、去甲腎上腺素等神經遞質系統紊亂，如遞質含量不足或受體敏感度降低是很重要的原因之一；其次，大腦結構和功能異常可能也會造成抑鬱症；第三，皮質醇（與壓力有關）分泌過多或調節異常也會引發抑鬱，有研究也表明產後抑鬱與此有關；此外，非生理因素，如壓力事件、人際關係質量低、消極認知等也會導致抑鬱。和許多精神障礙相似，抑鬱症也具有一定的遺傳性，但環境也會影響其遺傳效應的發揮。

與抑鬱症不同，抑鬱型人格是指抑鬱型的認知、情感、意象與感覺會以隱蔽、有序、緩慢而持久的形式浸潤於個體。有學者將抑鬱型人格分為內攝型—「我不夠好，我有缺陷，我自作自受，我就是罪惡」和依賴型—「我很空虛，我很饑渴，我很孤獨，關心我吧」，前者傾向於自我攻擊，後者傾向於關係依賴。

抑鬱型人格是一種特質，具有跨時間和情境的一致性和穩定性，而重度抑鬱障礙或心境惡劣（慢性抑鬱）則會隨著治療和環境變化而發生質的改變。具體來講，非周期性重度抑鬱發作一般不超過六個月，但後面會多次複發，且複發次數越多，再複發的風險就越大。而抑鬱型人格不會有出現明顯發作的時段，也不會有大的起伏。

抑鬱症在關注度上高於抑鬱型人格，但其實後者更容易造成長期的、不易覺察的傷害，應同樣獲得關注，且應避免誤診或自我診斷為抑鬱症，為抑鬱症患病率做不合理貢獻，甚至接受不當的藥物治療。

這也是很多患者問及的問題，嚴重的抑鬱症和任何分裂症有時候會有一定關係，是心理自我否定的在外表現方式，人格分裂又被稱為多重人格（Multiple Personality Disorder ，MPD），分裂型人格障礙，分離性身份識別障礙。指至少有兩個或以上的不同的身份及人格狀態，反覆交替控制著個體的思維。典型癥狀是嚴重的神經性頭疼。分裂出的人格包羅萬像，可以有不同的名字、性別、年齡、種族，甚至物種。他們在表現自己不同的人格時連寫字的筆跡，甚至腦電波也是不同的。

人格分裂的原因很複雜，主要是內部的心理衝突造成的。而且這種衝突通常是在幼小的時期形成的，並和幼兒的認知能力相適應。這種衝突未能得到很好的解決，在以後的成長中被壓抑到潛意識中形成情結。若遇到誘發刺激便以病態的形式表現出來。

例如，2歲左右的兒童在母子關係問題較大的環境中長大，可能會形成相互對立的人格傾向。這個年齡的兒童認識能力較低，只能認識「好」或「壞」，但不能將兩者整合為「好」和「壞」。比如對媽媽的認識就是如此，媽媽對他施以愛的時候，他會感覺到一個好媽媽；當媽媽離開或生氣的時候，他會感覺到一個壞媽媽。但他無法理解剛才的「好媽媽」怎麼會變成現在的「壞媽媽」。如果像這樣的問題不能在這一年齡階段妥善解決，或者出現創傷性心理事件，就會留下人格分裂的隱患

分裂型人格障礙的人一般具有退縮、孤僻、膽怯、沉默等特徵。他們不喜歡社交，不關心別人對他們的評價，缺乏關係親密的朋友。在《ICD－10精神與行為障礙分類》中描述這種人格障礙的特徵有：

1：幾乎沒有可體驗到的愉快活動；

2：情緒冷淡、隔膜或平淡的情感；

3：對他人表達溫情、體貼或憤怒情緒的能力有限；

4：對讚揚或批評都無動於衷；

5：對性接觸毫無興趣；

6：幾乎總是偏好單獨活動；

7：過分沉溺於幻想和內省中；

8：沒有親密的朋友，與人不能建立起相互信任的關係，也不想建立起這種關係；

9：明顯地無視社會公認的社會常規和習俗。

建立並維繫和諧的、支持性的人際關係很重要；但並不必然意味著低自尊，接納自己很重要，不要將人格中的抑鬱或迴避成分泛化成為各種消極因素，影響人格整體發展；

避免過度的內在省察；重視體驗，積极參与到建設性的人際關係和活動中，或可以感受大自然的身心療養；保持身體健康，規律睡眠、飲食，堅持運動；避免過度的壓力，重大生活事件發生時要關照好自己；

進行自我覺察，並有意識地調整消極的認知模式；這是在《了凡心療愈》里多次提及的意識療法，就是提升意識到覺知到觀照的一種自我療愈的理論體系，這個體系的好處在於，消除因為抑鬱症帶來的一系列限制性信念，也就是破解抑鬱症導致的人格構架，這是一個打破重組的過程，在書里提到一個狀態就是宛若新生的狀態，風中的鳥兒，空中的浮雲，夜晚的繁星，怒放的花朵，都給你帶來新生般的喜悅，你彷彿是第一次睜開眼睛看這個世界，你得問自己此時此刻你是誰？這就是認知的全新開始，你會拋棄過往的限制性信念，就像書里提到的一樣，這個過程就是蛻變的過程，像蛇一樣脫去老舊的皮，連頭也不必回一下

