榴槤對身體有么好處呢？

提起榴槤大部分女生都會敬而遠之，因為榴槤實在算是水果當中的重口味了。事實上榴槤對於大多數人來說卻是一種營養極其豐富的水果，不僅能減肥，還能有效的活血散寒。但是很多女性覺得這個榴槤的味道臭臭的，拒絕吃榴槤，從而錯過了這個高昂的營養價值，這樣就會有很大的損傷，其實榴槤聞起臭，但是吃起來是不臭的！

雖然，榴槤的味道比較奇怪，但是這並不影響別人對於榴槤的喜歡。那些熱衷於榴槤的人，對於榴槤的功效與作用也是有所了解的。由於榴槤的藥用價值很高，所以它的價格也被適當的提高了。

榴槤的營養價值很高，被人們譽為「果中之王」，其豐富的營養對機體有很好的補養作用，是良好的果品類營養來源。榴槤對人體有很多的功能和作用。

榴槤為木棉科熱帶植物常綠喬木榴槤的果實。中醫認為，其性熱，味甘。有活血散寒、滋脾補氣、補腎壯陽之功效。其外表像一根狼牙棒，有臭氣，但果肉清香。她是女人的"保健醫生"。

一、營養成分

每百克榴槤含蛋白質2克，脂肪1.2克，碳水化合物36克，維生素B1一0.32毫克，維生素&一0.28毫克，維生素B3—1.1毫克，維生素C44毫克，鈣18毫克，鐵1.1毫克，磷56毫克。

二、養生功效

1、活血散寒

榴槤性熱，因此可以活血散寒，緩解女性經期疼痛癥狀，尤其適合受痛經困擾的女性食用。同時，它還能改善腹部寒涼，促進體溫上升，是寒性體質者的理想補益佳品。用榴槤的果殼和骨頭一起煮湯喝，一直是民間傳統的食療驗方，用來治療各種體寒病症。

2、滋補身體

根據現代科學和營養學的研究發現，榴槤的營養價值極高，經常食用可以強身健體，滋脾補氣，補腎壯陽，是一種極具有滋補功效的水果。在泰國，榴槤常被用來當做病人和產後婦女補養身體的補品。

以上就是給大家介紹的這個有關於女生吃榴槤的好處和作用，女生很多時候都會挑選自己喜歡吃的食物，如薯片，還有其他的垃圾食品，這樣其實對女性的傷害是很大的，何不讓自己吃一些高營養的食物呢，榴槤的價值和作用還有很多，經常吃的話還會有抗癌的作用，所以建議多吃。

大家一定都聽說過，榴槤有「水果之王」的稱號，它不僅個頭大，外殼威猛，重要的是它果肉鮮美，營養十分豐富而全面，大多數水果可都不是它的對手。榴槤的味道比較獨特，香味也很詭異，部分人認為榴槤實在下不了口，光是氣味就讓人望而卻步，但另一部分人卻對榴槤愛不釋手，光是遠處問道氣味就垂涎欲滴了。

榴槤中含有大量的糖分，熱量較高。其中蛋白質的含量為2.7％，脂肪含量為4.1％，碳水化合物為9.7％ ，水分82.5％，其維生素含量豐富，維生素A、維生素B和維生素C都較高，與其他水果不同，榴槤中的鉀和鈣的含量也特別高。榴槤中所含氨基酸的種類齊全，含量豐富，除色氨酸外，還含有7種人體必需氨基酸，其中，谷氨酸含量特別高。由於榴槤性溫，營養全面，身體虛弱的人可以食用榴槤，榴槤可以補充身體需要的能量和營養，達到強身健體、滋陰補陽的功效。病後及婦女產後可用之來補養身體。榴槤中也含有豐富的膳食纖維，可以促進腸蠕動，預防便秘。由於榴槤中還含有人體必需的礦質元素。其中，鉀和鈣的含量特別高。鉀參與蛋白質、碳水化合物和能量的代謝及物質轉運，有助於預防和治療高血壓。

