從晚上十二點睡到八點算不算熬夜？

首先，謝謝邀請！

睡覺這個東西，古人在談，今人也在談。說來說去，也就一句話，早睡早起身體好。問題來了，什麼時候睡下才算是早睡呢？什麼時候起床又才算早起呢？

隨著科學技術的進步，睡眠理論發展到今天又有了新的認識。最重要的一點就是將晚上睡覺活動劃分成了幾個階段，即夜眠期、淺眠期、排毒期、休眠期。再在此基礎上，得出了最佳時段，即晚上22:30～23:00開睡，到第二天早上六點左右起床。

從這個角度來看，答案已經出來了。以上僅為一家之言，歡迎關注並討論！

謝謝邀請

這個問題我聽說過兩種說法

1、如果是長時間的這個時間段休息，生物鐘就會變成這種時間段是休息的時間段了，像現在許多人們都是工作到半夜兩三點，然後早晨十點起床，久而久之，自己的身體機能就會適應了這種作息時間。

2、晚上11點～3點是肝膽排毒最佳時間，人卧則血歸於肝，從中醫的角度來說，會建議10:30～11點進入睡眠狀態；3點～5點是肺的最佳工作時間，肺在中醫上來講的功能是主氣司呼吸。人活一口氣，養氣同樣重要，在這個時間，人體進入深睡眠狀態時更利於肺的工作，肺會通過自身清肅升降功能調節人體一身之氣，為人體所用。所以11點前睡覺，5點之後起床為最佳。

對於這兩種說法，我是比較傾向於第二種說法的，畢竟我們自古以來就把作息時間定位於早睡早起的。

希望對你有幫助

這個問得好，這個要看年齡和自我睡眠生物鐘的。

我小學的時候8點就睡了，也必須得睡了，所以要我12點睡肯定算熬夜了，因為我身體受不了。

我現在都是12點睡，6點半起，那就不算熬夜，參加工作的人睡得晚很正常，只要身體沒有不適感就行。能睡到8點我覺得時間已經很足了

當然算，這是人體最佳的休息時間

應該不算吧。因為工作的關糸，許多人是要三班倒的，晚上十二點下班的大有人在，就算一點入睡，睡到早上八九點都有七八個小時，對於成年人來說，只要睡眠有質量，對身體的影響應該不大。

當然，反正從小到大，就是一個道理，睡覺不能超過凌晨，不然睡不著。

謝謝邀請！晚上12點睡覺應該算熬夜，熬夜和早上8點起床沒有什麼關係。一般我們正常睡眠是要8個小時，如果不足8個小時，就可能睡眠不足，可能會引起身體的各種不適。所以，健康的時間最好是晚上十點睡覺，早上六點起床。俗話說早睡早起身體好，是有道理的。