如果每天只吃100%全麥粉的法棍之類的麵包會怎麼樣？不限量呢？

1. 你需要知道，但凡單吃一樣食品，都是營養不均衡的。

2. 麵包屬於碳水，碳水就是糖。只吃糖份可能會越吃越胖哦。缺乏蛋白質的支撐，可能會肌軟無力，沒有精神，皮膚下垂呢。

3. 碳水+蛋白質+脂肪，三大營養成分均衡攝取，加上適量運動，除了身體健康、精神充沛以外還能收穫良好身材哦~~

4. 建議題主能夠每天吃至少100g的肉類，魚蝦、禽肉、畜肉都是很好的選擇。如果堅持不吃肉類，那麼建議日常可以多食用豆製品、蛋類、奶類食物，以增加優質蛋白質的攝入，同時可以通過服用複合礦物質及維生素片來補充我們所缺少的各類營養素。