但需要注意的是，由於榴槤熱性較強，咽干、舌燥、喉痛等熱病體質和陰虛體質者慎食。榴槤中含糖量較大，糖尿病、心臟病和高膽固醇血症患者不應食用，在減肥或者控制體重的朋友應該適當食用，不宜過量食用。熱氣體質、喉痛咳嗽、患感冒、陰虛體質、氣管敏感者吃榴槤會令病情惡化，對身體無益，不宜食用。榴槤性質溫熱，若吃得太多，會令燥火上升，及出現濕毒的癥狀。想緩解不適，就要飲海帶綠豆湯或夏枯草湯。榴槤含有較高鉀質，腎病及心臟病人不能過量食用。

一、榴槤具有活血的功效於作用

雖然榴槤的味道太過於「沖」，不喜歡的人直指這個水果是臭的，一點也不為過。但是還是有很多女性喜歡這個水果的，而榴槤的功效於作用中活血這個特質也確實很適合女性來吃，特別是平時手腳冰冷的女性，多吃榴槤可以讓血脈更加順暢，還能有利於緩解痛經問題。

二、榴槤具有減肥的功效與作用

我們知道榴槤很熱性，但是事實上榴槤的熱量確實很低的，榴槤這種水果糖分含量適中，而且關鍵的脂肪含量幾乎沒有，所以是女性十分理想的減肥食材。而且榴槤的溫熱性能讓我們吃後體溫升高，這樣也能很好的抵禦飢餓。

三、榴槤具有通便的功效與作用

榴槤是一種纖維很高的食材，而其高纖維的成分可以讓我們在產後腸道形成更好的蠕動和分解，幫助我們排出腸道上的宿便。

吃不慣榴槤的，可以嘗試用榴槤肉做一些甜品，或燉雞湯。

榴槤是水果之王，榴槤的營養價值很高，含有很高的糖份，澱粉，蛋白質還有多種維生素，脂肪，鈣，鐵和磷等，具有健脾補氣、補腎壯陽的功效。

每百克榴槤含蛋白質2克，脂肪1.2克，碳水化合物36克，維生素B1一o·32毫克，維生素&一0.28毫克，維生素B3—1.1毫克一維生素C44毫克，鈣18毫克，鐵1.1毫克，磷56毫克。

1、滋補身體 根據現代科學和營養學的研究發現，榴槤的營養價值極高，經常食用可以強身健體，滋脾補氣，補腎壯陽，是一種極具有滋補功效的水果。在泰國，榴槤常被用來當做病人和產後婦女補養身體的補品。

2、活血散寒 榴槤性熱，因此可以活血散寒，緩解女性經期疼痛癥狀，尤其適合受痛經困擾的女性食用。同時，它還能改善腹部寒涼，促進體溫上升，是寒性體質者的理想補益佳品。用榴槤的果殼和骨頭一起煮湯喝，一直是民間傳統的食療驗方，用來治療各種體寒病症。

相信大家對榴槤並不陌生，榴槤作為熱帶水果的代表，喜歡它和討厭它的人都不少，榴槤的口感絕是沒得說，吃過的朋友都會豎起大拇指。但是它的氣味卻十分難聞，這也是很多人不喜歡榴槤的主要原因。

榴槤為木棉科熱帶植物常綠喬木榴槤的果實。中醫們認為，榴槤性熱，味甘。具有活血散寒、滋脾補氣、補腎壯陽之功效。其外表像一根狼牙棒，有臭氣，但是果肉清香哦。她是女性朋友們的「保健醫生」呢。吃榴槤有什麼好處，帶著你的疑問閱讀完本文就知道了。

01

首先是增強了身體的免疫力，榴槤中含有大量的氨基酸，人體中也特別的需要這些氨基酸的營養，會調節好體內的營養平衡呢，所以多吃榴槤會加強身體的抵抗力的。

02

其次是有減輕痛經的效果，很多女性朋友來月經就會痛經，是因為腹部受涼了，其實榴槤是個熱性的水果呢，榴槤的熱性會改善腹部的受涼情況，所以痛經的女性可以吃榴槤的來緩解痛經的。