你好，謝邀！

針對你所說的這種現象，首先要做的是，弄清楚到底是什麼原因導致你「人品」發生變化的！

因為，抑鬱症本身，以及對抑鬱症的治療，都會引起人格變化！

首先，長期患有抑鬱症，會導致大腦前額葉等腦部灰質的減少。而大腦前額葉，是大腦的最高中樞，也是我們人格的基礎！這個部位灰質的減少，會直接導致自我對情緒、本能的控制能力減弱。導致自己很容易被內在的情感、情緒、本能衝動所影響，無法按照自己的原來的意圖來完成相應的行為！

第二，抑鬱症的根本原因是自我攻擊，是對自身狀態的苛求與不滿。這本身就有著深層次的性格因素，這種性格因素也是抑鬱症反覆發作，無法根治的原因！所以，在抑鬱症的治療過程中，必須通過心理諮詢，或者其他手段，來糾正這種自我攻擊的深層次性格基礎！這也就是說，抑鬱症痊癒的前提，就是性格的改變！

不知道題主的抑鬱症持續了多久，以及採取了那些治療的手段。如果沒有進行心理諮詢，建議你可以做一段時間的心理諮詢。這樣，無論你的性格怎樣改變，是好還是壞，都不在會給你帶來迷惑，並且能在諮詢師的幫助下，及時的予以調整！

自從查出重度抑鬱加中度焦慮後，我的心態反而變好了。醫生讓住院治療，我沒同意。直接開了葯回家，但是葯一片也沒吃，心裡一直告誡自己：自我調節，我一定能行的。凡事不去計較凡事不去追究，心裡就想著我有兒子我有兒子，我死了兒子遭罪了。雖然很多時候情緒還是控制不了，但是一想到兒子，所有的一切就都放下了。強迫自己出去和親戚朋友聊天吃飯，凡事往好處想，儘可能讓自己快樂起來，哪怕是裝的，因為裝久了自己也真以為快樂了。所以除了幾個至親和朋友以外，周圍人都不知道我有抑鬱症而且是重度的。我相信我會慢慢好起來，我相信大家都會慢慢好起來。2018，加油??

你這狀況應該是精神分裂症，而不是單純抑鬱症，真正抑鬱症的人，普遍都有極高的文化素質修養，而且內心極度純真美好，抑鬱症的人都是天才，都善於研究並分析自己包括這個世界，抑鬱症的人都完美主義，抑鬱症的人都聰明善良，因為太聰明，就是聰明過了頭，人家說大智若愚，可抑鬱症的人就是做不到，抑鬱症的人很認真，就是因為活得太認真，才常常不想活，，就是因為太聰明，看透人世間的醜陋，又無法接受醜陋的事實，所以痛苦，抑鬱症的人內心都很純美，就是因為內心太純美，所以無法接受自己或這世界任何一點醜陋或不完美，她知道，這世界沒有完美的人與事，可是她接受不了，因為太善良，所以從不忍傷害別人，只能選擇傷害自己，如果你有惡念，有人品突變不好的表現，那你就不是單純抑鬱症，應該是精神分裂，要注意了，這樣是危險的，可能會傷害身邊無辜的人，我抑鬱症，但我從不傷害任何人，而且我的人品，我的素質修養，得到很多人很高的評價，有普通人，有高官，有富豪，，，沒有一個人說過我人品不好，而且都是因為我人品，素質修養，才欣賞我，把我當知己的，如果你人品突變，請你自己注意，接受治療，因為我覺得你是精神分裂症初期，我怕你難以自控會傷害無辜的人

抑鬱症最終會好的，前提是不管再難受，哪怕是萬箭穿心，你心裡始終一定要守住一個底線：別自殺！其實患者頭腦清醒，能開車能工作，就是情緒異常低落，胸口弊悶，失眼早醒，大腦二十四小時思考，身體每個器官都似乎在患病，五臟六腑都群龍無首。但只要你相信，人身有強大的自愈力，不管是肉體的還是精神的，都會在身體自身調節下會協調起來，只不過須要給它時間，千萬別用精神類藥物。真的，我和身邊幾個患抑鬱症、焦慮症的都最終走出了泥塘，相信我這可惡的泥潭其實很淺，你只是滑倒了暫時爬不起來，但絕對淹不死你！抑鬱症好後，由於大腦長期保持種思索狀態，你會發現有意外收穫：自己心更細了思維更清晰，心理更強大！抑鬱症其實是上帝給你一次艱難而又洗心革命的機會！記住，千萬別死，相信我，你一定會回歸自然！！！

這是我昨天在今日頭條對抑鬱症患者的解答。無論焦慮還是抑鬱，大腦都會高強度消耗能量，大腦皮層功能仍未進入理想狀態，如果治療期間使用了精神類藥物，則這種後果更甚。其實抑鬱症好了，但抑鬱型人格是不會變的。你對自己性格的懷疑也說明了這個問題。

其實你沒變，只是你的感覺變了，是你自己敏感了，多疑了。

病痛會影響一個人的自信，你自己好好的是最重要的，多看書，給自己找個喜歡的愛好，一切都沒那麼複雜。

做好自己，他們的事情讓他們去管理。你太在乎別人，但是別人不會因為你在乎就改變的，除非是你的親人。

所以，好好生活，照顧好自己，你就會感到他們一直都是原來的他們。

你對著鏡子笑，鏡子里的你也會對著你笑的。