成年人體內真的有很多斤大便嗎？

大便是人或動物的食物殘渣排泄物。糞便的四分之一是水分，其餘大多是蛋白質、無機物、脂肪、未消化的食物纖維、脫了水的消化液殘餘、以及從腸道脫落的細胞和死掉的細菌，還有維生素K、維生素B。正常成年人24小時大便一次。正常的健康人在正常飲食和正常活動的情況下，一般吸收食物的60%以上，大便的量和進食量有關。植物性食物因纖維素高大便較多。成人橫結腸和乙狀結腸容積約2-3升。所以一次排便大概1-3公斤。

平時很多保健品上宣傳的宿便不屬於醫學概念，它們是為保健減肥產品的促銷炒作言論，根據該言論，宿便是積存在體內產生毒素的根源。宿便理論借用和偷換中西醫學概念和理論，沒有科學依據，而這些產品實為刺激性瀉藥，久服對身體有危害，我們絕對不可聽信。

從食物的消化過程來看，食物在經過口腔的咀嚼和初步消化之後，通過食管進入胃部，和胃酸、各種消化液充分混合，然後進入腸道，通過十二指腸、空腸、迴腸、盲腸、結腸、乙狀結腸、直腸，排出體外。在這個過程中，只有進入結腸，食物殘渣中的水分被吸收，殘渣開始聚集成形，才算開始形成糞便。所以，所謂的宿便，應該就是堆積在結腸末端準備排出體外的糞便了。

關於宿便，最聳人聽聞的說法就是正常人體含有3-6KG宿便，肥胖便秘者體內有7-11KG宿便，這個說法很是有問題。首先不說人體每天能吃進去的東西，就算全都不吸收，也不大可能有6KG之多。更要命的是，6KG的宿便是好大一坨，堆在腸子里，會導致腸壁的壓力感受器向大腦報告需要排便，產生便意。除非你憋著，否則這些宿便也就基本都排出去了。便秘的患者，因為糞便在結腸停留的時間較長，糞便的水分更少，直觀感覺上糞便的量相對較少。另外，因為糞便干硬，排便的時候費時費力，身心俱疲而已，並不大可能積存更多的糞便。

對於經常便秘的人群，我們可以進行以下的改變，第一是改正不良生活習慣：大多便秘都是因不良生活習慣而引起的腸道蠕動功能異常，因此，調整不良生活習慣是解秘的根本方法。比如一定要堅持吃早餐，定期如廁，排便時不要看書讀報。第二是要多喝水，每天固定時間大口喝水，讓糞便鬆軟，容易排出。第三是飲食上要多吃芹菜、韭菜、海帶等粗纖維的食物，刺激腸肌肉的蠕動，促進排便。另外，我們還要多運動，不要久坐不動，運動可促進腸肌蠕動。

成年人體內真的有很多斤大便嗎？對於這個問題沒做出向下面的回答：

很多人身體肥胖、長痘痘、膚色暗沉無光澤，其實這很大一部分原因是由於身體裡面存了垃圾、排毒不徹底所造成的，我們每天都會吃很多的食物，如果不及時排出之前的垃圾，它們會在身體里越堆越多，形成宿便，給身體造成很大的負荷，既不利於身體健康，又極容易導致各種小毛病。因此，及時排出身體里的垃圾，是很重要的。

宿便如此可怕，怎麼辦呢？大家不必緊張，只要及時地給身體排排毒，促進新陳代謝，是不會影響我們的健康的，而且及時排出身體里的垃圾，還能瘦身，並且使得膚色紅潤，減少痘痘哦。這一點，從吃的方面我們就能做到，我們不要暴飲暴食、少吃一些油炸高熱量的食物，多吃一些能促進腸道蠕動的食物，還要多喝水，這樣有利於促進排便。

此外，保持身體健康，這個促進排便排毒的食物，平時吃一吃，讓你身體更輕鬆。

桑葚火麻茶

便秘時大口喝桑葚火麻茶，有助排便。據《本草綱目》記載，火麻仁味甘，性平，歸脾、胃經，補中益氣，久服康健不老。大口大口喝以火麻仁為主料配製的桑葚火麻茶，能起到迅速補充津液的作用，從而刺激腸蠕動，促進排便。此外，桑葚火麻茶還含有番石榴果、桑葚、決明子等物質，與火麻仁搭配，適合需要降血壓、降血脂、降血糖的人喝。巴馬、鳳山一帶的老人平時也常喝桑葚火麻茶，這也是當地老人普遍長壽的原因之一。

