如何讓孩子安全度過流感高發期？

接種流感疫苗是預防流感最有效的手段，可以顯著降低接種者罹患流感和發生嚴重併發症的風險。

一般預防措施：

一 、要勤洗手：相關研究表明 , 流感病毒在手上能存活70小時。感冒患者在摸鼻涕 、挖鼻孔時會將病毒沾在手上 , 健康人若與患者握手或在公共場所接觸了患者觸摸過的物品 , 手上就會帶有流感病毒 , 所以勤洗手十分必要。

二 、經常換牙刷：人們每天都要使用牙刷 , 若上面帶有病毒 , 則容易反覆感染 。另外 ,牙刷常處於潮濕狀態 , 病原體易滋生繁殖 , 對身體健康極為不利。

三 、保護好腳部：要常保暖腳對溫度比較敏感。腳部受涼會反射性地引起鼻私膜血管收縮 , 使人容易受感冒病毒侵擾 。

四 、健康飲食：飲食過於油膩 , 會降低人體的免疫力;飲食過咸 ,會使唾液分泌及口腔內的溶菌酶減少 , 並降低干擾素等杭病因子的分泌 , 使感冒病毒易進入呼吸道私膜而誘發感冒 。 因此 , 平時要養成良好的飲食習慣 , 少吃過油 、過鹹食物 。

五 、保持心情愉快相 研究表明 , 精神緊張 、憂鬱的人 , 體內的杭病毒物質會明顯減少 , 造成局部免疫力下降 ,從而易患感冒 。

六 、 養成良好的睡眠習慣：相關研究表明 , 人在睡眠時體內會產生一林陡高機體免疫力的物質 。因此 , 感冒病人應保證充足的睡眠 。

今年國家衛健委發布流行性感冒診療方案（2018年版），趕緊收藏！

目前正值流感高峰。北京、上海等不少兒科出現爆棚的情況。

北京新世紀兒童醫院12月相關實驗室數據顯示，今年爆發的流感中乙型流感佔50%，高於往年。來自復旦大學兒科醫院的監測數據顯示，在近期因發熱伴呼吸道癥狀的患兒中，流感病毒的檢出率已高達50%~70%，以乙型流感為主。要想讓孩子安全度過流感高發期需要注意以下幾點：

1、 接種流感疫苗。接種流感疫苗是目前預防流感最有效的手段，它可以避免人體感染和傳播流感病毒。通過疫苗接種，可以使兒童患流感的機率降低84.8%。

流感疫苗接種建議：

（1）推薦所有6月齡以上兒童及青少年進行季節性流感的疫苗接種。

（2）接種流感疫苗的最佳時機是在每年的流感季節開始前。當然，在流感流行開始以後接種也有預防效果。

（3）目前尚未許可對6月齡以下的嬰兒進行流感疫苗接種；

（4）6個月至3歲的兒童接種2次，間隔2~4周，每次注射0.25ml。如果去年已經打過2次，今年打1次即可，如果去年打了1次，今年需打2次。

（5）3歲以上兒童、成人及老年人接種1次，注射0.5ml.

流感疫苗接種後，一般2-4周後在人體產生保護性抗體，並可維持1年左右。但流感抗體的保護作用會逐漸減弱，並且每年流行的流感病毒也可能會發生一定變異，所以每年都需要接種當年度的流感疫苗。

2、 做好個人防護工作，如避免到人員擁擠的公共場所，不要在密閉空間久留。保持家裡空氣流通，最好每天通風2次，每次至少30分鐘。勤洗手，多喝水，保證睡眠等。

3、 藥物治療。如有流感癥狀，及時到醫院就診，在流感癥狀出現 48 小時內應用奧司他韋進行抗病毒治療可以收到最佳效果。在特定情況下，也可預防性應用奧司他韋預防流感。

除此之外，近日北京市中醫管理局發布了《2017年冬季流行性感冒中醫藥防治專家指導意見》。對流感提出了中藥治療方案：

兒童流感證治方案

輕症

臨床表現：初起惡寒，發熱，咳嗽，咽喉干痛，鼻塞流涕，納差，嘔惡，便秘，舌尖偏紅，苔白厚，脈浮數，指紋紅。

證候：風寒束表，肺胃鬱熱。

治法：疏風解表，清肺化滯。

參考方葯：

（藥量根據患兒年齡酌情加減）

煎服方法：每日1-2付，水煎服，早晚各一次

加減：咳嗽重加用蟬衣、炙杷葉、前胡；納差加炒枳殼、焦三仙；便秘重加酒大黃。

中成藥：可辯證選用小兒豉翹清熱顆粒、小兒熱速清顆粒、兒童清肺口服液、金蓮清熱泡騰片。

重症

臨床表現：高熱，口渴咽干，咳嗽，氣粗，痰黃，可伴便秘，舌質紅，舌苔黃，脈浮滑數，指紋紫。

證候：肺胃熱盛

治法：清肅肺胃

參考方葯：

（藥量根據患者年齡酌情加減）

煎服方法：每日1-2付，水煎服。早晚各1次。

加減：高熱驚厥加用紫雪散、羚羊角膠囊；納呆加用神曲、麥芽、雞內金；咳嗽重加廣地龍，射干；大便干加酒大黃、炒萊菔子。

中成藥：可辯證選用小兒清肺利肺口服液、小兒咳喘靈、肺熱咳喘口服液。

兒童預防用藥

蘆根6克、白茅根6克、水煎服。

(中藥方來源：2017年冬季流行性感冒中醫藥防治專家指導意見)