03

最後是能促進我們的食慾的，榴槤的氣味很大的，可是這種不好聞的氣味正能激發出食慾，胃口會更好的，所以胃口不好的人也試試吃榴槤吧。

注意其實榴槤還有預防高血壓的功能呢，所以榴槤的好處是多的，不要因為它的氣味難聞就不吃了，這是不好的哦。

榴槤燉雞

材料：榴槤50克，雞1隻，薑片10克，核桃仁、紅棗各50克

製作方法：

1、先將雞清理乾淨並去皮，放入沸水中，稍煮，斬大塊。

2、核桃仁用水浸泡，去油味；紅棗洗凈去核；榴槤去嫩皮，留下大塊的外皮。取果肉，把外皮切小。

3、把雞塊、核桃仁、棗、榴槤皮與榴槤肉一同放人鍋內滾開水中，加入薑片。

4、用大火燒開後，改用文火煲3小時，最後加入適量的精鹽、味精調味即可。

1、吃榴槤的好處多多，但是不能一次性吃得太多，否則很容易導致身體燥熱，還會因腸胃無法完全吸收而引起「上火」。

2、你在吃榴槤的同時，不妨喝一些淡鹽水，或者吃一些水分較多的水果來平衡，比如梨、西瓜、草莓等，這些水果可以很好地消除燥熱。

3、榴槤的最好搭檔是被稱為「水果皇后」的山竹，它能夠降伏「水果之王」的火氣哦，保護身體不受損害。

4、榴槤的含糖量比較高，因此糖尿病患者食用以後就很容易導致血糖的升高，從而加重病情。

5、榴槤性熱而滯，因此熱性體質的人或患喉痛咳嗽、感冒、氣管敏感及糖尿病的患者，均不適合多吃榴槤，否則會使病情惡化的。

6、榴槤也不宜與酒同食，兩種食物性質相剋，食後會對身體造成損傷。

吃榴槤有什麼好處，大家現在知道了吧，吃榴槤的好處是比較多，但是大家在食用的時候一定要注意，千萬不要貪吃哦。

榴槤是一種生長在熱帶雨林的水果，原產地是馬來西亞，在我國的海南、廣東、台灣等地都有種植。榴槤的營養價值及功效有很多，它富含多種營養物質，有補益身體、滋補、潤膚等功效。很多人第一次吃榴槤時都要鼓起很大的勇氣，因為它的氣味確實不太好聞，但吃過一次以後也許你就會被它獨特的口感所吸引。

　　榴槤有什麼營養價值

　　榴槤不僅是一種水果，還是營養價值很高的滋補佳品。榴槤特有的氣味能夠增進食慾。榴槤含有糖分、澱粉以及多種維生素，還有鐵、磷、鈣等微量元素。榴槤性熱，所以吃過以後不要在短時間內喝酒。而且一次也不要吃太多，以免上火。萬一吃多的話可以吃幾隻山竹來緩解。

