晚上喝可樂等碳酸飲料會導致失眠嗎？
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可樂含有咖啡因，有些人對咖啡因較為敏感，會出現心跳加速、精神興奮、疲勞狀態緩解等狀態，大腦興奮狀態當然會在一定程度上會影響睡眠。但是也有不少人由於長期飲用富含咖啡因的咖啡或濃茶從而適應高濃度的咖啡因，或者本身對其不夠敏感，並不會影響睡眠。總之個體狀況不同，是否會影響睡眠也是因人而異的！
而其他種類的碳酸飲料如果不含咖啡因的話，其成分主要是糖、二氧化碳、水以及各種食品添加劑，並不會影響到睡眠。但也不排除其清涼爽快的口感讓人精神一振，不那麼困了~
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可樂等碳酸飲料除了氣體，含有糖分和二氧化碳等物質，長期大量喝不僅僅會導致失眠，還會出現其他一些問題，比如肥胖、腹脹、腐蝕牙齒等等。
為了健康，請遠離飲料！
圖片來源於網路
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最好是不要喝，可喝點牛奶之類，睡前喝碳酸飲料，可能會促進大腦興奮，長期如此會造成失眠，第二天沒精神等
並且長期喝碳酸飲料，容易得腎結石 碳酸飲料—影響你的鈣與鐵 碳酸飲料包括各式汽水、調味汽水、可樂、調味可樂、以及各式含氣飲料。 碳酸飲料不宜常喝的原因有四： 碳酸飲料含有氣體，即二氧化碳 二氧化碳會刺激胃液分泌，胃酸過多容易感覺腹脹，降低食慾，而減少日常飲食攝食。飲食中若營養素攝取不足會影響正常生長發育、學習效果、運動成績、工作表現和身體健康。
不如考慮和蜂蜜檸檬水，改善睡眠的。
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答案是肯定的啦！你這個生活習慣要改一下啊！
愛喝碳酸飲料的你要注意，過多飲用碳酸飲料會導致睡眠時出現胃痛。因為碳酸飲料中含有較多的酸性物質，從而導致胃中酸度增加，進而產生不良的刺激作用，甚至會損害胃黏膜;而釋放出的二氧化碳很容易引起腹脹，可能造成腸胃功能紊亂。
碳酸飲料是一種被充入二氧化碳氣體的軟飲料，也就是我們生活中常說的汽水。之前有研究稱，長期飲用碳酸飲料非常容易引起肥胖和糖尿病;碳酸飲料中的磷酸會潛移默化地影響人體骨骼，導致骨質疏鬆等。
美國牙科學會臨床刊物《全面牙科》雜誌上發表的一項研究指出:「非蘇打飲料和運動飲料對牙齒琺琅質的損害程度要大大超過可樂，其危害分別是後者的3倍和11倍。其中，高能飲料和瓶裝檸檬茶對牙齒的危害最大。與一般可樂相比，運動飲料的添加劑里含多種有機酸，能分解鈣質，進而侵蝕到牙齒的琺琅質。 罐裝或瓶裝的冰茶也具有類似的危害，其對琺琅質的傷害是普通茶葉或咖啡的30倍。
還有，喝完碳酸飲料後也不能立刻刷牙，要先用清水漱口，半小時後再刷牙，否則對琺琅質的傷害更大。
你看，喝完還要等半個小時才能刷牙，愈發睡不著了。
大部分會
可樂和咖啡、茶一樣，都含有咖啡因，
咖啡因會刺激心臟肌肉收縮，加速心跳及呼吸，使人興奮；會刺激胃酸分泌，傷害腸胃；具有利尿作用，老人容易有脫水的危險；長期飲用有成癮性。若長期過量飲用，便會有消化不良、頭痛、失眠、神經質、發抖、易怒、心跳加速等慢性中毒現象，當然這些不良反應很少發生，即時出現也是輕度癥狀。
所以敏感體質的人要小心哦。
碳酸氣會引起胃部的脹氣和不適，容易打嗝，咖啡因對中樞神經有刺激作用，晚上喝可樂等碳酸飲料會導致失眠，過多飲用碳酸飲料會破壞人體酸鹼平衡，酸性物質會損傷細胞膜，造成對細胞的破壞。飲用碳酸飲料，只會讓碳酸飲料在體內產生更多的酸性物質，加速破壞體內的酸鹼平衡。還會造成體內鈣流失，造成牙齒和骨骼的損壞。可樂等碳酸飲料不管是白天還是晚上，建議你盡量都要少喝，晚上喝杯白開水最好。
飲料還是少喝為好，偶爾喝一點無關緊要，因飲料裡面添加了防腐劑、甜味劑等，經常喝或著晚上喝對身體危害及大,易造成肥胖失眠等。晚上最好喝點蒲公英茶，還能清熱解毒，提高兔疫功能，利膽及保肝。或者喝溫開水、牛奶，便秘的還可喝點蜂蜜水。
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