最近流感迎來高峰期，很多家長反應，有些學校班級出現集體感染的現象。各地醫院兒科門診人滿為患，醫院醫生超負荷工作仍滿足不了門診需求，患兒候診時間明顯比平時長。無論是家長還是醫生，都希望寶寶能在流感病毒瘋狂的高發期安全度過，那麼應該怎麼做才能避免在高發期感染流感病毒呢？因此，科普一下流感的相關知識，很有必要。

根據流感病毒內部核蛋白和基質蛋白抗原性的不同可分為甲型（A）、乙型（B）、丙型（C）流感病毒。其中以甲型流感病毒比較多見，能夠感染人、豬、狗、禽類等多種宿主，可引起嚴重的世界大流行。

乙型流感病毒只感染人和海豹，通常癥狀比較輕。現在有些地方流感爆發病原體以乙型流感病毒為主，雖然致病力比較低，和典型的甲型流感癥狀不太一樣，但這樣也容易誤以為是普通感冒而被忽視。丙型流感病毒更少見，不會引起流行，致病力也比較低。

一般健康兒童感染流感病毒可能表現為輕型流感，多突然起病，主要癥狀為發熱，體溫可達39～40℃，可有畏寒、寒戰，多伴頭痛、全身肌肉酸痛、極度乏力、食慾減退等全身癥狀，常有咳嗽、咽痛、流涕或鼻塞，少部分出現噁心、嘔吐、腹瀉，兒童消化道癥狀多於成人。嬰幼兒流感的臨床癥狀往往不典型。在兒童，流感病毒引起的急性喉炎、急性中耳炎、氣管炎、支氣管炎、毛細支氣管炎、肺炎較成人多見。大多數無併發症的流感患兒癥狀在3～7天左右緩解，但咳嗽和體力恢復常需1~2周。流感和普通感冒的區別要點見下表：

流感的臨床治療強調發病48小時內服用特效藥奧司他韋，可有效減輕疾病嚴重程度。對於重症流感患者來說，超過48小時後服用奧司他韋對病情也是有治療價值的。因此，寶寶有疑似流感癥狀，應該及時到醫院就診。

那麼，在流感流行高發期，應該怎麼做好預防措施防止孩子「中招」呢？

接種流感疫苗是預防流感的有效措施，6個月以上寶寶都可以接種流感疫苗，8歲以下兒童首次接種時，接種2劑次較1劑次能提供更好的保護作用，8歲以上兒童僅需接種1劑。由於流感病毒不斷地在進行基因重組，抗原性變化很大，所以流感疫苗要每年打才有效。一般接種流感疫苗2~4周後體內即可產生具有保護水平的抗體，6～8個月後抗體滴度開始衰減。

房間要每天通風至少半小時，防止室內病毒積聚。用消毒劑清洗門把手、玩具等寶寶可能接觸的地方。流感病毒主要通過飛沫傳播，在流感流行高發期，盡量少去人流密集的公眾場所。帶寶寶去醫院看病的時候一定要戴好口罩。

流感病毒也可以通過接觸傳播，因此做好寶寶的手衛生十分重要。教育孩子不要用手碰眼睛、鼻子和嘴巴，流鼻涕和打噴嚏用過的紙巾立即扔到垃圾桶；教育孩子打噴嚏或咳嗽時不要用手捂住口鼻，而是應該用胳膊肘、上衣袖、或紙巾捂住口鼻；經常洗手，而不僅僅是飯前便後才洗手，洗手時間要保證20秒以上，使用消毒液更好；學會正確的洗手方法。

勞逸結合，保證充足睡眠，堅持適量的運動，保持飲食全面均衡，這樣才可以保證自身的抵抗力達到最佳狀態。

綜上所述，只要提高認識，流感是可預防和可治療的疾病，只要做好上述預防措施，就可以最大程度地預防流感。即使感染了流感病毒也不要慌張，及時治療孩子也可以很快康復的！

（圖片來自網路）

參考文獻：中華醫學會兒科學分會呼吸學組. 兒童流感診斷與治療專家共識(2015年版)[J]. 中華實用兒科臨床雜誌, 2015, 30(17):1296-1303.