　　榴槤的營養價值及功效

　　1、健脾開胃

　　榴槤有特殊的氣味，這種氣味有健脾開胃補氣，促進食慾的功效，其中的膳食纖維能促進腸蠕動。

　　2、補腎暖身

　　中醫認為，榴槤味辛甘，經常食用可起到強身健體，補腎的作用，尤其對體質虛寒者而言，榴槤更是有益的滋補水果。

　　3、滋補身體，緩解痛經

　　因為榴槤性熱，所以對於一些女性朋友來說，榴槤可以很好地滋補身體，驅除體寒，尤其是可以緩解痛經。

　　4、治皮膚瘙癢

　　煮過榴槤的水可以治療因過敏而引發皮膚瘙癢。榴槤的外殼經過加工可以製成肥皂，而且也能夠當作藥材來治療皮膚病，有很好的功效。

　　食用榴槤的注意事項

　　1、雖然榴槤的營養價值很高，但是不能多吃，最好一天不要超過100克。而且在感冒的時候也不要吃，糖尿病、高血壓、心臟病以及膽固醇高的患者也不應食用。

　　2、因為榴槤性熱，所以咽喉腫痛、咳嗽多痰的人不應多吃榴槤。

　　3、榴槤的汁液比較濃稠，所以老年人不應多吃，而且吃的時候要放慢速度，以免濃稠的汁液堵塞咽喉，引起呼吸不適，甚至嚴重時造成窒息等情況。

榴槤是非常典型的熱帶水果，因其特殊的氣味使之成為水果界的奇葩，可謂獨樹一幟，有「天下無敵」、「萬果之王」等稱號

1.開胃促消化

榴槤在通常情況下被認為臭臭的，但在另一部分人看來，它有著獨特的香味和韻味。正是這種獨特的氣味讓榴槤具備了開胃、促進食慾的功效；同時榴槤中含有比較豐富的食物纖維，具有促進腸胃蠕動的作用；因此，吃榴槤可開胃消食。

2.滋補

榴槤是有名的滋補水果，有水果之王的美譽，含多種維生素及豐富蛋白質，有益元素鋅，其香氣成分還可與其他營養成分其協同作用，有益身體，滋補營養，常吃榴槤可健脾補氣，補腎壯陽，溫暖身體，補益養虛。

3.緩解痛經

榴槤性熱，食用後可以活血散寒，緩解經痛，特別適合受痛經困擾的女性食用，同時榴槤能改善腹部寒涼、促進體溫上升，可以極好的調節寒性體質。

4.增強免疫力

榴槤果中氨基酸的種類齊全，含量豐富，其中，谷氨酸含量特別高，谷氨酸可參與合成代謝，提高機體的免疫功能，調節體內酸鹼平衡，以及提高機體對應激的適應能力。

5.防便秘

在吃榴槤的同時多喝水具有防便秘的作用。榴槤中含有非常豐富的膳食纖維，可以促進腸蠕動，治療便秘。但需要注意的是，吃榴槤治便秘可要多喝開水哦，不然，豐富的纖維沒水可吸，吸腸道里的水分，那便便可就更困難了。

6.抗癌

榴槤果中維生素含量豐富，維生素A、維生素B和維生素C都較高。大量研究證明，維生素A是人體必需的重要微量營養素，具有維持正常生長、生殖、視覺及抗感染的生理功能。人體需要維生素A維持上皮細胞組織健康、正常視力、促進生長發育；增加對傳染病的抵抗力。

榴槤是一種熱帶地區所產的非常著名的水果，在我國南方地區也有種植。榴槤從外部聞起來味道很刺鼻，但吃上去味道很可口，由於其散發的味道被很多人所拒絕。其實食用榴槤對人體健康非常有好處，榴槤的營養價值極高，含有豐富的營養成分，能夠有效幫助人體預防多種疾病，並且能夠改善血液循環。今天小編就介紹給大家榴槤的藥用價值。

榴槤(Durian)，又名韶子、麝香貓果，台灣地區俗稱「金枕頭」。屬木棉科熱帶落葉喬木，樹高15-20米，一般認為東印度和馬來西亞是榴槤的榴槤原產地，以後傳入菲律賓、斯里蘭卡、泰國、越南和緬甸等國，中國海南也有少量栽種。榴槤葉片長圓，頂端較尖，聚傘花序，花色淡黃，果實足球大小，果皮堅實，密生三角形刺，果肉是由假種皮的肉包組成，肉色淡黃，粘性多汁，頭一次食用榴槤時，那種異常的氣味可使許多人「望而卻步」，但是，也有許多人自從吃了第一口以後，就會被榴槤那種特殊的回味和質感所吸引。榴槤果肉含有多種維生素，營養豐富，香味獨特，具有「水果之王」的美稱。

榴槤的營養價值

榴槤的營養價值很高，除含有很高的糖份外，含澱粉11%，糖分13%，蛋白質3%，還有多種維生素，脂肪，鈣，鐵和磷等。榴槤屬熱性水果，因而吃過榴槤後九個小時內禁忌喝酒。榴槤全身都是寶，果核可煮和烤著吃，味道象煮得半熟的甜薯，煮榴槤的水能治療皮膚敏感性的瘡癢。榴槤殼與其他化學物可合成肥皂，還能用作皮膚病藥材。

