黃花菜如何做著吃才能有下奶的效果？

這兩種對於哺乳期的媽媽來說、都比較下奶、就算不加入黃花菜、光用鯽魚或者豬蹄煲湯、都是很好下奶神器

黃花菜鯽魚湯

準備材料：鯽魚一條、干黃花菜一把、姜適量 芹菜適量、油、鹽、雞精。：

1、鯽魚收拾乾淨，去掉魚肚子裡面的黑膜，沖洗乾淨，用姜和鹽稍微腌製片刻(魚肚裡面也要放點姜)。

2、黃花菜用溫水泡開，再用涼水多衝洗幾次。姜切成片，拍松。把鯽魚用水沖洗一下，稍稍瀝干。

3、鍋燒熱，放油，至7成熱，下鯽魚煎至兩面發黃，倒入適量開水，放入薑片，黃花菜，大火煮5分鐘，加鹽，再用小火燉煮至黃花菜熟，用雞精調味即可。

黃花菜豬蹄湯

準備材料：豬蹄1對、重量約、金針菜、冰糖。 做法：

1、將金針菜用溫水浸泡半小時，去蒂頭，換水洗凈。

2、把豬蹄洗凈，用刀斬成小塊，放入鐵鍋用茶油、米酒炒過後，放入煲鍋內。

3、再加清水適量，用文火燉至豬蹄爛時即可食用。