喜馬拉雅南邊有哪些值得一去的徒步路線？

拉達克地區屬於印控克什米爾地區的一部分，喜馬拉雅山脈和喀喇崑崙山脈交匯之地，位於青藏高原的西部邊緣，主要包括列城及其周圍的拉達克的班公湖區，海拔在3000～6000 米之間。

達拉克區域徒步經典路線是達拉克馬爾哈河谷徒步及斯托克崗日登山徒步。

全程的行程建議如下：

德里—列城—貝圖寺—宗晨—犍陀羅營地—犍陀羅埡口—斯庫—馬爾哈—納鍾—尼瑪嶺—孔瑪如埡口—楚卡玉—噶雲崇—尚拉—美索浦—漫卡莫—斯托克崗日—斯托克村—列城—德里，徒步時間12天可以完成，為了更好適應高海拔，下面給了一個16天的全程攻略。

Day1：中國—德里—列城，海拔3600米。早晨飛往列城，入住冰川酒店。

Day2：列城—雪伊（Shey）—提克西（Thiksay）—黑米寺（Hemis）—列城。早餐後，前往列城附近三個有名的寺院，以適應海拔。

Day3：列城—貝圖寺（Spituk）—宗晨（Zingchen）,4~5小時，海拔3700米，開始徒步。早上乘車前往徒步起點貝圖寺，從這裡開始，我們開始真正意義上的馬爾哈＋斯托克崗日徒步登山之旅，這一段主要是適應性徒步。

Day4：宗晨—犍陀羅營地（Gandalac），5~6個小時，海拔4400米。上升700米的海拔。

Day5：犍陀羅營地—犍陀羅埡口（海拔4950米）—斯庫（Skyu）海拔3400米，5.5~6.5小時。開始翻越第一個山口（犍陀羅，海拔4950米）。

Day6：斯庫—馬爾哈（Markha），海拔3800米，6~7小時。

Day7：馬爾哈—納鍾（Thachungtse）海拔，4350米，5~6小時。

Day8：納鍾—尼瑪嶺（Nimaling）, 海拔4700米，4小時。

Day9：尼瑪嶺—孔瑪如埡口（Kongmaru La，5200米)—楚卡玉（Chuskyur-mo）, 海拔3980米，5~6小時。

Day10：楚卡玉—噶雲崇（Gyuncho La）營地，海拔4350 米，6~7 個小時。

Day11：噶雲崇—尚拉（Shang La，海拔480米)—美索浦（MathoPhu）海拔，4350米，6小時。

Day12：美索浦—漫卡莫（Man Karmo）, 海拔4500米，4~5個小時今天的行程相對簡單，早上翻越一處埡口，斯托克崗日。

Day13：漫卡莫—斯托克崗日營地（stok kangri BC) 海拔，5100米，4~5個小時。

Day14：斯托克BC—頂峰—斯托克BC（海拔6153米），10~12個小時（斯托崗日登頂日）。

Day15：斯多克崗日BC—斯托克（stok) 村莊—列城 海拔3600米，5~6個小時

Day16：列城—德里—中國。

謝邀！

提起喜馬拉雅山脈，很多人都會想到那綿延的皚皚雪山。的確，喜馬拉雅群山不僅成為登山家的樂園，還是徒步愛好者神之嚮往的之地。在喜馬拉雅山南部，擁有多條成熟的徒步登山路線，可以與喜馬拉雅山近距離接觸，尤其是在尼泊爾境內，幾乎每一個旅行者都會安排喜馬拉雅山徒步，欣賞地球上最為壯美的景色。

1.EBC，即珠峰大本營徒步路線

位於加德滿都東北的珠穆朗瑪峰大本營，本是登山愛好者從南坡攀登珠峰的營地，但是距離大本營不遠、海拔5545的Kala Patthar是欣賞珠峰的絕佳位置，同樣也吸引著無數遊客前往。這裡不像中國境內的珠峰大本營，可以乘車直接到達，前往尼泊爾境內的珠峰大本營，需要先乘車到小鎮吉里，或者乘坐飛機到盧卡拉，開始徒步前往珠峰大本營，而這條徒步路線成為了著名的EBC路線，往返約16~21天不等。

2.即安娜普爾納山區徒步路線

安納普爾納地區位喜馬拉雅山中段，擁有安娜普爾納峰、魚尾峰、道拉吉里峰等多座雪山。在這個地區也分布著多條徒步路線，從僅僅4天的Poon Hill小環線到14天以上的安納普爾納大環線（Annapurna Circuit）任由徒步愛好者選擇，其中9天的安納普爾納大本營（ABC）最受歡迎。在徒步過程中，你會體驗到垂直高度變化帶來的絕美的體驗。

3.朗塘地區徒步路線

朗塘是一座位於加德滿都北部的雪山，海拔7246米,周圍還有多座海拔6000米以上的高峰。因為朗塘谷地距離加德滿都近，擁有多條著名徒步路線，沿途不僅可以欣賞喜馬拉雅山的大好風光，還因為徒步者少，不像EBC和ABC那麼喧鬧，因此這裡成為僅次於EBC和ABC之後，尼泊爾境內第三大熱門徒步登山地區。這裡有10天左右的朗塘徒步路線，還有8天左右的Helambu徒步，這裡有非常豐富的民族文化氛圍。

1.瑪卡山谷地區徒步

位於印度北部的拉達克地區，擁有風景如畫的迷人景色以及壯闊的雪山高原。瑪卡山谷徒步路線是拉達克地區最著名的徒步路線，全程大約8天時間，需要翻越三個5000米以上的埡口，可以欣賞到與眾不同的南喜馬拉雅山風情。

2.錫金邦地區徒步

在尼泊爾的東南部的印度錫金邦，風景與尼泊爾十分類似。在西錫金的小鎮佩林附近有錫金地區唯一開放的徒步路線可供遊客選擇。徒步愛好者可以通過一周左右的時間，深入這片幾乎無人涉足的處女地，欣賞干城章嘉峰美麗的景色，體驗「遺世獨立」的美好。

3.北阿肯德邦地區

印度北部的北面北阿肯德邦，東與尼泊爾交接，北與中國西藏接壤，同樣擁有美麗的喜馬拉雅山風景。這裡擁有印度的國家公園——花谷國家公園是印度的國家公園，因為美麗的高山花卉和豐富的動植物成為遊客嚮往的聖地。走在期間，有一種與其它喜馬拉雅山風情不同的感覺。

喬戈里峰，世界第二高峰，世界上最為艱難攀登的8000米以上的雪上，喬戈里被世界譽為「最兇險的山峰」，因此成為眾多登山者心中的最高目標。在巴基斯坦北部擁有眾多徒步路線，而前往K2大本營的徒步路線最為艱難的一條，全程約200公里，徒步時間13天左右，可以到達4座8000米高峰的大本營，極其挑戰登山者的意志品質。

任何關於斯里蘭卡的問題，歡迎向我提問，我是「最懂蘭卡旅行的人」：斯里蘭卡小妞。

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