榴槤含有豐富的蛋白質，脂肪，碳水化合物和纖維素，另外還含有維生素A，維生素B，維生素C，維生素E，葉酸，煙酸，無機元素鈣、鐵、磷、鉀、鈉、鎂、硒等，是一種營養密度高且均衡的熱帶水果。現代醫學實驗表明榴槤的汁液和果皮中含有的一種蛋白水解酶，可以促進藥物對病灶的滲透，具有消炎和抗水腫、改善血液循環的作用。

現代醫學研究表明，從榴槤汁液和果皮中提取出的蛋白水解酶， 口服後能加強體內纖維蛋白的水解，能將血液凝塊溶解，改善體液的局部循環，從而使炎症和水腫消除，臨床可用作抗水腫和消炎藥。榴槤蛋白酶與抗菌素、化療藥物並用，能促進藥物對病灶的滲透，可用於多種原因導致的炎症、水腫和血栓等病症，如支氣管炎、急性肺炎、乳腺炎、視網膜炎等。據報道，榴槤果皮治療老年性瘙癢病的療效較好。

榴槤「可供藥用，味甘溫，無毒，主治暴痢和心腹冷氣。」雖然榴槤富含營養，具有健脾補氣、補腎壯陽的功效，但也不是人人適宜，感冒時不宜多吃，高血壓、糖尿病患者不宜食用，更不能與酒同時食用。在泰國曾有糖尿病患者一連吃了四隻榴槤以後，不治身亡。所以泰國衛生部勸告公眾一天不要食用超過兩瓣榴槤。一般健康人都可食用榴槤，但每天食入量不宜超過100g。榴槤性熱，因此，不可多食，為了避免食用時上火，最好在食用榴槤的同時吃二、三個山竹，山竹能抑制榴槤的溫熱火氣，保護身體不受傷害。食用榴槤時還應注意，咽干、舌燥、喉痛等熱病體質和陰虛體質者慎食;糖尿病、心臟病和高膽固醇血症患者不應食用。

榴槤果中營養極豐富，含有大量的糖分，熱量高。其中，蛋白質的含量為2.7%，脂肪含量為4.1%，碳水化合物為9.7% ，水分82.5%，維生素含量豐富，維生素A、維生素B：和維生素C都較高。大量研究證明，維生素A是人體必需的重要微量營養素，具有維持正常生長、生殖、視覺及抗感染的生理功能。人體需要維生素A維持上皮細胞組織健康、正常視力、促進生長發育;增加對傳染病的抵抗力。此外，維生素A還有能抑制腫瘤形成的抗啟動基因的活性，起到抑癌抗癌的作用。維生素B是體內多種氧化酶系統不可缺少的輔基部分，參與氧化還原反應和能量代謝。維生素C在機體中具有廣泛的生理功能，它能增強人體免疫功能，預防和治療缺鐵性貧血、惡性貧血及壞血病，促進膠原的形成和類固醇的代謝，有利於維持骨骼和牙齒的正常功能，抗衰老、抑制亞硝酸鹽與胺合成亞硝胺，具有防癌功效等。

榴槤果中維生素的生理功能及對某些疾病的療效作用是不可忽視的。榴槤果中還含有人體必需的礦質元素。其中，鉀和鈣的含量特別高。鉀參與蛋白質、碳水化合物和能量的代謝及物質轉運，有助於預防和治療高血壓。鈣是人體骨骼的重要物質，鈣攝入不足可能妨礙骨骼正常發育。鋅、鐵和鎂等元素參與人體內多種酶的組成，當體內缺乏這些酶時，可能導致免疫功能減弱和紊亂。鋅對人體免疫系統和防禦功能具有重大作用，是酶的重要組成部分，在性激素功能中起到一系列的生物化學作用。榴槤果對人體有強壯補益作用的原因，除含有較豐富的有益元素鋅等以外，還應與其含有的香氣成分及其他營養成分起協同作用。

