腘繩肌拉傷十天可以按摩了嗎？

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嚴重立即包紮，或作冷敷數小時，抬高傷肢休息；待腫脹減輕後，作按摩治療。肌腱完全斷裂者，應手術縫合，４周後進行按摩治療。

（１）摩按叩擊提彈法　病人取俯卧位。術者雙手作大面積摩揉數分鐘；掌側自上而下叩擊股後部；多指捏提、彈撥發硬、緊張之國繩肌數遍，使國繩肌舒松、柔軟。拇指揉壓承扶、殷門、委中，以達到疏通經絡之目的。

（２）屈髖撥理牽拉法　病人取仰卧位。術者一手握其傷肢，將髖關節屈曲，另手拇指撥理、按壓坐骨結節處的國繩肌附麗區之疼痛點。繼之保持屈髖姿式（用一助手按壓固定健滯膝上部），術者雙手握住小腿，儘力伸直膝關節，以牽拉國繩肌：而後，屈、伸傷肢數次。（以上兩步手法適用於國繩肌起點傷損）

（３）屈伸撥理傷肢法　病人取仰卧位。術者一手四損扶膝，虎口卡住膝外側，拇指伸向國窩扣住股二頭肌腱下端內緣，另手握拿踝部，將髖、膝關節屈至最大限度；繼而，迅速撥直下肢，同時伸向國部的拇指用力向外方和撥股二頭肌腱，可重複數次。然後，病人改用俯卧位。術者一手握拿踝部，另手拇指按壓股二頭肌腱抵止部，隨小腿伸屈活動由下而上順肌腱方向推理數次。拇指壓殷門、委中、承山、陽陵泉。術後，囑病人練習膝關節的屈伸活動。本手法適用於國繩肌抵止點損傷。