每年冬春季節是孩子好得流感或者流感流行的季節，所以如何做到安全度過流感高發期，需要做到一下幾點。

1、在流感高發的冬春季節前常規預防接種流感疫苗是有效預防流感的主要措施。

2、流感季節盡量少去人多密集地方。

3、多洗手，減少通過手接觸病毒，感染風險。

4、流感季節，流感病毒主要是通過呼吸道傳播，所以通過佩戴口罩可以大大減低傳染的風險。

5、多喝水，合理添減衣服。

6、規律生活，良好睡眠，避免過度勞累。

7、如果流感中槍了，早期口服奧司他韋，減少流感的併發症。

總之，家長要提高對流感疾病認識，流感季節前做好預防接種，流感季節做好個人防護，流感中槍了早期識別早期抗流感治療，減少流感併發症。（圖片來自網路，如侵必刪，請聯繫本人）

最近正值季節性流感等呼吸道傳染病的高發季節，近期流感活動度呈現上升趨勢，並出現乙型流感病毒、甲型流感病毒共同流行的情況。

流感病毒分為甲（A）、乙（B）、丙（C）三型，常見的甲型流感病毒有H3N2、H1N1兩種，其中H1N1即2009年大流行的甲流；乙型常見的有BV、BY型兩種。每年的10月到次年3月是流感的流行季節，每年12月到次年2月是流感流行的高峰期。

流感病毒型別較多，往往在一個年度會出現1至2個優勢亞型流行，1至3年循環一次。流感病毒容易發生變異，一般2至3年同一個亞型流感病毒會發生不同程度的變異。而且人患流感後僅對同一亞型的流感病毒有一定免疫，且維持的時間不長。因此，由於流感每年都會發生流行，而且流行病毒型別可能會不同，所以有的人可能會反覆得流感，這也是重點人群每年都要注射流感疫苗的主要原因。北方片區的流感疫苗接種供應和接種有明顯季節性，一般在9月份開始供應和接種，盡量在當年12月份之前完成接種。

由於兒童呼吸系統的特點如氣道狹窄，粘液分泌少，纖毛運動差，肺彈力組織發育差，血管豐富，氣道易被粘液所阻塞等，所以比成年人更容易發生呼吸道感染。況且小兒的免疫系統本來就比成年人弱，防禦功能尚未充分發育，容易發生各種感染性疾病。所以，這個季節兒童流感發病率特別高，尤其是12月份以來，醫療機構報告的兒童病例數上升幅度較為明顯，大部分出現在小學一、二年級和幼兒園。

怎麼才能預防孩子患呼吸道疾病？平時加強護理和體格鍛煉、注意開窗通風、適當的戶外活動、使機體耐寒及環境溫度變化的適應力增強，就不易發生呼吸道感染。儘可能避免接觸呼吸道感染的病人，積極接種疫苗，如流感、肺炎、白百破、麻疹等疫苗。zhh

冬季是流感等呼吸系統疾病高發期。由於年齡小、抵抗力差，孩子更易患流感，有時甚至會出現一個班集體感冒發燒的情況。為保護孩子免受流感侵襲，建議做到以下幾點：

勤洗手。教育孩子注意衛生，飯前便後，摸眼睛、摳鼻子後，從公共場合回家後，都要洗手。洗手時，最好用肥皂、香皂或洗手液，用流動水洗凈。

常通風。冬天雖冷，也要注意通風。空氣質量較好時，每天至少要通風1次，每次不少於半小時，以保持室內空氣潔凈。盡量少帶孩子去人員擁擠、空氣污濁的地方。

吃果蔬。人是鐵，飯是鋼。好好吃飯利於孩子補充營養，增強免疫力。冬季節日多，孩子容易暴飲暴食，一旦消化系統出問題，抵抗力也會減弱。建議一日三餐規律進食，鼓勵孩子多吃新鮮果蔬。

好習慣。幫孩子根據溫度適時增減衣物，注意保暖，但不要一味地捂著。還要加強鍛煉，保證充足睡眠時間。

防傳染。告訴孩子暫時和出現發熱且伴有咳嗽、咽痛的同學，保持一定距離。如不得不接觸，記得戴好口罩，接觸後，最好用肥皂或香皂洗手。如有同學在班裡嘔吐，應及時告訴老師清理，清理時記得戴口罩。▲（答者：健康行者，歡迎關注）

最近爆發的流感病毒，磷酸奧司他韋只在發病的48小時之內管用。

超過48小時的，可以選擇連花清瘟膠囊，藍芩口服液、抗病毒口服液、板藍根顆粒、蒲地藍口服液、感冒清熱顆粒，夏桑菊顆粒、咳露口服液等！

切記必須補充維生素C，出門戴口罩，保持咽喉濕潤！

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流感的傳播途徑，主要通過接觸和空氣飛沫傳播，在日常生活中，及時做好預防工作很重要，建議注意一下9點：

1、不去人多，或空氣不流通的地方，避免接觸到流感人群；

2、避免接觸可能被病人污染到的東西，比如食物；

3、及時接種流感疫苗；

4、打噴嚏、咳嗽時要用紙巾捂住口鼻，避免飛沫傳播；

5、勤洗手；

6、勤開窗通風，保持室內空氣流通；

7、保證寶寶有足夠的時間休息，有充足的睡眠也很重要；

8、平時多鍛煉身體，提高自身抵抗力；

9、去醫院辦事時，建議帶上口罩，避免把病毒帶回家。

有高人指點，而且是個性化方案！必須是中醫方面研究者！我結合當前流感，整理歸納數千年以來中醫方面方法，配上圖，希望能幫助大家，書正在完善中！

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