此外，榴槤果中氨基酸的種類齊全，含量豐富，除色氨酸外，還含有7種人體必需氨基酸，其中，谷氨酸含量特別高。動物實驗進一步證明，谷氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白質的重要前體，參與其合成代謝，能提高機體的免疫功能，調節體內酸鹼平衡，以及提高機體對應激的適應能力。

榴槤的藥用價值

榴槤含有豐富的蛋白質，脂肪，碳水化合物和纖維素，另外還含有維生素A，維生素B，維生素C，維生素E，葉酸，煙酸，無機元素鈣、鐵、磷、鉀、鈉、鎂、硒等，是一種營養密度高且均衡的熱帶水果。現代醫學實驗表明榴槤的汁液和果皮中含有的一種蛋白水解酶，可以促進藥物對病灶的滲透，具有消炎和抗水腫、改善血液循環的作用。

現代醫學研究表明，從榴槤汁液和果皮中提取出的蛋白水解酶，口服後能加強體內纖維蛋白的水解，能將血液凝塊溶解，改善體液的局部循環，從而使炎症和水腫消除，臨床可用作抗水腫和消炎藥。榴槤蛋白酶與抗菌素、化療藥物並用，能促進藥物對病灶的滲透，可用於多種原因導致的炎症、水腫和血栓等病症，如支氣管炎、急性肺炎、乳腺炎、視網膜炎等。據報道，榴槤果皮治療老年性瘙癢病的療效較好。

　提起榴槤，大家出現的第一反應也許是捂鼻子，因為它的味道實在是不怎麼好聞，嚴格來說還具有一定的刺激性氣味。雖然榴槤的味道聞起來挺讓人難以接受的，不過它的果肉吃起來還是比較甜美的，很多人都喜歡吃，就比如臭豆腐，聞起來臭，吃起來香。不僅如此，榴槤的營養價值還很高。

　　榴槤的成長時候大多數人都沒有見到過，它的葉子是長長的橢圓的。

　　榴槤的果肉的表面是很光滑的，但是它的果實外面的外殼像是針狀的，還很硬很扎手。

　　榴槤對身體的營養價值是很高的，那麼，究竟榴槤對人的身體有何好處呢?

　　榴槤對人體的好處很多，大致有以下幾點

　　1、滋陰壯陽

　　榴槤的營養價值很高，它含有很高的糖份，並且含澱粉11%，糖分13%，蛋白質3%，還有多種維生素，脂肪，鈣，鐵和磷等。

　　身體虛弱的朋友可以食用榴槤，榴槤可以補充身體需要的能量和營養，達到強身健體、滋陰補陽的功效。病後及婦女產後可用之來補養身體。

　　2、增強免疫力

　　榴槤果中氨基酸的種類齊全，含量豐富，除色氨酸外，還含有7種人體必需氨基酸，其中，谷氨酸含量特別高。

　　動物實驗進一步證明，谷氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白質的重要前體，參與其合成代謝，能提高機體的免疫功能，調節體內酸鹼平衡，以及提高機體對應激的適應能力。

　　榴槤果對人體有強壯補益作用的原因，除含有較豐富的有益元素鋅等以外，還應與其含有的香氣成分及其他營養成分起協同作用。

　　3、治療痛經

　　榴槤的營養價值很多，它還可以緩解痛經哦!因為榴槤是熱性水果，因此食用後可以起到活血散寒、緩解經痛的作用，特別適合體寒痛經怕冷的mm吃。

　　同時，榴槤的熱性可以改善腹部寒涼的情況，促進體溫上升，對寒性體質的朋友非常有幫助。

　　4、開胃促食慾

　　榴槤的特殊味道雖然爭議很大，可你不知道吧!榴槤的營養價值還體現於這種特殊的味道中哦!