正常人每天都是可以排大便的，除非是便秘，才會幾天不大便。之前看新聞一個22歲小伙肚子大便有13公斤你敢相信嗎？

普通人便秘怎麼緩解？

年輕小伙的癥狀畢竟少見，但是生活中便秘的人可真不少，尤其是中老年人、產後婦女等，這類人群容易被便秘困擾。那麼便秘怎麼辦呢？

中醫很重視便秘對人體的影響，早在漢代，醫家便提出腑氣不通致衰的理論:「欲得長生，腸中常清，欲得不死，腸中無滓。」說明了保護大便通暢，易延年益壽這個道理。因此，一旦患了便秘，要立即找出原因，及時治療，以免後患。

那麼，緩解便秘怎麼辦呢？中醫有一個食療小偏方——火麻油蜂蜜水

火麻油蜂蜜湯：益氣潤腸

原料：火麻油5g，蜂蜜30g，白開水100ml。

製法：將蜂蜜、火麻油倒入碗內，加入溫開水一起攪勻即可。

用法：每日晨起服食。

功效：益氣潤腸，用於氣陰兩虛引起的便秘。

網上資料顯示：古有火麻仁入葯，《本草綱目》則言火麻仁補中益氣，潤腸通便，久服康健不老。現代研究表明火麻仁壓榨成火麻油，其中含有的卵磷脂，能刺激腸粘膜，使分泌增加，促進腸胃蠕動加快，將前一天殘留體內毒素排出體外並改善便秘，對消化不良也有功效，尤其是對老人、產婦、小孩便秘都有很好的治療效果。關鍵是作用緩和，無腸絞痛副作用，更不會加重便秘。

這個是沒有定律的，根據你吃的東西有所不同。

正常排出糞便是園柱形,長10～20cm,直徑2～4cm,重量100～200g。

正常糞便為鹼性,其鹼度高低與在結腸存留的時間長短有關,存留越長,鹼度越高;相反稀糞便存留時間短,常呈酸性, 可刺激肛門周圍皮膚。

一般正常糞便呈棕色,這是由於糞內含有糞膽色素和尿膽素。

因吃食物不同,糞便亦有改變！

如吃含蛋白質豐富食物的糞便,有臭味、稍硬、成塊,色稍淡呈棕黃或淺黃色,含細菌以革蘭氏陽性為多;

吃碳水化合物豐富食物的糞便,呈棕綠色,惡臭味,軟或半液體狀,酸性,細菌以革蘭氏陰性居多。

某些藥物也可改變糞便顏色。

希望我的回答對你有幫助！

謝謝邀請！

一個人的大腸里可以存多少糞便?這個是沒有定律的。

一般情況下，一個人的腹中可以儲存有2-3斤糞便。

有傳言說一個人的肚子里儲存了十幾公斤的糞便，以為之間見，極為罕見。

這還要根據你吃的東西不同，產出的大便就不同。因人而異。

正常排出糞便是園柱形，長10～20cm，直徑2～4cm，重量100～200g。

正常糞便為鹼性，其鹼度高低與在結腸存留的時間長短有關，存留越長，鹼度越高;

相反稀糞便存留時間會較短，常呈酸性，可刺激肛門周圍皮膚。

一般正常糞便呈棕色，這是由於糞內含有糞膽色素和尿膽素。因吃食物不，糞便亦有改變。

如吃含蛋白質豐富食物所產生的糞便，有臭味、稍硬、成塊，色稍淡呈棕黃或淺黃色 ，含細菌以革蘭氏陽性為多。

吃碳水化合物豐富食物的糞便,呈棕綠色 ，惡臭味，軟或半液體狀，酸性，細菌以革蘭氏陰性居多。某些藥物也可改變糞便顏色。?

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在醫學上並不存在宿便這樣的概念。更沒有所謂的「人體內往往殘留有幾公斤的宿便」這樣又噁心又危言聳聽的結論。可以說是保健產品行業為了營銷而捏造誇大的事實。

更有甚者號稱人體內有5-15公斤的宿便，純屬扯淡，一個嬰兒體重才7-8斤，很難想像10斤屎在肚子里，那肚子得有多大。

假設人的大腸中全部存滿糞便（一肚子屎），大便的密度為1.2g/cm^3，人的大腸大約長1.5m，直徑6.5cm，體積5000cm^3，總質量才6kg。

根據我的生活經驗及計算，人體內有1kg糞便就不得了了。造物者不是傻逼，不會讓人體內存儲過多的廢物。

人體內能儲存2——3公斤大便每一天都大便也不能完全排凈。便秘的人會儲存的更多了，還是應該每天都排便為好。平時多吃新鮮水果蔬菜和含纖維素多的食物如燕麥、蕎麥、紅薯、魔芋粉、芹菜、玉米面等，每天早晨起床後喝一杯淡鹽水，不要吃辛辣刺激性的食物。

呵呵，我看你是大便跑腦子裡去了，被保健養生說宿便洗腦了。大腸是幹嘛的，是消化的啊，大腸里的叫未消化食物。不便秘的話，人體最多2公斤便便