　　這種馥郁的氣味造就了榴槤的一大功效，就是開胃、促進食慾。

　　5、通便治便秘

　　榴槤中含有非常豐富的膳食纖維，可以促進腸蠕動，治療便秘。

　　但需要注意的是，吃榴槤治便秘可要多喝開水哦，不然，豐富的纖維沒水可吸，吸腸道里的水分，那便便可就更困難了。

　　6、預防和治療高血壓

　　榴槤果中維生素的生理功能及對某些疾病的療效作用是不可忽視的。

　　榴槤果中還含有人體必需的礦質元素。

　　其中，鉀和鈣的含量特別高。

　　鉀參與蛋白質、碳水化合物和能量的代謝及物質轉運，有助於預防和治療高血壓。

　　7、防癌抗癌

　　榴槤果中維生素含量豐富，維生素A、維生素B和維生素C都較高。

　　大量研究證明，維生素A是人體必需的重要微量營養素，具有維持正常生長、生殖、視覺及抗感染的生理功能。

　　人體需要維生素A維持上皮細胞組織健康、正常視力、促進生長發育;增加對傳染病的抵抗力。

　　吃榴槤的7大禁忌

　　1、榴槤不可與白酒同食，酒與榴槤皆屬熱氣之物，如患糖尿病人士兩者同吃，回導致血管阻塞，嚴重的會爆血管，中風情況的出現，所以宜小心食用。

　　正常健康人士也應忌兩者同時食用。甚至曾有過多例榴槤與白酒同食至死的案例，因此這一點是必須要小心的。

　　2、榴槤不能溫性食物同吃，如牛肉，羊肉，狗肉等以及海鮮。因為這些食物皆屬於燥熱之物，同吃會上火發炎或者由於上火而導致其他的疾病或者誘發以前的疾病。

　　3、心腦血管患者不宜吃榴槤，會導致血管阻塞，嚴重的會有爆血管、中風情況出現，不宜食用。

　　4、肥胖人士宜少食，因為榴槤含有的熱量及糖分較高。

　　5、腎病患者以及心臟病病人也不宜吃榴槤，因為榴槤含有較高鉀質。

　　6、此外患有皮膚病的患者以及喉炎，哮喘以及氣管炎的朋友也不宜吃榴槤，吃了會導致病情加重。

　　7、熱氣體質、喉痛咳嗽、患感冒、陰虛體質、氣管敏感者吃榴槤會令病情惡化，對身體無益，不宜食用。

　　榴槤最好配著山竹吃，榴槤的果肉含火氣，稍吃過量會流鼻血，避免上火的辦法是吃山竹，因為山竹可以清熱去火。值得注意的是，榴槤和山竹同時吃能避免上火，但卻有可能引起便秘。因為這兩種水果都富含纖維素，在腸胃中會吸水膨脹，過多食用反而會阻塞腸道，引起便秘。並且，榴槤和山竹都含有較高糖分和鉀，糖尿病、腎病、心臟病患者均不宜吃。

　　當然除了上述的優點，榴槤對人體的好處還有很多。但是正常人如果偏愛吃榴槤，一定要記得每天最好不要吃得超過二兩。因為榴槤的果肉含有的熱量比較高，所以吃多了容易引起上火。如果想多吃點也不是不可以，最好在吃完榴槤後多喝點開水或者可以吃點鱷梨降降體內的火氣，保證身體的健康。

首先;

其次; 有減輕痛經的效果，很多女性朋友來月經就會痛經，是因為腹部受涼了，其實榴槤是個熱性的水果呢，榴槤的熱性會改善腹部的受涼情況，所以痛經的女性可以吃榴槤的來緩解痛經的。

最後; 能促進我們的食慾的，榴槤的氣味很大的，可是這種不好聞的氣味正能激發出食慾，胃口會更好的，所以胃口不好的人也試試吃榴槤吧。

注意事項：

1歲至10歲的兒童最好少吃榴槤為佳，吃多的會提前早熟的現象！

其實榴槤還有預防高血壓的功能呢，所以榴槤的好處是多的，不要因為它的氣味難聞就不吃了，這是不好的哦。